ยังไม่ส่งสัญญาณปรับ ครม. รองนายกฯ "ยศชนัน" ยืนยัน พร้อมแจงความคืบหน้าการสอบข้าราชการท้องถิ่น

(7 ก.ค. 69) นายยศชนัน วงศ์สวัสดิ์ รองนายกรัฐมนตรีและรัฐมนตรีว่าการกระทรวงการอุดมศึกษา วิทยาศาสตร์ วิจัยและนวัตกรรม (อว.) ระบุถึงกรณีการวัดผล KPI รัฐมนตรีพรรคภูมิใจไทยว่า ในส่วนของพรรคเพื่อไทยยังไม่ได้รับสัญญาณการปรับคณะรัฐมนตรีแต่อย่างใด สำหรับประเด็นการจัดสอบข้าราชการท้องถิ่นของมหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ (มศว) นั้น ขณะนี้ทางมหาวิทยาลัยได้ส่งหลักฐานเพิ่มเติมให้คณะกรรมการป้องกันและปราบปรามการทุจริตแห่งชาติ (ป.ป.ช.) เพื่อดำเนินการตรวจสอบตามขั้นตอนของกฎหมายแล้ว

#ข่าวtiktok #ปรับครม #ข่าวการเมือง #สอบท้องถิ่น #กระทรวงการอุดมศึกษาวิทยาศาสตร์วิจัยและนวัตกรรม

7/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประเด็นเรื่องสัญญาณการปรับ ครม. ที่ยังไม่เกิดขึ้นตามคำยืนยันของรองนายกฯ ยศชนัน ทำให้เห็นว่า กระบวนการทางการเมืองยังคงมีความระมัดระวังสูง การที่รัฐบาลยังไม่ส่งสัญญาณใด ๆ บ่งบอกถึงการรักษาเสถียรภาพและการบริหารองค์กรในช่วงเวลานี้อย่างระมัดระวัง ผมติดตามข่าวเรื่องการสอบข้าราชการท้องถิ่นที่มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒจัดขึ้นอย่างใกล้ชิด เพราะเป็นประเด็นที่สำคัญต่อความโปร่งใสของระบบราชการไทย ซึ่งการส่งหลักฐานเพิ่มเติมให้คณะกรรมการป้องกันและปราบปรามการทุจริตแห่งชาติ (ป.ป.ช.) ถือเป็นสิ่งที่แสดงออกถึงความรับผิดชอบในขั้นตอนการสืบสวนอย่างเป็นธรรมและเปิดเผย ประสบการณ์ส่วนตัว ผมเคยได้ยินเรื่องกระบวนการสอบราชการที่มีความซับซ้อนและบางครั้งเกิดปัญหาทุจริต การที่หน่วยงานอย่างมหาวิทยาลัยเข้าร่วมมือกับ ป.ป.ช. แสดงถึงความตั้งใจที่จะปรับปรุงระบบให้เป็นธรรมมากขึ้นและเพิ่มความเชื่อมั่นของประชาชนต่อการบริหารราชการ สำหรับเรื่อง KPI ของรัฐมนตรีพรรคภูมิใจไทย แม้จะเป็นเรื่องที่พูดถึงกันมาก แต่การที่รองนายกฯ ยืนยันว่ายังไม่มีการปรับ ครม. ก็แสดงให้เห็นถึงความตั้งใจที่จะประเมินผลและจัดการบุคลากรในภาครัฐอย่างรอบคอบและมีเหตุผล โดยรวมแล้ว ข่าวนี้สะท้อนให้เห็นถึงความพยายามที่จะรักษาความโปร่งใสและความรับผิดชอบในฝ่ายบริหารของรัฐบาล ในฐานะประชาชน ผมมองว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องดีเพราะช่วยเสริมสร้างความเชื่อมั่นและความมั่นคงในระบบราชการไทยอย่างยั่งยืน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🟢 5 สัญญาณที่ “ยังไม่ควรลาออก” (แม้งานจะเหนื่อย)
🟢 5 สัญญาณที่ “ยังไม่ควรลาออก” (แม้งานจะเหนื่อย) 1️⃣ คุณยังได้เรียนรู้อะไรใหม่อยู่ เหนื่อยก็จริง แต่ยังรู้สึกว่า ตัวเองเก่งขึ้นจริง ไม่ใช่แค่ถูกใช้งาน ⸻ 2️⃣ คุณยังมีคนที่คุยแล้วสบายใจในที่ทำงาน แค่ 1 คนก็พอ เพราะการมี “พื้นที่ปลอดภัย” สำคัญกว่างานสบาย ⸻ 3️⃣ ปัญหาที่เจอ ยังแก้
HRBP wingspan

HRBP wingspan

ถูกใจ 334 ครั้ง

💔 15 คำถาม Deep Talk สำหรับคู่ที่กำลังปรับความเข้าใจ
💔 15 คำถาม Deep Talk สำหรับคู่ที่กำลังปรับความเข้าใจ เริ่มเลย 1. ตอนที่เรามีปัญหากัน เธอรู้สึกอะไรที่สุด แต่ไม่ได้พูดออกมา 2. มีคำพูดหรือการกระทำของฉันไหม ที่ทำให้เธอเจ็บโดยไม่ตั้งใจ 3. เวลาทะเลาะกัน เธออยากให้ฉันทำอะไร “ต่างจากเดิม” 4. อะไรคือสิ่งที่เธอพยายามอดทน แต่จริงๆ มันยากมากสำหร
MINNY

MINNY

ถูกใจ 143 ครั้ง

10 สัญญาณความรักแบบผู้ใหญ่ 💖
1.ทะเลาะกัน แต่ไม่ทำร้ายกัน : มีเหตุผล ไม่ประชดประชันกัน หรือขุดเรื่องเก่า 2.เคารพขอบเขตกันและกัน : ไม่ต้องครอบครอง มีเวลาส่วนตัว 3.รับผิดชอบความรู้สึกตัวเอง : อย่าโยนให้เขารับแทน 4.กล้าคุยเรื่องยาก ไม่หนีปัญหา : ช่วยกันแก้ ไม่หนีหาย ไม่ปล่อยให้ค้างคา 5.คิดถึงอนาคต วางอนาคตที่มี “เรา” 6.เวลา
ꕀ ᴀɪᴡᴘᴀᴅᴋᴜʟ ♡︎ 🍅

ꕀ ᴀɪᴡᴘᴀᴅᴋᴜʟ ♡︎ 🍅

ถูกใจ 233 ครั้ง

8 สัญญาณ ระบบเผาผลาญพัง
ระบบเผาผลาญพัง อาจสังเกตได้จากหลายสัญญาณ เช่น น้ำหนักลดลงยาก อ้วนง่าย เหนื่อยล้า พลังงานหมดเร็ว ง่วงตลอดเวลา รวมถึงอาการท้องอืดหรือหิวบ่อยผิดปกติ เพราะร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ไม่ดีเหมือนเดิม หากปล่อยไว้นานอาจส่งผลต่อสุขภาพโดยรวม การปรับพฤติกรรม เช่น นอนให้พอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และเลือกกินอาหารที่ม
HDmall App

HDmall App

ถูกใจ 243 ครั้ง

5 สัญญาณที่บอกว่าเขายังรักเราอยู่
1. ยังใส่ใจเรื่องเล็กๆ ของเราอยู่ เช่น เราชอบกินอะไร ไม่ชอบอะไร เหนื่อยง่ายช่วงไหน เขาอาจไม่ได้พูดคำว่ารักบ่อย แต่การ “จำ” และ “ใส่ใจ” นั่นแหละ คือความรักที่ชัดที่สุด 2. ยังอยากใช้เวลาอยู่กับเรา ต่อให้ชีวิตยุ่งแค่ไหน ถ้ายังรัก เขาจะ “หาเวลา” ไม่ใช่ “อ้างว่าไม่มีเวลา” อาจไม่ต้องอยู่ด้วยกันตลอ
Chayathorn

Chayathorn

ถูกใจ 64 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกำลังทำหน้าเครียดมองจอแล็ปท็อปที่แสดงโปรแกรมตัดต่อวิดีโอ มีกล้องและไมโครโฟนอยู่รอบๆ พร้อมโลโก้ Gemini และข้อความว่า "ทำคลิป AI ไม่มีคนเห็น ขายไม่ได้ 5 ทริคปรับใช้กับ Gemini ตามนี้" โดยมีรูปหัวหน้าแบงค์ Full Funnel อยู่ด้านล่าง
ทำคลิป AI ไม่มีคนเห็น ขายไม่ได้ 5 ทริคปรับใช้กับ Gemini ตามนี้
ทำคลิป AI ไม่มีคนเห็น ขายไม่ได้ 5 ทริคปรับใช้กับ Gemini ตามนี้ ”ทำคอนเทนต์ปัง“ เพิ่มยอดขายให้พุ่ง ชีวิตทำงานดีขึ้น 300% (เซฟเก็บไว้เลย) [1] ประโยคคลาสสิกที่ผมมักได้ยินบ่อยที่สุด เวลาคนทำธุรกิจบนออนไลน์มาปรึกษาคือ… . “โดนปิดกั้นการมองเห็น ทำยังไงดี” “แพลตฟอร์มปรับอัลกอริทึมอีกแล้วเหรอ ยอด
หัวหน้าแบงค์

หัวหน้าแบงค์

ถูกใจ 2 ครั้ง

🦠 5 สัญญาณ ลำไส้กำลังขอความช่วยเหลือ! เช็คก่อนสุขภาพจะพัง
หลายคนคิดว่าแค่ท้องอืดหรือเรอบ่อยเป็นเรื่องปกติ แต่จริง ๆ แล้วอาจเป็นสัญญาณว่าจุลินทรีย์ในลำไส้ เริ่มเสียสมดุล ซึ่งส่งผลต่อทั้งระบบย่อยอาหาร ภูมิคุ้มกัน และการใช้ชีวิตในแต่ละวัน 📌 ลองเช็กตัวเองว่ามีอาการเหล่านี้หรือไม่ 💨 1. ท้องอืด เรอบ่อย แม้กินไม่เยอะก็ยังรู้สึกแน่นท้อง อึดอัดหลังมื้ออา
Fit with Nit | Healthy Living

Fit with Nit | Healthy Living

ถูกใจ 80 ครั้ง

สัญญาณเล็ก ๆ ที่หลายคนมองข้าม แต่ส่งผลต่อใจเขามากกว่าที่คิด
ภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุเป็นภาวะที่ลูกหลานหรือผู้ดูแล ควรให้ความสนใจ ใส่ใจ และสังเกต เพราะเมื่อสูงวัยขึ้น สุขภาพร่างกายเสื่อมถอยลง ต้องพึ่งพาผู้อื่นมากขึ้น ก็อาจส่งผลต่อสภาพอารมณ์และสุขภาพจิตอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ สังเกตสัญญาณภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุ หงุดหงิดง่าย รู้สึกเศร้าหรือไร้ค่า เบื่อหน
Muayja473

Muayja473

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังถือแก้วเครื่องดื่ม ยิ้มตาหยี มีข้อความว่า “10 สัญญาณว่า “เขาชอบเราแน่ๆ” แต่ยังไม่กล้าบอก!” อยู่บนภาพ ด้านหลังเป็นชั้นวางของเล่นและของสะสมต่างๆ พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้
💖 10 สัญญาณว่า “เขาชอบเราแน่ๆ” แต่ยังไม่พูดตรงๆ
1. มองเราบ่อยมาก แบบไม่เนียนเลยแม่ คือบางทีนั่งคุยกับทีมอยู่ก็รู้สึกได้ว่า “ทำไมมีคนมองนะ…” หันไปก็เจอเขารีบหันกลับ 0.2 วิ แบบเนียนไม่สุด แต่ก็น่ารักดีอะ เหมือนเขาแอบดูเราว่าโอเคไหม อยู่ดีไหม แต่พอเรามองกลับก็ทำหน้าตาเฉยๆ ประหนึ่งไม่ได้มอง 😌 --- 2. จำเรื่องเล็กๆ ที่เราพูดได้หมด ผู้ชายที
P. Nuth butter

P. Nuth butter

ถูกใจ 187 ครั้ง

สัญญาณสุขภาพดี มีกันกี่ข้อบ้าง
สัญญาณสุขภาพดี มีกันกี่ข้อบ้าง #โค้ชยิม #สุขภาพดี #ปรับพฤติกรรม #โภชนาการ #สารอาหาร
CoachYimChannel

CoachYimChannel

ถูกใจ 545 ครั้ง

ภาพถนนในเมืองที่มีอาคารและต้นไม้ พร้อมข้อความภาษาไทยและอังกฤษว่า "เวลาที่เหนื่อยจากการทำงานมากๆ ไม่ควรทำอะไร และควรปรับใช้แบบนี้"
ภาพถนนในเมืองที่มีอาคารและต้นไม้ พร้อมข้อความแนะนำข้อที่ 1 ว่า "อย่าพยายามทำให้ตัวเอง productive ทันที" และวิธีปรับใช้
ภาพถนนในเมืองที่มีอาคารและต้นไม้ พร้อมข้อความแนะนำข้อที่ 2 ว่า "อย่าเลื่อนมือถือเพื่อหนีความเหนื่อย" และวิธีปรับใช้
🥺 เวลาที่เหนื่อยจากการทำงานมาก ๆ ไม่ควรทำอะไร และควรปรับใช้
(💬 เวลาที่เหนื่อยจากการทำงานมาก ๆ… เราควร ‘หยุดพัก’ หรือ ‘ฝืนต่อ’ กันแน่?) “การพัก…ไม่ใช่การถอย แต่คือการกลับมาใหม่อย่างมีพลัง และมีสติ” (Rest…is not retreating. It’s about coming back, revitalized and mindful.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองในวันที่เหนื่อยเกินไป 📲 แชร์ต่อ → ให้คนท
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 28 ครั้ง

วิธีง่ายๆ ปรับ WiFi ให้แรงทั่วบ้าน
เคล็ดลับง่ายๆ ปรับ WiFi ให้แรงทั่วบ้าน เริ่มต้นการปรับปรุงสัญญาณ WiFi • 📶 เคล็ดลับปรับเสาเราเตอร์ WiFi ให้แรงทั่วบ้าน • หลายคนอาจไม่รู้ว่า… “ทิศทางของเสาเราเตอร์” ก็มีผลต่อความแรงของสัญญาณเหมือนกันนะ 😄 • มาดูวิธีง่าย ๆ ปรับเสาให้ WiFi วิ่งทั่วบ้านกัน 👇 การปรับเสาสำหรับเราเตอร์ 2 เสา • 1️⃣
บอกต่อความรู้

บอกต่อความรู้

ถูกใจ 1275 ครั้ง

8 สัญญาณของบ้านมีผู้คุ้มครอง
🌿 8 สัญญาณว่า “บ้านของคุณมีพลังดีคอยหนุนชีวิต” โดยที่หลายคนอาจไม่ทันสังเกต คนสมัยก่อนมองว่า บ้านไม่ใช่แค่ที่พักอาศัย แต่เป็นพื้นที่ที่เก็บสะสมพลังของคนในบ้านไว้ทั้งหมด ทั้งความคิด คำพูด การกระทำ และบุญที่ทำร่วมกัน หากบ้านไหนมีพลังดีสะสมอยู่ ชีวิตของคนในบ้านมักจะค่อย ๆ เดินไปในทางที่ดีขึ้นอย่างนุ
พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

ถูกใจ 51 ครั้ง

ลองปรับการกินดูสิ..
กินไข่ต้มยังไง? ให้พุงยุบ ไม่ต้องอดอาหาร #คุณยายสายโสด #มีปัญหาปรึกษาป้าณัฐ #ป้องกันดีกว่ารักษา #ดูแลกายใจก่อนจะสาย
ป้าณัฐ

ป้าณัฐ

ถูกใจ 379 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ '6 สัญญาณ ขี้เน่าเต็มท้อง' พร้อมภาพประกอบอุจจาระมีกลิ่นเหม็นและแมลงวันบินอยู่รอบๆ บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน
ภาพแสดงสัญญาณที่ 1 ท้องอืดเหมือนมีลูกโป่งในท้อง และสัญญาณที่ 2 ผายลมบ่อยและเหม็นจัด ซึ่งเกิดจากของเสียหมักหมมในลำไส้
ภาพแสดงสัญญาณที่ 3 กลิ่นปาก กลิ่นตัวแรงแม้เพิ่งอาบน้ำ และสัญญาณที่ 4 ถ่ายไม่สุด เหมือนมีอะไรค้าง ซึ่งบ่งชี้ถึงขี้เก่าติดท้อง
💩 6 สัญญาณ ”ขี้เน่าในท้อง“ ✅
💩 6 สัญญาณ "ขี้เน่าในท้อง" ที่ร่างกายส่งสัญญาณเตือน! ลำไส้ไม่ดี = ของเสียสะสม → พาให้ทั้งตัวพัง! ใครกำลังรู้สึกว่าร่างกายมันแปลก ๆ รีบเช็กด่วน! 🧠 แล้วจะทำยังไงดี? ✨ ฟื้นลำไส้ด้วย 3 สเต็ปง่าย ๆ: 1 🥦 กินผักผลไม้ทุกวัน (ใยอาหารสูง) 2 🚰 ดื่มน้ำให้พอ ช่วยให้อึนุ่ม 3 🦠 เสริม “โพรไบโอติก” =
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 3414 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ 'False Alarm คืออะไร?' พร้อมรายการสาเหตุ 8 ประการของการแจ้งเตือนที่ผิดพลาด ได้แก่ การตั้งค่าความไว, ฝุ่นสะสม, ความชื้นและไอน้ำ, การติดตั้งผิดตำแหน่ง, ปัญหาไฟฟ้า, การทดสอบโดยไม่แจ้งล่วงหน้า, สารเคมีหรือสเปรย์ และสัญญาณรบกวนทางไฟฟ้า/แม่เหล็กไฟฟ้า โดยมีเครื่องตรวจจับควันและถังดับเพลิงประกอบอยู่
🔔 สัญญาณ Fire Alarm ดัง…แต่ไม่มีไฟไหม้?
อย่ามองว่าเป็นเรื่องเล็ก เพราะ False Alarm บ่อยครั้ง = ระบบกำลังส่งสัญญาณบางอย่างถึงเรา หลายองค์กรเสีย “ความเชื่อมั่น” ของพนักงาน เพราะสัญญาณดังแล้วไม่เกิดเหตุจริง พอเกิดเหตุจริง…คนกลับคิดว่า “เดี๋ยวก็คงเงียบเอง” นี่คือความเสี่ยงที่อันตรายที่สุด วันนี้สรุปให้แบบมืออาชีพ เข้าใจง่าย แต่ลึกพอที่ จ
Patipan EIT

Patipan EIT

ถูกใจ 6 ครั้ง

🌟5 สัญญาณที่บอกว่าชีวิตคุณกำลังดีขึ้น…แม้คุณอาจยังไม่รู้ตัว🌟
. . 1. เริ่มไม่อยากเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร จากแต่ก่อนชอบมองคนอื่นแล้วรู้สึกด้อยลง แต่ตอนนี้เริ่มโฟกัสที่ตัวเองมากขึ้น นี่คือสัญญาณว่าจิตใจคุณแข็งแรงขึ้น 2. ตัดคนที่ทำให้เหนื่อยออกไปได้ง่ายกว่าเมื่อก่อน ไม่ฝืน ไม่ยอมทนกับความสัมพันธ์ที่ทำให้ใจพัง นี่คือจุดเริ่มต้นของการ
Life_Tomorrow

Life_Tomorrow

ถูกใจ 110 ครั้ง

5 สัญญาณ ดูว่าระบบเผาผลาญของเรากลับมาดีขึ้นหรือยัง?
#ลดน้ำหนัก #ลดพุง #โปรตีนคุณภาพ #ปรับโภชนาการไม่ใช้ยา #กินโปรตีน
มามีหุ่นแซบกับ Bussie

มามีหุ่นแซบกับ Bussie

ถูกใจ 35 ครั้ง

🚨เช็กด่วน! 6 สัญญาณเตือน"ไขมันในเลือดสูง"ภัยเงียบที่ห้ามมองข้าม
วๆ คะ! เคยรู้สึกเวียนหัวบ่อยๆ หรือเห็นวงขาวๆ ในตาไหม? อย่าคิดว่าเป็นแค่เรื่องพักผ่อนน้อยนะ เพราะนั่นอาจจะเป็นสัญญาณเตือนว่า “ไขมันในเลือด” พุ่งปรี๊ดเกินต้านแล้ว! 😱 วันนี้เราสรุป 6 สัญญาณอันตรายมาให้เช็กกันชัดๆ ค่ะ: 1. ตาพร่ามัว (Blurred Vision): มองเห็นเบลอเป็นพักๆ เพราะเลือดไหลเวียนไปเลี้ยงเส้นป
PP

PP

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 9 สัญญาณ SOS ที่ร่างกายส่งออกมา โดยมีไอคอนอวัยวะต่างๆ เช่น ลำไส้ ตับ หัวใจ ปอด ไต ม้าม สมอง ถุงน้ำดี และหลอดเลือด บนพื้นหลังสีส้ม
ภาพอินโฟกราฟิกแสดงสัญญาณ SOS ของสมอง ถุงน้ำดีอ่อนแรง และหลอดเลือดเริ่มไม่ดี พร้อมอาการและสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับแต่ละอวัยวะ โดยมีไอคอนอวัยวะป�ระกอบ
ภาพอินโฟกราฟิกแสดงสัญญาณ SOS ของปอดมีปัญหา ไตเริ่มอ่อนแอ และม้ามเริ่มแผ่ว พร้อมอาการและสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับแต่ละอวัยวะ โดยมีไอคอนอวัยวะประกอบ
🚨 9 สัญญาณ SOS ที่ร่างกายส่งออกมา อย่ามองข้าม!😡
. รู้ให้ไว รักษาให้ทัน ปรับพฤติกรรมถูกจุด สุขภาพดีขึ้นได้เลย 👌❤️ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🧠 1. สมองส่งสัญญาณ ▪️ สัญญาณ: หลงลืมง่าย ความเข้าใจช้า สายตาเริ่มแปลก ▪️ ห้ามทำ: นอนดึก นั่งนาน กินของมัน ไม่กินมื้อเช้า 🔷️ แนะนำ: นวดหนังศีรษะ นอนให้พอ กินปลาน้ำลึก ดอกไม้จีน งาดำ อินทผลัม 🍽️ 2. ถุงน้ำดีอ่อนแ
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ '3 Question ที่ควรถามตัวเองทุกเช้า เพื่อเริ่มวันใหม่อย่างมีพลัง' พร้อมโลโก้ Witch Tarot และสัญลักษณ์ให้ปัดเพื่อดูเนื้อหาถัดไป
ภาพคำถามที่ 1: 'วันนี้..อะไรคือสิ่งสำคัญ ที่ฉันต้องโฟกัส?' พร้อมคำอธิบายว่าการจัดลำดับความสำคัญช่วยให้ไม่วอกแวกและใช้พลังงานกับเรื่องที่มีคุณค่า
ภาพคำถามที่ 2: 'วันนี้...ฉันจะดูแลตัวเอง อย่างไรบ้าง?' พร้อมคำอธิบายถึงการดูแลตัวเองเล็กๆ น้อยๆ เช่น พักสายตา ดื่มน้ำ หรือให้กำลังใจตัวเอง เพื่อเติมพลังใจ
3 คำถามตอนเช้า ปรับMindset และรู้อารมณ์ตัวเอง
📌 3 คำถามนี้เป็นเทคนิคการ “จินตภาพเชิงบวก” ที่ช่วยปรับ mindset ให้โฟกัสด้านดี ลดความกลัวอนาคต และส่งสัญญาณบวกต่อสมองให้กล้าลงมือทำ 📌 ลองตอบ 3 คำถามนี้ตอนเช้าทุกวัน แล้วคุณจะเริ่มสังเกตเห็น “นิสัยทางอารมณ์” ของตัวเองที่ซ่อนอยู่โดยไม่รู้ตัว 💬 “วันนี้คุณตอบ 3 คำถามนี้ว่ายังไงบ้าง?” #แบบทดสอบ
หมอดูเล่าเรื่อง

หมอดูเล่าเรื่อง

ถูกใจ 8 ครั้ง

💫 7 สัญญาณที่ “แฟนเก่า” อาจกำลังจะกลับมา
บางคนจากไปพร้อมคำว่า “จบแล้ว” แต่จิตวิทยาความสัมพันธ์บอกว่า… บางครั้ง “จบแล้ว” แค่ในคำพูด แต่หัวใจเขาอาจยังวนกลับมาหาคุณอยู่เงียบ ๆ 🖤 ลองสังเกต 7 สัญญาณเหล่านี้ดูสิ — เขาอาจกำลังจะ “กลับมา” โดยไม่รู้ตัว ⸻ 1. เขาเริ่มทักมาด้วยเรื่องเล็ก ๆ ที่ไม่จำเป็น เช่น “ดูโพสต์เธอแล้วคิดถึง” หรือ “
xxsiniexx

xxsiniexx

ถูกใจ 12 ครั้ง

สัญญาณฟื้นตัวตลาดหุ้นไทย
คนรุ่นใหม่เปิดพอร์ตทะลุ 1.2 ล้านคนใน 1 ปี
เมื่อการลงทุนขับเคลื่อนด้วยความรู้ . ตลาดหุ้นไทยกลับมาสดใสอีกครั้ง... . หลังจากดัชนีตลาดหุ้นไทยปรับเพิ่มขึ้นจากต้นปีมากกว่า 20% หุ้นที่เคยซบเซากลับมาคึกคักอีกครั้ง ส่งผลให้มูลค่าการซื้อขายเฉลี่ยต่อวันปรับตัวเพิ่มขึ้นมาอยู่ในระดับ 6.5 หมื่นล้านบาท . แม้ภาพรวมตลาดหุ้นไทยจะเป็นขาขึ้น แต่หุ้นปันผ
ThinkPlusinvest

ThinkPlusinvest

ถูกใจ 2 ครั้ง

10 สัญญาณเช็กด่วน! ถ้าเค้าทำแบบนี้ แปลว่ารักคุณมาก
​ไม่ต้องรอให้เค้าพูดว่ารัก ลองสังเกต "การ กระทำ" เหล่านี้ดูค่ะ ถ้าเค้ามีครบ 10 ข้อ บอกเลยว่าคุณคือผู้หญิงที่โชคดีที่สุด! ​จดจำรายละเอียดเล็กๆ ได้: จำได้ว่าคุณชอบกินอะไร ไม่ชอบอะไร หรือแม้กระทั่งเรื่องที่คุณเคยบ่นลอยๆ ​เป็นผู้ฟังที่ดี: ไม่ใช่แค่ฟังผ่านๆ แต่เค้าตั้งใจฟัง และพร้อมซัพพอร
mumi501

mumi501

ถูกใจ 874 ครั้ง

สัญญาณเตือนโรคหัวใจ
ที่สามารถป้องกันได้ด้วย Lifestyle Medicine สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม หมอธี ครับ วันนี้หมอจะมาชวนคุยถึงอวัยวะที่ทำงานหนักที่สุดในร่างกายของเราตั้งแต่เกิดจนวินาทีสุดท้าย นั่นก็คือ "หัวใจ" ครับ หลายครั้งที่เรามักจะได้ยินข่าวคนใกล้ตัว หรือแม้แต่คนที่มีดูแข็
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมหูฟังในรถยนต์ ถือแก้วกาแฟเย็น พร้อมข้อความแนะนำให้ปรับกิจวัตรประจำวัน หากรู้สึกไม่มีแรงหรือสมองไม่ตื่น
ภาพหญิงสาวในรถยนต์ ถือแก้วกาแฟเย็น พร้อมข้อความแนะนำให้หยุดดื่มคาเฟอีนหลังเที่ยง และเปลี่ยนเป็นชาเขียวหรือน้ำเปล่าแทน
ภาพหญิงสาวในรถยนต์ ถือแก้วกาแฟเย็น พร้อมข้อความแนะนำให้ทานมื้อเย็นพอประมาณ เลือกเมนูเบาๆ เพื่อไม่ให้ร่างกายใช้พลังงานย่อยอาหารมากเกินไป
⚡ ถ้ารู้สึกว่าร่างกายไม่ค่อยมีแรง ลองปรับ “กิจวัตร“
(💬 ทำไมพักผ่อนเยอะแต่ยังรู้สึกเหนื่อย ไม่มีแรง สมองไม่ตื่นเหมือนเดิม?) “อย่าปล่อยให้ความเหนื่อยกลายเป็นนิสัย เพราะนั่นคือสัญญาณว่าคุณกำลังละเลยตัวเอง” (Don't let fatigue become a habit. Because that's a sign that you're neglecting yourself.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → ถ้าวันไหนรู้สึก
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 91 ครั้ง

5 สัญญาณ “น้ำหนักไม่ลง แต่หุ่นกำลังเปลี่ยน”
1. เสื้อผ้าหลวมขึ้น แม้ตัวเลขบนตาชั่งจะเท่าเดิม แต่กางเกงหรือเสื้อเริ่มใส่สบายขึ้น แสดงว่าไขมันลดลงและสัดส่วนกำลังเปลี่ยน 2. รอบเอวลดลง ใช้สายวัดวัดรอบเอวทุก 2–4 สัปดาห์ หากเอวเล็กลง ถือเป็นสัญญาณที่ดีว่าร่างกายกำลังเผาผลาญไขมัน 3. รูปร่างกระชับขึ้น ต้นแขน ต้นขา หรือหน้าท้องดูเฟิร์
ครูส้มจะเป็นคนสวย

ครูส้มจะเป็นคนสวย

ถูกใจ 1 ครั้ง

6 สัญญาณเตือนร่างกายกำลังขาดสารอาหาร
#แชร์ความรู้สุขภาพ #ร่างกายต้องการสารอาหาร #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ปรับการกิน
น้ำจะพิชิตร่อง11

น้ำจะพิชิตร่อง11

ถูกใจ 62 ครั้ง

🔥 5 สัญญาณว่า “ร่างกายกำลังอักเสบ” โดยไม่รู้ตัว
หลายคนคิดว่า “อักเสบ = ต้องปวด บวม แดง” แต่จริง ๆ แล้วมี การอักเสบแบบเงียบ (Chronic Inflammation) ที่เกิดขึ้นโดยไม่แสดงอาการชัดเจน 1️⃣ เหนื่อยง่าย ทั้งที่พักผ่อนพอ การอักเสบทำให้ร่างกายใช้พลังงานมากขึ้น ส่งผลให้รู้สึกล้าแบบไม่มีเหตุผล 2️⃣ สมองตื้อ โฟกัสไม่ดี (Brain Fog) สารอักเสบมีผล
Manymores Wellness

Manymores Wellness

ถูกใจ 90 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม