قدام يا ابطال
2025/10/13 Edited to
Related posts
حقيقة بدات تظهر يا ابطال
0 likes
0 likes
الف تحية يا ابطال ✌🏽قدام بس
0 likes
سان دييغو راح تبقى بيتي دايمًا. اليوم سوگنا وطلعنا… وما توقعت الوداع يوجع هيچ. كل شي بنيناه هنا انحزم بشاحنة، وكلبنا قاعد قدام ويانا، وأوستن تنتظرنا. تكساس… جايين الج 🤍 دعواتكم بطريق آمن بهالمشوار الطويل🥺🤍 - San Diego will always be home. Today we drove away… and I didn’t think saying goodbye w
16 likes
حركة بسيطة.. أطراف أصابعك فيها سرّ الحياة! لو قلت لك إن في حركة ما تحتاج لا وزن، لا اشتراك نادي، لا مدرب، ولا حتى بطانية يوغا... بس تنزلين فيها على أطراف أصابع قدميك وتطلعين، وتكررين؟
بتقولين: "وش هالتمرين البريء؟ شكله ما يسوي شي!"
بس خليني أقول لك: هذا التمرين الصغير، هو "المافيا ال
0 likes
لما تتمرنين قدام مراية الدماغ يبدأ يربط بين الحركة، الوضعية، والعضلة بشكل أسرع، وهذا يقوي ما يسمى الاتصال العصبي العضلي أو الـ mind-muscle connection. يعني مخك يصير أذكى في تشغيل العضلة الصحيحة بالوقت الصحيح. ⚠️لما تشوفين نفسك أثناء التمرين، الدماغ يستقبل Feedback بصري مباشر، فيعدل الحركة فورًا:
0 likes
قدام بس يا بنات الجنوب السودان 🌹🇸🇸✌🏽❤️
0 likes
هالحركة بالباند يمكن شكلها بسيط، لكن علمياً تعتبر من أفضل التمارين لتحسين ثبات الكتف وتفعيل العضلات العميقة اللي تحافظ على توازن الجسم أثناء الحركة. ⚠️لما نحرك الباند فوق، على الجنب، وورا الجسم يضطر يشغل عضلات الكتف الصغيرة والمثبتة للمفصل، بالإضافة إلى عضلات أعلى الظهر والجذع. هالشي يساعد على تحس
0 likes
المشكلة أن أغلب الناس أول ما يصحون يقولون: (الحمدلله مجرد حلم) ويحاولون ينسونه بسرعة. بينما علم النفس يقول: لا، اكتبه. ⚠️لما تكتبين الحلم أول ما تصحين، حتى لو بكلمتين، أنتِ تعطين لعقلك رسالة مهمة: أنا شفتك، وفهمت إن عندك شيء تبي تقوله. وهنا الكابوس يبدأ يخف. لأن الشيء المخيف لما يبقى غامض يكبر، لك
0 likes
Soft Digital Planners| Aesthetic Planner| Student Planners| Weekly Schedule| PDF
Day In My Life 📅 Date: Today 🌅Morning Routine: Drink lots of fluid 🌤Afternoon Routine: Eat your greens 🌃Night Routine: Reduce screen time Activities to-do: 🚶🏽♀️ Lots of walking Get organized with MoonlyPages 🔗 https://moonlypages.etsy.com# #digitalplanning #studentplanner #weekl
1 like
Student; Notion or Google Sheets?
📊 If it’s not organized, it’s not getting done. I built a whole system in Notion to track my classes, apps, MCAT, and even my habits… and honestly? It changed everything. Google Sheets helps me plan my week by energy, not guilt. 💡 Use templates to save time 💡 Add emojis for quick scanning 💡 Al
107 likes
This MacBook Neo in Citrus tho! 😮💨🍋🍋🟩
This MacBook Neo in Citrus tho! 😮💨🍋🍋🟩 #apple #macbookneo #macbookneounboxing #neo #macbookneocolors
257 likes
5 (more) ways to use your iPad 👩🏻💻✍🏻💕
You guys seemed to like the last post, so here are some more ways to use your iPad! ☺️✍🏻💕 1. Digital journaling: turn your iPad into an art journal, junk journal, diary, scrapbook… it is so versatile!! Not only are you saving paper, but you’re also getting to unwind and be creative ✍🏻💕 2. Cre
27.8K likes
اليوم حديثي عن الألم الصح والألم الغلط في التمرين وأنت تتمرن، في قاعدة بسيطة لكن خطيرة لو تجاهلناها: الألم المفروض نحسّه بالعضلة، موش بالمفصل. ⚠️العضلة خُلقت عشان تشتغل، تتعب، تحترق، وتوجع شوي. أما المفصل؟ هو مفصل حركة وتوازن، موش مصمم يتحمّل ضغط مباشر أو ألم متكرر. ⚠️وين الخطأ اللي يصير كثير
0 likes
#lifestyle20m #canada_life🇨🇦 #canada🇨🇦 #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #explore
0 likes
أحياناً أفتح الكاميرا وأنا مستعدة 100% الإضاءة مضبوطة، كل شيء مرتب، والنفسية لطيفة، وأقول: يلا أنيسة، عطينا فكرة عطينا كلمة أي شي. ⚠️طبعا ملاحظة للي ما يعرفني انا ما اجهز شيء تطلع معاي الافكار و ارتبها بسرعة بمخي و اقولها مباشرة بفضل الله🙏 ⚠️خلوني اكمل القصة و الا فجأة ؟ مخي يسوّي Shutdown. ولا
0 likes
2 likes
الف مبروك يا ابطال ✌🏽❤️😁
0 likes
الدعاء شيء عظيم لكن خلينا نكون صريحين مع نفسنا: الدعاء لحاله ما كان يوم كافي. كل قصص الأنبياء والصالحين تثبت لنا شيء واحد واضح إنه بعد الدعاء كان في حركة، تعب، وسعي حقيقي. ⚠️مريم عليها السلام : كانت في أضعف لحظة بحياتها ألم، خوف، وحدة ومع هذا ما جاها الرزق بدون سبب. قال لها ربها: “وهزي إليك بجذع ا
0 likes
انا الله حماني من ناس مابتخاف الله #الحمدلله_دائماً_وابداً #🙂↔️❤️ #قهوتي_الان #☕️🌷 #coffeetime
0 likes
#duet with @ود السافنا جلال ✌🏽✊🏻 #جاهزيه_سرعه_حسم🔥✊🥀🇸🇩
0 likes
هل طفلك "ينكت كثير"؟ يقلدك ويقلد أستاذه؟ يركز في كرتونه؟ هذه علامات ذكاء خارق! الأهالي دائماً يسألون: "هل ابني ذكي؟"، والإجابة قد تكون قدام عيونهم كل يوم، لكنهم ما ينتبهون! العلم اليوم يؤكد إن الذكاء مو بس درجات في المدرسة، بل هو مجموعة من القدرات الدماغية والسلوكية اللي تبدأ بالظ
0 likes
شوفي يا حلوة لما يضربوك بعرضك معناته انتِ وصلتي للقمة في علم النفس الاجتماعي، فيه قاعدة واضحة: الإنسان الضعيف إذا ما قدر يغلبك بالإنجاز يحاول يكسرك بالشرف. ⚠️البنت اللي تعبت، اشتغلت، حققت، ورفعت راسها ورأس أهلها، تصير فجأة تحت مجهر الحساد. يحاولون ينبشون أي عيب، ولما ما يلقون، يلجؤون لأخسّ سلاح:
1 like
راح اشرح آخر نقطة ⚠️لما تكونو مشاعريا على طبق واحد يصير حتى الجسد يتفاعل معاكم بطريقة غريبة / يعني لما تاكلين شيء بطنك يعورك تلقين زوجك يقولك انا بعد بطني تعورني فلما تكسلين عن روحة النادي تلقين زوجك بالدوام يكلمك و يقولك انا اليوم ما اريد اروح للنادي ( و انتي اصلا اصلا للحين ما بلغتيه انك ما ر
0 likes
طبعا لما قلت ( صيعي و ضيعي) قصدي سوي كثير نشاطات خاطرك فيهم من زمان لانها فرصة زوجك او اخوك او ابوك يكونو مركزين بالمبارات و ما راح يضغطونك ، فانتي تسوي نشاطاتك بهدوء اكثر و بدون اب ضغط ⚠️كأس العالم هذا طبعا خدعة سينمائية لكن للأسف لحد الان احنا انتابعه على أمل منتخب عربي يحصل على الكأس ⚠️اتمنى
0 likes
بكون مبسوط جدا وانا بتعامل مع ابطال المستقبل، لازم نكون قدوة ليهم ويا رب نشوف شبابا الامة الاسلامية في اعلى المناصب حسن_مصطفى #كمال_الاجسام #الرياضة #مستر_اولمبيا #hassan_mostafa #ifbb #bodybuilding #مشوار #احتراف #مستراولمبيا #fyp #دايت #muscles #kuwait #egypt
0 likes
⚽ لما يصير الهوس بالكرة خراب للبيت مو تشجيع! أنا أول من يشجع كرة القدم. أعشقها، وزوجي كذلك، وبيتنا دوم فيه أجواء كروية، وكل واحد عنده فريقه المفضل. نتابع، نتحدى، نضحك، ونعيش الحماس لكن في فرق بين العشق والهوس! الهوس بالكرة مو مجرد متابعة مباريات، الهوس يبدأ لما يصير جدول البيت ماشي على مواعيد الد
0 likes
ما وراء الحقيقه: لغز امرأة ايسدال
في سنة 1970… اتوجدت جثة امرأة في وادي معزول في النرويج. المشكلة مش إنها ماتت… المشكلة إن محدش قدر يعرف هي مين. لا اسم. لا هوية. ولا أي سجل يدل إنها كانت موجودة أصلًا. إزاي حد يعيش حياة كاملة… وبعدين يختفي من التاريخ كأنه ما كانش موجود؟ دي واحدة من أغرب القضايا الغامضة في أوروبا…
0 likes
اليوم حديثي عن حركة هي تدريب عصبي عالي المستوى، مو مجرد اني قاعدة المس اصابعي ⚠️هالحركة تعتمد على شيء اسمه proprioception يعني الإحساس الداخلي بمكان جسمك بدون ما تشوفينه. لما تغمضين عيونك وتحاولين تلمسين أصابعك، دماغك يدخل بوضع اعادة برمجة يعتمد على المستقبلات الحسية في المفاصل والعضلات بدل النظر
0 likes
notion template to track your stardew bundles 🌷💐✨
*i did not create this, but is available online for free!* i’ve been very vocal that i’m on my first ever play through of stardew valley right now, and i’m currently on winter of year 1 and finally decided to see what was up at the community center 😂 i was quickly overwhelmed and was going to m
165 likes
google calendar vs notion calendar 🗓️🎧💖
google calendar vs notion calendar 🗓️🎧💖 i’ve been using google calendar since high school, and switched over to notion in the beginning of the year! i’ve been able to play around with notion calendar a lot and wanted to share some differences between the two platforms so you can choose what’s be
281 likes
See more