หุ่นส่วนป่ะอยู่ขนาดนี้55555

4/4 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายครั้งที่การมีหุ่นส่วนหรือเพื่อนสนิทอยู่ใกล้ๆ ในชีวิตประจำวันสามารถเพิ่มความสุขและเสียงหัวเราะให้กับเราได้เยอะมาก ชีวิตประจำวันที่ดูธรรมดา อาจกลายเป็นเรื่องสนุกสนานเพราะเรื่องเล็กๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างกัน เช่น การแซวกัน เล่นมุกตลก หรือแม้แต่ท่าทางที่แปลกๆ ของเพื่อน จากประสบการณ์ส่วนตัว การที่มีหุ่นส่วนหรือเพื่อนร่วมทางคอยอยู่ข้างๆ ช่วยให้รู้สึกมีความมั่นใจมากขึ้น แถมยังช่วยให้เราผ่านเรื่องเครียดๆ หรือวันที่เหนื่อยล้าไปได้ง่ายขึ้น เวลาเจอเรื่องยากๆ การได้หัวเราะกับเพื่อนสนิทถือเป็นการบำบัดที่ดีและเป็นวิธีรักษาจิตใจอย่างหนึ่ง ถ้าใครคิดว่า 'หุ่นส่วนป่ะอยู่ขนาดนี้55555' เป็นเพียงวลีตลก แต่จริงๆ แล้วมันสะท้อนให้เห็นความใกล้ชิดและความสัมพันธ์ที่อบอุ่นในแบบที่ไม่จำเป็นต้องพูดมาก ก็รู้ใจกันได้ทันที นี่แหละคือเสน่ห์ของมิตรภาพแท้จริงผ่านเรื่องราวเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำให้ทุกวันไม่น่าเบื่อและเต็มไปด้วยความสุข

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เปลี่ยน ’หุ่นหมี‘ เป็นหุ่น ’นายแบบ‘ ด้วยเทรนเนอร์ออนไลน์
เทรนออนไลน์ก็พาไปถึงหุ่นในฝันได้ครับ 💪🔥 จากโพสที่แล้วที่ผมโพสเรื่องเทรนเนอร์ออนไลน์ไป หลายคนให้ความสนใจมากๆ โพสนี้เลยจะมาเล่ารายละเอียดให้ฟังครับ ผมเริ่มต้นจากผอมครับ รูปโพสก่อนเป็นรูปจากอ้วนไปผอมใช่มั้ยครับ ขอโทษที่ทำให้เข้าใจผิดนะฮะ จริงๆแล้วผมเริ่มจากผอมเลยซึ่งต้องสร้างกล้ามเนื้อก่อน ผ
phatmode

phatmode

ถูกใจ 2154 ครั้ง

How to ลดไขมันเฉพาะส่วน ปรับหุ่นกระชับ✨
3-4 เดือนเห็นผลเเน่นอน คุมอาหาร เราเน้นโปรตีน ไขมันดีเป็นหลักมากๆ ถ้ามื้อไหนกินคาร์บเยอะ มื้อต่อไปก็งดคาร์บ เเล้วมากินโปรตีนกับไขมันดี เน้นเอาไขมันดีลดไขมันเลว เเละเสริมสร้างกล้ามเนื้อด้วยโปรตีน เเนะนำน้ำพริกเผากอรส มันดียังไง? -ไม่มีน้ำตาล -ไม่มีผงชูรส -โปรตีนสูง -มีไขมันดี คลีน
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 3611 ครั้ง

พฤติกรรมเปลี่ยน = หุ่นเปลี่ยน
เปลี่ยนเพื่อตัวเองล้วนๆ ไม่ได้เพื่อใคร เป็นกำลังใจให้คนที่มีเป้าหมายอยากหุ่นดีขึ้น สุขภาพดีขึ้น ค่อยๆปรับไลฟ์สไตล์ จะได้ยั่งยืน✌🏻💖 #ปรับพฤติกรรมการกิน #longevitylifestyle #สุขภาพ #เปลี่ยนหุ่น #Lemon8ฮาวทู
aeaapu

aeaapu

ถูกใจ 1294 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังเลือกซื้อซีเรียลในซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมข้อความว่า 'ไม่อยากหุ่นพังทำไง? ฉบับคนติดขนมมมม' ซึ่งสื่อถึงการเลือกขนมอย่างมีสติเพื่อรักษารูปร่าง
ภาพผู้หญิงยืนอยู่ในโซนขนมขบเคี้ยวในร้านสะดวกซื้อ มีข้อความ 'GOOD CHOICE' เน้นย้ำถึงการเลือกขนมที่ดีต่อสุขภาพท่ามกลางตัวเลือกมากมาย
มือถือขนมธัญพืชอบกรอบรสบาร์บีคิว มีข้อความระบุว่าเป็นขนมธัญพืชอบกรอบ โซเดียมน้อย ไขมันน้อย ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ
ติดขนมมม🍟แต่ไม่อยากหุ่นพังทำไง?
👱🏻‍♀️: มาค่ะซิสสสส ก่อนอื่นต้องบอกว่า(นี่คือเทคนิคส่วนตัว)ที่ทำอยู่ตลอด วิธีอื่นๆก็มีข้อดีต่างกัน ขึ้นอยู่ที่แต่ละคนเด้ออ~ 👱🏻‍♀️: เค้าเป็นคนที่ชอบกินขนม ช็อกโกแลต ขนมปังมากก คือมื้อหลักไม่เคยจะพอ5555 ติดทานจุกจิกมากแก 🍩 👱🏻‍♀️: แต่ก็จะตั้งสติไม่ตามใจปากทุกครั้งนะ แบบว่าเลือกหน่อยแม่! ทอดไม่บ
Nirinn ﹏🍒🥨

Nirinn ﹏🍒🥨

ถูกใจ 465 ครั้ง

ภาพแสดงหุ่นผู้ชาย 5 แบบ ได้แก่ ทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้า, ทรงสามเหลี่ยมหงาย, ทรงวงรีรูปไข่, ทรงสี่เหลี่ยมคางหมู และทรงสามเหลี่ยมคว่ำ พร้อมคำแนะนำการแต่งกายที่เหมาะสมสำหรับแต่ละรูปร่างเพื่อเสริมจุดเด่นและพรางจุดด้อย
ภาพแสดงรูปร่างทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้า พร้อมคำแนะนำเสื้อผ้าที่ควรเลือก เช่น เสื้อสูท�เสริมไหล่ ลายทางแนวนอน และเสื้อคอกลม และสิ่งที่ไม่ควรทำ เช่น เสื้อคอวีและกางเกงขาตรง
ภาพแสดงรูปร่างทรงสามเหลี่ยมหงาย (ไหล่กว้าง เอวแคบ) พร้อมคำแนะนำเสื้อผ้าที่ควรเลือก เช่น เสื้อและแจ็คเก็ตเข้ารูป เสริมไหล่ และกางเกงทรงสลิม และสิ่งที่ไม่ควรทำ เช่น เสื้อผ้าหลวมและกางเกงเอวต่ำ
รูปร่างหุ่นผชเเต่ละคนควรใส่เสื้อผ้าเเบบไหน✅
1. หุ่นทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้า (Rectangle Body Type) มีลักษณะสัดส่วนระหว่างความกว้างของไหล่ เอว และสะโพกเท่า ๆ กัน แต่ถ้าอยากทำให้ช่วงไหล่ดูกว้างขึ้น ในขณะที่ทำให้เอว และสะโพกดูแคบลง ดังนั้น เสื้อผ้าที่เหมาะกับหุ่นทรงสี่เหลี่ยม คือ เสื้อสูทหรือแจ็คเก็ตที่มีฟองน้ำเสริมไหล่ ในขณะเดียวกันก็เข้ารูปกับลำตั
วม.🌷🧚🏻‍♀️

วม.🌷🧚🏻‍♀️

ถูกใจ 57 ครั้ง

ภาพคอลลาจของไอดอลหญิงสามคนในชุดที่เผยรูปร่าง พร้อมข้อความว่า "นี่น่ะเหรอ!? ไอดอลที่โดนบุลลี่ว่าอ้วน" แสดงถึงประเด็นการถูกวิจารณ์เรื่องรูปร่าง
ภาพคอลลาจของ Natty วง Kiss of Life ในสี่ชุดที่แตกต่างกัน ทั้งชุดรอมเปอร์สีเทา ชุดลูกไม้สีดำ และชุดเสื้อกล้ามสีขาว แสดงให้เห็นรูปร่างของเธอ
ภาพคอลลาจของ Karina วง Aespa ในสี่ชุดที่แตกต่างกัน ทั้งชุดเดรสสีเทา เสื้อแขนยาวสีเทา และเสื้อกล้ามสีดำ แสดงให้เห็นรูปร่างที่เพรียวบางของเธอ
เกาหลีว่าอ้วน คนไทยว่าไง⁉️พาดูหุ่นไอดอลหญิงที่โดนบุลลี่ว่าอ้วน
ต้องผอมขนาดไหนถึงจะพอใจ! นี่คือหุ่นของคนที่ชอบโดนชาวเน็ตเกาหลีคอมเมนต์ว่า ‘อ้วน’ ‘มีไขมัน’ ‘ไปลดน้ำหนักด่วน’ บอกเลยงงมากค่ะ สำหรับเราสาวๆ แค่มีน้ำมีนวล และมีส่วนเว้าชัดเจนกำลังดีต่างหาก😡 มีเมนใครหรือไอดอลคนไหนที่หุ่นกำลังดีแบบนี้แล้วชอบโดนบุลลี่ว่าอ้วนเกินไปอีกมั้ยคะ คอมเมนต์ได้น้าา #ติ่ง
w

w

ถูกใจ 1227 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบไหล่และแขนของบุคคล โดยด้านซ้ายแสดงไหล่ที่ยังไม่พัฒนาเต็มที่ มีเส้นสีเขียวตรงกำกับ ส่วนด้านขวาแสดงไหล่ที่พัฒนาแล้ว ดูใหญ่และกลมขึ้น มีเส้นประสีแดงโค้งกำกับ แสดงให้เห็นถึงความแตกต่างของรูปร่างไหล่
“ไหล่ใหญ่ = หุ่นเปลี่ยนทั้งตัว!”
อยากหุ่นดูเท่ขึ้น ไม่ต้องเริ่มจากซิกแพค — เริ่มจาก “ไหล่” ก่อนเลย 💪🔥 รู้ไหม? “กล้ามเนื้อไหล่” คือจุดที่ทำให้หุ่นเราดูสมส่วน มีมิติ ดูล่ำแบบไม่ต้องอัดกล้ามทั้งตัว! เพราะเมื่อไหล่กว้างขึ้น 👉 หน้าท้องจะดูแคบลง แขนจะดูแน่นขึ้น และเสื้อทุกตัวจะดูเข้าทรงกว่าเดิม 💪 รู้จักกล้ามเนื้อไหล่ก่อนเริ่ม ไ
Review ไปเรื่อย

Review ไปเรื่อย

ถูกใจ 2602 ครั้ง

How to ปั้นก้น เปลี่ยนหุ่นบาง สู่ “ก้นเด้ง”
💪🏼 หุ่นของเราเปลี่ยนได้ขอแค่ทำตามอย่างต่อเนื่อง และเลือกกินอาหารที่ดี 💪🏼 เป้าหมายมีไว้ให้พุ่งชน แต่เป้าหมายต้องอยู่ในความเป็นจริง หาคนที่มี Body type แบบเราแล้วลองเอาเขาเป็นแรงบันดาลใจดู 💪🏼 แต่ถ้ามีวันไหนไม่ชอบหุ่นของเราเอง ขอแค่อย่าเกลียดตัวเองก็พอ #วิธีปั้นหุ่น #ทริคปั้นหุ่น #ก้นใหญ่
💫 Georgia 💫

💫 Georgia 💫

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพหน้าจอแท็บเล็ตแสดงแอป Uniqlo Body Analysis ที่มีนางแบบ 4 คนสำหรับรูปร่างสามเหลี่ยมคว่ำ ลูกแพร์ สี่เหลี่ยม และนาฬิกาทราย พร้อมข้อความว่า "แต่งยังไงให้ปัง แค่รู้หุ่นตัวเอง" และ "My Top Outfits"
ภาพประกอบผู้หญิง 4 คน (A, B, C, D) แสดงรูปร่างที่แตกต่างกัน ได้แก่ สามเหลี่ยมคว่ำ ลูกแพร์ สี่เหลี่ยม และนาฬิกาทราย พร้อมข้อความว่า "Body analysis รูปร่างของคุณเป็นแบบไหน?"
ภาพแสดงวิธีการวัดสัดส่วนร่างกายสำหรับ Uniqlo Body Analysis โดยมีภาพประกอบการวัดความกว้างไหล่ รอบอก รอบเอว และรอบสะโพก
แชร์ทริค✨แต่งยังไงก็รอด 👗 💖แค่เข้าใจหุ่นตัวเองก่อน🧍🏻‍♀️💕
✅ ใครเคยเป็นบ้าง🙌🙋🏻‍♀️ แต่งตัวยังไงก็ไม่ปังสักที⁉️😩 แต่แล้วดูขาดๆเกินๆ เราอยากให้ทุกคนลองมารู้จักรูปร่างของตัวเองก่อน🧍🏻‍♀️💖รับรองเลยว่า รู้หุ่นปุ๊บ✨ แต่งยังไงก็รอดทุกลุค 💫💗 ✅ ใครยังไม่รู้หุ่นตัวเอง แนะนำ search 🔎 ว่า Uniqlo Body Analysis หลังจากนั้นกรอกสัดส่วนที่วัดได้✍️ ระบบจะคำนวณให้ว่าเราหุ่นแ
Bellebeli

Bellebeli

ถูกใจ 32 ครั้ง

# ท่าเดียวลดทุกส่วน #ลดหุ่นใน1เดือน
#exersice #homeworkout #workout #ลดต้นขา #ลดต้นแขน
ฟิตหุ่นอยู่บ้าน

ฟิตหุ่นอยู่บ้าน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อเรื่อง "อย่าใส่! ไอเทมที่หุ่นสามเหลี่ยมคว่ำไม่รอด" พร้อมไอคอนรูปร่างสามเหลี่ยมคว่ำ และตัวอย่างเสื้อผ้าเครื่องประดับที่ควรเลี่ยง เช่น เสื้อคอเต่า ที่คาดผม และต่างหูห่วงขนาดใหญ่
ภาพผู้หญิงสวมเสื้อคอเต่าสีดำ พร้อมคำเตือนว่าเสื้อคอเต่าทำให้คอดูสั้นและเพิ่มน้ำหนักสายตาที่��ไหล่ และแนะนำให้เลือกเสื้อคอวีหรือเสื้อปาดไหล่แทน
ภาพผู้หญิงสวมเสื้อแขนตุ๊กตาสีขาว พร้อมคำเตือนว่าเสื้อแขนตุ๊กตาทำให้ไหล่ดูกว้างและลำตัวดูตัน และแนะนำให้เลือกแขนตุ๊กตาพองช่วงปลายแขนด้วยผ้าบางเบา
สิ่งที่สาวหุ่น สามเหลี่ยมคว่ำ ควรเลี่ยง 👋🏻(ถ้าอยากแต่ง เรามีทริค)🍸!
EP.2 มาเเล้วว 🪄 สำหรับสาวหุ่นสามเหลี่ยมคว่ำ ที่อยากรู้ว่าควรเลี่ยงไอเท็มไหนบ้าง? มาดู 9️⃣ ไอเท็มที่ต้องระวัง และ💡ไอเดียแต่งตัวแก้ไขง่าย ๆ ให้บาลานซ์สัดส่วนมากขึ้นกัน~ 1. เสื้อคอเต่า ข้อเสีย: คอสูงปิดแน่น ทำให้คอดูสั้น ไหล่ยิ่งกว้างขึ้น 💡 เลือกเสื้อคอวีหรือคอเปิดเล็ก ๆ ช่วยยืดคอให้ดูยาวและล
NileKwancheewan

NileKwancheewan

ถูกใจ 995 ครั้ง

ลดหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต จาก 79 สู่ 59 ✨🧘🏻‍♀️💗
ก่อนหน้านี้เราหนัก 76 สูง 151 ไม่มั่นใจกับตัวเองมากๆ ใส่อะไรก็ไม่ค่อยโอ 😢 ลองมาหลายวิธี ทั้งคุมอาหารแบบเครียดๆ ออกกำลังกายบ้างหยุดบ้าง สุดท้ายก็ตันอยู่เหมือนเดิม… เริ่มหาวิธีที่มันเข้ากับไลฟ์สไตล์เราจริงๆ ❌ไม่ต้องอด ไม่ต้องกดดันตัวเอง มันค่อยๆเปลี่ยนแบบที่เรารู้สึกได้เอง ทั้งหุ่นที่เบาลง ค
nessther

nessther

ถูกใจ 203 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความ "7 เทคนิคปาร์ตี้ ยังไงให้หุ่นไม่พัง ฉบับคนไม่ดื่มแอลกอฮอล์" และ "How to stay fit during holidays DAHRAWADEE" ซึ่งเป็นหน้าปกของบทความ.
ภาพแสดงเคล็ดลับที่ 1 "เน้นทานโปรตีน และ ไฟเบอร์" พร้อมคำอธิบายและตัวอย่างอาหารที่มีโปรตีนและไฟเบอร์สูง เช่น ไก่ย่าง ชาบ�ู และสลัด.
ภาพแสดงเคล็ดลับที่ 2 "ทานอาหารหลักก่อนอาหารว่าง" พร้อมคำอธิบายและภาพเปรียบเทียบอาหารหลักเพื่อสุขภาพกับขนมหวาน.
7 เทคนิคปาร์ตี้ยังไงไม่ให้หุ่นพัง 🤎✨
ฉลองสิ้นปีแบบที่ขึ้นปีใหม่ หุ่นก็ยังปังอยู่ ด้วย 7 เทคนิคนี้ จะได้ไม่ต้องเริ่มนับ 1 ใหม่ 🥹 #ดาหราว่าดี
ดาหราว่าดี

ดาหราว่าดี

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพรวมแสดงผู้หญิงสวมกระโปรงสีขาว 6 แบบ ทั้งกระโปรงยาวและกระโปรงสั้น เพื่อเปรียบเทียบความเหมาะสมของความยาวกระโปรงกับส่วนสูงและรูปร่าง โดยมีเครื่องหมายถูกและกากบาทกำกับ
ผู้หญิงสวมกระโปรงยาวสีขาวถึงข้อเท้า เหมาะสำหรับสาวตัวเล็กสูง 150-160 ซม. ช่วยให้ดูสูงขึ้น ควรเลือกทรงตรงยาวไม่บานเกินไป
ผู้หญิงสวมกระโปรงยาวสีขาวประมาณข้อเท้า เหมาะกับทุกส่วนสูง โดยเฉพาะสาวขาใหญ่ ช่วยพรางหุ่นและทำให้ดูสูงขึ้น
Howtoเลือกความยาวกระโปรงให้แมทช์กับส่วนสูงและหุ่น✨
#ความรู้แฟชั่น มาอีกแย้ววันนี้เอาความยาวกระโปรงแต่ละแบบมาแมทช์กับหุ่นและส่วนสูง จะได้แต่งตัวแล้วปังขึ้นไปอีกค่า เป็นความยาวกระโปรงสุดฮิตทั้ง6แบบเลือกดูได้เลย โพสต์เป็นเพียงคำแนะนำ ลองใส่มากขึ้นแล้วจะเจอสิ่งที่ใช่ค้าบบ หวังว่าจะชอบน้าา🙏🏻✨ #กระโปรง #แต่งตัวกับlemon8 #สอนแต่งตัว #Lemon8Bo
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 413 ครั้ง

How to ลดน้ำหนักแบบ Calorie deficit ทำยังไงให้ได้หุ่นแบบนี้
อันดับแรกนะคะ คือเราต้องรู้ค่า BMR ของร่างกายเราเอง รวมกับประเมินว่าร่างกายเราออกกำลังกายทำกิจกรรมต่อวันมากขนาดไหน เพื่อนำ BMR มาคิดหาค่า TDEE เราก็จะได้ค่า TDEE ต่อวันที่ร่างกายควรได้รับ แล้วหักออก 500 kcal เพื่อเป็นการ deficit cal ที่ต้องทาน + นับแคลๆคร่าวๆที่ร่างกายได้รับ แนะนำให้ทานเป็นกล
c.chanyanut

c.chanyanut

ถูกใจ 30 ครั้ง

คนดูแลหุ่นอยู่ กินซาลาเปา ทำให้อ้วนไหม?👀
💭ส่วนตัวมุมมองผมเป็นตามในคลิป แล้วในมุมเพื่อนๆคิดว่าการกินซาลาเปา ทำให้อ้วนไหมครับ?🤔 #ซาลาเปา #ถกถาม #ถามตอบ #วันละโพสต์ #SuperAou
SuperAou

SuperAou

ถูกใจ 34 ครั้ง

หุ่นลีนได้โดยไม่จำเป็นต้องงดของโปรดนะ🫣✌🏻💖🍜
อยากหุ่นลีนลง แต่ใจมันรักของแซ่บ!! ทำไงดี😭 งั้นก็มาเปลี่ยนจากคำว่า “งด” เป็น “ลด” ดูไหม?💖 จากโพสต์ที่แล้วของเราในการแชร์การลดน้ำหนัก จะรู้เลยว่าเราไม่ได้บอกว่าเรากินยาลด หรือออกกำลังกายหนัก หรือกินของมีประโยชน์เลย555555 เพราะถ้าพูดความจริงจิตใจเราไม่สามารถบังคับตัวเองได้ขนาดนั้น แล้วมันมีวิธีอื
Belindaz

Belindaz

ถูกใจ 199 ครั้ง

โรตีกล้วยหอมแคลน้อยราดนมข้นหวาน 0%fat วางบนกระดาษสีน้ำตาล มีกล้วยหอมหั่นแว่นและตุ๊กตากล้วยหอมอยู่ด้านล่าง พร้อมข้อความว่า "แชร์สูตร โรตีแคลน้อยกว่า"
วัตถุดิบสำหรับทำโรตีกล้วยหอม ได้แก่ ไข่ไก่ แผ่นแป้งเวียดนาม นมข้นหวาน 0%fat และกล้วยหอม วางอยู่บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน
ไข่ไก่ที่ตีแล้วในถ้วยสีขาว มีแปรงซิลิโคนสีชมพูจุ่มอยู่ พร้อมข้อความว่า "ตีให้เข้ากัน"
โรตีที่กินแล้วไม่รู้สึกผิด คุมหุ่นอยู่ก็กินได้🍌
โรตีนี่ศัตรูของสาวๆเวลาลดน้ำหนักเลยใช่มั้ยล่ะ แต่วันนี้เราไม่กลัวแล้วเพราะสูตรนี้อ้วนน้อยกว่า ไม่ใช้น้ำมันสักหยด กินได้ไม่รู้สึกผิดแน่นอนนน ใช้วัตถุดิบแค่ 4 อย่าง ▪︎ แผ่นแป้งเวียดนาม ▪︎ ไข่ไก่ ▪︎ กล้วย ▪︎ นมข้นหวานสูตร0%fat/น้ำผึ้ง ตามชอบ อร่อย ฟิน แบบไม่รู้สึกผิด ลองไปทำตามกันน้าา 🤍🥰 #ติด
PletiteBakes

PletiteBakes

ถูกใจ 296 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม