หมอแนนแพทย์เสียงเข้ม

ผู้ติดตาม 1594 คน

ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

1 คนบันทึกแล้ว

3

2

Mindset ที่ควรโยนทิ้ง ⁉️

สิ่งนี้สำคัญสำคัญกว่าการกินและการออกกำลังกาย

คือเรื่องของการนอน

ถ้าเรานอนไม่พอ

ฮอร์โมนในร่างกายเราจะรวน

มีตัวนึงชื่อว่า กรีลิน (Ghrelin)

จำง่าย ๆ แบบเอาไปสอบ (กรีลิน = กิน)

ถ้าเราอดนอน เจ้ากรีลินจะเพิ่ม

ก็ทำให้เราอยากอาหารเพิ่มขึ้น

ใครเคยอดนอนจะรู้ว่า มันโหยหิวขนาดไหน

จนบางครั้งคุมตัวเองไม่อยู่

อารมณ์ก็พัง

สมาธิก็เสีย

สรุปแล้วคือ เสียหมด

จากแค่นอนไม่พอเท่านั้นเอง

#deepvoicedoctor #หมอแนนแพทย์เสียงเข้ม #2026goals

กรุงเทพมหานคร

1/2 แก้ไขเป็น

2 ความคิดเห็น

ขอบคุณค่า🥰

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

10 mindset ที่ควรเปลี่ยนถ้าอยากเป็นคนที่มีแต่คนรัก

#Lemon8 #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #mindset

ถูกใจ 184 ครั้ง

🧠💡 Mindset ที่ควรจะมีก่อนจะมาเทรด Forex 📚📈📊

ใครที่กำลังโหลดแอป MT4, MT5 หรือ TradingView มาเทรด หยุดก่อน ✋ กราฟพร้อม เครื่องมือพร้อม แต่ถ้า "Mindset" ไม่พร้อม อาจจะเจ็บตัวได้ วันนี้เลยอยากมาแชร์ Mindset สำคัญที่มือใหม่ต้องมี ก่อนจะเริ่มกดออเดอร์แรกครับ 👇 1️⃣ ตลาดนี้ไม่ใช่ที่รวยทางลัด 💸 ลบภาพการกดปุ๊บ รวยข้ามคืนไปได้เลย การเทร

ถูกใจ 41 ครั้ง

10 Mindset selflove ❤️ ที่จะเปลี่ยนเสียงในหัวคุณ ✨

ถ้าโลกไม่ใจดี อย่างน้อย…ขอให้คุณใจดีกับตัวเอง 🤍 10 selflove ที่อยากให้คุณอ่านและเซฟไว้ เพราะบางวัน… เราต้องเป็นที่ปลอดภัยให้ตัวเอง!! 1️⃣ ฉันคู่ควรกับความสุข โดยไม่ต้องสมบูรณ์แบบ 2️⃣ ฉันอนุญาตให้ตัวเองพักได้ โดยไม่รู้สึกผิด 3️⃣ ฉันขอบคุณร่างกายนี้ที่พาฉันผ่านทุกเรื่องมา 4️⃣ ความ

ถูกใจ 126 ครั้ง

10 mindset ที่ควรมีก่อนอายุ 20

1️⃣💸 เงินไม่ใช่เรื่องไกลตัว เลิกคิดว่า “ไว้ค่อยเก็บ” → เริ่มเก็บตั้งแต่ตอนนี้แม้วันละนิด เพราะนิสัยสำคัญกว่าเงินก้อน 2️⃣⏳ เวลา = สิ่งที่สำคัญที่สุด เลิกเสียเวลาไปกับสิ่งที่ไม่มีประโยชน์ เลือกสิ่งที่ “มีค่าในระยะยาว” 3️⃣📚 การเรียนรู้ไม่จบแค่ที่มหาลัย สกิลจริงๆ มาจากการลองผิดลองถูก อย่ารอ

ถูกใจ 29 ครั้ง

Mindset ที่มือใหม่หัดเทรด ควรจะมี ✅✨📊

หลายคนเข้ามาเทรดเพราะเห็นกำไรสวยๆ แต่หารู้ไม่ว่าสิ่งที่ตัดสินว่าใครจะ "รอด" หรือ "ร่วง" ในตลาดนี้ ไม่ใช่เทคนิค แต่คือ "Mindset" ผมสรุป 3 ข้อคิดที่มือใหม่ "ต้องมี" ถ้าอยากอยู่ในตลาดนี้ไปนานๆมาให้ ✅ 1. รู้จักยอมแพ้ให้เป็น : ตลาดนี้ไม่มีใครชนะ 100% การขาดทุนหรือโ

ถูกใจ 6 ครั้ง

7.Mindset ที่ควรมี

🔻 #พัฒนาตัวเอง #ข้อคิดดีดี #ลงทุนกับตัวเอง #ภูมิใจในชีวิต #Proudoflife

ถูกใจ 13 ครั้ง

หนังสือ 5 ประเภท ที่ควรอ่านสักครั้งในชีวิต 📖✨

👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 ช่วงนี้ใครอยากเริ่มกลับมาอ่านหนังสือ แต่ไม่รู้จะเริ่มจากแนวไหนดี ลองเริ่มจาก 5 ประเภทนี้ได้เลย 💖 แต่ละแนวให้อะไรกับชีวิตต่างกันมาก ทั้ง mindset ความรู้ และแรงบันดาลใจ 🌷อ่านแล้วบางทีอาจมองชีวิตเปลี่ยนไปเลยก็ได้ 👀✨ 📚 1. หนังสือพัฒนาตัวเอง >>

ถูกใจ 124 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในห้องน้ำ ถือขวดโปรตีนและกล้วย พร้อมข้อความว่า '4 mindset ที่ควรมีต่อการลดน้ำหนัก'

ภาพรวมแนวคิด 'มองว่าเป็น lifestyle ไม่ใช่การไดเอท' แสดงขวดโปรตีน โยเกิร์ตผลไม้ และผู้หญิงในชุดออกกำลังกายในยิม

ภาพแบ่งสี่ส่วนแสดงอาหารหลากหลาย พร้อมข้อความ 'กฎ 80/20 หลุดได้แต่ต้องไปต่อ', '20% เก็บไว้กินของที่ชอบ' และ '80% กินดี มีประโยชน์'

mindset ที่ควรมีต่อการลดน้ำหนัก🧘💭🏆

สวัสดีค่าทุกคนน ใครที่ลดน้ำหนักมาหลายครั้งแต่ยังไม่สำเร็จสักที ปุ้นอยากจะให้ลองอ่านโพสต์นี้มาก เพราะบางทีไม่ได้เป็นเพราะว่าเรากินไม่ดี ออกกำลังกายไม่ดี แต่คือ mindset เรานั่นเองที่ยังมองว่าการลดน้ำหนัก = การทรมานตัวเอง หรือยังคิดว่าต้อง “ทำให้เป๊ะ” ไม่งั้นคือพังแล้วสุดท้ายก็เลิกกลางทางทุกที… และ

ถูกใจ 27 ครั้ง

🫧 แนะนำแนวคิด Mindset ที่ควรมี ✨💗

เปลี่ยนวิธีคิด ชีวิตก็เปลี่ยนตาม 💭✨ เซฟไว้เตือนใจตัวเองทุกวัน 1. เลิกเปรียบเทียบ ชีวิตเบาขึ้นทันที : โตในแบบของเรา ไม่ต้องรีบเหมือนใคร เราไม่จำเป็นต้องเปรียบเทียบกับใครว่าใครจะดีหรือเก่งกว่าเรา เราสามารถดีและเก่งในแบบฉบับของเราได้นะคะ ไม่เป็นไรเลยถ้าจะไม่เก่งเท่าใคร 🫶🏻 2. ทำทีละนิด ดีกว

ถูกใจ 132 ครั้ง

3 Mindset ที่เทรดเดอร์ "ต้องมี" ถ้าอยากรอด 🧠💡📈📊

"เทคนิคดีแค่ไหน... ถ้าใจพัง ก็พอร์ตแตก! 🤯📉" คำอธิบาย : เคยถามตัวเองไหม? ทำไมเรียนมาเหมือนกัน ตีเส้นเหมือนกัน แต่คนนึง "รุ่ง" อีกคน "ล้างพอร์ต"? คำตอบอยู่ที่สิ่งที่มองไม่เห็น... นั่นคือ Mindset ครับ นี่คือ 3 วิธีคิด ที่จะเปลี่ยนคุณจาก 'นักพนัน' ให้เป็น 'มืออ

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพปกแสดงชายหญิงสองคนพร้อมข้อความว่า "MINDSET คมๆ จาก 10 CEO & นักลงทุน" และคำคมเช่น "ผมไม่เสียเวลา พัฒนาจุดอ่อน" และ "STOP TAKING ADVICE FROM BROKE PEOPLE!" บนพื้นหลังกระดาษยับ

ภาพของ Leila Hormozi และ Vanessa Lau พร้อมคำคมจากทั้งสองคน โดย Leila Hormozi กล่าวถึงการไม่รับคำแนะนำจากคนถังแตก และ Vanessa Lau กล่าวถึงการลงมือทำในขณะที่ยังตื่นเต้น

ภาพของ Mark Manson และ บาส Go Went Go พร้อมคำคมจากทั้งสองคน โดย Mark Manson กล่าวถึงสิ่งที่มีความหมายในชีวิต และ บาส Go Went Go กล่าวถึงการโฟกัสและพัฒนาจุดแข็ง

10 mindset คมๆ จาก CEO & นักลงทุน 😮💰✨

👋🏻 สวัสดีค่า ช่วงนี้เราดู Youtube ของ CEO และเจ้าของธุรกิจบ่อยมาก เลยได้ 'ข้อคิดชีวิตคมๆ’ ที่ฟังแล้วบาดใจ ทำให้ฉุกคิดว่า "เออเนาะ จริงด้วย" มาเพียบเลย เป็นประโยคที่ไม่ใช่แค่ช่วยเปลี่ยนมุมมองการใช้ชีวิต แต่ยังเป็นแนวคิดที่ยิ่งปรับใช้เร็ว ยิ่งก้าวหน้าเร็ว และจะมีประโยชน์ไปจนวันสุดท้ายข

ถูกใจ 558 ครั้ง

ภาพหนังสือวางซ้อนกันบนเก้าอี้ไม้ข้างเตียงนอน มีข้อความว่า "5 ทักษะ ที่ควรทำก่อนอายุ 25" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้

ภาพพื้นหลังชั้นหนังสือ แสดงรายการ 3 ข้อแรกของสิ่งที่ควรทำก่อนอายุ 25 ได้แก่ การจัดการการเงิน การสร้างทักษะใหม่ และการหาประสบการณ์ชีวิต พร้อมโลโก้ Lemon8

ภาพพื้นหลังชั้นหนังสือ แสดงรายการ 2 ข้อสุดท้ายของสิ่งที่ควรทำก่อนอายุ 25 คือ การดูแลสุขภาพและการสร้างคอนเนกชัน พร้อมข้อความสรุปและโลโก้ Lemon8

สิ่งที่ควรทำให้ได้ก่อนอายุ 25✨

จริง ๆ แล้ว อายุ 25 มันไม่ใช่เส้นชัยอะไรเลยนะ แต่เป็นแค่จุดเริ่มต้นของการใช้ชีวิตแบบผู้ใหญ่จริง ๆ … สิ่งสำคัญไม่ใช่ว่าคุณทำทุกอย่างได้ครบตามเช็คลิสต์หรือเปล่า แต่คือคุณได้เริ่มต้นลงมือทำอะไรสักอย่างตั้งแต่วันนี้ เพราะทุกก้าวเล็ก ๆ ที่คุณเริ่มตอนนี้ มันจะสะสมไปเป็นผลลัพธ์ใหญ่ ๆ ในอนาคต อย่ารอให้ถึงเ

ถูกใจ 897 ครั้ง

Mindset ของผู้หญิงที่โชคดี 👩‍🦳✨

💖 Mindset ของผู้หญิงที่โชคดี ไม่ใช่การ “วิ่งไล่ทุกอย่าง” แต่คือการค่อย ๆ กลับมาดูแลตัวเอง ช่วงนี้เราอินกับคำว่า “พลังงานที่ดี เริ่มจากตัวเราเอง” เลยลองทำโพสต์นี้ขึ้นมา รวม mindset ที่ช่วยให้ชีวิตใจเย็นขึ้นจริง ๆ ☁️✨ 🌷 เชื่อว่าตัวเองคู่ควรกับสิ่งดี ๆ 🌷 เลิกวิ่งตามคนที่ไม่เลือก

ถูกใจ 127 ครั้ง

⭐ 5 Mindset ที่เทรดเดอร์ต้องมี ถ้าอยากรอดในตลาดระยะยาว✨

ในโลกของการเทรด ไม่ได้ชนะเพราะเก่งอย่างเดียว แต่ชนะเพราะ “คิดถูก” และ “วินัยถูก” นี่คือ 5 Mindset ที่เทรดเดอร์ทุกคนต้องมี #เทรดเดอร์ #เทรดทองคํา #เทรดเดอร์มือใหม่ #เรียนเทรด #ลงทุน

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกล้ามเนื้อแน่นสวมกางเกงว่ายน้ำลายธงชาติอเมริกา ยืนอยู่บนชายหาด พร้อมข้อความ '4 Mindset ฟิตต่อเนื่องไม่มีแผ่ว'

ภาพชายหนุ่มสวมเสื้อกล้ามสีม่วงกำลังถือโทรศัพท์มือถือ พร้อมข้อความ 'หาความสุขในกระบวนการ' และคำอธิบายเกี่ยวกับการหาความสุขระหว่างทาง

ภาพชายหนุ่มกล้ามเนื้อแน่นสวมเสื้อออกกำลังกายสีเทา ยืนเท้าสะเอว พร้อมข้อความ 'โฟกัสไปที่ความก้าวหน้า' และคำอธิบายถึงความภาคภูมิใจในทุกพัฒนาการ

4 Mindset ที่ทำให้ฟิตต่อเนื่อง ไม่หลุด ไม่เลิก 💪✨

หลายคนเริ่มต้นออกกำลังแบบไฟแรง แต่พอผ่านไปไม่กี่อาทิตย์ก็หมดแรงใจ 😅 โค้ชเลยอยากแชร์ 4 Mindset ที่จะช่วยให้ทุกคนไปได้ไกล และฟิตได้แบบ “ยั่งยืน” 🍋 1. หาความสุขในกระบวนการ อย่ามองการออกกำลังเป็นบทลงโทษ แต่ให้มันเป็นเวลาสนุกของเราเอง 🍋 2. โฟกัสที่ความก้าวหน้า ไม่ใช่แค่ผลลัพธ์ ก้าวเล็ก ๆ อย่างย

ถูกใจ 88 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "Mindset รวย vs จน" พร้อมภาพธนบัตรมีปีก และข้อความ "Differences between Rich & Poor mindset"

ภาพข้อความอธิบายว่าทัศนคติหรือ Mindset เป็นสิ่งที่ทำให้ฐานะการเงินต่างกัน พร้อมภาพประกอบผู้หญิงถือเงิน

ภาพข้อความเปรียบเทียบมุมมองต่อเงินของคนจน (ตัวกลางแลกเปลี่ยน) และคนรวย (แหล่งเก็บพลังงาน) พร้อมไอคอนหัวใจและเครื่องหมายดอลลาร์

Mindset รวย vs จน 💰

สวัสดีครับ วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องทัศนคติที่ส่งผลต่อฐานะการเงินของเรากัน โดยทั่วไปแล้วเรามักจะมองกันว่า การมีรายได้สูง = รวย แต่ความเชื่อนั้นอาจไม่จริงเสมอไป เพราะถึงแม้จะมีเงินเดือนสูง เราก็อาจจะใช้เงินจนหมดหรือแม้กระทั่งมีหนี้สินล้นพ้นตัวก็ได้ อันที่จริงแล้วการสร้างฐานะนั้นควรเริ่มมาจากพื้นฐ

ถูกใจ 82 ครั้ง

ปรับmindset ทำให้เจอเรื่องดีๆจริงมั้ย?💖🫀

ช่วงนี้มีเรื่องราวอยากมาแชร์เยอะเลย ต้องบอกก่อนว่าก่อนหน้านี้ เรามีเรื่องให้เครียดให้ท้อกับชีวิตเยอะมาก ร้องไห้แทบทุกวัน😭 มีแฟนไปซ้อมแข่ง🎾 ที่อิตาลีก็คุยกันน้อยมาก หลายครั้งแฟนก็ทำให้หงุดหงิด เราเองก็ใจร้อนจนทะเลาะกันหนัก 😠🤯 แต่เราถอยหลังกลับมาตั้งหลักมาคุยกับตัวเองหลายๆเรื่อง🩷 เราใช้วิธีที่ทำใ

ถูกใจ 9 ครั้ง

📅 สิ่งที่ควรลงทุนตั้งแต่อายุ 20 ต้นๆ

ฮ้ายฮายค่ะทุกคน☔️🌸 การดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ คือการเคารพตัวเองและเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุดในระยะยาวเลยนะพวกเธอ มาเช็กกันว่าในอายุ 20 ต้นๆ มีอะไรบ้างที่ต้องรีบลงทุนให้ตัวเองด่วนๆ 🙏🏻 สิ่งที่ควรลงทุนตั้งแต่อายุ 20+ 1️⃣ลงทุนกับ Mindset และความรู้ ฟังพอดแคสต์ตอนอาบน้ำ หรืออ่านหนังสือจิตวิทยาปัง

ถูกใจ 318 ครั้ง

🌸 สิ่งที่ผู้หญิงควรทำทุกวัน ถ้าอยากให้ฮอร์โมนบาลานซ์

(💬 ทำไมบางคนอารมณ์แปรปรวน เหนื่อยง่าย ทั้งที่ไม่ได้ป่วย?) เพราะ “ฮอร์โมน” ถูกกระทบ จากพฤติกรรมเล็ก ๆ ทุกวัน มากกว่าที่หลายคนคิด 📌เซฟโพสต์ไว้ → ดูแลฮอร์โมนตัวเองตั้งแต่วันนี้ 📲แชร์ต่อ → ให้ผู้หญิงที่คุณห่วงใย 🔗กดติดตาม → เพื่อสุขภาพ + mindset ที่เข้าใจร่างกายลึกขึ้น #ฮอร์โมนผู้หญิง

ถูกใจ 86 ครั้ง

30 สิ่ง ที่ควรทำเพื่อเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น

✨ 30 ข้อ ที่ควรทำ เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น ✨ 🌱 กลุ่มที่ 1 : รีเซ็ตความคิด (Mindset) 1. ตื่นมา ไม่จับมือถือ 30 นาทีแรก 2. เขียนสิ่งที่อยากขอบคุณวันละ 3 อย่าง 3. หยุดบ่นทันทีที่รู้ตัว 4. เลิกพูดไม่ดีกับตัวเอง 5. ถามตัวเองทุกวันว่า “ต้องการอะไร” 6. ยอมรับอารมณ์โดยไม่ตัดสินตัวเอง 7. เลิกเปรียบเทีย

ถูกใจ 180 ครั้ง

Mindsetหมอดูที่เติบโต

#แม่หมอมือใหม่ #หมอดูแม่นๆ #ติดเทรนด์

ถูกใจ 6 ครั้ง

📚How to Have a Productive Mindset While Learnin✨

❌ คิดว่าต้องเก่งแกรมม่าก่อน ถึงจะเริ่มพูดได้ ✅ แต่จริง ๆ ภาษาเกิดจากการใช้ ไม่ใช่แค่การท่องกฎ ❌ คิดว่าพูดสำเนียงไม่เหมือนเจ้าของภาษา คือไม่เก่ง ✅ แต่ความชัดเจนและการสื่อสารได้ สำคัญกว่าสำเนียงมาก ❌ คิดว่าต้องจำศัพท์เยอะ ๆ ก่อน ถึงจะคุยได้ ✅ แต่คำศัพท์ไม่กี่ร้อยคำ ถ้าใช้เป็น ก็สื่อสารได้ไกล

ถูกใจ 11 ครั้ง

I Deserve to Be Here 🧠 Mindset ที่เปลี่ยนชีวิต

ความมั่นใจไม่ต้องเริ่มจากคำสวยๆ เริ่มจากประโยคเดียวที่เราควรพูดกับตัวเอง I deserve to be here. 🤍 มันไม่ใช่การหลอกตัวเอง แต่มันคือการเปลี่ยน meaning ในหัว รีเซ็ตระบบประสาท และนิยามตัวตนใหม่ว่าคุณ “คู่ควร” กับพื้นที่ที่ก้าวเข้าไป Crew, interview, ชีวิตจริง ใช้ได้ทุกสถานการณ์ ✨ Line OA: @boar

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงสวยสไตล์วินเทจ, ปกหนังสือสองเล่มชื่อ "ลูกรัก สัมฤทธิ์ ขออะไรก็ได้ ถ้าสำเร็จ" และ "สวยและรวยด้วยจิตวิทยาสมอง" พร้อมตุ๊กตาบาร์บี้ มีข้อความว่า "Mindset ของคนสวยขา~ แชร์เทคนิคหนังสือ!"

ข้อความบนพื้นหลังสีขาว อธิบายหัวข้อ "สวยด้วยจิตวิทยาสมอง" โดยมี 3 ข้อหลัก ได้แก่ สมองชอ�บความมั่นใจ, สมองตอบสนองต่อพลังงานบวก และสมองรักคนที่รักตัวเอง

ข้อความบนพื้นหลังสีขาว อธิบายหัวข้อ "รวยด้วยจิตวิทยาสมอง" โดยมี 3 ข้อหลัก ได้แก่ สมองคนฉลาดวางแผนและคิดเป็นระบบ, ความคิด = เงิน และสมองทำงานตามการโฟกัส

7 Mindset สวยและรวยต้องมี🧲🧿

จะสวย ต้องรวย mindset 💰💎 1. ฉันคือทรัพย์สิน ไม่ใช่หนี้สินของโลกนี้ 💎 หยุดดูถูกตัวเอง ทุกครั้งที่คุณพัฒนา = คุณเพิ่มมูลค่าให้ตัวเอง 2. เงินคือเพื่อน ไม่ใช่ศัตรู 💰 คนรวยไม่กลัวเงิน คนมีเสน่ห์ไม่กลัวคำชม คนเก่งไม่กลัวความล้มเหลว 3. ความงามไม่ใช่ของฟุ่มเฟือย แต่มันคือเครื่องมือสื่อส

ถูกใจ 711 ครั้ง

พัฒนาตัวเองด้วย Growth mindset

“ ทำไมเราพยายามแทบตาย แต่พอพลาดนิดเดียวก็รู้สึกว่าตัวเองไม่เก่ง ไม่ควรเริ่มตั้งแต่แรกเลย 😣😩 ” 1️⃣ มองความผิดพลาดเป็นบทเรียน ไม่ใช่คำตัดสิน ความผิดพลาดไม่ใช่สิ่งที่บอกว่าเราล้มเหลว หรือทำไม่ได้ แต่มันคือสอ่งที่บอกว่าต้องปรับปรุงตรงไหน 2️⃣ เปลี่ยนคำว่า “ ทำไม่ได้ ” เป็น “ ยังทำไม่ได้ ” แ

ถูกใจ 5 ครั้ง

Podcast ที่ควรค่าแก่การเรียกสติ!😳

ฟังกี่ครั้งก็ยังอึ้งใน mindset ของน้อง เติบโตมาอย่างดีมากๆเลย #podcastพัฒนาตัวเอง #podcastน่าฟัง #podcastแนะนำ #พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 25 ครั้ง

คำคม บดความ ข้อคิด✨

"ความสำเร็จ" เหมือน "หนังสือดี" ที่ไม่เคยเผย "ความลับ" ในหน้าแรก . บางคนอ่านแค่ "บทนำ" แล้วโยนทิ้ง . บางคนรีบ "พลิก" ไปหา "บทสรุป" แต่ไม่เข้าใจ "เนื้อเรื่อง" . แต่คนที่จะได้ "ความลับ" ทั้งหมด คือคนที่อ่านมันที่ละหน้า จดจ่อก

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความว่า "เมื่อเรา...ก็เป็นคนหนึ่งที่มี EGO แล้วเราจะดูแลมันอย่างไร? เพื่อไม่ให้มันมาทำลายชีวิตเรา" พร้อมภาพวาดคนก้างปลาที่ยืนอยู่บนแท่นที่มีคำว่า "EGO" และถือลูกโลก

ภาพข้อความหัวข้อ "1. เริ่มจากการ 'ยอมรับตัวเอง' ก่อนพยายามที่จะ 'แก้ไข'" อธิบายว่าการลดอีโก้เริ่��มจากการยอมรับอย่างซื่อสัตย์ว่ากำลังมีอีโก้และสาเหตุมาจากอะไร โดยไม่ตำหนิตัวเอง

ภาพข้อความหัวข้อ "2. ฟังเสียงข้างใน ก่อนฟังเสียงข้างนอก" แนะนำให้ถามตัวเองว่าทำไมถึงอยากชนะหรือกลัวอะไรอยู่ เมื่อรู้สึกอยากเถียงหรือพิสูจน์ว่าถูก เพราะอีโก้ต้องการความปลอดภัย

เมื่อเราเป็นคนหนึ่งที่มี EGO เราควรดูแลมันอย่างไร

หลังจากที่เราเรียนรู้ วิธีอยู่กับอีโก้ของคนอื่น อย่างไม่ทำร้ายใคร คำถามถัดมาที่สำคัญไม่แพ้กันคือ แล้วถ้าอีโก้นั้น…อยู่ในตัวเราเองล่ะ? เราจะจัดการกับมันยังไงดี? อีโก้ไม่ได้เป็นสิ่งเลวร้าย และการมีอีโก้ก็ไม่ได้หมายความว่าเราเป็นคนไม่ดี หลายครั้งมันแค่เป็นกลไก ที่สมองสร้างขึ้นมา เพื่อปกป้อ

ถูกใจ 11 ครั้ง

Mindset : เมื่อวันหนึ่งเราจะ 40+

Mindset : เมื่อวันหนึ่งเราจะ 40+ 1) วิธีคิดในวัย 43 ปีของ #SongHyeKyo น่าสนใจมาก เธอมองว่าเธอแค่เดินทางมาถึง แค่ก้าวข้ามผ่านวัย เหมือนทุกๆคน และมันเป็นเพียงเรื่องปกติมาก 2) เธอรู้ว่าความชราที่คืบคลานเข้ามา ทำให้เธอต้องดูแลตัวเองให้มากขึ้น เพราะอาชีพของเธอ ต้องใช้รูปลักษณ์ในการทำงานตลอด และผ

ถูกใจ 498 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนั่งอยู่บนเตียง มีข้อความ “MINDSET Self-Love & Self-Respect” และข้อคิดเกี่ยวกับการควบคุมตัวเองเมื่อเจอคนพูดจาหรือทำตัวแย่ๆ โดยเน้นการให้คุณค่าและเคารพตัวเอง ไม่ลดตัวลงไปอยู่จุดเดียวกับผู้อื่น

MINDSET : "เมื่อมีคนพูดจาแย่ๆ ทำตัวแย่ๆใส่คุณ"

MINDSET : "เมื่อมีคนพูดจาแย่ๆ ทำตัวแย่ๆใส่คุณ" 1) คุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนดี perfect เพียบพร้อม หรือเป็นคนที่สง่างามตลอดเวลา เพราะคุณเป็นเพียงมนุษย์คนหนึ่งที่ผิดพลาดได้เสมอ แต่ทุกครั้งที่คุณเจอกับคนที่จู่โจ่มคุณ ด้วยคำพูดและการกระทำที่ไม่ดี สิ่งที่คุณต้องทำคือ อย่าไหลไปตามพฤติกรรมของอีกฝ่า

ถูกใจ 11 ครั้ง

10 อย่างที่ควรทำในมหาลัย

1. ทำกิจกรรมเยอะๆ 2. หาสังคมดีๆ คนรอบตัวมีผลกับชีวิตเรามากจริงๆ 3. อย่าเปรียบเทียบ timeline ชีวิตตัวเองกับคนอื่น 4. เก็บรูป เก็บวิดีโอไว้เยอะๆ วันนึงจะคิดถึงมาก 5. กล้าลองอะไรใหม่ๆ มหาลัยคือช่วงที่ล้มได้โดยยังมีเวลาเริ่มใหม่ 6. ฝึกหาเงินตั้งแต่ยังเรียน จะเปลี่ยน mindset เราเยอะมาก 7. อย่าปล่

ถูกใจ 48 ครั้ง

7 Mindset ของผู้หญิงที่มีคุณค่า (ชีวิตดีขึ้นแบบชัดเจน)

“ผู้หญิงที่ชีวิตดีขึ้น ไม่ใช่เพราะโชคดี… แต่เพราะ ‘ความคิด’ ของเธอเปลี่ยนไป” 7 Mindset ของผู้หญิงที่มีคุณค่า (ชีวิตดีขึ้นแบบชัดเจน) ฉันไม่วิ่งตามใคร ฉันพัฒนาตัวเองให้มีค่าพอ คนที่ใช่ จะไม่ทำให้คุณต้องพยายามจนเหนื่อย เงินคืออิสระ ไม่ใช่แค่ตัวเลข ฉันหาเงินเอง ใช้เอง และไม่ต้องทนกับอะไรที่ไม่คู่

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy