9 เหตุการณ์ที่กำลังจะเกิดขึ้นกับเราหลังจากที่บอกลาน้ำตาล
อำเภอจัตุรัส
1/21 แก้ไขเป็น
1/11
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ทำไมการเดิน 15 นาทีหลังมื้ออาหาร ถึงช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้
Aestheสวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม Dr.Tee ครับ วันนี้หมอมีเรื่องราวของการดูแลสุขภาพด้วยวิธีที่แสนจะเรียบง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่าย แต่ให้ผลลัพธ์ทางสุขภาพที่คุ้มค่ามหาศาล นั่นก็คือเรื่องของ "การเดิน 15 นาทีหลังมื้ออาหาร" ครับ หลายท่านน่าจะเคย
ถูกใจ 11 ครั้ง
บอกลาหวัด แก้ไอ ด้วยสูตรนี้กัน..🍋✨
☀️ Morning Routine : ทำทิ้งไว้ครั้งเดียว กินได้ยาวๆ ทั้งอาทิตย์ สะดวกแถมได้วิตามินเน้นๆ จากธรรมชาติ 100% กลิ่นขิงกับเลมอนคือที่สุด! 🌿 🍋ส้ม+เลมอน+ขิง+ขมิ้น ตัวช่วยผิวใสและขับถ่ายดีมากกก ต้านหวัดได้ดีอีกด้วย #ส่วนผสม ส้ม 🍊 เลมอน 🍋 ขิงสด ขมิ้นผง พริก ไทยดำ (ช่วยการดูดซึมขมิ้น) น้ำผึ้ง
ถูกใจ 367 ครั้ง
บอกลาน้ำอัดลมถาวร!!
อยากกินน้ำอัดลมแต่กลัวอ้วนทำไงดี? วันนี้มีสูตรเด็ดจากค ุณหมอมาฝากคร่า เปลี่ยนจากน้ำอัดลมน้ำตาลสูงปรี๊ด มาเป็น "เมนูสุดสดชื่นทดแทนน้ำอัดลม" ทำง่ายมากกกกก ใช้ใจและวัตถุดิบแค่นี้เลย: 🍋 มะนาว 2 ลูก (บีบสดๆ ได้วิตามินซีเต็มๆ) 🍊 ส้ม 1 ลูก (เพิ่มความหวานอมเปรี้ยวจากธรรมชาติ) 🫧 โซดา
ถูกใจ 986 ครั้ง
5 น้ำสมุนไพร บอกลาพุงย้วย
บอกลาพุงย้วย 🌙 5 สูตรเครื่องดื่มลดพุงก่อนนอน ดีท็อกซ์จากธรรมชาติ ทำง่าย ๆ ที่บ้าน ดื่มอุ่น ๆ ก่อนนอน 30–60 นาที ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้นตอนเช้า 1️⃣ น้ำขิงอุ่น ช่วยอะไรดี – ลดอาการแน่นท้อง – กระตุ้นการย่อย – ทำให้ท้องสบายก่อนนอน วิธีทำ ขิงแก่หั่นบาง 5–6 แว่น ต้มกับน้
ถูกใจ 186 ครั้ง
บอกลาเนื้อเหนียว เผยเคล็ดลับหมักเนื้อให้นุ่มน่ากิน 🥫🍖🥩
การเตรียมเนื้อสัตว์ให้นุ่มละมุนลิ้นเหมือนทานที่ร้านอาหารไม่ใช่เรื่องยาก เคล็ดลับสำคัญอยู่ที่การใช้ เบกกิ้งโซดา เข้ามาช่วยปรับโครงสร้างเนื้อเยื่อ ผสมผสานกับเทคนิคการหมักสองขั้นตอนที่จะเปลี่ยนเนื้อเหนียวๆ ให้ก ลายเป็นเนื้อนุ่มเด้ง วันนี้เรามีสูตรการหมักเนื้อ พร้อมไอเดียการหมัก 3 สไตล์ เพื่อฟรีซเก็บไว้
ถูกใจ 152 ครั้ง
💖 4 ทริค ’ลดน้ำตาล‘ ง่ายๆ ฉบับคนทำได้จริงทุกวัน ✨
อยากสุขภาพดี ลดพุง ลดสิว เริ่มง่ายๆ แค่ปรับตามนี้เลยค่ะ 👇 1️⃣ ลดหวานทีละนิด: สั่งหวานน้อยลงทีละสเต็ป (50% 👉 25%) ค่อยๆ ปรับ ร่างกายจะได้ไม่โหย 2️⃣ เปลี่ยนขนมจุกจิก: บอกลาขนมถุง เปลี่ยนเป็น ผลไม้ ถั่ว หรือโยเกิร์ต โปรตีนเชค อิ่มนาน น้ำตาลไม่พุ่ง! 🍎🥜 3️⃣ เน้นน้ำเปล่า/ชาไม่หวาน: งดน้ำอัดลม ชา
ถูกใจ 23 ครั้ง
5 วิธีบอกลาอาการ”ติดหวาน“(Sugar Detox)🍪🍭
น้ำตาลคือตัวการของไขมันสะสม!🍪🍭 มาลองปรับนิสัยลดความอยากของหวานด้วยเทคนิคเหล่านี้กัน . #ดูแลตัวเอง #บอกลาของหวาน #เรียนรู้พัฒนาตัวเอง #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #healthymindhealthybody
ถูกใจ 115 ครั้ง
บอกลาหน้าฉันคอใคร ฉบับแต่งยังไงให้ไม่โป๊ะ ✨💗
เซฟไว้เลยค่ะได้ใช้แน่นอน😘😘 #คอดำ #ติดเทรนด์ #สอนแต่งรูป #สอนแต่งหน้า #ป้ายยากับlemon8
ถูกใจ 657 ครั้ง
บอกลาแผลในปากและอาการร้อนใน! 🌿✨
สูตรเครื่องดื่มใบบัวบกผสมใบเตย ดับร้อนจากภายใน สมานแผลให้หายไว แถมดื่มชื่นใจสุดๆ ทำง่ายมาก ลองไปทำตามกันดูนะคะ 🥰 #แก้ร้อนใน #สมุนไพรไทย #ดูแลสุขภาพ #สูตรลับสมุนไพรไทย #thaiherbalsecrets
ถูกใจ 146 ครั้ง
บอกลา “เบาหวาน” ได้ง่ายๆ
ดูแลสุขภาพให้ดี และถูกต้องด้วยศาสตร์การแพทย์แผนจีน ถ้าม้ามและกระเพาะอาหารแข็งแรง ทำให้สุขภาพด้ายอื่นๆดีด้วย #สุขภาพดี #หมอหน่อยดูแลสุขภาพ #ฝังเข็มตราด #เบาหวาน #หมอหน่อยฝังเข็ม คลินิกหมอหน่อยฝังเข็ม และยาจีน เนินตาแมว ตราด
ถูกใจ 5 ครั้ง
EP97:😴ง่วงตอนบ่าย? ข้าวเที่ยงกำลังขโมยเลือดจากสมอง
EP97: 😴 ง่วงตอนบ่าย? ไม่ใช่เพราะขี้เกียจ แต่ 'ข้าวเที่ยง' กำลังขโมยเลือดจากสมองคุณ! เวลาประมาณบ่ายสองโมง... ความง่วงซึมระลอกใหญ่ซัดเข้าใส่คุณอย่างจัง หนังตาเริ่มหนักอึ้ง สมองตื้อ คิดงานไม่ออก ราวกับมีใครมาสับสวิตช์ปิดพลังงานขอ งคุณดื้อๆ อาการที่เรียกว่า "Post-Lunch Dip" หรือที่คนไ
ถูกใจ 1 ครั้ง
บอกลาขนมจีบมันหมู! ชวนทำ "ขนมจีบคลีน 4 สไตล์" อร่อยฟินแบบไม่รู้สึกผิด 🥟
ขนมจีบหลบไป! เมนูยอดฮิตที่ปกติมักจะอัดแน่นไปด้วยมันหมูและแป้ง วันนี้เราปรับสูตรให้เป็น ขนมจีบสายคลีน เน้นโปรตีนเน้นๆ ลดโซเดียม และลดคาร์โบไฮเดรต 💡 Tip สำหรับสายคลีน: ตอนนึ่งขนมจีบ ให้ทา น้ำมันมะกอก หรือ น้ำมันกระเทียมเจียว (เจียวเองไม่ใส่กากหมู) บางๆ ที่ซึ้งนึ่งหรือตัวขนมจีบ เพื่อไม่ให้ขนมจีบติด
ถูกใจ 190 ครั้ง
แจกสูตรลด ”พุงล่าง“ บอกลาห่วงยางรอบเอวแบบเห็นผลจริง ไม่จกตา
แจกสูตรลด " พุงล่าง" (Lower Belly) เจ้าปัญหาที่ลดยากที่สุด! บอกลาห่วงยางรอบเอวแบบเห็นผลจริง ไม่จกตา ทำตามนี้พุงยุบแน่นอนค่ะ! 💥 📌 ทำไมพุงล่างลงยากสุด? พุงหมาน้อย หรือพุงล่าง มักเกิดจาก การสะสมของไขมันส่วนเกิน, ระบบขับถ่ายไม่ดี, ทานโซเดียมเยอะจนบวมน้ำ หรือ กล้ามเนื้อท้องส่วนล่างไม่แข็งแรง ดั
ถูกใจ 6 ครั้ง
: บอกลาบ้านรก! 8 ไอเท็มจัดระเบียบของเล่นฉบับแม่เจ้าระเบียบ 🏠🧸
เป็นแม่ฟูลไท ม์ งานบ้านก็ต้องทำ ลูกก็ต้องดู! ปัญหาใหญ่สุดคือ "กองทัพของเล่น" ที่พร้อมจะกระจายทั่วบ้านภายใน 5 นาที 😅 วันนี้จะมาแชร์ไอเท็มเด็ดที่ช่วยให้การจัดระเบียบบ้านง่ายขึ้นเยอะ แถมคุมโทนบ้านให้ยังดู มินิมอลอยู่ 1.ตู้ลิ้นชักพลาสติกแยกชั้น (Stackable Drawers): ทำไมต้องมี: เหมาะสำหรับ
ถูกใจ 64 ครั้ง
บอกลาพุงย้วย 🌙5 สูตรเครื่องดื่มลดพุงก่อนนอนดีท็อกซ์จากธรรมชาติ ทำง่าย ๆ ที่บ้านดื่มอุ่น ๆ ก่อนนอน 30–6
บอกลาพุงย้วย 🌙 5 สูตรเครื่องดื่มลดพุงก่อนนอน ดีท็อกซ์จากธรรมชาติ ทำง่าย ๆ ที่บ้าน ดื่มอุ่น ๆ ก่อนนอน 30–60 นาที ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้นตอนเช้า 1️⃣ น้ำขิงอุ่น ช่วยอะไรดี – ลดอาการแน่นท้อง – กระตุ้นการย่อย – ทำให้ท้องสบายก่อนนอน วิธีทำ ขิงแก่หั่นบาง 5–6 แว่น ต้มกับน้
ถูกใจ 0 ครั้ง
บอกลา! Skinny fat ด้วยการกิน🥢
Skinny Fat ดูเผินๆ คือผอมและน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติ แต่จะมีส่วนเกิน เพราะไขมันสะสมในช่องท้อง ✅แก้ด้วยการปรับการกิน โดยที่ไม่ต้องอด หรือลาขาดจากสิ่งที่ชอบ แค่บาลานซ์ให้ได้ 📌เซฟไว้ ลองปรับใช้กับตัวเองดูน้าา เผื่อมีประโยชน์กับใครได้บ้าง #ปรับการกิน #ผอมแต่มีพุง #skinyfat #ลดไขมัน #ลดไ
ถูกใจ 596 ครั้ง
ใส่กางเกงตัวเดิม
แต่ทำไมแน่นขึ้น
ใส่กางเกงตัวเดิม แต่ทำไมแน่นขึ้น ทั้งที่กินเท่าเดิม แต่น้ำตาลอาจกำลังแกว่ง หลายคนพลาดตรงนี้ #พุง #น้ำตาลในเลือด #HbA1c #เบาหวาน #สุขภาพ
ถูกใจ 2 ครั้ง
เหตุการณ์ที่พิสูจน์ว่าโลกนี้มันบ้าได้ใจ
5 POINT เหตุการณ์ที่พิสูจน์ว่าโลกนี้ มันบ้าได้ใจ 1. คดีพิพากษา "ศพ" (The Cadaver Synod): ในปี ค.ศ. 897 พระสันตะปาปาสตีเฟนที่ 6 ทรงแค้นอดีตพระสันตะปาปาฟอร์โมซัสมาก ถึงขนาดสั่งให้ "ขุดศพ" ที่ตายไปแล้ว 9 เดือนขึ้นมาแต่งตัวใหม่ นั่งบนบัลลังก์ แล้วตั้งทนายมาซักฟอกความผิดกลางศาล ผลค
ถูกใจ 64 ครั้ง
บอกลาสลัดจืดชืด👋🏻
หลายคนบอกว่ากินผักไม่ค่อยไหว…🥗 แต่พอมากินสูตรนี้ทำให้กินง่ายขึ้นจริง วันนี้เราจะทำน้ำสลัดเฮลตี้ที่รสเบาๆ แต่หอมกลมกล่อม ใช้ของไม่กี่อย่างค่ะ วัตถุดิบ ไข่ต้มสุก 2-3ฟอง โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 40กรัม น้ำมันมะกอก2ช้อนโต๊ะ (หรือถ้าชอบข้นๆมันๆให้ใส่เยอะได้เลย) น้ำตาลหล่อฮังก๊วยหวานตามชอบ ป
ถูกใจ 79 ครั้ง
บอกลาขาลาย ⭐️⭐️🦟🦟 ด้วยวิธีบ้านๆ 🌿
🌿 สูตรสครับผิวด้วย “มะขามพะเยา” รักษาขาลาย 🌿 🧂 ส่วนผสม 1. มะขามพะเยา 2 ช้อนโต๊ะ 2. ขมิ้นผง 1 ช้อนชา 3. น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา 4. นมสด 1 ช้อนโต๊ะ 5. น้ำตาลทรายละเอียด 1 ช้อนชา (หรือเกลือขัดผิวถ้ามี) ⸻ 💆♀️ วิธีทำ 1. ผสมมะขามพะเยา ขมิ้น
ถูกใจ 151 ครั้ง
บอกลาพุงปลิ้น
ถูกใจ 3 ครั้ง
เหตุการณ์ไหนที่คุณเจอบ่อยที่สุด
เหตุการณ์ไหนที่คุณเจอบ่อยที่สุด…รู้ไหมว่า ทุกเหตุการณ์ สมองเราทำงานหนักมาก 🧠 ไม่ว่าจะ • ไถฟีดไม่หยุด • ความเครียดรุมเร้าสะสม • ผลัดวันประกันพรุ่ง • จ้องจอนานทั้งวัน • เล่นโทรศัพท์จนดึก ตีสองตีสาม หลับเช้า • ทานน้ำตาล / ของหวานบ่อย ทั้งหมดน ี้ทำให้สมองใช้พลังงานมากกว่าที่คิด และเมื่อทำง
ถูกใจ 2 ครั้ง
สรุปเหตุการณ์สำคัญในปี 2025
สรุปเหตุการณ์สำคัญในปี 2025 ที่ผ่านมา มีข่าวใหญ่ที่สะเทือนทั้งไทยและทั่วโลก #Barddy #Barddystory #สรุปข่าว2025 #ข่าวไทย #ข่าวโลก
ถูกใจ 1 ครั้ง
แจกสูตรบอกลาพุงใน 3 วัน
"ใครหนักหน่วงมาตลอดอาทิตย์ มารวมกันตรงนี้! 🙋♀️ แจกตารางกู้ร่างแบบไม่เครียด ทำตามได้จริง!" ✨️ช่วงปีใหม่ทุกคนกินหนัก จัดเต็มบุฟเฟต์และแอลกอฮอล์ รู้สึกตัวบวม หน้าบวม☢️ Day 1: สูตรน้ำดื่มลดบวม (เช่น น้ำหมักผลไม้, ชาเขียว) Day 2: เมนูอาหารคลีนทำง่ายๆ ใน 7-11 Day 3: ท่าออกกำลังกายลดพ
ถูกใจ 6 ครั้ง
🐼 บอกลาตาแพนด้า! อายไลเนอร์หัวเล็ก กันน้ำทั้งวัน
ใครที่ยังเจอปัญหา “อายไลเนอร์เลอะเป็นแพนด้าระหว่างวัน” ต้องดูรีวิวนี้! CHO Smooth & Everlasting Gel Liner: ✏️ หัวเล็ก 1.55mm คมกริบ 🌀 หมุนออโต้ ไม่ต้องเหลา 💦 กันน้ำ กันเหงื่อ เช็ดน้ำ+สบู่ยังไม่หลุด 🎨 2 สี: 🖤 Super Black (ดำคมเข้ม) / 🤎 Smoky Brown (น้ำตาลละมุนสายเกา) แม่ล องแล้ว…ร
ถูกใจ 4 ครั้ง
1 วันพันเหตุการณ์ Cr.Sukanya l..
prompt ใช้ภาพอ้างอิงเพื่อสร้างบุคลิกผู้หญิงที่สมจริง ตัวละครจิ๋ว ยิ้มอ่อนแบบมีเสน่ห์ ดวงตาเป็น ประกาย ยิ้มเล็กน้อย มีท่าทางเป็นธรรมชาติ โดยไม่เปลี่ยนโครงหน้าหรือคุณสมบัติ ให้ สมจริงที่สุด แต่งหน้าแบบธรรมชาติ เน้นผิว ใส เนียนนุ่ม สีปากธรรมชาติ กำลังนั่งทำงาน ที่โต๊ะ ด้วยท่าทางตั้งใจ เครื่องแต่
ถูกใจ 2 ครั้ง
💫 เคล็ดไม่ลับ บอกลาพุงหมาน้อย 💫
🍏 Swisse Apple Cider Vinegar 1200 มก. ตัวช่วยปรับสมดุลการย่อยอาหาร ช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้เป็นปกติ🍏 ประโยชน์ • ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น • ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ • เร่งกระบวนการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย • ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด • ลดความอยากอาหาร #appleciderแ
ถูกใจ 549 ครั้ง
ทำแค่วันละ 100 ครั้ง บอกลาพุง เอวคอดมาไว 💪💯👙
เปลี่ยนตัวเองเป็นเวอร์ชั่นที่ดีกว่าเดิม ทำแค่วันละ 100 ครั้ง บอกลาพุง เอวคอดมาไว + คุมอาหาร เลี่ยง หวาน มันทอด แปรรูป #mamabimfit ✨เปลี่ยนจากหุ่นป้ารีเทิร์นหุ่นแซ่บ✨ #ลดเอว #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ฟิตหุ่น #Lemon8ฮาวทู
ถูกใจ 87 ครั้ง
มาบอกลาความแก่ไปด้วยกันนะคะสาวๆ
#ไม่อยากแก่ #ไม่ยอมแก่ #สวยสุขภาพดี #Lemon8ฮา วทู #วิธีดูแลตัวเอง
ถูกใจ 3 ครั้ง
หวานกว่าน้ำตาลก็ดวงตาคู่นี้แหละ ✨ คอนแทคเลนส์ LiLi Suga
หวานกว่าน้ำตาลก็ดวงตาคู่นี้แหละ! ✨ รีวิวคอนแทคเลนส์ LiLi Sugar Brown บอกลาตาขุ่นมัว มาเติมความฉ่ำให้ดวงตาด้วยเลนส์ตัดขอบรุ่นฮิตที่ช่างแต่งหน้าบอกต่อ! • สี: น้ำตาลชูการ์บราวน์ (หวานละมุนสุดๆ) • ขนาด: Size S (G.DIA 13.2 mm) ขนาดพอดีตา ดูเนียนเป็นธรรมชาติ • Finish Look: ให้ลุคที่ดูโดดเด่นแต่ยังมีค
ถูกใจ 3 ครั้ง
น้ำตาล...ฆาตกรหน้าหวาน
น้ำตาล... ฆาตกรหน้าหวานที่คุณหลงรัก 🍭💀อย่ารอให้ร่างกายส่งสัญญาณเตือนในห้อง ICU เพราะถึงตอนนั้นอวัยวะที่เคยซื่อสัตย์อาจจะบอกลาคุณไปแล้ว ลดหวานวันนี้ เพื่อให้หัวใจ ไต และตับอ่อน ได้อยู่เคียงข้างคุณไปนานๆ นะครับ! 🏥💔 #ลาทีสายหวาน #รักตัวเอง #สุขภาพดีไม่มีขาย #อวัยวะบ่น #เทรนวันนี้
ถูกใจ 9 ครั้ง
🛌เราไม่อยากให้เหตุการณ์นี้เกิดขึ้น😞
การดูแลคนไข้ติดเตียงเป็นความเครียดส ำหรับมือใหม่มาก ต้องดูแลทั้งผู้ป่วยและจิตใจตัวเอง เป็นกำลังใจ❣️ ให้นะ #คนไข้ติดเตียง #แผลกดทับ
ถูกใจ 2 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม