เอ๊ะอะยำ

ผู้ติดตาม 24.4K คน

ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

1

แชลมอน

แชลมอน 180.-บาท #เอ๊ะอะยํา #ร้านยําอุดมสุข #ร้านยำอ่อนนุช #บีทีเอสอุดมสุข

2025/11/2 แก้ไขเป็น

ถ้าคุณกำลังมองหาร้านยำแซลมอนใกล้ตัว ที่นี้คือหนึ่งในตัวเลือกที่น่าสนใจมากค่ะ ร้านยำอุดมสุขเข้าถึงง่าย สะดวกสบายด้วย BTS อุดมสุข และราคาแชลมอนยำที่ต้นทุนไม่สูงเพียง 180 บาท เมื่อได้ลิ้มลองจะรู้สึกได้ถึงความสดของแซลมอนและรสชาติยำที่เปรี้ยวหวานลงตัว ยิ่งถ้าเป็นคนชอบรสจัดจ้านแบบฉันแล้วล่ะก็ ร้านนี้ตอบโจทย์มาก สำหรับใครที่ชอบทานยำ หรือกำลังมองหาร้านยำแซลมอนในย่านอุดมสุขหรืออ่อนนุช แนะนำให้แวะไปลองเมนูนี้ดู และยังมีเมนูอื่นๆ ที่รสชาติไม่แพ้กันอย่างยำหมูยอกุ้งสด หรือยำรวมมิตรที่จัดเต็มวัตถุดิบสดใหม่เหมือนกัน สิ่งที่ประทับใจคือการบริการที่เป็นกันเองและบรรยากาศร้านที่เรียบง่าย เหมาะกับการมาทานกับเพื่อนฝูงหรือครอบครัว ที่สำคัญยังมีความคุ้มค่ารสชาติที่โดดเด่น ทำให้แวะมากี่ครั้งก็ไม่ผิดหวังเลยค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🍞✨ สายขนมปังต้องไม่พลาด!

ช่วงนี้ติดกินซาวโดว์ทุกเช้าเลย ชอบเท้กเตอร์ความหนึบกำลังดี จับคู่ได้ทั้งหน้าแนวบรันช์ สายหวาน และฟิวชั่น กินง่าย แถมยังถ่ายรูปสวย แนะนำครีมชีส+แยมผลไม้ดีๆซัก1 แล้วจะติดใจ #ขนมปังซาวโดว์ #ติดเทรนด์ #มื้อเช้า

ถูกใจ 630 ครั้ง

กินอาหาร7-11ให้หุ่นดี

โปรแกรมกินเพื่อหุ่นที่ดีใน 7-11 #เมนูลดน้ำหนักในเซเว่น #อาหารคลีนในเซเว่น #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 992 ครั้ง

ข้าวอบแซลมอนเห็ดหอมในหม้อหุงข้าว พร้อมแซลมอน เห็ดหอม และต้นหอมซอยโรยหน้า จัดวางอย่างสวยงามพร้อมรับประทาน

ส่วนผสมสำหรับทำข้าวอบแซลมอนเห็ดหอม ประกอบด้วย แซลมอน เห็ดหอม กระเทียม ต้นหอม ข้าวญี่ปุ่น พริกไทยดำ เกลือ น้ำตาล และซอสหอยนางรม วางอยู่บนโต๊ะไม้

กระเทียมสับและเห็ดหอมหั่นเต๋าถูกผัดในกระทะจนกระเทียมเริ่มเป็นสีเหลืองอ่อน เตรียมพร้อมสำหรับขั้นตอนต่อไป

”ข้าวอบแซลมอนเห็ดหอม🍄‍🟫🐟“ หอมฟุ้งไปทั่วบ้าน~

มื้อแสนอร่อยยย หม้อหุงข้าวใบเดียวก็ทำได้ ✨ • วัตถุดิบไม่เยอะ ทำง่ายยย #ข้าวอบหม้อหุงข้าว #ข้าวอบแซลมอน #ข้าวอบเห็ดหอม #เมนูง่ายๆ #กินอะไรดี

ถูกใจ 2515 ครั้ง

แจกฟรี! ตารางอาหารคลีน 7 วัน 🥗✨

กินง่าย อิ่ม ไม่ต้องอด แต่ช่วยลดน้ำหนักได้จริง! 📅 Day 1 เช้า: ข้าวโอ๊ต + กล้วย + นมไขมันต่ำ (300 kcal) กลางวัน: อกไก่ย่าง + ข้าวกล้อง + ผักลวก (400 kcal) เย็น: สลัดแซลมอน + น้ำสลัดงาญี่ปุ่น (350 kcal) ของว่าง: ไข่ต้ม 1 ฟอง + อะโวคาโด (150 kcal) รวม ~1,200 kcal 📅 Day 2 เช้า: โฮลวีต + ไข่

ถูกใจ 225 ครั้ง

ภาพรวมเมนูแซลมอน 4 จาน ได้แก่ ข้าวหน้าแซลมอนไข่กุ้ง สปาเก็ตตี้แซลมอนไวท์ครีมซอส ข้าวขยำแซลมอน และไข่เจียวแซลมอน พร้อมข้อความเชิญชวนให้ลองทำตาม

ภาพแสดงขั้นตอนการทำแซลมอนทอดน้ำปลา ตั้งแต่การทอดแซลมอนในกระทะ การจัดจาน และส่วนผสมที่ใช้ เช่น แซลมอน น้ำปลา และน้ำตาลมะพร้าว พร้อมแซลมอนทอดราดน�้ำยำสมุนไพร

ภาพแสดงเมนูข้าวขยำแซลมอน ประกอบด้วยข้าว แซลมอนย่าง วาซาบิมาโย และสาหร่ายโรยข้าว ทั้งแบบเป็นชามและแบบห่อสาหร่าย พร้อมส่วนผสมที่ใช้

🧡รวมเมนู “แซลมอน” ทำตามง่ายๆอร่อยทุกเมนู!

ช่วงนี้ทำเมนูแซลมอนบ่อยมาก! เลยรวมเมนู #แซลมอน ทำง่ายๆ มาไว้ให้ในโพสนี้ละ อร่อยจึ้งงงทุกเมนู เซฟทำตามได้เลยจ้าา พสสสส #นัดรีวิว #แจกสูตร #แซลมอน #เข้าครัวกับLemon8

ถูกใจ 314 ครั้ง

ภาพหน้าปกสำหรับคู่มือการตกปลาในเกม Heartopia ระดับ 1-10 แสดงตัวละครนักตกปลา วาฬ และปลาดาว พร้อมข้อความ "EP.1 จุดตกปลาเลเวล 1-10 (Fishing Guide Level 1-10)"

ตารางแสดงข้อมูลการตกปลาสำหรับงานอดิเรกตกปลาเลเวล 1 ในเกม Heartopia โดยระบุชื่อปลา เวลา สภาพอากาศ ขนาดเงา และสถานที่ตกปลา เช่น ปลาช่อนยุโรป ปลากะพงขาว และปลาไวท์ฟิช

ตารางต่อเนื่องของงานอดิเรกตกปลาเลเวล 1 ในเกม Heartopia แสดงข้อมูลปลาและสัตว์น้ำอื่นๆ เช่น กุ้งทะเล ปลากระบอกแดงลาย และปลากะพงแม่น้ำ พร้อมรายละเอียดเวลา สภาพอากาศ ขนาดเงา และสถานที่

จุดคกปลาต่างๆในเกม heartopia

ถูกใจ 268 ครั้ง

แจกเมนูเฮ้ลตี้เพื่อสุขภาพ ลดพุง ✨

หลักๆเลยแอนจะเน้นทานโปรตีน ไขมันดี แต่ก็มีคาร์บอยู่ด้วยนะคะ ไม่ได้ตัด แต่ ลด งด น้ำตาล ช่วยได้เยอะเลยค่ะ #เมนูอาหารลดความอ้วน #เมนูหุ่นสวย #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูคลีน #อาหารคลีน

ถูกใจ 2020 ครั้ง

🥗 แจกเมนูลดน้ำหนัก 1 สัปดาห์ แบบไม่อด ไม่เครียด!

ช่วงนี้กำลังกลับมาดูแลตัวเอง เลยจัดเมนู 7 วัน ที่เน้นกินอิ่ม โปรตีนถึง และทำตามได้จริงในชีวิตประจำวัน 💚 ✨ หลักที่ใช้ • กินโปรตีนทุกมื้อ • ลดของทอดและน้ำหวาน • เพิ่มผักและผลไม้ • ดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร • เดินหรือออกกำลังกายเบา ๆ อย่างน้อย 30 นาที ผลลัพธ์ที่ชอบคือไม่หิวโหยระหว่างวัน และรู้สึกตัว

ถูกใจ 284 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูลดน้ำหนัก EP.5 หลากหลายเมนู เช่น สลัดอกไก่ย่าง อกไก่ผัดกิมจิ กุ้งรวน บรอกโคลี และผักต่างๆ เน้นโปรตีนและคาร์บเชิงซ้อน

สลัดอกไก่ย่างในชามสีขาว ประกอบด้วยอกไก่ย่างหั่นชิ้น ผักสลัดสีเขียว แครอทขูดฝอย และน้ำสลัดครีมราดอยู่ด้านบน

เมนูลดน้ำหนักในชามสีขาว ประกอบด้วยกุ้งรวน บรอกโคลี และอกไก่รวน เน้นโปรตีนและไฟเบอร์จากผัก

แจกไอเดียเมนูลดน้ำหนัก Ep. 5 ✨

EP. 5 มาแล้วจ้าาา 💪🏻เต็มไปด้วยเมนูเน้นโปรตีนเหมือนเดิม และเพิ่มคาร์บมาในรูปแบบคาร์บเชิงซ้อน #เมนูอาหารลดน้ำหนัก #ไอเดียอาหารลดน้ำหนัก #เมนูลดน้ำหนักง่ายๆ #ติดเทรนด์ #ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต

ถูกใจ 1118 ครั้ง

ทฤษฎี 21 วัน ใช้ได้เสมอ ถ้าตั้งใจ

แจกตารางเมนูลดน้ำมัน ตามทฤษฎี 21 วัน ไม่ต้องเป๊ะตามเมนู ขอแค่คุณดื่มน้ำเยอะๆ ออกกำลังกายบ้าง พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียด เน้นโปรตีนมากกว่าคาร์โบไฮเดรต รับรอง ลดแน่นอนไม่ต้องพึ่งยาลดน้ำหนัก จากประสบการณ์ตรง #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #ทฤษฎี21วัน #ติดเทรนด์ #ตารางลดน้ำหนัก #ป้ายยากับlemon

ถูกใจ 719 ครั้ง

แชร์วิธีลดหุ่น/นน

#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ออกกําลังกาย #น้ำหนักตัวที่เหมาะสม #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ดูแลตัวเองให้สวยขึ้น

ถูกใจ 380 ครั้ง

ภาพรวมของแหล่งโปรตีนต่างๆ ในซูเปอร์มาร์เก็ต เช่น เนื้อไก่ ปลาแซลมอน ไข่ขาวเหลว และปลานิล พร้อมข้อความว่า "พาเลือกโปรตีนช่วงไดเอท"

ผลิตภัณฑ์ไข่ขาวพร้อมดื่มและไข่ขาวพร้อมทาน โดยมีข้อมูลว่าไข่ขาว 100 มล. มีโปรตีน 10 กรัม หรือไข่ขาว 1 ฟอง มีโปรตีน 3.5 กรัม

เนื้อไก่ส่วนสันในและอกไก่ (ลอกหนัง) แสดงปริมาณโปรตีน 23 กรัมต่อ 100 กรัม

จดเลย!💌✍🏻 เลือกโปรตีนแบบไหนดี? พร้อมแชร์ทริคการนับโปรตีน🏋🏻‍♀️🍳

#nongsinondiet มาแชร์ทริคอีกแล้ววว💪🏼✨ วันนี้ซินจะพาเพื่อน ๆ มาเลือกดูโปรตีนกัน~ เพราะโปรตีนถือเป็นหัวใจหลักเลยในช่วงที่กำลังไดเอทแบบนี้ ข้อดีของน้องคือช่วยให้เราอิ่มนานขึ้น รักษามวลกล้ามเนื้อทำให้ลดน้ำหนักได้แบบไม่โทรม เฟิร์มกระชับ แถมยังช่วยให้ร่างกายเผาผลาญดีขึ้นด้วย เพราะร่างกายของเราจะใช้พลัง

ถูกใจ 517 ครั้ง

เมนูอาหารคลีน 7 วัน (มื้อหลัก และ มื้อเย็น)🍋

#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #อาหารลดนํ้าหนัก สำหรับการทำ IF 16/8 (กิน 8 ชม. อด 16 ชม.) การเลือกทาน 2 มื้อหลัก 💪🏻สูตรการกินให้ "ผอมไว" สำหรับ IF 16/8: มื้อที่ 1 (Break Fast): ควรเน้น โปรตีน + ไขมันดี + กากใย เพื่อไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงเกินไป (เช่น ข้าวกล้องอกไก่ย่าง หรือ

ถูกใจ 241 ครั้ง

ชุดชาบูสำหรับหนึ่งคน ประกอบด้วยเนื้อสไลด์ ผักสด ข้าว ไข่ และน้ำจิ้ม วางอยู่บนโต๊ะไม้ พร้อมข้อความโปรโมทชาบูย่านอารีย์

ชุดชาบูพร้อมเนื้อสไลด์ ผักรวม ข้าว และไข่ดิบ จัดวางอย่างสวยงามบนโต๊ะไม้ พร้อมข้อความระบุราคาเซทเนื้อและเซทหมู

ชุดชาบูหม้อส่วนตัว ประกอบด้วยเนื้อสไลด์ ผักสด ข้าว ไข่ และเครื่องเคียง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการความเป็นส่วนตัว

ชาบู Introvert 220-. ⭐️ย่านอารีย์

Shabu Moto Ari #อร่อยบอกต่อ #ชาบู #กินอะไรดี #ถูกและดี #ร้านอาหาร

ถูกใจ 1217 ครั้ง

Idea อาหารเย็น EP.2

1.สลัดหมูย่าง 2.ยำหมูสับ 3.สเต็กแซลมอน 4.สุกี้หมู 5.หมูย่างเกลือ 6.ไข่ตุ๋นกุ้ง 7.แซลมอนย่าง | น้ำจิ้มซีฟู้ด #มื้อเย็น #อาหาร #มื้อเย็นกินอะไรดี #เมนู #เมนูง่ายๆ

ถูกใจ 467 ครั้ง

ลดน้ำหนัก28กิโล1วันทำอะไรบ้าง✨🥗🥒🥬

* ตอนเช้า * น้ำจะเน้นกินเป็นโปรตีนเป็นหลักส่วนมากมื้อง่ายๆก็จะเป็นอกไก่ไข่ต้ม และโปรตีนจากร้านสะดวกซื้อ จะทำให้อิ่มนานไม่กินจุกจิกระหว่างวัน ✨ * ตอนเที่ยง * จะกินเป็นเมนูที่ทำง่ายๆไม่ยุ่งยากคือการต้มผัก และไข่ต้ม และน้ำพริกแซ่บๆของแบรนด์กอรส น้ำจะกินเป็นรสน้ำพริกเผาปลาแซลมอนเพราะเขาเป็นน้ำพริกค

ถูกใจ 867 ครั้ง

รวมเมนูกินดีวันละมื้อ >>

#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูทำขาย #เมนูคลีน

ถูกใจ 437 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูอาหารโปรตีนสูง 9 ชนิด พร้อมปริมาณและแคลอรี่ เพื่อให้ได้โปรตีน 30 กรัมต่อมื้อ ได้แก่ ไข่ไก่ อกไก่ เนื้อวัว ปลาแซลมอน ทูน่าในน้ำแร่ เต้าหู้ขาวแข็ง กรีกโยเกิร์ต กุ้งลวก และหมูสันนอกย่าง

เมนูโปรตีน 30กรัมต่อมื้อ🍗

วันนี้มาแชร์แหล่งโปรตีนที่หาง่าย ทานง่าย แค่ทานให้ถึง พร้อมkcal ไว้คำนวณแคลอรี่ต่อวันค่ะ 💛 ทำไมต้องทาน 30กรัมต่อมื้อ? ✔ อิ่มนาน ลดหิวจุกจิก ✔ รักษากล้ามเนื้อ รูปร่างไม่ย้วย ✔ ช่วยเผาผลาญ ลดไขมัน ✔ คุมน้ำตาล ไม่โหย ✔ ลดน้ำหนักไม่ชะงัก 📌 เหมาะกับใครบ้าง? • คนลดน้ำหนัก / คุมน้ำหนัก • ค

ถูกใจ 1192 ครั้ง

📌 "100 เมนูอาหารจานเดียว กินได้ไม่มีเบื่อ!

🍛🍜🍔 ใครชอบเมนูไหนมากที่สุด คอมเมนต์บอกกันหน่อยค่ะ" #อาหารจานเดียว #เมนูอาหาร #อาหารไทย #เมนูทำขาย #คอนเทนต์อาหาร #FoodLover #อร่อยบอกต่อ #เมนูเด็ด #อาหารน่ากิน #ของกินยอดฮิต

ถูกใจ 431 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy