เล่นพิลาทิสเกือบครบปีแล้ว

🧘🏻‍♀️ ป้ายยาช่องยูทูปเล่นพิลาทิสที่บ้าน สาวๆมือใหม่เซฟด่วน ช่วงนี้ Pilates ฮิตฮอตมาก แต่อยากลองฝึกแบบยังไม่มีอุปกรณ์ แล้วก็ยังไม่กล้าไปสตูดิโอแบบเรา ขอท้าให้ลองฝึกจาก Youtube ก่อน ท่าเบสิค ง่ายๆ ไปลองเล่นตามกันได้ 🫶🏻✨ *ผลลัพธ์ที่ได้ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล #พิลาทิส #เล่นพิลาทิส #พิลาทิสคร

#ไปเรียนจีน #ภาษาจีน #จีน #เรียนจีน #ปักกิ่ง

ใช้ Huawei MatePad 12X มาเกือบ 1 ปี บอกเลยว่าคุ้มเกินราคา ✨ สิ่งที่ชอบมาก 👇 - เข้า Google ได้ ใช้งานจริงไม่มีปัญหา - เครื่องบาง เบา พกง่าย ดีไซน์สวยมาก ดูแพงเกินราคา จอใหญ่ 12 นิ้ว สีสวย ลื่น ดูหนังคือฟินมาก 🎬 - แถมปากกา + คีย์บอร์ดมาให้ครบ ใช้งานได้เลย ไม่ต้องซื้อเพิ่ม - ใช้จดโน้ต วาดรูปได้

เราเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายเลยยยย แต่ก็โดนพิลาทิสตกอย่างจัง! เป็นกีฬาที่เหมือนจะเล่นสวยๆไม่เหนื่อย แต่จริงๆแล้วป่าวเลย! ทั้งหมดนั้นคือภาพล่วงตา! 🌞 พิลาทิสเหมาะกับใคร? - คนที่มีปัญหาสุขภาพ ไม่ว่าจะกระดูกคด เท้าล้มแบบเรา ออฟฟิศซินโดรม - คนที่อยากเริ่มออกกำลังกายแต่ไม่อยากเจอแดด 🖍️ เรา

GEMINI FOURTH X LEMON8 🎉 ใครอยากเป็นผู้โชคดีเวิร์คช็อปกับเจมโฟ้ด หรือลุ้นทอง ของรางวัลรวมเกือบ 5 ล้านบาท🏆 ต้องไม่พลาดกิจกรรม ‘ชวนเพื่อนเล่น Lemon8’ 💛 📅 19 ก.ย. - 9 ต.ค. 68 สนุกกันยาว ๆ 3 รอบเต็ม ๆ กติกาง่ายสุด ๆ 👫 ชวนเพื่อน > 📝 โพสต์ > 💬 คอมเมนต์ ดูรายละเอียดเพิ่มเติมในรูปภาพได้เลย

แชร์จังหวะจะซื้อคอนโด ฟีลคนจะเป็นหนี้มันเป็นอย่างนี้! 😂 #รีวิวคอนโด #คอนโด #รีวิวบ้าน #แต่งคอนโด #คอนโดมินิมอล

นี่เป็นโพสต์แรก หลังจากที่ไม่ได้โพสต์มานาน เราได้มีโอกาสไปเที่ยวประเทศนึงมาช่วงสงกรานต์ ใจจริงอยากไปอีกประเทศนึงแต่ติดช่วงสงคราม ประเทศที่จะไปตอนแรก ไม่มีบินตรง ต้องต่อเครื่องอย่างเดียว แล้วตัวเองก็ดันไปเลือกสายการบินที่ดีที่สุดในโลก 9 ปีซ้อน ซึ่งต้องไปเปลี่ยนเครื่องที่ตะวันออกกลาง เศร้ามาก ต้องเ

ก่อนอื่นเลย จุดประสงค์ที่เขียนบทความนี้ขึ้นมีหลายอย่างมาก แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคืออยากให้คนที่เข้ามาอ่านได้ประโยชน์จากสิ่งที่อ้อเขียน ไม่ว่าจะเป็นคนที่กำลังรักษาโรคซึมเศร้าอยู่ คนที่กำลังเผชิญกับปัญหามากมาย หรือแม้แต่คนที่ต้องการนำข้อมูลนี้ไปใช้ต่อ อาการปัจจุบัน🌻 สำหรับคนที่ยังไม่ได้อ่านบทความก

#ออกกำลังกาย #รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน #เริ่มออกกำลังกาย #พิลาทิส #เวทเทรนนิ่ง

วันนี้เราไปเล่นพิลาทิสฟรีที่ สวนเบญจกิติ มาแหละ จัดโดย ypspilatesclub.bkk เขาจัดเกือบทุกเสาร์อาทิตย์เลย ลองตามในไอจีได้ สิ่งที่ต้องเตรียมไปก็คือ น้ำ ผ้าขนหนูผืนเล็กๆ แว่นกันแดดชิคๆ เสื้อกันยูวี และก็เสื่อพิลาทิส 🕶️☀️ แต่วันนี้ yps x merge เขาแจกเสื่อฟรี ❤️ คือสบายเลย ได้เสื่อกลับบ้านแบ

🍀review จากที่ใช้มาครบ5เดือน💖 เรื่องกล้อง📸 เราให้10/10 ไม่รู้จะอวยยศอะไร สีสวย ฟิลเตอร์เยอะมาก มีให้เลือกหลายโหมด กล้องโปรใดๆจัดเต็มสุดๆ แต่ด้วยความที่เราไม่ค่อยแต่งรูปด้วย เลยชอบโทนสีธรรมชาติแบบนี้มากๆ ทุกรูปข้างบนคือไม่ได้แต่งเลย การใช้งาน👐🏻 เราว่าแล้วแต่คน แต่ส่วนตัวเราแรกๆก็ยังไม่ชิน

34 weeks 🌻 เกือบครบแล้ว #ทีมกันยา68 #ทีมลูกสาว

#รีวิวครึ่งปี #พิลาทิสครั้งแรก #พิลาทิส #เล่นพิลาทิส ปีนี้เริ่มคิดอยากออกกำลังกายแบบจริงจัง เห็นเพื่อนเล่นพิลาทิสกันแล้วสวยมากก็เลยอยากลองเล่นดู ค้นพบว่ามันยากกว่าที่คิดค่ะ ยังไงทุกคนลองเล่นกันดูนะคะเปิดประสบการณ์ใหม่ๆ #แชร์ประสบการณ์

บรรยากาศดี ฟีลซัมเมอร์ต่างประเทศมาก พักผ่อนแบบครบสูตร 🌀ฟังเสียง Sound Healing ดนตรีบำบัดแบบฟินมาก เกือบหลับ หมอน Pasaya คือนุ่มละมุน 🌊ต่อด้วยพิลาทิสในน้ำ สนุก ไม่เหนื่อยเลย เหมือนจะเล่นๆ ออกไป 30 นาที เบิร์นเป็นร้อยแคล! 🛁 Ice Bath ครั้งแรก แอบกลัว แต่พอลงไปเย็นฟินเหมือนได้ฮีลร่างมาก เหมาะ

ทุกคนคะ ปีนี้ทำงานครบ10 ปีแล้วค่า 😂 เวลาผ่านไปเร็วมากหันมาอีกทีสิบปีแล้วค่ะ 👵🏼🥲 อยากเขียนบทความยาวๆแนว corporate, first jobber จากประสบการณ์คนทำงานมาครบ10 ปีถ้วนค่ะ 🥹🎉 1. Please be overprepared 💪 Overprepared is always better than underprepared - เป็นสิ่งที่อยากเตือนใจตัวเองและบอกน้องๆท

เปิดร้านแซนด์วิช มาเกือบปี ขายบ้างไม่ขายบ้าง เพราะทำเสริม เปิดสาย ปิดบ่อย ลูกค้าน้อยแต่อยู่นาน 😅 แวะอุดหนุนน้องแมวส้มหน่อยนะคะ ท่านใดสนใจฝากเม้นไว้เลยค่าา😻 #แซนวิชเกาหลี #รายได้เสริมง่ายๆ #อุบลราชธานี 📍ทางเข้ากองบิน21 แยกบ้านนาเมือง พิกัดสติกเกอร์น่ารัก https://s.shopee.co.th/4VYJXzH

ครบรอบ 1 เดือนแล้ว ❤️ ไม่เจ็บ ไม่บวม ไม่เขียว ไม่ช้ำ ที่สำคัญหายเร็วมาก #แก้จมูก #ทําจมูกที่ไหนดี #พสจีน #ติดเทรนด์

เตือนน้องๆ ที่ฝากเงินกับโรงเรียน เป็นเรื่องที่ นร.90% มักพลาดคือ ลืมถอนเงินที่ฝากไว้กับธนาคารโรงเรียน พ่อเราที่เป็นครูบอกว่า โรงเรียนที่มีโครงการธนาคารโรงเรียน ให้เด็กหัดออม พอ นร.ที่ฝากเงินเรียนจบ หรือย้ายโรงเรียน นร.มักจะลืมถอนเงินออก แล้ว นร.ก็เรียนจบทุกปีแท้ๆ แต่ไม่เคยมี อ.ประกาศเตือนให้เ