✨Doitfit x Pilateach Me
✨Doitfit x Pilateach Me โปรแกรมแมทพิลาทิสที่มือใหม่เล่นตามได้ง่ายๆ จากรีวิวว่าออกไม่หนักแต่โดนจริง❗️
2025/9/20 แก้ไขเป็น
1 ความคิดเห็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
เมื่อ Data Analyst ต้องมาสอบภาษาจีน
อันนี้ขำๆนะ งานลวก55 #Hsk #dataanalyst #python กรุงเทพมหานคร
ถูกใจ 10 ครั้ง
เข้าสู่วงการ #pilates ในวัย 42 เริ่มนับ 1 ไปด้วยกัน #started #พิลาทิส
ถูกใจ 0 ครั้ง
กลับมาแล้ว แนะนำแอพฝึกภาษาอังกฤษ ✨
รู้มั้ยว่าแค่ “เล่นมือถือ” วันละ 10 นาที ก็พูดอังกฤษเก่งขึ้นได้?! 😳📱 ไม่ต้องเรียนแพง ไม่ต้องมีพื้นฐาน อยู่ที่ไหนก็ฝึกภาษาได้ แค่มีแอพดีๆ ก็เริ่มได้ทันที 💬🔥 จากคนที่พูดไม่ได้เลย → กล้าคุยกับฝรั่งจริง! 🇬🇧✨ ดาวน์โหลดฟรี ios/android ✨ ลองดู แล้วจะรู้ว่า “ภาษาอังกฤษ” ไม่ได้ยากอย่างที่คิด
ถูกใจ 240 ครั้ง
ยกเวท ก็ต้อง พิลาทิสด้วย❤️
ถูกใจ 8 ครั้ง
บินได้ละม้างงง🫣✨
ถูกใจ 1 ครั้ง
สมัครสจ๊วต ต้องทำผม แต่งตัวยังไง #โค้ชแหม่มสอนแอร์ #skycoachmam #สมัครแอร์โฮสเตส #สมัครสจ๊วต #จัดผม
ถูกใจ 0 ครั้ง
🧘🏻♀️🩰✨ #พิลาทิส #pilatis #fyp #ออกกําลังกาย
ถูกใจ 0 ครั้ง
แจก Prompt ฟรี! ทำ Outfit เป็นแฟชั่นโน้ตสุด aesthetic✨
ใครชอบแต่งรูปแนว collage / fashion notebook ต้องลอง! ใช้กับรูป outfit ได้เกือบทุกลุคเลย ฟีลเหมือนแยกชิ้นเสื้อผ้ามาแปะโชว์แบบเก๋ ๆ 🧵🫶🏻 📌 Prompt ใช้ตามนี้ได้เลย Collect each clothing item worn by the girl in the first photo and place them on top of the same photo as flat, cut-out stickers. Keep
ถูกใจ 51 ครั้ง
หุ่นในฝันรอพี่ก่อน ใครมีคลิปสำหรับคนน้ำหนักเยอะแนะนำได้นะคะ
ทุกอย่างเป็ นจริงได้ด้วยตัวเรา ผลลัพธ์จะเป็นยังไงค่อยว่ากัน แต่ระหว่างทางมีแค่เราที่รู้ว่าตั้งใจจริงๆรึเปล่า หากสำเร็จก็เป็นเรื่องที่น่ายินดี แต่หากล้มเหลวก็ต้องรีบแก้ไขและพัฒนาตนเองใหม่ กิจกรรม🎯: ออกกำลังกายเพื่อหุ่นในฝัน #หุ่นในฝัน #เพื่อหุ่นในฝัน #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #ฉันจะผอ
ถูกใจ 1 ครั้ง
พิลาทิศ ฉบับคนปวดทั้งตัวววว
เหมาะมาก ไปเล่นที่สวนเบญ หรือเล่นเองที่บ้าน ตั วปลิว ตึง หายเมื่อยยยยย ✨ แนะนำฉบับสาวออฟฟิตแบบเราๆ #Lemon8Club #lemongirl #พิลาทิส #คลับออกกำลังกาย #pilatis
ถูกใจ 2 ครั้ง
Pilates 1st time 🩷🤸🏼
เมื่ออาทิตย์ก่อน พาตัวเองไปพบคุณหมอ พญ. ศิรประภา (เวชศาสตร์ฟื้นฟูและกายภาพบำบัด) ที่ รพ. MedPark ตรวจเช็คอาการปวดเมื่อย ตึง และนักกายภาพบำบัดได้ทำกายภาพบำบัดโดยวิธี PMS ให้ ซึ่งคุณหมอแนะนำว่าระยะยาว ควรกลับมาออกกำลังกายที่มีความยืดหยุ่น เช่น โยคะ พิลาทิส ฯ เพราะร่างกายมีความตึงมาก โดยเฉพาะ คอ บ่า ไ
ถูกใจ 2 ครั้ง
สรุป CHATGPT ให้ Ai หา Pokemon ไหนที่ใช่สำหรับคุณ
Create a highly detailed vertical 9:16 Pokémon Partner Analysis Collector's Poster. Analyze the person's personality, values, thinking patterns, strengths, weaknesses, habits, dreams, emotional tendencies, creative interests, social behavior, and overall life philosophy. DO NOT choose
ถูกใจ 1 ครั้ง
Personal Color ฟรีทั้งเสื้อผ้าหน้าผม
แจก prompt Personal Color แบบครบเซ็ต! ทั้งสีเสื้อ การแต่งหน้า แ ละสีผม copy วางใส่ chat gpt ได้เลย และแนบรูปหน้าตัวเองลงไป ถ้ารูปใช้แสงขาว หน้าตรง ไม่แต่งหน้าจะช่วยได้เยอะ อาจจะไม่เป๊ะเท่าเข้าคลาส แต่เป็นแนวทางได้นะทุกคนนน มันเริ่ด ต้องลอง Create a high-end PERSONAL COLOR ANALYSIS infograph
ถูกใจ 3 ครั้ง
Pilates มือใหม่
"It’s not just a workout, it’s a lifestyle." (มันไม่ใช่แค่การออกกำลังกาย แต่เป็นไลฟ์สไตล์) #ติดเทรนด์ #พิลาทิส #pilatis อำเภอวังสะพุง @Pk’Pilaties Studio Loei
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถาม-ตอบ เรื่อง Pilates🤔
✨ เริ่มต้นดูแลร่างกายกับ Pilates ที่ The INNER Longevity ✨ Pilates ไม่ได้ช่วยแค่ “กระชับรูปร่าง” แต่ยังช่วยเสริมความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว ปรับบุคลิก ลดอาการปวดเมื่อย และเพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกาย เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ 💚 คลาสเล็ก ดูแลอย่างใกล้ชิดโดย
ถูกใจ 1 ครั้ง
จับมือพาทำวีซ่าอินเดีย แบบติดเล่ม
ยื่นวีซ่าติดเดียวติดเล่มด้วยตัวเอง เอกสาที่ต้องใช้ 1. Application form 1 ชุด 2. รูปถ่ายวีซ่า 2*2 พื้นขาว 2 ภาพ 3. พาสปอร์ตตัวจริง (มีอายุไม่ต่ำกว่าหกเดือน) 4. สำเนาพาสปอร์ตหน้าแรก 2 ใบ 5. สำเนาบัตรประชาชน 1 ใบ 6. สำเนาทะเบียนบ้าน 1 ใบ 7. สำเนาวีซ่าอินเดียล่าสุด (ถ้ามี) หลังจากกรอกฟอร์ม
ถูกใจ 38 ครั้ง
ไม่ใช่ว่า Pilates หรือ Weight Training อะไรดีกว่า แต่คือร่างกายคุณต้องการอะไร ผลลัพธ์…ขึ้นอยู่กับ consistency, nutrition & recovery 🤍 #4everyoungfit #pilates #weighttraining #longevity #wellness
ถูกใจ 0 ครั้ง
คลาสเติมสวยแบบม่วนจอย
ไม่อยากหน้าเทา หน้าหมองเหมือนของเข้า ต้องลองเรียน personal color🌈 ❤️ ทั้งเรียนทฤษฎีจิตวิทยาสี ❤️ workshop ทาบผ้า หา season ❤️ สอนแต่งหน้า ด้วยเครื่ิองสำอางค์ clean beauty ❤️ ลองเบลอเซอร์และเครื่องประดับ สีเยอะยิ่งกว่าสีรุ้ง สตาฟทุกคน การันตีความรู้และความสวย คลาสต่อไปน่าจะเดือนหน้า ถ้ารู
ถูกใจ 3 ครั้ง
HUAWEI Watch FIT 5 Series ไม่ใช่แค่นาฬิกา แต่คือตัวช่วยที่ทำให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้น 💕 #HUAWEIWatchFIT5Series #FitForYourBetterLife #HUAWEIWatchFIT5Pro
ถูกใจ 2 ครั้ง
🫒ตัวเด็ดจากOlive Young✨
พาราในรูปคือช่วงโปรเท่านั้น‼️
ถูกใจ 193 ครั้ง
Lazy Day Workouts มาออกกำลังกายในวันที่ขี้เกียจกัน💪🏼😴
Save โพสนี้ไว้!! ในวันที่ไม่อยากขยับร่างกาย แต่ใจบอกว่าไม่สบายตัวเลยย 😫 วันนี้อยากมาแชร์คลิปออกกำลังกาย ที่ใส่ชุดนอนทำได้ แค่มีเสื่อ 1 ผืน! 💗10 mins full body - Pajamas pilatis https://youtu.be/-EpgSSkEwpE?si=LBBzvoZh1qLVhpwS 💗10 mins everyday full body hourglass pilatis https://youtu.be/u3
ถูกใจ 2 ครั้ง
#ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
ถูกใจ 1 ครั้ง
รีวิวเกาะล้าน 3 วัน 2 คืน EP 2
🚢🏝️ เราเดินทางไปรอบนี้ ฝากรถไว้ที่บาลีฮาย เบย์ วัน ละ 200 บาท ฝนตกแดดออกก็ไม่ใช่ปัญหา เพราะเป็นอาคารจอดรถอย่างดี 🛵ค่าเช่ามอไชค์300/วัน คืนรถภายในเวลา 17.00 น. น้ำมันเต็มถัง หมดแล้วเติมฟรี ถ้าเหมา 24 ชม. ราคา 400 บาท เรา เช่า 2 วัน 800 บาท (เช่า 11.00น. ก็คืนรถไม่เกิน 11.00 น) เราตรงตลาดท่าหน้าบ้า
ถูกใจ 1 ครั้ง
จากน้ำหนัก 54 สู่ 48 เห็นผลจริง
หลักๆคลิปที่ลันย่าแคปให้จะเป็นที่ออกบ่อยส่วนมากจะเป็นของ Emi wong / BeBe / git kab dao ถ้าใครอยากเล่นจากเบาแนะนำ fit kab dao เห็นผลแน่นอนค่ะ ฉบับออกกำลังกายเองไม่ต้องไปยิม ช่วงนั้นคือเร่งมากเพราะว่าจะรับปริญญา แล้วเป็นคลิปที่ลันย่าออกช่วงโควิด จาก Ep1 ที่ลงไป ลองเลือกกันได้เลยค่ะ อันนี้ที
ถูกใจ 20 ครั้ง
thonglor crossfit
นพึ่งอออกกำลังกายมาเล่นคลาส cross fit ได้มั้ย ? 📍 thonglor crossfit bkk @thonglorcrossfit เรียนกับครู @jen30th สอนดี เข้าใจง่ายมาก #gym #gymbangkok #gyminbangkok #ยิม #ยิมในกรุงเทพ #bangkok #thailand #GymVibes #Fitness #Fitnessbangkok #crossfit #cr
ถูกใจ 0 ครั้ง
Pilates
“Pilates mood only.” #pilatesthailand #pilates #pilatis #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
ถูกใจ 4 ครั้ง
⚡️เพียง ฿99 จาก @Temu! 👉สินค้ามีจำนวนจำกัด ใครมาก่อนได้ก่อน! 🔍kee6432 ในแอป Temu เพื่อรับข้อเสนอพิเศษนี้! 🧺จัดส่งฟรีและคืนสินค้าฟรีตอนนี้ #TemuThailand #temuhaul #temustyle #temu #Temufinds
ถูกใจ 0 ครั้ง
OOTD ไปออฟฟิศ 🤍🖤
แต่งโทน basic ยังไงให้ดูแพง
วันนี้มาโทน basic ขาวดำ 🤍🖤 แต่งง่าย แต่เป็นลุคที่หยิบบ่อยมาก 👀 ชอบลุคนี้ตรงที่ดูสุภาพ แต่ยังมีความเกาหลีเบา ๆ ✨ พิกัดส่วนใหญ่ได้มาจาก Shopee เหมือนเดิม 😂💖 #Lemon8box #ootdไปทำงาน #ootdสาวออฟฟิศ #officeoutfit #แต่งตัวไปทำงาน
ถูกใจ 77 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ดับเบิ้ลช็อกปั่น + วิปครีมแน่นๆ สวรรค์ของคนรักช็อกโกแลตชัดๆ! 🍫😋“
#พันธุ์ไทย #PUNTHAI #กาแฟพันธุ์ไทย #ดับเบิ้ลช็อกปั่น #ช็อกโกแลตเลิฟเวอร์ #อร่อยบอกต่อ #รีวิวคาเฟ่ #ฟินคูณสอง #เมนูโปรด
ถูกใจ 3 ครั้ง
ออกแบบ “บทสนทนา” ยังไง? ให้ AI คุยกับคนได้ดีขึ้น
ออกแบบ “บทสนทนา” ใน Chatbot ยังไง? ให้ AI คุยกับคนได้ดีขึ้น! ใช้ได้จริงใน AI Agent / AI Chatbot ในปี 2026 ได้ทันที ด้วยหลักการ Conversation Design สรุปจากที่ฟังเมื่อคืนตอนทุ่ม ของ Friends of Figma, Bangkok โดยพี่แบงค์ – Apirak Panatkul (Dealdroid) บอกเลยว่าสนุกและเปิดโลกมาก เพราะปกติเราไม่ได้
ถูกใจ 3 ครั้ง
พิลาทิส💪🏻
#พิลาทิสครั้งแรก #pilatis #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ Resoul Pilates
ถูกใจ 5 ครั้ง
Mental Health & SEL Worksheets with Answer Key
Support your students’ mental health while saving your time with this complete Social Emotional Learning (SEL) Worksheets Bundle WITH Answer Key. This thoughtfully designed resource helps students understand their emotions, build positive thinking habits, and develop real-life skills through enga
ถูกใจ 4 ครั้ง
🐾 Tiny Animal Collection That Stole My Heart 🐾
I honestly can’t get over how adorable these miniature characters are! 🥹✨ Each tiny figure has its own personality, outfit, and storybook charm. From the gentleman lion 🦁 to the curious fox 🦊 and the sweet little rabbit 🐰, every piece feels like it came straight out of a magical fairytale. 💖
ถูกใจ 25 ครั้ง
ใครเคยอยากย้อนเวลาและอายุบ้าง?
#หิมะ #ติดเทรนด์ #เครื่องเล่น #ความสุข #เปิดค่าการมองเห็นครีเอเตอร์ La Jasserie du Pilat
ถูกใจ 1 ครั้ง
I Love Myself
#pilatis #ออกกำลังกาย
ถูกใจ 0 ครั้ง
A-LITTLE BAKING
ค่าเฟ่กลางสวน สุดชิล สไตล์โฮมมี่ #คาเฟ่นครนายก #รีวิวคาเฟ่ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
ถูกใจ 0 ครั้ง
ใครพร้อมตามมาค่ะ
#ติดเทรนด์ #รักแท้ #ท่องเที่ยวปีใหม่ #ฝั่งเศส #หิมะ La Jasserie du Pilat
ถูกใจ 1 ครั้ง
CHAMNIII
IG : @chamniii chamniii ไอเทมทุกชิ้นถูกออกแบบอย่างตั้งใจ แบรนด์จึงเน้นวัสดุและการตัดเย็บที่ใส่ได้จริงในชีวิตประจำวัน ทำให้หยิบมามิกซ์แอนด์แมตช์ได้สนุกและลงตัวกับทุกสไตล์ ไม่แปลกใจเลยที่หลายรุ่นจะ sold out เร็วมาก จนกลายเป็นไอเทมที่หลายคนต้องรีบจับจองเพื่อมาเติมเต็มตู้เสื้อผ้าในทุกๆวัน ✨ #lok
ถูกใจ 3 ครั้ง
A-LITTLE BAKING
ค่าเฟ่กลางสวน สุดชิล สไตล์โฮมมี่ #คาเฟ่นครนายก #รีวิวคาเฟ่ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
ถูกใจ 1 ครั้ง
✨ปฎิทินปี 2026✨
ออกแบบโปสเตอร์ปฏิทินแนวตั้ง สวยงามแบบงานโฆษณาจากสตูดิโอมืออาชีพ โดยให้คนอยู่ด้านซ้าย 40% ของภาพใบหน้าของเธอเหมือนในรูปที่แนบมา 100% [เธอแต่งตัวด้วยชุดเดรสสายเดี่ยวสีครีมลายดอกไม้ดอกใหญ่สีสันสดใส ทรงผมมีสไ ตล์เข้ากับชุดและบุคคลิก ยืนเอนหลังเหมือนพิงปฏิทินหรือคู่กับปฏิทิน โพสท่าสวย มีเสน่ห์ น่ารัก สนุ
ถูกใจ 99 ครั้ง
เป้าหมายของเดือนรอมฎอน ของผม♥️ my Ramadan goal♥️ #ramadan #รอมฎอน
ถูกใจ 9 ครั้ง
ที่พักโอซาก้าราคาไม่ถึงพัน! 🎌
🌸 ป้ายยาที่พักโอซาก้า! The One Shin-Imamiya Hotel ราคาน่ารักแค่ 700 บาท/คน/คืน ที่พักอยู่ใกล้ JR Shin-Imamiya และ เมโทรหลายสาย เดินไปขึ้นรถไฟแค่ไม่กี่นาที ไป นัมบะ, โดทงโบริ, หรือที่เที่ยวดัง ๆ ง่ายมาก นั่งไป USJ แค่ 15-20นาที ห้องพักสะอาด เรียบร้อย ของใช้ครบทุกอย่าง แปรงสีฟัน สำลี หวี สามาร
ถูกใจ 741 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม
สนใจต้องการโปรแกรมคะ