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Katsuco ❣️

At Sunshine Coast is da best!

Will be a slave, love Udon carbonara forever.

2025/12/14 Edited to

ถ้าคุณเป็นคนชอบอาหารญี่ปุ่นแบบฉัน ต้องบอกเลยว่า Katsuco ที่ Sunshine Coast คือสวรรค์ของคนรักทงคัตสึและอุด้งคาโบนาร่า ทุกครั้งที่ได้ลองสั่งเมนูชุดนี้ ฉันจะรู้สึกถึงความพิถีพิถันในการเตรียมอาหารและความสดของวัตถุดิบที่ใช้ แผ่นทงคัตสึที่ทอดอย่างพอดีกรอบนอกนุ่มใน ทานคู่กับกะหล่ำปลีซอยสดกรอบช่วยตัดเลี่ยนได้ดีมากๆ อุด้งคาโบนาร่าที่อยู่ในชุดก็มีความเข้มข้นของซอสคาโบนาร่าผสมผสานกับเส้นอุด้งหนานุ่ม โปะหน้าด้วยสาหร่ายและปลาโอแห้งเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอมพิเศษ นอกจากนี้บรรยากาศร้านยังน่ารักและอบอุ่นเหมาะสำหรับมาทานกับเพื่อนหรือครอบครัว เมนูพร้อมขวดสาเกเล็กๆ ซึมซับความรู้สึกญี่ปุ่นแท้ๆ ที่ Katsuco มีครบถ้วนทุกอย่างที่คนรักอาหารญี่ปุ่นต้องหลงรักแน่นอน การมาเยือน Sunshine Coast คราวหน้าอย่าลืมมาลองนะคะ รับรองว่าคุณจะติดใจ!

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Chicken Katsu🇯🇵

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$80 Meal Prep🧀🥩🥗🍗

🍴 Meals (breakfast lunch dinner for 4 work days) 💭 I eat between 12pm - 8/9pm for optimal digestion Try and eat and drink liquids separately for gut health😊 📣 Instagram: https://www.instagram.com/koryyymorales/profilecard/?igsh=dTZlMnhzajRwNW13 📣 Tik tok: https://www.tiktok.com/@koryyy_morales?

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First Time Making Hawaiian Food 🌺

The Hawaiian BBQ Lunch Plate Rice: 2 Cups Calrose Rice 2 3/4 Cups of water Macaroni Salad: 1 Lb macaroni (overcooked) (Boil - 13-15 Min) 1 Whole Small sweet onion (Grated) 1/3 Cup Milk 3 Cup Mayonnaise (Hellmans) 1 Carrot (Grated) 2 tablespoons Apple cider vinegar 2 Green Onions

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Chicken Katsu Bowl — Crispy Japanese Comfort

Golden, panko-crusted chicken sliced over warm rice and finished with rich tonkatsu sauce and fresh cabbage. Crispy, savory, and perfectly balanced — a high-protein take on a Japanese classic. #japanese #fyp #food #protein #healthy

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Michikatsu: Why didn’t you give me the first bite?

😤🍴 #yoriichi #kokushibo #yoriichitsugikuni #knycosplay #kimetsunoyaiba

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chicken curry katsu

What I eat in a day: Home Edition🥘 i used the golden curry pack you can find at any asian grocery and for the chicken i just seasoned with chicken bouillon, salt, and pepper. #currychickenrecipes #cookingrecipes #cooking #cookingideas #savemoney

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火も使わない、混ぜるだけ簡単なのに高タンパクで栄養たっぷり、ツナサラダ

レシピ詳細はキャプション↓ 材料：ツナ　　　　　　　　100g ゆで卵　　　　　　　2個ピクルス　　　　　　20g 玉ねぎ　　　　　　　20g マヨネーズ　　　　　30g ギリシャヨーグルト　30g 塩胡椒　　　　　　　少々レモン汁　　　　　　一絞りお好みでマスタード、パセリやディルなどの乾燥ハーブ作り方： ① 玉ねぎ、ピクルスは刻む ② 全て混ぜ合わせて完成 ③ きゅうり、セロリ、パプリカ、バターレタス、の

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QUICK CHICKEN KATSU

#quickmeals #easyrecipes #easydinnerrecipe #japanesefood #asianfood

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デーツの自然な甘さとバターのコク、海塩の塩気が癖になる超簡単ヘルシーおやつ

レシピ詳細はキャプション↓ デーツの自然な甘さとバターのコク、海塩の塩気が癖になる超簡単ヘルシーおやつ材料：デーツバター海塩　(フレイキータイプ）作り方： ① デーツの種を取り、中にバターを挟んで塩をかけたら完成バターのスラーサー兼容器プロフィールのリンクから楽天ROOM 🔍バターアマゾンストアフロント 🔍バターケース私の使ってる塩はMaldon Salt プロフィールのリ

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the IT GIRL of cozy dinners 🍛

Tofu Katsu Curry is sweet, savory, and satisfying! 🤤🤤 Ingredients you’ll need: 1 lb block firm tofu (plus dredging batter and panko breadcrumbs) - press at the beginning vegan butter or oil 1 medium yellow onion 1 medium potato 1 cup peeled and chopped carrots 3 cloves Minced garlic 3 to 4

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夏に向けて海外でバズってる材料５つで簡単、パリパリチョコいちごアイス

レシピ詳細はキャプション↓ 材料：いちご　　　　　　　　300ｇギリシャヨーグルト　　240ｇバニラエッセンス　　　小さじ１/2（お好みで）はちみつ　　　　　　　60ー80ｇココナッツオイル　　　100ｇココアパウダー　　　　50ｇ作り方： ① いちごは洗ってザクザク切る ② ヨーグルトに蜂蜜とお好みでバニラを混ぜ合わせ①の苺と合わせる ③ クッキングシートを敷いた天板の上に②をスプーンですくって置いていく2時間ほど冷凍

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MEAL PREP 🍒🥑🌽🌶️🥭

Meals Are: 🍱🥟🍚🍤🥘🍴 His 🥚 Breakfast: Egg Breakfast Wrap with Jalapeño Sauce 🍗 Lunch: Buttered Garlic Chicken 🍱 Dinner: Chicken Katsu with White rice & Max salad Hers 🍇 Breakfast: Ninja Creamy Açaí Bowl 🐟 Lunch: Crusted Lemon & Butter Salmon over Rice 🍗 Dinner: Chicken Katsu with Whi

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腸活界でバズった、材料２つでできる腸活クリチ

レシピ詳細はキャプション↓ 材料：ヨーグルト　　400g 塩麹　　　　　大さじ1 (25g程度) 作り方： ① ヨーグルトと塩麹を混ぜる ② キッチンペーパーで包み、しっかり水を切ったら完成！【ポイント】・普通は冷蔵庫で2-3日置いて水切りするけど、ポリ袋に水を入れた重しを乗せると、一日で完成！・塩加減は塩麹の量で調整してOK ・最初425gあったのが最終的には150g切るくらいの重さに。・さらしは目が荒いとヨーグルトが出てくるので、目が細かいものを選んで

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Easy Chicken Katsu Air-Fryer Recipe🐓

It doesn’t get easier than this!! All you need is 5 simple ingredients and you’ll have crispy and juicy chicken katsu!! This specific breading is very thin which allows it to crisp up in the air-fryer easily! I found it at my local Japanese store☺️ ✎ Ingredients: *chicken thigh *katsu brea

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ハズレなスイカ救済　水分補給にもピッタリおしゃれなノンアルすいかモヒ

レシピ詳細はキャプション↓ 材料：すいか　　　　　　ライム　　　　　　塩メープルシロップ炭酸水コップの大きさやスイカの甘さによってなので、味を見ながら量を決めてね。作り方： ① すいかはザクザク切ってライムはスライスしておく、ミントは洗って茎から葉っぱをちぎっておく ② コップにスイカ、ミント、ライムを入れてマドラーで潰す　(潰し加減はお好みで) ③ スイカの味によって塩とメープルシロップで調整し、氷を入れたら炭酸水を注いで完成

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A close-up of a black bowl filled with white rice, topped with golden-brown sliced chicken katsu and a rich Japanese curry sauce containing chunks of potato and carrot. The image has text overlay 'Chicken katsu with Japanese curry'.

Chicken katsu with Japanese curry

Recipe for Chicken Katsu 1.5 lbs thinly sliced chicken breast 3-4 filets 2 eggs 1/4 cup all purpose flour 1/4 tsp kosher salt 1 1/2 cups panko oil for frying at least 3 cups INSTRUCTIONS for Chicken Katsu 1. Pour oil into your wok, deep skillet, or pot for deep frying and bring up to a t

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Korean pub with Giant Katsu & Buldak TteokBokki 🍜

I can’t gate keep this place any longer!!! This spot will transport you to Korea without leaving LA 🤌 This is a Korean pub named LuvDduk in Cerritos. It’s the perfect spot to bring friends, drink soju deals and inhale this buldak TteokBokki ramen!! Here’s what I ordered: - @Bulduk Chicken Tteok

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パイナップルの皮と芯を使って、腸活できる自家製ソーダ(メキシコのTepache)

レシピ詳細はキャプション↓ 材料：パイナップルの皮　　500ｇしょうが　　　　　　ひとかけシナモンスティック　2本黒砂糖　　　　　　　150ｇ水　　　　　　　　　1500ml (パイナップルショットの搾りかす) 作り方： ① 容器は消毒しておく ② 黒砂糖と水を容器に入れて砂糖を溶かす ③ 残りの材料を全て入れ、キッチンペーパーで蓋をし24-36時間ほど常温発酵 ④ ぷくぷく泡が出てきたら濾して、密閉できる容器に入れて12-24時間、2時発酵してバブルを液体に閉じ込めたら

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 豆腐の風味も気にならないヘルシーで美味しいデザート、腸活チョコレートムース

レシピ詳細はキャプション↓ 材料：絹ごし豆腐　　　　200g ダークチョコ　　　60g メープルシロップ　20g ナッツバター　　　10g <オプション> バニラエッセンス　小さじ1 塩　　　　　　　　少々 <トッピング> クリーム、ココアパウダー、ベリー、ピスタチオ　等お好みで作り方： ① レンチン可能な容器に豆腐とチョコレートを入れ、1分チン ② まだ熱いうちに、ナッツバー他とメープルシロップ

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A white oval plate holds sliced, golden-brown Cheese-Stuffed Chicken Katsu, served with a rich brown sauce. Chopsticks lift a piece, revealing melted, stretchy mozzarella cheese. The dish is garnished with green herbs.

🍗🧀 Cheese-Stuffed Chicken Katsu Recipe ✨🪐 

🍗🧀 Cheese-Stuffed Chicken Katsu Recipe ✨🪐 🌷 Ingredients For the Chicken Rolls • 2 large chicken breasts • Salt & black pepper • Garlic powder (optional) • Slices of mozzarella or any stretchy cheese • 1 cup flour • 2 eggs (beaten

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gigantic katsu 🤯

Luv Dduk in Cerritos has new menu items including the gigantic chicken katsu that comes with curry and rice, perfect for sharing with friends and family. always have to get the cheesy steamed egg, corn cheese, and the tteokbokki spicy rice cake, my favorite 😋 which would you order? #Katsu #k

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調味料二つ、鶏肉で作る、コンソメも油も使わない、ほったらかしのズボラ腸活ポトフ

レシピ詳細はキャプション↓ 材料：5-6人分鶏もも　　　　　　600ｇにんじん　　　　　4本　(300ｇ)　　たまねぎ　　　　　1個　(300ｇ)　芽キャベツ　　　　300ｇじゃがいも　　　　300ｇマッシュルーム　　200-300g 水 or ブロス　　　　1000ml 【調味料】　玉ねぎ麹　　　　　60ｇ塩麹 or 味噌　　　　大さじ1 作り方： ① 鶏ももは食べやすい大きさに切って玉ねぎ麹をまぶしておく

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乳製品も小麦粉も使わないのに濃厚クリーミーなポテトポタージュ

レシピ詳細はキャプション↓ 材料：じゃがいも　　2個　（500g）カリフラワー　250g たまねぎ　　　1/3個　(125g）にんにく　　　1個玉ねぎ麹　　　大さじ1 オリーブ油　　大さじ3 水 or ブロス　　400ml 塩コショウ　　適量トッピング　　お好みで（小ネギ、チーズなど）作り方： ① じゃがいもと玉ねぎは皮を剥いてざく切り、カリフラワーは小房に分ける ② ニンニクは頭の部分を切っておく ③ ベーキ

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スーパーフードビーポーレンを使ってはちの恵みたっぷりのレアチーズケーキ風パフェ

レシピ詳細はキャプション↓ 材料：カッテージチーズ　　300g ギリシャヨーグルト　300g ビーポーレン　　　　18g(大さじ2) レモン　　　　　　　1個(汁と皮) バニラエッセンス　　10g (小さじ2) グラノーラ　　　　　80gくらいトッピングはちみつ、シナモン、レモンゼスト、コムハニー　など　作り方： ① グラノーラ以外の全ての材料をブレンダーに入れて撹拌する ② 容器の底にグラノーラを置いて、①を流し入れ一晩置い

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How to Make Thai Curry Ramen with Chicken Katsu 🍜

Thai Curry Ramen with Chicken Katsu 🍜 Recipe Below ⬇️ Ingredients: • 2 packs instant or fresh ramen (flavor packets discarded) • 1½ tbsp canola oil • 3 garlic cloves, minced • 3 tbsp red curry paste • 1 can (13.5 oz) coconut milk • 4 c

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アメリカの農家で300年以上前から飲まれてる天然のスポーツドリンク、スウィッチェル

レシピ詳細はキャプション↓ 材料：〜ジンジャーシロップ〜生姜　　　200g 黒砂糖　　200g 水　　　　400ml レモン　　1個スパイス　あれば (シナモン1本、クローブ2粒、カルダモン5粒) 作り方： ①生姜とレモンは薄くスライス、スパイスは袋に入れて叩いて軽く砕く ②生姜に砂糖をまぶして30分ほど置いて生姜の水分を出し、スパイスと水を合わせて軽く蓋をし弱火で２０分程煮出す (沸騰しない程度、80℃前後目安) ③粗熱が

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コンソメなしで美味しい！玉ねぎ麹で腸活かぼちゃスープ

レシピ詳細はキャプション↓ 材料：かぼちゃ　　　　　500g　　　　　　玉ねぎ　　　　　　200g ブロス (or 水)　　　200ml ミルク　　　　　　300ml バター　　　　　　10g 玉ねぎ麹　　　　　大さじ２味噌　　　　　　　小さじ１塩コショウ　　　　お好みで　かぼちゃの種　　　(optional) 作り方： ① 玉ねぎは薄切り、カボチャも一口大に切っておく ② 重ね煮で調理。鍋に下から塩ひとつまみ、玉ねぎ、かぼちゃ、玉ねぎ麹、味噌、バター、塩ひとつまみを平らに重ね、ブロスとミルクを投入！ ③

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木綿豆腐を使って手軽にできる腸活パプリカフムス

レシピ詳細はキャプション↓ 材料：パプリカ　　　　　　２個 (400g程) にんにく　　　　　　丸ごと木綿豆腐　　　　　　絞った後に200g ねりごま (tahini)　　　大さじ1 サンドライドトマト　25g 玉ねぎ麹　　　　　　大さじ1 レモン汁　　　　　　大さじ1 塩コショウ　　　　　適量　オリーブオイル　　　大さじ1 パルメザンチーズ　　60g 作り方： ① パプリカは半分に切ってヘタとタネを取りる ②

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材料１つ、撹拌するだけ、余計なものは一切なしのブドウシャーベット

レシピ詳細はキャプション↓ 材料：ぶどう　　　適量＊ブドウの味がイマイチな時は蜂蜜やレモン汁で調整作り方： ① 冷凍したブドウを滑らかになるまで撹拌するだけ（パワーのあるブレンダーか、フードプロセッサーでどうぞ）【ポイント】・ブドウが余ったら冷凍しておいて。ハズレのブドウに当たった時も冷凍してシャーベットにすれば美味しく食べられる・レモンの皮を削って散らしたり、Tajinかけても美味しいよ。・容器に入れて冷凍保存してあるシャーベットは、食べる

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パーティでも喜ばれるオシャレなサーモンディップを腸活アレンジで

レシピ詳細はキャプション↓ 材料：スモークサーモン木綿豆腐　　　　　　水切り後100ｇクリームチーズ　　　100ｇ玉ねぎ麹　　　　　　小さじ1 (約10ｇ) みそ　　　　　　　　小さじ1 (約７ｇ) 紫玉ねぎ　　　　　　適量ケッパー　　　　　　適量レモンゼスト　　　　適量作り方： ① 豆腐、クリームチーズ、玉ねぎ麹、味噌をブレンダーにかける ② 紫玉ねぎは荒微塵にして水に晒しておく、 ③ ①を丸いお皿

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温活も腸活も美肌ケアもできる、気分上げるアップルシナモンティー

レシピ詳細はキャプション↓ 材料：りんご　　　　　　　100ｇオレンジ　　　　　　100ｇミント　　　　　　　半掴みシナモン　　　　　　1本ハイビスカスティー　1袋お湯　　　　　　　　500ml 作り方： ① 全てティーポットに入れ、10分待ったら完成！ハイビスカスティーはプロフィールのリンクから →@mee_chokatsu.recipe ⇩ 楽天ROOM

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Spam Katsu Recipe

Spam can be so tasty if you just give it a try! This is one of our favorite ways to make it, and even the kids will eat this! #lemon8recipes #recipes #food #cooking #yummy

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ケール嫌いでもきっと好きになる！世界一美味しい(！？)ケールサラダ

レシピ詳細はキャプション↓ 材料：ケール　　　　　　　　　1束（200g）マンゴー　　　　　　　　半分　(100g) アボカド　　　　　　　　1個　(100g) きゅうり　　　　　　　　1本　(150g) 紫玉ねぎ　　　　　　　　1/4個　(100g) ピスタチオ　　　　　　　50g ドレッシングオリーブオイル　　　　　　大さじ３アップルサイダービネガー　大さじ１レモン汁　　　　　　　　　大さじ２粒マスタード　　　　　　　大さ

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A smiling woman sits at a table with a bowl of ramen, featuring noodles, broth, pork, and green onions. The image has a text overlay that reads "Must-try Japanese Food."

A close-up of a Katsudon bowl, featuring a deep-fried pork cutlet (tonkatsu) simmered with egg and sauce, served over rice. A small cup of tea is visible. The image is rated 9/10.

Two plates of Shogun Burgers, each with a wagyu beef patty, cheese, and lettuce, served with a side of french fries and dipping sauces. The image is rated 8.5/10.

Foods you HAVE to try in Japan 🇯🇵

❤️Katsudon:Japanese dish consisting of a deep-fried pork cutlet (tonkatsu) simmered in a sweet and savory sauce with onions, eggs, and served over a bowl of rice. 📍 Katsudon-Ya Zuricho in Shibuya ❤️Shogun Burger: Burger Joint that uses wagyu beef patties! 📍multiple locations in Tokyo ❤️Gyu

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Tastiest Chicken Katsu Recipe!

Pounded Chicken Katsu (Serves 2) Ingredients: • 2 boneless, skinless chicken breasts (or thighs if preferred) • 1 tsp salt • ½ tsp black pepper • ½ tsp garlic powder (optional) • ½ cup all-purpose flour • 2 large eggs, beaten •&#x

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カリフォルニアロール、フィラデルフィアロール、サーモンスキンロール）腸活版

レシピ詳細はキャプション↓ 材料：酢飯、のり　　カニカマ（カニカマorカニのほぐし身缶、マヨネーズ、ごま）カリフォルニアロール　カニカマ、アボカド、きゅうりフィラデルフィアロールスモークサーモン、クリームチーズ、アボカドサーモンスキンロールサーモンの皮、きゅうり、にんじん、アスパラ、かいわれ作り方： ① 寿司酢とご飯は混ぜて酢飯にしておく ② カニはほぐしてマヨネーズと混ぜておく。きゅうりとにんじんは

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簡単なのにおしゃれで美味しい　おもてなしにピッタリの柿のリースサラダ

レシピ詳細はキャプション↓ 材料：柿チーズ (今回はフェタ) 生ハムざくろくるみルッコラ塩・胡椒オリーブオイル、バルサミコ酢バター全てお好みの量で作り方： ①柿をスライスしてバターで焼く ② 丸いお皿の真ん中にお椀を置いて、周りにルッコラを置く ③ ルッコラの上に焼いた柿、チーズ、生ハムを可愛く乗せる ④ 彩にざくろの種を散らし、塩コショウ、オリーブオイルとバルサミコ酢をお好みでかけたら完

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ポテチの代わりにこれ食べて！ヘルシー＆腸活　ブロッコリーチップス🥦

レシピ詳細はキャプション↓ 材料：ブロッコリー　　　半株パルメザンチーズ　好きなだけオリーブオイル　　大さじ2 にんにく麹　　　　小さじ１　塩・こしょう　　　お好みで作り方： ① ブロッコリーは長めに調理。蒸しがおすすめだけど、茹ででもレンチンでもOK。 ② オリーブオイル、にんにく麹、黒こしょうを混ぜておく ③ ①のブロッコリーを天板に並べて、コップの裏などでSmash! ④ ②をかけて、お好みで塩を振ってパルメザンチーズを好きなだけかける ⑤ 220℃(42

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まるでアップルパイ！？ヘルシーで美味しいオーバーナイトオーツ

レシピ詳細はキャプション↓ 材料：オートミール　　　　　50g アーモンドミルク　　　150g すりおろしりんご　　　50g チアシード　　　　　　10g りんご　　　　 50g メープルシロップ 15g シナモン　　　小さじ1/4 作り方： ① 全てジャーに入れ一晩冷蔵庫で置いておく ② お好みでト

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This Chicken Katsu Caesar Salad was the perfect mix of hot and cold, rich and fresh. It was crunchy, it was creamy, it was crispy. It was everything. 😂💀 Why am I so passionate about it???? Here’s what I used: The Caesar: •Mayo •Anchovy paste •Lemon juice •Shallot oil (totally optional,

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Fried some chicken breast in thin slices & made Katsu Sauce, so technically I made Chicken Katsu 😏 *I normally would eat this with rice, but we didn’t have any, so I had to work with what i got… *I’ve been watching this anime called “Campfire Cooking in Another World with My Absurd Skill”

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重ね煮で作る腸にやさしいビーツサラダ。鮮やかなピンク色🩷

レシピ詳細はキャプション↓ 材料：ビーツ　　　　300ｇじゃがいも　　200ｇ玉ねぎ　　　　200ー300ｇにんじん　　　100ｇ水　　　　　　50ml ボーンブロス　500ml 【調味料】ニンニク麹　　小さじ2 玉ねぎ麹　　　大さじ2 塩　　　　　　少々生クリーム　　少々作り方： ① 野菜はごろごろ切る、玉ねぎ以外は皮付きのままでOK ② 鍋に塩→じゃがいも→玉ねぎ→ビーツ→にん

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I like to cut corners, so I make that

The easier way to make katsu, and it perfect for curry katsu #curry #katsucurry #easyrecipes #dinnerideas

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にんじんの搾りかす再利用　グルテンフリーのキャロットケーキ

レシピ詳細はキャプション↓ 材料：オレンジショット搾りかす　70ｇたまご　　　　　　　　　2個メープルシロップ　　　　50ｇアーモンドミルク　　　　50ｇオートミール　　　　　　80ｇベーキングパウダー　　　10ｇレーズン　　　　　　　　30ｇ　〈フロスティング〉クリームチーズ　　　　　100ｇハチミツ　　　　　　　　30ｇトッピング　　　　　　　ナッツ（お好み）作り方： ① まずはオートミールとベ

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Gyukatsu Motomura

📍Gyukatsu Motomura in #ueno #tokyo #japan #katsu #foodies

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Chicken Katsu recipe that everyone will love! 🤎👩🏻‍🍳

What you will need : • 3-4 Chicken Breast • 1/2 Cups of flour • 3 eggs • 1 box/ bag of Panko ( Japanese style breadcrumbs ) • salt, pepper, garlic salt • 3 cups of oil ( I like to use peanut oil but any oil is fine ! ) Let’s start cooking! • Heat oil in a wok, deep skillet, or pot t

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New Katsu Spot in Suwanee Georgia MUST TRY

📍Katsu by Ouzen in Suwanee, GA 🧀 Cheese Katsu Super satisfying cheese pull, thin and crispy breading, no pork smell at all, and really easy to bite down. Clean flavor + perfect texture. 10/10 🌚 Black Sesame Katsu (Kurogoma) Breaded with black sesame crumbs — not the prettiest visually, but

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Easy and crispy Chicken Katsu

Chicken Katsu is one of the most popular comfort foods in Japanese cuisine, and for good reason. This easy recipe brings restaurant quality to your kitchen with just a few simple pantry ingredients and no special equipment needed. If you love fried chicken, this lighter and crispier version will be

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混ぜて冷やすだけ、簡単でヘルシーな腸活パンナコッタ

レシピ詳細はキャプション↓ 材料：ギリシャヨーグルト　　450ｇメープルシロップ　　　45ｇバニラエクストラクト　5ｇゼラチン　　　　　　　8ｇふやかす水　　　　　　75ｇ【いちごソース】いちご　　　　　　　　適量作り方： ① ゼラチンを水に入れて5分ほどふやかしたあと30秒ほどチン ② ヨーグルト、メープルシロップ、バニラを混ぜ合わせ、①のゼラチンを混ぜ合わせる ③ 型に入れて冷蔵庫で2時間以上冷やす

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シンプルなのにこんなに美味しいんだ！って驚いた腸活アスパラ温サラダ

レシピ詳細はキャプション↓ 材料：アスパラガス　　　　ひと束にんにく麹　　　　　大さじ1/2 オリーブオイル　　　大さじ２レモン　　　　　　　半分フェタチーズ　　　　60g 塩コショウ　　　　　適量作り方： ① アスパラは根本をポキッと折ってって硬い部分を取り除いて、食べやすい大きさにポリポリ折る（包丁使いたかったら使って切って） ② アスパラをオリーブオイル、にんにく麹、塩胡椒でコーティングしておく ③ オーブンで220℃(

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喉の痛みや免疫向上にも効果があるとされている、スパイスたっぷりファイヤーハニー

レシピ詳細はキャプション↓ 材料：生ハチミツ　　　　　　1カップ (340g) カイエンペッパー　　　小さじ1 ブラックペッパー　　　小さじ1 生姜パウダー　　　　　小さじ1 シナモンパウダー　　　小さじ1 ターメリックパウダー　小さじ1 作り方： ① 材料全部混ぜるだけ【ポイント】・酵素やビタミン・ミネラルが生きて残っている生蜂蜜を使ってね・蜂蜜に金属のスプーンを使うとハチミツの弱酸性が金属を溶か

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材料５つ　混ぜるだけ簡単　かぼちゃチーズケーキ

レシピ詳細はキャプション↓ 材料：蒸したかぼちゃ　　　　　250g クリームチーズ　　　　　200g 卵　　　　　　　　　　　２個メープルシロップ　　　　50g シナモン　　　　　　　　小さじ1/2 作り方： ① オーブンを１６０℃に予熱 ② 材料を全てブレンダーにかける ③ 型に流し入れる ④ 40〜50分、串がべっとり汚れない程度焼けたら完成【ポイント】・低温(160℃〜165℃)でじっくり焼くと、ひび割れ防止に。

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