พาน้องออกมาวิ่ง

5/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการพาน้องหมาออกมาวิ่งถือเป็นกิจกรรมที่ดีมาก ๆ สำหรับทั้งเจ้าของและสัตว์เลี้ยง เพราะช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง รวมถึงเป็นโอกาสดีที่เราจะได้ใช้เวลาร่วมกับเพื่อนรักสี่ขาอย่างใกล้ชิด จากประสบการณ์ส่วนตัว การวิ่งกับน้องหมานั้นต้องเริ่มจากการทำความเข้าใจพลังและตัวตนของหมาแต่ละตัว บางตัวชอบวิ่งเร็ว บางตัวชอบวิ่งช้า ดังนั้นเราควรปรับระยะการวิ่งและความเร็วให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายและความชอบของสัตว์เลี้ยง เพื่อป้องกันไม่ให้หมาเหนื่อยหรือบาดเจ็บ นอกจากนี้ การเตรียมอุปกรณ์ที่เหมาะสม เช่น สายจูงแบบกระชับที่ไม่รัดแน่นจนเกินไป รวมถึงรองเท้าวิ่งที่ช่วยซัพพอร์ตให้เจ้าของวิ่งได้สบายมากขึ้น ก็เป็นสิ่งที่ควรให้ความสำคัญ อีกทั้งอย่าลืมพกน้ำและจุดพักเพื่อดื่มน้ำให้สุนัขระหว่างวิ่งด้วย สำหรับสถานที่วิ่ง ควรเลือกพื้นที่ที่ปลอดภัย มีพื้นผิวเรียบไม่ลื่นและมีความสะอาด เพื่อสุขอนามัยที่ดีของสุนัข รวมถึงช่วยลดความเสี่ยงจากอุบัติเหตุ สุดท้าย การวิ่งกับหมายังช่วยส่งเสริมความสัมพันธ์ระหว่างเจ้าของและสัตว์เลี้ยงได้ดีมาก ๆ สังเกตได้จากความสนุกสนานและความกระตือรือร้นของน้องหมาที่เพิ่มขึ้นหลังจบกิจกรรม เหมือนเป็นการเติมพลังใจให้ทั้งสองฝ่าย ถ้าคุณกำลังมองหากิจกรรมออกกำลังกายที่ไม่รู้สึกว่าเป็นภาระ การวิ่งกับน้องหมาคือทางเลือกที่ดีมากที่จะทำให้สุขภาพกายและใจของคุณดีขึ้นไปพร้อมกัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ทั้งเวททั้งวิ่งมันส์สุดๆ 🏃🏻‍♀️🔥
หลังจากใช้งานนาฬิกามาเกือบปี นี้น่าจะเป็นนาฬิกาที่เราลอบที่สุดละ วันนี้เลยพาน้องมาแนะนำตัว Garmin Forerunner 970 ช่วยเราแพลนเรื่องการนอน การพัก การออกกำลังกาย รวมถึงโปรแกรมวิ่ง #garminwatch #garminrunclubthailand #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #garminthailand
Kotonaisme

Kotonaisme

ถูกใจ 5 ครั้ง

🏃🏻‍♀️พาทุกคนไปวิ่งหลบฝุ่น PM 2.5 " ลู่วิ่งติดแอร์ " ที่ ศูนย์ราชการ
🏃🏻‍♀️ พาทุกคนไปวิ่งหลบฝุ่น PM 2.5 " ลู่วิ่งติดแอร์ " ที่ ศูนย์ราชการ อาคาร B ชั้น 4 แล้วคือวิ่งได้สะดวกมาก มีจอการติดตามการวิ่งของเราด้วยอีกนะ🌿 ถ้าใครอยากอาบน้ำก่อนกลับ เขามีห้องอาบน้ำให้บริการอีกด้วย และที่สำคัญเข้าฟรี ใครอยากวิ่งแบบไม่ต้องเจอฝุ่นแนะนำเลยค่า👍🏻 . 📍 ศูนย์ราชการแจ้งวัฒนะ
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 7 ครั้ง

คนขี้เกียจ ออกมาวิ่ง
#เอาชนะใจตัวเอง #เดิน #วิ่ง #ดูแลตัวเอง #ออกกําลังกาย
อีฟแลนด์รีวิว

อีฟแลนด์รีวิว

ถูกใจ 0 ครั้ง

65 พาฝึก ติดสปริงให้วิ่งดี
#pogojump จัดร่างกายด้วยการยกสะโพกขึ้น กดไหล่ลงแล้วดันไปข้างหลัง ลงน้ำหนักที่ปลายเท้า แล้วจึงกระโดดเขย่ง ขณะลอยตัว กระดกปลายเท้าขึ้น ลงสู่พื้นด้วยจมูกเท้า ชอบท่านี้ที่ช่วยให้เราสปริงตัวได้ดีขึ้นค่ะ #60บวกไม่สะดวกแก่ #ออกกําลังกาย
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 4 ครั้ง

พาตัวเองออกมาวิ่งตอนเช้า
เป็นครั้งแรกที่พาตัวเองออกมาวิ่งตอนเช้า 🌤️ ตอนแรกรู้สึกง่วง พอได้มาถึงสวนจริงๆแล้วมันสดชื่นเหมือนได้รู้สึกพักผ่อน ร่างกาย+สมองที่มันหนักคิดมาก เครียด พอได้วิ่ง ได้สูดบรรยากาศมันทำให้สมองเบา ได้อยู่กับตัวเองมากขึ้น ได้เข้าใจตัวเอง แถมทำให้สมองแล่นพร้อมเริ่มต้นชีวิตใหม่ในวันนี้เลย พาตัวเองออกมาวิ่ง
Pexii

Pexii

ถูกใจ 3 ครั้ง

คู่รักกำลังวิ่งบนสะพานยามพระอาทิตย์ตกดิน พร้อมข้อความว่า "เมื่อรู้สึกเศร้า ลองออกไป "วิ่ง"" เพื่อฮีลใจ
คู่รักกำลังวิ่งบนถนนที่รายล้อมด้วยต้นไม้ พร้อมข้อความอธิบายว่าการวิ่งช่วยหลั่งสาร Endorphin, Serotonin และ Dopamine เพื่อบำบัดจิตใจ
คู่รักกำลังวิ่งบนถนน พร้อมข้อความอธิบายว่าการวิ่งช่วยดึงความสนใจจากความคิดในหัวกลับมาสู่ร่างกายและลมหายใจ
เมื่อรู้สึกเศร้าลองออกไปวิ่ง
#วิ่ง #ฮีลใจ #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #สุขภาพใจ
Glow Again

Glow Again

ถูกใจ 13 ครั้ง

รองเท้าวิ่งคู่แรกที่พาลง 5K แรกในชีวิต 🩷
ONE PRIDE 🏳️‍🌈ONE RUN 🏃🏻‍♀️06.06.26 ✨ 5K แรกในชีวิต ผ่านไปแล้ว! 🎉 ก่อนแข่งแอบกังวลมาก เพราะช่วงหลังพอเพิ่มโหลดการซ้อมวิ่ง ก็เริ่มมีอาการเจ็บนู่นปวดนี่ ทั้งหน้าแข้ง น่อง สะโพก แถมก่อนวันแข่งยังมีซ้อม HYROX อีก เลยแอบคิดว่าวันจริงขาจะไหวไหม จะทำเวลาได้ตามที่หวังหรือเปล่า สิ่งที่ตั้งใจทำก่อนว
MILKA

MILKA

ถูกใจ 2 ครั้ง

พาแม่วัย 51 ขวบมาวิ่งครับ
donut_chaiwat

donut_chaiwat

ถูกใจ 502 ครั้ง

พาไปวิ่ง
แนะนำที่วิ่ง บรรยายกาศดี ลมเย็น sky lane 🏃‍♀️ #สถานที่วิ่ง #วิ่งไหนดี #ออกกําลังกาย สนามปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต
พิมมี่หุ่นสับ(สับขาหลอก)🤪

พิมมี่หุ่นสับ(สับขาหลอก)🤪

ถูกใจ 4 ครั้ง

เกลียดคนวางยาเบื่อแมว หากสงสัยรีบพาน้องไปหาหมอด่วน
#แมวโดนยาเบื่อ #แมว #ทาสแมว #หมอข้าวโพดโคตรรักสัตว์
หมอข้าวโพด โคตร

หมอข้าวโพด โคตร

ถูกใจ 70 ครั้ง

แว่นกันแดด Noxnox WIND XTREAM สีดำ ทรงสปอร์ตขนาดใหญ่ เลนส์สีดำ น้ำหนัก 34 กรัม วางอยู่บนพื้นผิวสีอ่อนมีรูพรุน
แว่นกันแดดสำหรับสายวิ่งสายออกกำลังกาย 🏃🏻
วันนี้จะมาแนะนำแว่นตากันแดดที่เหมาะสำหรับนักวิ่งหรือออกกำลังกาย 4 รุ่นที่ใช้มาแล้วชอบมาก งานดี ราคาไม่แพง 1.Noxnox WIND XTREAM แบรนด์แว่นตากันแดด สัญชาติไทย ที่ได้รับความนิยมในกลุ่มนักวิ่งเมืองไทย และนักปั่นจักรยาน เลนส์มีคุณภาพป้องกันUVA และ UVB รุ่นนี้มีดีไซน์กว้างปกป้องรอบดวงตาไปจนถึงโหนกแก้
Aiyakan191

Aiyakan191

ถูกใจ 22 ครั้ง

เล่น 15 นาที เหนื่อยกว่าวิ่งออกกำลังกาย1 ชั่วโมง #เครื่องออกกำลัง
เล่น 15 นาที เหนื่อยกว่าวิ่งออกกำลังกาย1 ชั่วโมง #อุปกรณ์ออกกำลัง #เครื่องออกกําลังกายที่บ้าน
ลิต้าพารีวิว

ลิต้าพารีวิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชวนวิ่งแลกขนมให้น้อง 🐶🐱
เตรียมรองเท้าผ้าใบให้พร้อม แล้วออกไปวิ่งกัน! 🏃‍♀️🐾 ชวนสายแอคทีฟมาออกกำลังกายกับกิจกรรม Run For Pets งานนี้เรากับธีโอไม่พลาดแน่นอน เพราะนอกจากจะได้สุขภาพที่ดีแล้ว ยังได้ "วิ่งแลก JerHigh" หรือ "วิ่งแลก JINNY" รับผลิตภัณฑ์ขนมน้องหมาน้องแมวฟรี มูลค่าสูงสุดถึง 1,000 บาท! ​เลือกวิ่
ธีโอ คัมคัม ที่เรียกแล้วไม่มา

ธีโอ คัมคัม ที่เรียกแล้วไม่มา

ถูกใจ 2 ครั้ง

Daily Vlog พาไปวิ่งกันน 🏃✨👩🏼‍🦱
วันนี้เราจะพาทุกคนไปดู Vlog ไปวิ่งของเรากันน จะเป็นยังไงไปดูกันเลยยย~ #วิ่งไปเถอะ #vlogwithme #exerciseforgirls #ออกกําลังกาย #lemon8ไดอารี่
Framep

Framep

ถูกใจ 11 ครั้ง

คนย่านเอกชัยวิ่งออกกำลังกายกันที่ไหน? 🏃‍♂️🌿
โพสต์นี้พาไปดู 2 เส้นทาง Local ที่คนในย่าน #เอกชัย รู้จักกันดี บรรยากาศริมคลองสี่วา อากาศดี วิวสบาย ชุมชนเงียบสงบ Save เก็บไว้เป็นไอเดียได้เลย! ใครมีเส้นทางวิ่งแถวเอกชัยที่แนะนำ คอมเมนต์มาแชร์กันได้เลยครับ #วิ่งเอกชัย #คลองสี่วา #ออกกำลังกายใกล้บ้าน — THRIVE พระราม 2-
THRIVE (ทรีเว่)

THRIVE (ทรีเว่)

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจสรุปงานวิ่งในปี 2025 แสดงเหรียญรางวัลจากงานวิ่งต่างๆ และภาพบรรยากาศการวิ่งในสถานที่ต่างๆ เช่น สวนสาธารณะและริมทะเล
เหรียญรางวัลรูปหัวใจสีชมพูจากงานวิ่ง 'วิ่งด้วยใจ For congenital heart' ระยะ 6k เมื่อวันที่ 9 มีนาคม 2025 พร้อมภาพนักวิ่งที่เส้นสตาร์ท
เหรียญรางวัลงาน 'วิ่งล้อมเมือง เขตหลักสี่' ระยะ 5k เมื่อวันที่ 13 กรกฎาคม 2025 พร้อมภาพเท้าที่สวมรองเท้าวิ่ง Asics Novablast
Recap งานวิ่งที่ได้ไปในปี 2025
ปีนี้เป็นปีที่เราเริ่มวิ่งค่า! จริงๆแรงบันดาลใจมาจากพี่ๆและแฟนวิ่งกันหมด เลยจำเป็นต้องวิ่งบ้าง เดี๋ยวโดนทิ้ง555 จากคนที่ก่อนหน้านี้ไม่เคยวิ่งได้เกิน20นาทีเลย เคยคิดว่าเราไม่น่าจะเหมาะกับการวิ่ง แต่ปีนี้ก็ขยับขึ้นมาวิ่งได้มากขึ้นแล้ว เราซ้อมวิ่งบนลู่วิ่ง ลงงานวิ่งบ้างตามโอกาส ไปๆมาก็ไปมาตั้ง6งานใ
น้องอูฐ

น้องอูฐ

ถูกใจ 10 ครั้ง

ขอบคุณร่างกายเท่ๆ 😎 ที่พาลุกมาวิ่งรับพลังงานดีๆ ในยามเช้า 🌿
#ออกกําลังกาย #ธรรมชาติ #เชียงใหม่
🦄𝒩 𝒰 ℳ ℐ  ℰ 💎⑥

🦄𝒩 𝒰 ℳ ℐ ℰ 💎⑥

ถูกใจ 1 ครั้ง

พาตัวเองออกไปวิ่งแล้วแล้วจะรู้ ✅
#วิ่ง #สุขภาพดี #สุขภาพดีกับlemon8
Jelly.

Jelly.

ถูกใจ 2 ครั้ง

พาส่องรองเท้าวิ่งคู่แรกที่คนไม่ค่อยรู้จัก👟🏃🏻‍♀️
เราไปตอนที่ puma จัดโปรรุ่นนี้พอดีเลยจัดมา อยากได้รองเท้าวิ่งพอดีแต่ตัดสินใจไม่ได้ รุ่นนี้ลดโหดมาก ประมาณ 50-60% จำไม่ค่อยได้ เราได้มาในราคา 2,000 ต้นๆ จากราคาเต็ม 5,900 ตัวนี้วิ่งโอเคเลยแหละ พื้นนุ่ม ไม่เจ็บเท้ารองรับเท้าได้ดี ทรงรองเท้าไม่บีบหัวเท้า ใส่สบาย น้ำหนักเบา ไม่คิดว่า puma จะออกรองเท้าว
chanaP

chanaP

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพรวมสินค้าใหม่ใน 7-11 แสดงแผ่นมาสก์หน้าและคุชชั่นบลัชหลากหลายแบบวางอยู่บนชั้นวาง
มือถือผลิตภัณฑ์เซรั่มแพดสำหรับผิวหน้า บรรจุในซองสีขาวฟ้า มีข้อความว่า 'GLASS SKIN SERUM PAD' และ 'ผิวกระจก อิ่มน้ำ เล่นแสง'
ด้านหลังของผลิตภัณฑ์เซรั่มแพด แสดงส่วนประกอบ วิธีใช้ และข้อมูลผลิตภัณฑ์อื่นๆ เป็นภาษาไทยและอังกฤษ
พิกัด : พาส่องสินค้าใหม่ใน 7-11 ✅
สกินแคร์+makeup ฉบับต้อนรับเดือนมิถุนายน เดี๋ยวกะว่าจะไปลองHer hynessแผ่นมาส์กสักหน่อยค่ะ🤗 ตอนนี้เขาทำออกมาในรูปแบบซองราคาเข้าถึงง่าย ใครที่จะลองต้องวิ่งไป🏃‍♀️💨 เซเว่นด่วนนะคะเดี๋ยวน้องเขาหมดก่อน มีแต่สินค้าดีๆน่ารักๆที่น่าใช้ทั้งนั้น😘 #สกินแคร์เซเว่น #ติดเทรนด์ #สกินแคร์ #เซเว่น #เซเว่นท
THE CIRCLE

THE CIRCLE

ถูกใจ 16 ครั้ง

รายการเป้าหมายใหม่ 5 ข้อ ได้แก่ วิ่งให้ครบ 5 กิโลเมตร, ดื่มน้ำมากขึ้น, ฝึกสมาธิทุกวัน, ยิ้มให้ตัวเองบ่อยขึ้น และเขียนบันทึกประจำวัน โดยมีพื้นหลังเป็นทางเดินกลางแจ้ง
แผนที่แสดงเส้นทางวิ่งในภูเก็ต ระยะทาง 4.04 กม. ระดับความสูงสะสม 104 ม. เวลาเคลื่อนที่ 50:02 นาที และจำนวนก้าว 5,606 ก้าว
หน้าจอเครื่องวิ่งไฟฟ้าแสดงข้อมูลการออกกำลังกาย เช่น ระยะทาง 2.00 กม. เวลา 29:53 นาที ความเร็ว 8.5 กม./ชม. และคำเตือนการใช้งาน
พาตัวเองออกไปทำสิ่งที่ขี้เกียจที่สุด
#วิ่งเปลี่ยนชีวิต #ติดเทรนด์ #เดินวันละหมื่นก้าว
อเมริกาโน่ไม่หวาน 0%

อเมริกาโน่ไม่หวาน 0%

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจผู้หญิงกำลังวิ่งและโพสท่าบนลู่วิ่งที่ มจพ. ปราจีนบุรี พร้อมข้อความ "พาไปวิ่ง KMUTNB พระจอมเกล้าพระนครเหนือ ปราจีนบุรี" แสดงบรรยากาศการออกกำลังกายที่สดใส
ภาพถนนยามพระอาทิตย์ตกดินที่ มจพ. ปราจีนบุรี มีรถจอดและเสาไฟส่องสว่าง พร้อมข้อความระบุจุดปักหมุดและที่จอดรถสะดวกสบาย
ภาพคอลลาจเส้นทางวิ่งและทิวทัศน์ภายใน มจพ. ปราจีนบุรี แสดงเส้นทางวิ่งรอบมหาวิทยาลัยที่ยาวประมาณ 5 กม. พร้อมบรรยากาศร่มรื่น
ปราจีนบุรีวิ่งไหนดี🏃‍♀️
วันนี้พาไปวิ่งในพระจอมเกล้าพระนครเหนือ ปราจีนบุรี ให้หัวใจกระชุ่มกระชวยกัน ตอนเย็นจะมี น้อง นศ.และบุคคลทั่วไป มาวิ่ง - เดิน - ปั่น บางช่วงจะต้นมีเหลืองอินเดีย ดอกสีเหลืองสวยอร่าม🌼แต่ถ้าช่วงไหนไม่มี 2 ฝั่งถนนก็จะมี ต้นคูณ ต้นประดูแดง ออกดอกอยู่เรื่อยๆ ช่วงเย็นก็แสงสวย☀️ เป็นสนามซ้อมวิ่งที่น่าไปอีกที
เป้ศรี รีวิว

เป้ศรี รีวิว

ถูกใจ 0 ครั้ง

หญิงสาวสวมเสื้อยืดและกางเกงขาสั้นยืนอยู่บนทางเดินในสวนสาธารณะที่มีต้นไม้ใหญ่และซุ้มประตูโบราณ พร้อมข้อความ “พารองเท้าวิ่ง ไปเที่ยวด้วย”
ภาพมุมสูงของเท้าที่สวมรองเท้าวิ่งสีขาวชมพู ยืนอยู่ริมทางเดินยางมะตอยข้างสนามหญ้าที่มีกลีบดอกไม้สีแดงร่วงหล่น พร้อมข้อความ “ไปเจอรรยากาศใหม่ ๆ”
ภาพมุมสูงของเท้าที่สวมรองเท้าวิ่งสีขาวชมพู ยืนอยู่บนพื้นคอนกรีตเปียกที่มีดอกไม้สีขาวและภาพวาดดอกไม้ด้วยชอล์ก พร้อมข้อความ “ไปเจออะไรน่ารัก ๆ”
พารองเท้าวิ่ง ไปเที่ยวด้วย!
ตั้งแต่มาเริ่มตั้งใจวิ่งอีกครั้ง อีกหนึ่งสิ่งที่จะต้องพกเวลาไปเที่ยวก็คือรองเท้าและชุดสำหรับวิ่งเลยค่ะ นอกจากจะได้ไปเที่ยวแล้ว เราก็ยังได้ออกกำลังกายไปพร้อมกับเส้นทางใหม่ ๆ บรรยากาศใหม่ ๆ มันฟินสุด ๆ เพื่อน ๆ หลาย ๆ คนก็คงจะเป็นเหมือนกันใช่มั้ยคะ 🙋🏻‍♀️💗 ป.ล. เรายังเป็นนักวิ่งเบบี๋อยู่นะค
PollyPoy

PollyPoy

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้คนและสุนัขจำนวนมากรวมตัวกันที่จุดสตาร์ทงานวิ่ง Pet Run Marathon ครั้งแรก โดยมีซุ้มประตูเขียนว่า START และท้องฟ้ามีเมฆมาก
ชายคนหนึ่งสวมเสื้อ DOG'S LOVER หมายเลข 3513 ยืนอยู่กับสุนัขพุดเดิ้ลสีน้ำตาลอ่อนที่จุดสตาร์ทงานวิ่ง 3 กิโลเมตร ซึ่งเริ่มเวลา 6.30 น. และเสร็จประมาณ 7.30 น.
ชายคนหนึ่งกำลังก้มลงมองสุนัขพุดเดิ้ลที่ยืนนิ่งอยู่ใกล้ป้ายเส้นชัยของงานวิ่ง Pattana Pet Run
วิ่ง 3 กิโลครั้งแรกของบราวนี่ : Pattana pet run🏃‍♀️
🦮พาน้องหมามาวิ่งมาราธอนครั้งแรกที่งาน Pattana pet run📍ศรีราชา จ.ชลบุรี มี 3 ระยะให้เลือก - Obstacle Course - ระยะ 3 กิโลเมตร - ระยะ 1 กิโลเมตร 📅กิจกรรมนี้ต้องจองล่วงหน้าประมาณ 1-2 เดือน ด้วยความที่เป็นกิจกรรมใหม่ของพิ้นกับเบบี้บราวนี่ พ่อพ่อก็เลือกสมัคร 3 กิโลไปเลย ใช่ค่ะ 3 กิโลลลลล🥹 แต่ไม
marypintt🐰💖

marypintt🐰💖

ถูกใจ 3 ครั้ง

พาน้องไปวิ่งออกกำลังกาย
🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🐕🐕🐕 #ติดเทรนด์ #Gemini #Lemon8 #aiสร้างภาพ
Tim Tim

Tim Tim

ถูกใจ 4 ครั้ง

สัญญาว่าจะพาตัวเองออกไปวิ่ง 2-3วันต่อสัปดาห์ ✨✅
ใครมีสถานที่แนะนำ แนะนำมาได้นะคะ 🤍🏃🏻‍♀️‍➡️ #วิ่งไปด้วยกัน #วิ่งไหนดี #วิ่งไปเถอะ #วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ
Jelly.

Jelly.

ถูกใจ 2 ครั้ง

ออกกำลังกายเดิน-วิ่ง วันละ 45 นาที Warm &cool down
21/12/68 #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #แนนพาไปว ิ่ง
nann_changchai

nann_changchai

ถูกใจ 1 ครั้ง

“Challenge ตัวเอง 👟 ใส่รองเท้าวันละคู่ ออกไปวิ่ง💪
“Day 3 ✔️ เริ่มอยากวิ่งและ…😬 จะครบทุกคู่มั้ย ลุ้นๆ “แค่พาตัวเองลุกไปออกกำลังกายวันละนิด ก็ชนะใจตัวเองนิดนึงและ😬 ➡️challenge ต่อไป รออยู่ #วันละคู่Challenge #รองเท้าวิ่ง #สายวิ่ง #ออกกำลังกาย #Lemon8TH #fitnessmotivation #runnerlife
Tai Kanitha Ngw

Tai Kanitha Ngw

ถูกใจ 4 ครั้ง

วิ่งมาน้อง
#นิยายวายแนะนํา #นิยายวายreadawrite #ตี๋ชอบกินกะเต๋ว #ติดเทรนด์ #bl
Nitalia P.

Nitalia P.

ถูกใจ 7 ครั้ง

วิ่งตากฝนระวังเป็นไข้ วิ่งมาใกล้ๆ ระวังเป็นแฟนนะ🏃‍♀️🏃
#Lemon8ชวนเล่า #เรื่องราวดีๆ วิ่งตากฝนระวังเป็นไข้ วิ่งมาใกล้ๆ ระวังเป็นแฟนนะ🏃‍♀️🏃 #วิ่ง #ออกกําลังกาย #วิ่งมาราธอน #รักสุขภาพ #แอ๋วพาผอม
❤️Warangkana🥰

❤️Warangkana🥰

ถูกใจ 1 ครั้ง

กิจกรรม “พาตัวเองออกไปใช้ชีวิต” ✨
ปีนี้กำลังลองใช้เวลากับตัวเองให้มากขึ้น แล้วค้นพบว่า “เราเองก็เป็นเพื่อนที่ดีให้ตัวเองได้เหมือนกัน” 🤍 #Lemon8ชวนเล่า #ชีวิตช่วงนี้ #เที่ยวคนเดียว #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
meanwii

meanwii

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม