หมดปัญหานั่งพื้นนานปวดหลัง

6/14 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการนั่งพื้นนานๆ อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังและไม่สบายตัวได้ เพราะไม่มีการรองรับแนวสรีระช่วงหลังที่เหมาะสม พนักพิงหลังนั่งพื้นที่สามารถปรับเอนได้ถึง 7 ระดับนี้จึงเป็นตัวช่วยที่ดีมากๆ สำหรับใครที่ชอบนั่งพื้น ทำงาน หรือพักผ่อน เพราะช่วยรองรับและแบ่งเบาแรงกดที่หลังได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผมลองใช้พนักพิงนี้เวลานั่งทำงานกับโต๊ะเตี้ยและนั่งอ่านหนังสือที่พื้น พบว่าช่วยให้หลังไม่ปวดเมื่อต้องนั่งนานๆ อีกทั้งยังเป็นประโยชน์กับผู้สูงอายุที่มีปัญหาปวดหลัง เพราะสามารถปรับเอนนอนได้หลายระดับตามความสบาย นอกจากนี้ยังพับเก็บง่าย ไม่เปลืองพื้นที่ เหมาะแก่การจัดเก็บในบ้านที่มีพื้นที่จำกัด สิ่งที่ประทับใจคือความยืดหยุ่นในการปรับพนักพิง ทำให้สามารถเปลี่ยนท่านั่งหรือพักผ่อนได้ตามต้องการ และวัสดุของพนักพิงก็นุ่มสบาย ช่วยให้การนั่งพื้นไม่น่าเบื่อเหมือนก่อน ถ้าใครกำลังหาอุปกรณ์ช่วยลดอาการปวดหลังจากการนั่งพื้น แนะนำพนักพิงหลังตัวนี้เลยครับ เพราะนอกจากจะช่วยเรื่องสุขภาพหลังแล้ว ยังสะดวกในการใช้งานและจัดเก็บอีกด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

หมดปัญหานั่งพื้นนาน ๆ ปวดหลัง ด้วยพนักพิงหลังตัวนี้ 🍒🙏✅💞 #พนักพิงหลัง #เก้าอี้ #ของใช้ในบ้าน #ของดีบอกต่อ #ของมันต้องมี
เดียเวิร์ลพูดมาก

เดียเวิร์ลพูดมาก

ถูกใจ 0 ครั้ง

ตัวช่วยนั่งพื้นนานๆไม่ปวดหลัง
#พนักพิงหลัง #เก้าอี้ #นั่งพื้น #ป้ายยากับlemon8
เดียเวิร์ลพูดมาก

เดียเวิร์ลพูดมาก

ถูกใจ 0 ครั้ง

นั่งนานๆแล้วปวดหลัง ฟังทางนี้
นั่งพื้นนานๆแล้วปวดหลังเหมือนกันไหม? ลองใช้เก้าอี้ญี่ปุ่นพับได้ตัวนี้แล้วตอบโจทย์มาก ✅ ปรับเอนได้ 6 ระดับ ✅ น้ำหนักเบา ✅ ทำงาน ดูหนัง ได้สบาย ใครที่กำลังมองหาเก้าอี้นั่ง ลองดูตัวนี้ไว้เป็นตัวเลือก #เก้าอี้ญี่ปุ่น #เก้าอี้นั่งพื้น #รีวิวของใช้ #ของดีบอกต่อ
ตตชอบรีวิว (🍅)

ตตชอบรีวิว (🍅)

ถูกใจ 5 ครั้ง

#พนักพิงหลัง #เบาะพิงหลัง #เก้าอี้ #ของใช้ในบ้าน #ติดเทรนด์
เดียเวิร์ลพูดมาก

เดียเวิร์ลพูดมาก

ถูกใจ 0 ครั้ง

หมดปัญหาเวลาปวดหลัง เมื่อยคอ ปวดตูด เวลานั่งรถนานแล้วครับ
#เบาะรองคอ #เบาะรองเอว #เบาะรองคอในรถ #หมอนรองคอในรถ #หมอนรองเอวในรถยนต์
พ่อบ้านแสตมป์

พ่อบ้านแสตมป์

ถูกใจ 13 ครั้ง

หมดปัญหาปวดตูดเมื่อยหลังเวลานั่งทำงานนานๆ
#เบาะรองนั่ง #เบาะนั่ง #เบาะรองนั่งเพื่อสุขภาพ
พ่อบ้านแสตมป์

พ่อบ้านแสตมป์

ถูกใจ 4 ครั้ง

ปวดหลังไม่ใช่เรื่องตลก !!
📚 นั่งรีวิวซีรีส์ ตัดคลิป ทำคอนเทนต์หลายชั่วโมงติดกัน จนเริ่มรู้สึกว่าหลังส่งสัญญาณเตือนอีกแล้ว 😅 ช่วงนี้เลยมีตัวช่วยเป็น พนักพิงหลังปรับเอนได้ ใช้นั่งพื้น นั่งบนเตียง หรือเอาไว้พิงเวลาทำงานก็สะดวกมาก ✨ สิ่งที่ชอบ ✔ ปรับเอนได้หลายระดับ เลือกองศาที่สบายกับตัวเองได้ ✔ รองรับหลังและเอว ช่วยให้
เดียเวิร์ลพูดมาก

เดียเวิร์ลพูดมาก

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใครนั่งทำงานนานแล้วปวดหลัง เราคือเพื่อนกัน
บอกเลยว่าอันนี้ซื้อเพราะปวดหลัง 😭 เรานั่งทำงานแบบผิดท่ามาตลอด ก็มันเมื่อยอะ แล้วทีนี้เราปวดตัว ปวดหลัง ปวดคอ ปวดทุกส่วนของร่างกาย คุณแฟนเลยลองหาเบาะรองนั่งมาให้เราใช้ พอใช้แล้วรู้สึกว่านั่งสบายขึ้นจริง ไม่เมื่อยเร็วเหมือนเดิม ใครนั่งทำงานทั้งวัน หรือชอบปวดหลังบ่อยๆ อันนี้คืออยากต่อเลย
Muayice

Muayice

ถูกใจ 4 ครั้ง

โซฟานั่งพื้นปรับนอนได้…สำหรับห้องพื้นที่น้อย 🤍🍃
⭐ โซฟาปรับนอน 90 cm ใช้จริงแล้วเป็นยังไงบ้าง? เราพึ่งสั่งโซฟาปรับนอนขนาด 90 cm มาลองใช้ค่ะ เพราะพื้นที่ในห้องค่อนข้างจำกัด เลยอยากได้อะไรที่วางข้างเตียงได้พอดี ไว้นั่งเล่น–ดูหนังแบบสบาย ๆ เนื่องจากนั่งพื้นนานๆ แล้วปวดหลังมาก ตัวนี้เลยตอบโจทย์ตรงที่ พนักพิงปรับได้ 5 ระดับ จะนั่ง–เอน–นอน ก็ทำไ
เจ้าแป้งปุยย 🐱🎀

เจ้าแป้งปุยย 🐱🎀

ถูกใจ 27 ครั้ง

“ปวดหลังตรงไหน ร่างกายกำลังฟ้องอะไรคุณอยู่?
เช็ก 8 จุดปวด พร้อมวิธีแก้แบบวิทยาศาสตร์การกีฬา” อาการปวดหลังไม่ได้เกิดจาก “อายุ” อย่างเดียว แต่ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับ -การใช้งานซ้ำ ๆ -กล้ามเนื้อไม่สมดุล -นั่งนาน ขยับน้อย -ท่าทางผิด -กล้ามเนื้อแกนกลางอ่อนแรง โพสต์นี้ Ion Active รวบรวม “8 จุดปวดหลังยอดฮิต” พร้อมแนวทางฟื้นฟูตามหลักวิทยา
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 628 ครั้ง

นั่งพื้นได้ ไม่ปวดหลังแล้วนะ แค่มีเบาะรองนั่งตัวนี้
พู่เป็นคนนึงที่ชอบนั่งพื้นมากๆ วันนี้เลยมาเอาใจสายคนที่ชอบนั่งพื้นเหมือนกัน ด้วยเบาะรองนั่งตัวนี้เลย ช่วยให้การนั่งพื้นไม่ปวดหลังอีกต่อไป ช่วยปรับสรีระ ใช้ได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ราคาสบายๆ 1 ใบแดงมีทอนด้วยนะ #เบาะรองนั่ง #ป้ายยากับlemon8 #พู่อยู่บ้าน
พู่อยู่บ้าน

พู่อยู่บ้าน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมโต๊ะทำงานและเก้าอี้ พร้อมที่วางเท้าสีดำใต้โต๊ะ ช่วยลดอาการชาหลัง ปวดหลัง และเมื่อยล้าจากการนั่งนาน กล่องผลิตภัณฑ์วางอยู่ด้านบนขวา
กล่องผลิตภัณฑ์ที่วางเท้าเพื่อสุขภาพ แสดงคุณสมบัติการปรับท่านั่งตามหลักสรีรศาสตร์ ปรับองศาอิสระสองข้าง และรับน้ำหนักได้ 25 กิโลกรัม พร้อมข้อความแนะนำสำหรับผู้มีอาการปวดหลัง
ที่วางเท้าสีดำมีปุ่มนวดเท้าบนพื้นผิว กล่องผลิตภัณฑ์อยู่ด้านหลัง ข้อความระบุว่าวัสดุพลาสติกทำความสะอาดง่าย ไม่สะสมเชื้อโรค เหมาะสำหรับการใช้งาน
รีวิวที่วางเท้าในออฟฟิศ ลดการปวดหลัง👍🏻✨
สวัสดีค่ะชาวออฟฟิศใครกำลังรู้สึกปวดหลังขอนั่งทำงานนานๆ บ้างคะ เรามีไอเท็มมาแนะนำค่ะที่วางรองเท้าของ Bewell โนสปอนนะ555 แต่ว่าได้มาแล้วชอบเลยอยากบอกต่อค่ะ 😘 🚩อาการของเราก็คือ - ปวดหลังถ้านั่งนาน (นิสัยไม่ดีบางทีชอบนั่งขัดสมาธิหรือว่านั่งทับเท้าเพราะว่าเท้าวางไม่ถึงพื้นดีเลยรู้สึกว่าไม่สบาย) -
พส.เบียร์💗

พส.เบียร์💗

ถูกใจ 86 ครั้ง

นั่งพื้นนาน ออฟฟิศซินโดรมควรมี
เก้าอี้นั่งพื้น หรือเบาะรองนั่งปรับสรีสะ ใช้แล้วนั่งนานสบายๆ #เบาะรองนั่ง #เบาะรองหลัง #เก้าอี้นั่งพื้น #คลิปนี้ต้องแชร์
เชอรี่ โฮมมี่

เชอรี่ โฮมมี่

ถูกใจ 5 ครั้ง

แก้ปวดหลัง
ใครที่ตื่นมาแล้วรู้สึกตัวหนักๆ ปวดร้าวที่หลังส่วนล่าง ยิ่งนั่งทำงานนานๆ ยิ่งระบม ลองหันมาปรับพฤติกรรมก่อนนอนด้วย 3 ท่าง่ายๆ นี้ดูค่ะ ทำบนเตียงได้เลย! ​🔹 ท่าที่ 1 ท่ากบแผ่นอก: นอนคว่ำ กางขาข้างหนึ่งเป็นขากบ ดันตัวแอนอกขึ้นช้าๆ ท่านี้ช่วยเพิ่มช่องว่างระหว่างข้อกระดูก ลดการกดทับเส้นประสาทเอวได้ดีมา
WIN-PARWIN

WIN-PARWIN

ถูกใจ 6219 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงตำแหน่งปวดหลัง 4 จุด ได้แก่ หลังส่วนบน, หลังส่วนกลาง, หลังส่วนล่าง และสะโพกร้าวลงขา พร้อมรายละเอียดลักษณะอาการ, สาเหตุหลัก และทริคดูแลป้องกันสำหรับแต่ละบริเวณ โดยมีภาพประกอบเป็นแผ่นหลังมนุษย์ที่ระบุจุดปวด
เช็กด่วน! ตำแหน่งปวดหลังที่ต้องระวัง รู้ถูกจุด แก้ถูกที่
4 บริเวณปวดหลังที่ต้องระวัง! 🚨 . 1. ปวดหลังส่วนบน: อาการตึงรั้งที่ไหล่และบ่า สัญญาณเตือนภาวะ "ออฟฟิศซินโดรม" 📍 การปวดหลังส่วนบน (Upper Back Pain) เป็นอาการที่เกิดขึ้นบ่อยในผู้ที่ต้องใช้ท่าทางเดิมซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน เช่น การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ อาการปวดมักอยู่บริเวณบ่า ไหล่ และสะบัก ซ
Wongnai

Wongnai

ถูกใจ 699 ครั้ง

ปวดหลัง
ปวดหลัง ตึงหลังไม่หาย ยืด 3 ท่านี้! #ปวดหลัง #สูงวัยต้องรู้ #ผู้สูงอายุ
สูงวัยต้องรู้

สูงวัยต้องรู้

ถูกใจ 44 ครั้ง

ไอเท็มคนที่ชอบนั่งทำงานที่พื้น
#พนักพิงหลัง #เก้าอี้ #ของใช้ในบ้าน #ป้ายยากับlemon8
เดียเวิร์ลพูดมาก

เดียเวิร์ลพูดมาก

ถูกใจ 1 ครั้ง

ระวัง! นั่งท่าเดิมนาน = หลังพังถาวร? 🚨📌
ทุกคนนนรักงานรักการแล้วรักหลังตัวเองกันด้วยเด้อออ อย่ามัวปั่นงานจนลืมสุขภาพตัวเองนะ 😭ทุกครั้งเราจะนั่งพิมพ์จนลืมตัว แต่ไม่รู้ว่าตัวเองนั่งยังไง จนแบบนั่งหลังงอจนปวดร้าวไปถึงสะบัก ตื่นเช้ามาคือหลังแข็งเป๊ก! จนต้องหาตัวช่วยด่วนๆ ไม่ต้องซื้อของแพงเสมอไปนะคะ แค่หาหมอนอิงแน่นๆ หรือตุ๊กตานุ่มๆ มาลอง
Minivata ♡

Minivata ♡

ถูกใจ 15 ครั้ง

เก้าอี้รองปรับท่านั่ง ลดอาการปวดหลัง ป้องกันออฟฟิศซินโดรม
เก้าอี้รองปรับท่านั่ง ลดอาการปวดหลัง ป้องกันออฟฟิศซินโดรม รองรับสรีระหลัง #เก้าอี้รองปรับท่านั่ง #เก้าอี้รองนั่ง #ใช้ดีบอกต่อ
ญะชวนวิ่ง

ญะชวนวิ่ง

ถูกใจ 1 ครั้ง

นั่งผิดมาตลอดชีวิต 😭 หลังพังไม่รู้ตัว!
😩 ใครเป็นบ้าง… นั่งทำงานเพลิน ๆ รู้ตัวอีกทีคือ “ตัวพับเป็นกุ้ง” แล้ว 🦐😂 หลังงอ ❌ ไหล่ห่อ ❌ คอยื่นไปข้างหน้า ❌ ตอนแรกเราคิดว่า… “ก็แค่นั่งไม่สวยเองมั้ง เดี๋ยวก็หาย” 🤏 แต่พอนั่งแบบนี้ทุกวันนาน ๆ เข้า… เริ่มมีอาการเลย 🥲 😖 ปวดหลังช่วงล่าง 😵 คอเกร็ง บ่าแข็ง 💻 นั่งนาน ๆ แล้วเมื่อยแบบ
☁️🐾 𝐌𝐢𝐧𝐭𝐏𝐨𝐛 ᰔ 🐶🍋

☁️🐾 𝐌𝐢𝐧𝐭𝐏𝐨𝐛 ᰔ 🐶🍋

ถูกใจ 3 ครั้ง

ปวดหลังทำไงดี? ลอง 4 วิธีนี้แล้วดีขึ้นจริง! 😭✨
😭 ปวดหลังบ่อยจนเริ่มคิดว่า… หรือเราจะแก่แล้วนะ 5555 เมื่อก่อนเราชอบคิดว่า “นั่งนาน ๆ ก็แค่เมื่อย เดี๋ยวก็หาย” 🥲 แต่พอทำงาน นั่งจอทั้งวัน เริ่มรู้สึกเลยว่า… 😖 หลังตึงง่ายขึ้น 😵 บ่า ไหล่ คอเกร็ง 🪑 นั่งนาน ๆ แล้วต้องคอยขยับหาท่าใหม่ตลอด สุดท้ายเลยลองปรับอะไรเล็ก ๆ ที่ทำเองได้ที่บ้าน
☁️🐾 𝐌𝐢𝐧𝐭𝐏𝐨𝐛 ᰔ 🐶🍋

☁️🐾 𝐌𝐢𝐧𝐭𝐏𝐨𝐛 ᰔ 🐶🍋

ถูกใจ 5 ครั้ง

🧘‍♂️ แก้เมื่อยหลังล่าง คนทำงานนั่งนานต้องลอง!
ท่า Low Lunge ท่ายืดสะโพก–ต้นขา ที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อตึงลึกจากการ “นั่งทั้งวัน” โดยเฉพาะคนออฟฟิศ หรือใครที่นั่งนานจนหลังตึง–สะโพกล็อก 🪑 . ✅ ยืดต้นขา & สะโพก ✅ ลดปวดหลังล่าง ✅ เปิดอก คลายแนวกระดูกสันหลัง ✅ ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น . มาฝึกยืดกล้ามเนื้อกับ Coach Maai ที่ ION ACTIVE แค่ว
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 16 ครั้ง

🪑 “ปวดหลังไม่หาย เพราะนั่งผิดท่า!” รวมท่านั่งที่ “หมอแนะนำ” ให้
คนทำงานออฟฟิศกว่า 70% มีอาการปวดหลังจาก “นั่งนาน” โดยเฉพาะคนที่นั่งหลังค่อม ศีรษะยื่น หรือไม่พิงพนัก 📍 ท่านั่งที่ถูกต้อง ช่วยป้องกันปวดหลังเรื้อรังได้ ✔️ หลังพิงเต็มแผ่นหลัง ✔️ เท้าวางราบกับพื้น ✔️ ตาอยู่ระดับเดียวกับขอบบนของจอ ✔️ ลุกยืดเส้นทุก 30–45 นาที งานวิจัยจาก Cornell University E
Kkay Kung

Kkay Kung

ถูกใจ 2 ครั้ง

แนะนำท่ายืดให้ชาวออฟฟิศ 👩🏻‍💻🙆🏼‍♂️👈🏻
แนะนำท่ายืด คลายกล้ามเนื้อ ลดอาการปวด คอ บ่า ไหล่ หลัง สำหรับชาวออฟฟิศ 🙆🏼‍♂️👩🏻‍💻 สามารถทำได้ง่ายๆ ที่ทำงาน 💪🏻 #ออฟฟิศ #ออฟฟิศซินโดรม #ท่ายืด #คลายกล้ามเนื้อ #Lemon8ฮาวทู
ภคพล สหคลินิก

ภคพล สหคลินิก

ถูกใจ 5 ครั้ง

🧘‍♀️ ท่าบริหารแก้เมื่อยหลัง หลังนั่งเรียนนาน ๆ
1️⃣ ท่ายืดหลังตรง (Seated Back Stretch) 👉 นั่งหลังตรง ประสานมือ แล้วยืดแขนขึ้นเหนือศีรษะ ⏱️ ค้างไว้ 10–15 วินาที ช่วยอะไร: คลายกล้ามเนื้อหลังบน ลดอาการหลังตึงจากการก้มอ่านหนังสือ 2️⃣ ท่าบิดตัวเบา ๆ (Seated Twist) 👉 นั่งตัวตรง บิดลำตัวไปด้านข้าง วางมือที่พนักเก้าอี้ ⏱️ ค้างไว้ข้างละ 10 ว
Studentcare.th

Studentcare.th

ถูกใจ 7 ครั้ง

ไอเท็มคนชอบปวดหลังควรมี
#เก้าอี้ #พนักพิงหลัง #ปวดตัว #ป้ายยากับlemon8
เดียเวิร์ลพูดมาก

เดียเวิร์ลพูดมาก

ถูกใจ 1 ครั้ง

เก้าอี้รองปรับท่านั่ง ลดอาการปวดหลัง ป้องกันออฟฟิศซินโดรม รองรับสรีระหลัง
เก้าอี้รองปรับท่านั่ง ลดอาการปวดหลัง ป้องกันออฟฟิศซินโดรม รองรับสรีระหลัง #เก้าอี้รองปรับท่านั่ง #เก้าอี้รองนั่ง #ใช้ดีบอกต่อ #ปวดหลัง
ญะชวนวิ่ง

ญะชวนวิ่ง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม