POV: Orang nampak 59kg, tapi tak nampak usaha di sebalik perjalanan dari 72kg. 🥹❤️ Setiap langkah, setiap brisk walk, setiap pilihan makanan yang lebih sihat... semuanya berbaloi. Perjalanan belum tamat, tapi aku bangga dengan diri sendiri. 🌸 #Transformation #Lemon8MY #DietJourney

Nak kurus tapi tak nak stress? Sama lah macam I Serius, I pun dulu ingat kalau nak turun berat badan, kena makan benda bland, tak sedap, tak enjoy langsung. Tapi sebenarnya, kita boleh je makan sedap, kenyang, sihat - asalkan kita pandai pilih bahan. So hari I nak share my go-to meal: 🥩 Blac

🥣 Resepi Overnight Oats Bahan-bahan: * ½ cawan (40g) rolled oats * 150ml susu rendah lemak atau susu almond tanpa gula * 3 sudu besar Greek yogurt tanpa gula * 1 sudu kecil chia seed Topping: * 5–6 biji strawberi (dihiris) * Segenggam blueberry * 2–3 sudu besar granola coklat * 1

#pmosweightloss #weightlossjourney #healthyfood #ttcjourney #DietRecipes

Tak sangka... cuma briskwalk setiap hari boleh ubah banyak benda. 🚶🏻‍♀️✨ Tak perlu lari. Tak perlu gym. Tak perlu paksa badan. Yang penting, keluar jalan dan konsisten. Hari ni 30 minit. Esok 30 minit lagi. Sikit-sikit, badan akan berterima kasih. 🤍 #briskwalk #walking #wal

#weightlossdiet #pcosfighter #tips #dietsukusukuseparuh

Antara fav breakfast yang mudah dan mengenyangkan ..korang kena cuba🫶🏻 Bahan -bahan: 2 keping wholemeal 🍞 1 Biji pisang 🍌 Sedikit peanut butter 🧈 lettuce 🥬 tomato 🍅 sos salad caesar Selamat Mencuba! #pcosfighter #caloriedefiict #weightlossdiet

#dietmenu #caloriedefiict

#weighlossdiaries #dsssmeal #menusihat #fyplemon8 #pcosfighter