✨Doitfit x Pilateach Me
✨Doitfit x Pilateach Me โปรแกรมแมทพิลาทิสที่มือใหม่เล่นตามได้ง่ายๆ จากรีวิวว่าออกไม่หนักแต่โดนจริง❗️
2025/9/20 แก้ไขเป็น
1 ความคิดเห็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
กลับมาแล้ว แนะนำแอพฝึกภาษาอังกฤษ ✨
รู้มั้ยว่าแ ค่ “เล่นมือถือ” วันละ 10 นาที ก็พูดอังกฤษเก่งขึ้นได้?! 😳📱 ไม่ต้องเรียนแพง ไม่ต้องมีพื้นฐาน อยู่ที่ไหนก็ฝึกภาษาได้ แค่มีแอพดีๆ ก็เริ่มได้ทันที 💬🔥 จากคนที่พูดไม่ได้เลย → กล้าคุยกับฝรั่งจริง! 🇬🇧✨ ดาวน์โหลดฟรี ios/android ✨ ลองดู แล้วจะรู้ว่า “ภาษาอังกฤษ” ไม่ได้ยากอย่างที่คิด
ถูกใจ 221 ครั้ง
แจก Prompt ฟรี! ทำ Outfit เป็นแฟชั่นโน้ตสุด aesthetic✨
ใครชอบแต่งรูปแนว collage / fashion notebook ต้องลอง! ใช้กับรูป outfit ได้เกือบทุกลุคเลย ฟีลเหมือนแยกชิ้นเสื้อผ้ามาแปะโชว์แบบเก๋ ๆ 🧵🫶🏻 📌 Prompt ใช้ตามนี้ได้เลย Collect each clothing item worn by the girl in the first photo and place them on top of the same photo as flat, cut-out stickers. Keep
ถูกใจ 49 ครั้ง
How to สวยขึ้นแบบไม่ต้องใช้เงิน🪽✨️
ปิดเทอมนี้เรามีtipมาฝากสำหรับสาวๆที่อยากเปลี่ยนแป ลงตัวเอง รับรองว่ามีประโยชน์และปลุกความเป็น feminine ข้างในตัวคุณได้แน่นอนค่ะ!💫🩷 1.Healthy drink : วิธีนี้เราชอบมากค่ะ! เป็นวิธีง่ายๆที่ไม่ต้องใช้งบอะไรมากมายเลย เมนูแรกเป็น เลม่อนหรือมะนาวกับน้ำอุ่น🍋 ดื่มตอนเช้าและเย็น ช่วยลดไขมันได้ดี หน้าท้อง
ถูกใจ 10 ครั้ง
แจกท่าออกกำลังกายลดพุง+ปั้นก้น✨
Update gymday 2026 ค่า🫶🏻 #ออกกําลังกาย #ลดพุง
ถูกใจ 5 ครั้ง
รวมคลิปออกกำลังกายที่ชอบและใช้บ่อย💗
ส่วนตัวจะออกตามช่องคุณนัมเป็นหลักเลยค่ะ หุ่นลีนขึ้นมากใครที่กำลังหาคลิปออกกำลังกายอยู่คือแนะนำเลยค่ะ ออกกำลังกาย+ควบคุมอาหาร=หุ่นดีขึ้นแน่นอน!! #แจกคลิปออกกำลังกาย #คลิปออกกำลังกายมือใหม่ #ออกกำลังกายตามยูทูป
ถูกใจ 130 ครั้ง
How to ออกกำลังกาย
✨เหมาะสำหรับ:คนที่อยากลดหุ่น 🗣ข้อแนะนำ:ออกกำลังกายวันละ15นาทีขึ้นไป❗❗❗
ถูกใจ 2 ครั้ง
แชร์ challenge ออกกำลังกายที่บ้าน🏠💪🏻
💥ใกล้ปีใหม่แล้วใครที่ยังไม่ได้เริ่มออกกำลังกาย ม าลองออกchallenge นี้ดูก่อนได้คับ ออกจบได้หุ่นฟิตขึ้นแน่นอน ลองออกได้ตามแรงกายเลย มีทั้งเบาๆไปถึงโหดๆ เลือกได้เลย ขยับร่างกายก่อนปีใหม่ เพื่อสุขภาพ และความมั่นใจ บ้างchallenge เค้ายังไม่ได้ลองออก แต่เห็นยอดวิวกับหลายๆคนแนะนำ เลยมาบอกต่อคับ🏋️♀️💪 #l
ถูกใจ 117 ครั้ง
ยืดต้นขาด้านหน้า แต่ดันเจ็บที่หัวเข่า? #CozyPilates #พิลาทิสรามคำแหง #privatepilates #ครูปอนด์สอนพิลาทิส
ถูกใจ 2 ครั้ง
เข้าสู่วงการ #pilates ในวัย 42 เริ่มนับ 1 ไปด้วยกัน #started #พิลาทิส
ถูกใจ 0 ครั้ง
Favorite Workout Channel 2025🍵
คือเราก็เป็นคนขี้เกียจ ไม่ค่อยชอบขยับตัว เลยไม่ชอบออกอะไรที่หนักเกิน เลยรวมช่องที่ทำตามได้ง่าย ๆ ไม่ยาก เหมาะกับมือใหม่มาให้ค่า 🎀Isla Rune Pilates ช่องนี้ท่าง่าย ทำจบคลิปได้แบบไม่ทรมาน ละอีกอย่างคือภาพสวย เพลงผ่อนคลาย 🎀Num (นัม) อันนี้ไว้สำหรับอยากทำท่ายากขึ้นมากว่าอันแรกหน่อย แต่ก็ไม่ได้ย
ถูกใจ 4497 ครั้ง
Pilates มือใหม่
"It’s not just a workout, it’s a lifestyle." (มันไม่ใช่แค่การออกกำลังกาย แต่เป็นไลฟ์สไตล์) #ติดเทรนด์ #พิลาทิส #pilatis อำเภอวังสะพุง @Pk’Pilaties Studio Loei
ถูกใจ 2 ครั้ง
รีวิวแอพ Human Anatomy Atlas 2026 🫁🫀🩻
🩺 ในโพสต์นี้เราจะมารีวิวแอพที่เราใช้บ่อยมากๆ ในปีนี้คือแอพ Human Anatomy Atlas ใครเป็นนักศึกษาแพทย์หรือกำลังเรียนกายวิภาคศาสตร์ถือว่าห้ามพลาดแอพนี้เลย!! 🫁 ในแอพจะมีตัวเลือก anatomical systems มากมาย เป็นทั้ง gross anatomy lab ที่เปรียบเสมือนการผ่าอาจารย์ใหญ่ cross sectional views, หรือ regional
ถูกใจ 1853 ครั้ง
หุ่นในฝันรอพี่ก่อน ใครมีคลิปสำหรับคนน้ำหนักเยอะแนะนำได้นะคะ
ทุกอย่างเป็นจริงไ ด้ด้วยตัวเรา ผลลัพธ์จะเป็นยังไงค่อยว่ากัน แต่ระหว่างทางมีแค่เราที่รู้ว่าตั้งใจจริงๆรึเปล่า หากสำเร็จก็เป็นเรื่องที่น่ายินดี แต่หากล้มเหลวก็ต้องรีบแก้ไขและพัฒนาตนเองใหม่ กิจกรรม🎯: ออกกำลังกายเพื่อหุ่นในฝัน #หุ่นในฝัน #เพื่อหุ่นในฝัน #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #ฉันจะผอ
ถูกใจ 1 ครั้ง
#ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
ถูกใจ 1 ครั้ง
พามาเช็คอิน! Pilates กลางสวนเบญฯ
บรรยากาศจึ้งมาก 🌳✨ เช้านี้พาร่างกายมาขยับรับแสงแดดอ่อนๆ กับงาน YPS Pilates Club x Round Lab ✨🌤️ . บอกเลยว่าฟีลกู๊ดสุดๆ ได้ยืดเส้นยืดสายท่ามกลางธรรมชาติ แถมงานนี้มีตัวช่วยกู้ผิวปังๆ จาก Round Lab Camellia ด้วย แดดมาแค่ไหนก็ไม่หวั่น! ☀️🌈💖 . ปิดท้ายด้วยสมูทตี้จาก Self เติมความสดชื่นแบบ No G
ถูกใจ 1 ครั้ง
CHAMNIII
IG : @chamniii chamniii ไอเทมทุกชิ้นถูกออกแบบอย่างตั้งใจ แบรนด์จึงเน้นวัสดุและการตัดเย็บที่ใส่ได้จริงในชีวิตประจำวัน ทำให้หยิบมามิกซ์แอนด์แมตช์ได้สนุกและลงตัวกับทุกสไตล์ ไม่แปลกใจเลยที่หลายรุ่นจะ sold out เร็วมาก จนกลายเป็นไอเทมที่หลายคนต้องรีบจับจองเพื่อมาเติมเต็มตู้เสื้อผ้าในทุกๆวัน ✨ #lok
ถูกใจ 3 ครั้ง
เดี๋ยวหาว่าแต่งรูป😴🥱 และมันแค่จุดเริ่มต้น #ปั้นหุ่น #ปั้นก้น #เปลี่ยนแปลงตัวเอง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถ้าศิลปินต้องมาเป็นครู จะสอนวิชาอะไร 📓✏️
Happy Teacher’s Day 👩🏫 . #ColumnPlaylist #วันครู #แปลเพลง #ติ ดเทรนด์ #ต้อนรับ2026
ถูกใจ 3 ครั้ง
🫒ตัวเด็ดจากOlive Young✨
พาราในรูปคือช่วงโปรเท่านั้น‼️
ถูกใจ 111 ครั้ง
จับมือพาทำวีซ่าอินเดีย แบบติดเล่ม
ยื่นวีซ่าติดเดียวติดเล่มด้วยตัวเอง เอกสาที่ต้องใช้ 1. Application form 1 ชุด 2. รูปถ่ายวีซ่า 2*2 พื้นขาว 2 ภาพ 3. พาสปอร์ตตัวจริง (มีอายุไม่ต่ำกว่าหกเดือน) 4. สำเนาพาสปอร์ตหน้าแรก 2 ใบ 5. สำเนาบัตรประชาชน 1 ใบ 6. สำเนาทะเบียนบ้าน 1 ใบ 7. สำเนาวีซ่าอินเดียล่าสุด (ถ้ามี) หลังจ ากกรอกฟอร์ม
ถูกใจ 19 ครั้ง
วาดรูปไม่เป็นก็หาเงินได้ง่ายๆด้วยAI😍
เจนรูปai มาก่อนนะคะ ละใช้เว็ป Vectorizer.AI เป็นเครื่องมือออนไลน์ที่ช่วยแปลงรูปภาพแบบ raster (เช่น JPG, PNG, BMP) ให้กลายเป็นเวกเตอร์ (SVG, EPS, PDF, DXF ฯลฯ) โดยอัตโนมัติ เหมาะสำหรับ ✅นักออกแบบที่ต้องการปรับภาพให้คมชัดและสามารถขยายได้ไม่แตก ✅ผู้ขายภาพในสต็อกเวกเตอร์ เช่น Adobe Stock, Shutte
ถูกใจ 40 ครั้ง
I Love Myself
#pilatis #ออกกำลังกาย
ถูกใจ 0 ครั้ง
Pilates 🥹
#pilatesthailand #pilateschair bel.balance pilates
ถูกใจ 3 ครั้ง
Pilates 1st time 🩷🤸🏼
เมื่ออาทิตย์ก่อน พาตัวเองไปพบคุณหมอ พญ. ศิรประภา (เวชศาสตร์ฟื้นฟูและกายภาพบำบัด) ที่ รพ. MedPark ตรวจเช็คอาการปวดเมื่อย ตึง และนักกายภาพบำบัดได้ทำกายภาพบำบัดโดยวิธี PMS ให้ ซึ่งคุณหมอแนะนำว่าระยะยาว ควรกลับมาออกกำลังกายที่มีความยืดหยุ่น เช่น โยคะ พิลาทิส ฯ เพราะร่างกายมีความตึงมาก โดยเฉพาะ คอ บ่า ไ
ถูกใจ 2 ครั้ง
Outdoor Kitchen
Sketch Up drawing + 3D rendering & Actual site. .......... We begin with a meeting with the client, involving our teams such as the construction team, design team, and drafting team, including architects and interior designers. After that, we proceed with signing the contract and carry out th
ถูกใจ 2 ครั้ง
#มินิซีรีส์จีน #มินิซีรีส์ #ep .2
ถูกใจ 0 ครั้ง
#CapCut
ถูกใจ 1 ครั้ง
Lazy Day Workouts มาออกกำลังกายในวันที่ขี้เกียจกัน💪🏼😴
Save โพสนี้ไว้!! ในวันที่ไม่อยากขยับร่างกาย แต่ใจบอกว่าไม่สบายตัวเลยย 😫 วันนี้อยากมาแชร์คลิปออกกำลังกาย ที่ใส่ชุดนอนทำได้ แค่มีเสื่อ 1 ผืน! 💗10 mins full body - Pajamas pilatis https://youtu.be/-EpgSSkEwpE?si=LBBzvoZh1qLVhpwS 💗10 mins everyday full body hourglass pilatis https://youtu.be/u3
ถูกใจ 2 ครั้ง
สว่านที่ช่างไม้(ผม)ชอบ #ปืนใหญ่วู๊ดคราฟท์ #เครื่องมือช่าง #งานไม้ #สว่าน #งานไม้
ถูกใจ 4 ครั้ง
Pilates
“Pilates mood only.” #pilatesthailand #pilates #pilatis #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
ถูกใจ 4 ครั้ง
#promptbyme88 "in the studios of cosplayer (2)"
A tall, intimidating woman dressed as Hilda from Beelzebub, standing confidently on an oversized open manga book. She wears a dark gothic maid-inspired outfit with sharp elegance, long black hair flowing naturally, calm but dangerous gaze. Studio lighting, dramatic shadows, commanding presence, a
ถูกใจ 10 ครั้ง
แบ่งประเภทนักเรียนตาม DISC!
นักเรียนแต่ละคนไม่เหมือนกัน . DISC คือเครื่องมือที่ช่วยครูเข้าใจ และพัฒนาได้ตรงจุดมากขึ้น . อ่านฉบับเต็มได้ที่ : https://surl.li/kamqkm #นักเรียน #มัธยม #การศึกษา #DISC
ถูกใจ 1 ครั้ง
🎓🇹🇼 สมัครทุน TEEP ไต้หวัน ต้องรู้!
ไม่ต้องเก่งภาษาก็สมัครได้ 💬 แต่ “ต้องมีเป้าหมายชัด” หลายคนคิดว่าต้องพูดอังกฤษเก่งถึงจะได้ทุน — จริง ๆ ไม่ใช่เลย! สิ่งที่อาจารย์ไต้หวันอยากเห็นคือ “ความตั้งใจ” และ “หัวข้อที่อยากทำร่วมกัน” 💡 เคล็ดลับจากคนสมัครจริง: 1️⃣ เตรียมหัวข้อที่อยากทำร่วมกับอาจารย์ไว้ล่วงหน้า – ดูงานวิจัยหรือบทความของ
ถูกใจ 36 ครั้ง
📌🧸
ยิ่งเข้าใจร่างกายตัวเอง ยิ่งเคลื่อนไหวได้อย่างมั่นใจ และอ่อนโยน🌸✨🧘🏻♀️ #cozypilates #pilates #mintmotionpilates #แข็งแรงไปกับมิ้นท์มิ้นท์ #พิลาทิสรามคำแหง
ถูกใจ 0 ครั้ง
#เที่ยวอังกฤษ 56k 8 วัน มีอยู่จริง! Ep.1 เริ่มที่ตั๋วเครื่องบินเลย ✈️ #tiktokพาเที่ยว #สายสืบตั๋วถูก #ทริปถูกTheseries #norseatlanticairways
ถูกใจ 11 ครั้ง
หน้าร้อนแบบนี้…ใส่อะไรให้ “ดูดี + ไม่ร้อน” คำตอบคือ Linen (ลินิน) เท่านั้นครับ ✨ เสื้ อเชิ๊ตลินิน + กางเกงลินินสั่งตัดพิเศษ คือชุดที่ “ลูกค้าญี่ปุ่น 90%” เลือกใส่ช่วงอากาศร้อน ✔️ ระบายอากาศดีมาก ใส่แล้วไม่อบ ✔️ เนื้อผ้ามี Texture ธรรมชาติ ดูแพงแบบไม่ต้องพยายาม ✔️ ยิ่งใส่ยิ่งเข้าทรง (ไม่แข็
ถูกใจ 0 ครั้ง
เป้าหมายของเดือนรอมฎอน ของผม♥️ my Ramadan goal♥️ #ramadan #รอมฎอน
ถูกใจ 9 ครั้ง
🇨🇳🏨โรงแรมใกล้ดิสนีย์แลนด์เซี่ยงไฮ้ มีรถรับ-ส่งฟรี เที่ยวง่าย ไม่แพง
✨Novotel Shanghai Clover Hotel โรงแรม 4 ดาว ใกล้ดิสนีย์แลนด์เซี่ยงไฮ้ นับว่าตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการที่พักใกล้ Shanghai Disneyland ผู้ที่ต้องการความสะดวกสบายและการเข้าถึงสวนสนุกได้ง่าย เตียงนอนสบาย และราคาเหมาะสม เหมาะสำหรับครอบครัวและนักท่องเที่ยว 🚎ที่นี่มีมีบริการ Shuttle Bus รับส่ง ระ
ถูกใจ 8 ครั้ง
เนคไทสไตล์
🍊Ploypatchaya _shop เจอกันช้อปปิ้งนะงับ สำหรับใครที่อยากดูเพิ่มเติมได้ที่🌈Ploypatchaya _shop หรือ TiKtok Ploypatchaya _shop ราคาแค่หลักสิบ #ติดเทรนด์ #เนคไทแฟชั่น
ถูกใจ 0 ครั้ง
ใครเคยอยากย้อนเวลาและอายุบ้าง?
#หิมะ #ติดเทรนด์ #เครื่องเล่น #ความสุข #เปิดค่าการมองเห็นครีเอเตอร์ La Jasserie du Pilat
ถูกใจ 1 ครั้ง
thonglor crossfit
นพึ่งอออกกำลังกายมาเล่นคลาส cross fit ได้มั้ย ? 📍 thonglor crossfit bkk @thonglorcrossfit เรียนกับครู @jen30th สอนดี เข้าใจง่ายมาก #gym #gymbangkok #gyminbangkok #ยิม #ยิมในกรุงเทพ #bangkok #thailand #GymVibes #Fitness #Fitnessbangkok #crossfit #cr
ถูกใจ 0 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม
สนใจต้องการโปรแกรมคะ