ตื่นตี 5 วิ่งไปกิน ก๋วยเตี๋ยวเนื้อเจ้าดัง (เจ๊จัดจ้าวเดิม) กับข้าวเปล่าโปะไข่ลวก #วิ่งไปกิน #เดียราริ
12 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ตื่นตี 5 ฉบับคนขี้เกียจ
🌅 แชร์ทริคตื่นเช้า 5 AM Club ฉบับคนขี้เกียจ ตื่นเช้าได้…โดยไม่ต้องฝืนชีวิต! 😴➡️✨ ใครอยากเป็นสาย productive แต่ติด “ขี้เกียจขั้นสุด” โพสต์นี้ช่วยได้! 💡 1. อย่าฝืนตื่น 5 โมงทันที (เริ่มทีละนิด) เริ่มจากตื่นเร็วขึ้นวันละ 15–30 นาที เช่น จาก 8 โมง ➝ 7:30 ➝ 7:00 👉 ร่างกายจะปรับเองแบบไม่ทรมาน 🛌 2.
ถูกใจ 683 ครั้ง
ตื่นตี 5 วิ่งไปกิน โจ๊กหมูแฮมเบิร์ก ร้านโจ๊กอาม่าจวง ใต้แฟล๊ตโต๊ะสุวรรณ #วิ่งไปกิน #โยเกิร์ตดัชชี่โพรไบโอติก #DutchieProbiotic #ให้เรื่องเฮลตี้ยังคงอร่อย #เพื่อนซี้ที่รู้ไส้
ถูกใจ 48 ครั้ง
ตื่นตี 5 วิ่งไปกินอาหารตามสั่ง ร้านป้าวาส ไปช่วงเที่ยง มีแจก ขนมหวาน น้ำซุป เกี๊ยวทอดให้กินฟรีด้วย #วิ่งไปกิน #เดียราริ #ป้าวาสอาหารตามสั่ง
ถูกใจ 421 ครั้ง
ตื่นตี 5 วิ่งไปกดตู้โคเรียดองดอง กินม่อนมั่งมี แซลมอนเส้นยาว #วิ่งไปกิน #เดียราริ #โคเรียดอง #ม่อนมั่งมี
ถูกใจ 247 ครั้ง
ตื่นตี 5 วิ่งไปกิน ต้มเลือดหมูริมทางรถไฟมักกะสัน ร้าน ฝนต้มเลือดหมู&โจ๊ก มี Grwm ด้วยทุกคน #วิ่งไปกิน #เดียราริ #runing #Celimax #CelimaxTH
ถูกใจ 532 ครั้ง
ตื่นตี 4 วิ่งไปกิน เกาเหลา สวนลุมประตู 8 #วิ่งไปกิน #เดียราริ #laglace #tonerpadlaglace
ถูกใจ 2776 ครั้ง
ปริศนาการตื่นตี3-5
ถูกใจ 427 ครั้ง
ตื่นตี 3.30 น. เพื่อเริ่มวิ่งตอนตี 5 ถามว่าคุ้มไหม…เดี๋ยวเล่าให้ฟัง☺️
ตอนนั้นไม่ได้คาดหวังอะไรเลย แค่อยากลองตื่นมาใช้เวลาที่ไม่เคยใช้ดูสักครั้ง😂 สิ่งที่ได้กลับมาคือภาพพระจันทร์เต็มดวงกลางสวน ความเงียบสงบที่หาไม่ได้ในช่วงเวลาอื่น และการได้วิ่งไปเรื่อยๆ จนเห็นพระอาทิตย์ค่อยๆ ขึ้นมาแทนที่พระจันทร์ แดดอ่อนๆ ในตอนเช้าไม่ร้อนเลย อากาศเย็นสบาย วิ่งแบบแทบไม่มีเหงื่อเล
ถูกใจ 85 ครั้ง
คุณยิปซีนอน 2 ทุ่มตื่นตี 4-5 ✨😴
คุณยิปซีนอน 2 ทุ่มตื่นตี 4-5 ถ้านอนแบบนี้ร่างกายเราจะเป็นยังไง? #หมอ #หมอหญิงจริงใจ
ถูกใจ 2571 ครั้ง
ตื่นตี 3- 5 จักรวาลบันดาลมหาโชค
🌙 ตื่นตี 3… 5 จักรวาลบันดาลมหาโชค ✨💰 คุณรู้ไหม? เวลาตี 3 คือ “ชั่วโมงทองของจักรวาล” ที่พลังงานสูงสุดเปิดประตูรับคลื่นโชค เงินทอง และการดึงดูดสิ่งมหัศจรรย์ 🔑 5 เคล็ดลับเปลี่ยนพลังตี 3 ให้กลายเป็นแรงดึงดูดเงินล้าน! 1️⃣ ตื่นพร้อมจิตสงบ หลับตา หายใจลึก แล้วตั้งจิตว่า “ฉันพร้อมรับโชคก้อนใหญ่” จ
ถูกใจ 115 ครั้ง
Tips แนะนำถ้าต้องตื่นตี 5 เพื่อไปวิ่ง Runclub คนเดียว 🏃🏻♀️➡️✨
✅ คุณจำไว้ว่า ปีศาจหมอนมักช นะเราเสมอ ฉะนั้น ตั้งนาฬิกาปลุกเผื่อไว้ 2-3 อัน สำหรับคนตื่นยาก คล้ายๆ อิฉัน ✅ เมื่อคุณถึง อาจจะมีเสียงในหัวว่า ”ฉันมาทำอะไรที่นี่ ฉันมาทำอะไรที่นี่~“ แล้วหน้าพี่เบิร์ด ธงชัย แมคอินไตย จะลอยมา ไม่เป็นไรเป็นปกติ ไม่ต้องตกใจ ✅ แต่พอคุณ.. ได้เห็นบรรยากาศและผู้คน
ถูกใจ 5 ครั้ง
ตื่นตี 3 ทุกคืน บังเอิญ หรือสัญญาณเตือน? 🌙
หลายคนเจออาการ “ตื่นตี 3 ทุกคืน” แล้วสงสัยว่าทำไมเวลานี้เป๊ะจัง ความจริงแล้วร่างกายของเรามี “นาฬิกาชีวิต” ที่ซ่อนอยู่ 📌 ความหมายของการตื่นตี 3 ตามหลักสุขภาพ 🌬️ ฮอร์โมนความเครียด (Cortisol) พุ่งสูง → ร่างกายตื่นกลางดึก 🫀 ระบบตับทำงานหนัก → ช่วงตี 1–3 คือเวลาขับสารพิษ 🧠 ภาวะวิตกกังวลหรือ
ถูกใจ 66 ครั้ง
ใครตื่นตี 5 มาลงแล้วระบบล่ม/ลงไม่ทัน/สิทธิ์เต็ม
🚨 อัปเดตล่าสุด! สิทธิ์ "คนละครึ่งพลัส" 20 ล้านคน ลงทะเบียนเต็มแล้ว! 🚨 ขอแสดงความยินดีกับผู้ที่ลงทะเบียนสำเร็จทุกคนค่ะ! และสำหรับผู้ที่พลาดไป... อ ย่าเพิ่งท้อ! 📣 ความคืบหน้า "คนละครึ่งพลัส เฟส 2" โฆษกรัฐบาลยืนยันว่า โครงการ เฟส 2 จะถูกจัดทำขึ้นเพื่อดูแลกลุ่มที่ตกหล่นจากเฟสแรก คาดว่
ถูกใจ 30 ครั้ง
เด็กบ้านนอกสู่ดนตรีโลก
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #เรื่องเล่าประสบการณ์ #เล่าประสบการณ์ #รีวิวชีวิตเด็กวงโย #วงโยธวาทิต เป็นเด็กบ้านนอกคนหนึ่งในวันนั้น ที่แทบไม่มีพื้นฐานด้านดนตรีเลย เริ่มต้นจากศูนย์ตั้งแต่การอ่านโน้ต การฝึกซ้อมอย่างหนักในทุกๆ วัน ทั้งการวิ่ง การว่ายน้ำ เพื่อเสริมสร้างร่างกายและขยายปอดให้แ
ถูกใจ 0 ครั้ง
ตื่นตี 5 วิ่งไปกิน ข้าวแกงบุฟเฟ่ต์ที่ รพ.เทพธารินทร์ พระราม 4 ร้านนี้มีข้าวสวยนุ่มๆกับข้าวอร่อย #วิ่งไปกิน #เดียราริ #ข้าวแกงบุฟเฟ่ต์
ถูกใจ 81 ครั้ง
ตื่นตี2-ตี3ลองทำแบบนี้ดูู
ตื่นตี2-ตี3 ลองทำแบบนี้ดู #piinkdvinehealer #จิตวิญญาณ #ธรรมะ #ตื่นรู้ #spirituality
ถูกใจ 316 ครั้ง
⏰5:00 AM Let’s try ทดลองตื่นตี 5 กัน!!
First light, new habit.🌄 อยากรู้ว่าตื่นตี 5 จะเป็นไงบ้าง เลยนอน 4 ทุ่มและตื่นตี 5 สำหรับเรายากมากเพราะเป็นแก๊งนกฮูกนอนดึกตื่นสายตลอด พอลองตื่นแล้วก็ดีเหมือนกันนะ แต่ง่วงนิดหน่อย กลายเป็นว่าเวลากลางวันยาวมากกกกกก 🩵 #ตื่นนอน #lemon8ไดอารี่ #Unbox #HomeCafe #แต่งบ้าน
ถูกใจ 612 ครั้ง
เล่าประสบการณ์ป่วยตอนอยู่จีน 🇨🇳
ทริปนี้เราขอเรียกว่า “แจ็กพ็อตแตกใส่ตัวเอง” เล ยละกัน 😭 คือเราจะไปจีน 1 เดือน ก็เลยตั้งใจว่าก่อนบินจะกินอาหารไทยให้เต็มที่ กลัวไปแล้วคิดถึง คืนก่อนเดินทางเราก็จัดหอยแครงลวก ซึ่งปกติเราเป็นสายกินสุกนะ แต่ร้านดันลวกมาแบบมีเลือดแล้วบอกว่าแบบนี้อร่อยกว่า ตอนนั้นก็แบบเออๆ เดี๋ยวกลับไปลวกเพิ่มเอง สรุปคือ
ถูกใจ 8 ครั้ง
🍳 แม่บ้านวัย 48 ขอท้าชน Python! ตื่นตี 4 มาเรียนโค้ด...
เชื่อไหมคะ... ชีวิตแม่ปกติคือ ตื่นตี ⏰ 04:40 น. เด้งตัวจากที่นอน (โดยไม่งอแง) 🍳 05:00 น. เข้าครัวควงตะหลิว เตรียมอาหารเช้า ทำกับข้าวง่ายๆ อย่างทอดไข่เจียว ผัดผัก เตรียมเสื้อผ้าให้ลูกก่อนไปโรงเรียน 🏃♀️ 05:50 น. ไปวิ่งออกกำลังกายรับแสงแรก ...ทุกอย่างดูเหมือนจะราบรื่นและควบคุมได้ จนกระทั่งเข
ถูกใจ 9 ครั้ง
1 นาทีปาฏิหาริย์! หลังตื่นนอน คู่มือเปลี่ยนชีวิตฉบับไม่หักโหม
อ่าน "1 นาทีปาฏิหาริย์ หลังตื่นนอน" จบ แล้วรู้สึกว่าที่ผ่านมาเราพลาดอะไรไปเยอะมาก! ⏰ หนังสือเล่มนี้ไม่ได้บอกให้เราไปทำอะไรซับซ้อน หรือต้องตื่นตี 5 เพื่อวิ่งมาราธอน แต่สอนให้ใช้ 60 วินาทีแรก หลังลืมตา เป็นเหมือน กุญแจสำคัญ ในการสร้างวันดี ๆ ทั้งวัน 🏁 ไม่จำ เป็นต้องทำหักโหม ไม่ต้องร
ถูกใจ 8 ครั้ง
วิ่งมาครบ 1 ปีแล้ว🎉
ชีวิตเปลี่ยนไปเยอะเหมือนกันนะเนี่ย🥰 จากนอนตี1เป็นนอน4ทุ่ม จากตื่น7โมงเป็นตื่นตี4 จากวิ่งหนีหมาเป็นวิ่งในRace จากเพซ 9 เป็นเพซ 5 จากได้🏅เป็นได้🏆 ขอบคุณทุกความพยายาม👏👏👏 #framsookleklek
ถูกใจ 78 ครั้ง
ถ้าให้เงิน 10 ล้านแลกกับต้องตื่นตี 5 เป็นเวลา 10 ปีจะเอาไหม?
😋 เราเอาค่ะ ตื่นมาก่อน ค่อยนอนต่อ55555555 #ติดเทรนด์ #ถามมาตอบไป #นอนหลับสบาย #ตื่นเช้า
ถูกใจ 802 ครั้ง
วิ่งสวนพุทธมณฑลสาย 4 แล้วได้อะไร ?🏃♀️
สถานที่📍:สวนพุทธมณฑลสาย 4 ฉันตื่นตี 5 เพื่อนั่ งรถไปวิ่ง “พุทธมณฑลสาย 4” ใครขาแรงนำไปก่อนเลย เด่วเราชมวิวแปบ 😁 (ชอบความพี่ผู้ชายวิ่งมาเชียร์อัพบอกว่า ไปครับ วิ่งต่อพร้อมกัน ไอ้เราก็ได้แต่ยิ้ม 5555555555) #ปุ้ยจี๊ดมนุษย์หุ่นหมี #วิ่งสวนสาธารณะ #สวนพุทธมณฑลสาย4 #รักตัวเองไม่เคยขาด
ถูกใจ 2 ครั้ง
ตื่นตี 4 ไปวิ่งสวนเบญ
ไม่คิดว่าการตื่นมาวิ่งตอนเช้ามืด จะได้เจอบรรยากาศแบบนี้ สวนเบญจกิติ
ถูกใจ 3 ครั้ง
ทดลองตื่นเช้าไปเป็นพี่นักวิ่งที่สวนเบญจกิติ 🏃🏻💪🏻🕐
ปกติวิ่งตอนเย็นแถวสนามบินอยู่แล้ว มาแชร์การลองเปลี่ยนไปวิ่งตอนเช้าดูบ้าง ไหนๆจะเปลี่ยนเวลาแล้ว เลยเปลี่ยนที่วิ่งดู เห็นคนบอกอากาศดี บรรยากาศดี เลือกไปเติมพลังงานใหม่ๆหน่อย ตื่นเช้าไปก็ไม่มีพลังเลย ออกจากบ้านตีห้ากว่าๆ ฝนตก ☔️ แต่ยังถึง เช้าอยู่กังวลที่จอดรถมากแต่ว่างเยอะ ! สวนเบญจกิติกว้าง
ถูกใจ 24 ครั้ง
วิชา "เอาใหม่"
ตั้งเป้าไว้ตอนเดือนพฤศจิกาฯ ว่าอยากลุกขึ้นมาทำอะไรใหม่ๆให้ตัวเองบ้าง ไอ้สิ่งที่อยากทำก็มีมากมาย ตั้งแต่ -สวดมนต์ - ไหว้พระ -นั่งสมาธิก่อนนอน -ทำกับข้าวกิน -อ่านหนังสือ -ตื่นตี 5 - ออกกำลังกาย - วิดพื้น 5 ครั้ง -เรียนฝึกภาษาอังกฤษในชีวิตประจำวัน -เรียนฝึกภาษาไปสอบเอา Cer -จดศัพท์ใหม่ 5 คำ
ถูกใจ 3 ครั้ง
อย่าหาทำ! ตื่นตี 5 ตามไอดอลจนชีวิตพังมาแล้ว
ใครเคยฝืนตัวเองทำตามสูตรสำเร็จคนอื่นแล้วไม่รุ่งบ้าง? มาแชร์กันหน่อยครับ 👇 #พัฒนาตัวเอง #ตื่นเช้า #MorningRoutine #รีวิวชีวิตทำงาน
ถูกใจ 4 ครั้ง
“กลับมาอีกครั้งกับเทศกาล ตื่นตี 2 ตี 5 ก็ไม่ใช่แค่เรื่องเหนื่อยนะคะ
“กลับมาอีกครั้งกับเทศกาล ตื่นตี 2 ตี 5 ก็ไม่ใช่แค่เรื่องเหนื่อยนะคะ 🌙✨ มันคือสัญญาณว่าลูกน้อยกำลังโต! ตอนนี้ลูกวัย 7 เดือน 🧸 กำลังค้นพบโลกใหม่ เขาเริ่มนั่งได้ กำลังคลาน 🧎♂️ นี่แหละค่ะ เหมือนตอนพลิกตัวตอน 4 เดือน Wonder Week นี้ทำให้เขาตื่นมาหาแม่ ❤️ แต่เชื่อเถอะ ทุกครั้งที่เขาตื่นขึ้นมา
ถูกใจ 2 ครั้ง
☘️ตื่นตี3 ขับรถอีก100+กิโล คุ้มค่าสุดๆๆ🤍
สถานที่📍: ต้นฉ่ำฉากกลางน้ำ 1ปีมีแค่ช่วงหนึ่ง ที่น้ำท่วมขึ้นมาทุกคนต้องลองมาคือที่สุด #ต้นฉ่ำฉากกชางน้ำ #สวย #หนาวมาก #Chiangmai
ถูกใจ 41 ครั้ง
ตื่นตี 5 ไปวิ่งสวนรถไฟได้อะไรบ้าง
สถานที่📍: สวนรถไฟ #รีวิวสวนรถไฟ #สวนรถไฟ #วิ่งในสวน
ถูกใจ 1 ครั้ง
กลุ้มมากเพราะสะดุ้งตื่นตี2ทุกวัน
🗣️ ใครเคยเป็นบ้าง? สัญญาณเหล่านี้กำลังบอกอะไรกับร่างกายผมกันแน่... มาแชร์ประสบการณ์หน่อยครับ! เพื่อน ๆ ครับ! เมื่อคืนผมนั่งอ่านบทความเกี่ยวกับ 6 ปัญหาสุขภาพของผู้ชายที่ถูกละเลยมากที่สุด จนกระทั่งเพิ่งสังเกตตัวเองว่าสะดุ้งตื่นตอนตี 2 เกือบทุกวัน แล้วรู้สึกว่า "นี่มันชีวิตฉันชัดๆ!" ยิ่งอ่า
ถูกใจ 2 ครั้ง
ตื่นตี2 มันเริ่ด 🥰
เอาไว้เป็นแนวทางกันได้น๊าาาา คอมเมนท์สอบถามกันได้ค่ะ 🥰🥰😍 #ราย ได้เสริมยามเช้า #ขายอะไรดี #ไอเดีย #รายได้เสริมวันหยุด #ติดเทรนด์ 🌟ความคุ้มค่า:10/10 เริ่ด 💝ความสวย:10/10 เริ่ด 🧣ความสบาย:8/10 เมื่อย 💬ความคิดเห็น:ตื่นเช้าไปหน่อยค้า🤣🤣
ถูกใจ 65 ครั้ง
ตื่นตี 4 มาวิ่ง
#วิ่ง #วิ่งไปด้วยกัน #ออกกําลังกาย
ถูกใจ 6 ครั้ง
ตื่นตี 5 มาถ่ายกับสะพานมือ ที่บานาฮิลล์
ตื่นตี 5 มาถ่ายกับสะพานมือ ที่บานาฮิลล์ #บานาฮิลล์ #บาน่าฮิลล์ #รีวิวบาน่าฮิลล์ #ดานังเวียดนาม #เที่ยวดานัง
ถูกใจ 4 ครั้ง
ตื่นตี4 ไปทำงานกัน (จริงๆไม่ได้นอนด้วยซ้ำตื่น) 🥰🍋✨
#ประกันฮาร์เซลล์ #ติดเทรนด์ #ตัวเเทนประกันชีวิต #Lemon8ฮาวทู #ประกันออนไลน์
ถูกใจ 4 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม