หายเหนื่อยเพราะเลิกแบก🔑🍀💝
3/18 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
แอป "สติ" ที่คนเป็นเศร้าต้องมี! 🫧 ไม่ต้องทนแบกคนเดียวแล้วนะ!
ใครที่ชอบแอบร้องไห้ใต้ผ้าห่ม หรือนั่งนอยด์จนนอนไม่หลับฟังทางนี้! ✋ ใบตองไปขุดเจอแอป SATI (สติ) มา คือมันเริ่ดเกินนน เป็นแอปที่สร้างมาเพื่อ "กอดใจ" คนที่มีภาวะซึมเศร้าหรือเครียดสะสมโดยเฉพาะ! ทำไมถึงต้องมีติดเครื่อง? ✨ • คนจริงรับฟัง: ไม่ใช่ AI บ๊องๆ นะจ๊ะ แต่เป็นอาสาสมัครที่พร้อมฟังเราบ่น
ถูกใจ 369 ครั้ง
5 สัญญาณว่าคุณกำลังแบกความรู้สึกของคนอื่นมากเกินไป
สัญญาณที่ 1: คุณกลายเป็น "ฟองน้ำซับอารมณ์" ลองสังเกตดูนะคะ วันไหนที่คนรอบตัวหงุดหงิด นอยด์ หรือดิ่งเศร้า ทันทีที่เขาเดินเข้ามาคุยด้วย อารมณ์ของคุณจะร่วงดิ่งลงตามเขาไปทันทีเหมือนโดนสารเคมีในสมองสั่งการ คุณแยกแยะไม่ได้ว่าความทุกข์ที่รู้สึกอยู่ตอนนี้ มันเป็นของคุณ หรือเป็นของเขากันแน่ สั
ถูกใจ 14 ครั้ง
🐍 ภายใต้ก้อนหินแห่งความเงียบ:
คุณกำลังแบกอะไรไว้โดยไม่รู้ตัว?
ลองจินตนาการถึงก้อนหินใหญ่ที่ตั้งตระหง่านอยู่กลางใจคุณ... มันเป็นก้อนหินที่คุณเดินอ้อมมาตลอดหลายปี คุณเห็นมันทุกวัน แต่คุณเลือกที่จะไม่ขยับมัน เพราะลึกๆ คุณรู้ดีว่า... พื้นดินใต้ความหนักอึ้งนั้นมืดมิดและอับชื้นเพียงใด หลายคนเรียกก้อนหินก้อนนี้ว่า "ความปลอดภัย" แต่ความจริงแล้ว มั
ถูกใจ 4 ครั้ง
นอนเท่าไหร่ก็ไม่หายเหนื่อย…
เพราะจุดนี้ตึงหรือเปล่า?
นอนไม่พอ…ร่างกายกำลั งส่งสัญญาณบางอย่างอยู่หรือเปล่า? บางครั้ง “ความเหนื่อย” ไม่ได้เกิดจากงานหนักเสมอไป แต่อาจเป็นเพราะร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ลองให้เวลากับการนอนมากขึ้น แล้วร่างกายจะค่อย ๆ ดีขึ้นเองนะ #สุขภาพดีเริ่มที่การนอน #พักผ่อนให้พอ #ดูแลตัวเอง #HealthyLifestyle #นอนไม่พอ
ถูกใจ 124 ครั้ง
แด่ลูกสาวคนโตผู้แบกโลก🌏❤️🩹
Eldest Daughter Syndrome *ไม่ใช่* โรคหรือคำวินิจฉัยอย่างเป ็นทางการทางจิตวิทยา แต่เป็นภาวะหรือกลุ่มอาการที่มีแพทเทิร์นและแนวโน้มการเกิดที่ชัดเจนกับลูกสาวคนโตของบ้าน เนื่องมาจากสภาวะทางสังคม วัฒนธรรม และการเลี้ยงดูของพ่อแม่ที่มักคาดหวังให้ลูกสาวคนโต “เป็นผู้ปกครองคนที่ 3 ของน้องๆ” ถึงแม้ว่าพี่สาวคนโต
ถูกใจ 17 ครั้ง
เราแบกความกังวลไว้.. หนักไปหรือป่าว
#กังวล #มอบหมาย #อิสลาม #zidnyilm #เทรนด์วันน ี้
ถูกใจ 8 ครั้ง
เมื่อไหร่ที่สมองเริ่มบวมเพราะแบกเรื่องต้องทำไว้เยอะเกินไป
นี่คือ 10 วิธีสลัดเรื่องพวกนั้นออกจากหัว 1. สาดทุกอย่างลงกระดาษ (Brain Dump): หยิบกระดาษมาหนึ่งแผ่น เขียนทุกเรื่องที่ค้างอยู่ในหัวออกมาให้หมดโดยไม่ต้องจัดระเบียบ เอาออกมาให้เห็นตรงหน้าก่อน 2. อัดเสียงตัวเอง (Voice Memo): ถ้านิ้วพิมพ์หรือมือเขียนไม่ทันใจ ให้เปิดแอปอัดเสียงแล้วพูดพ่นทุกอย่างอ
ถูกใจ 0 ครั้ง
ไครทำได้บ้าง..ปีใหม่แล้ว เลิกแบกคำพูดคนอื่น🚫
ปีที่แล้ว เราไม่ได้เหนื่อยเ พราะชีวิตที่ต้องดำเนินต่อไปอย่างเดียว แต่เหนื่อยเพราะคำพูดของคนอื่น ที่เราเผลอเอามาแบกไว้เต็ม ปีนี้ได้รู้แล้ว เลยจำไว้ว่า คำพูดคนอื่น = ความคิดของเขาไม่ใช่ภาระของเรา ปีนี้เริ่มต้นใหม่มาแบกความฝัน+แบกความสุข และแบกความสบายใจของตัวเองกันเถอะ😁🤍 #ต้อนรับ2026 #พัฒนาตัวเอ
ถูกใจ 28 ครั้ง
เลิกพูดแค่ "สู้ๆ" 🚫 เปลี่ยนเป็น 9 ประโยคนี้... แฟนมีแรงฮึดทันที!
1️⃣: แฟนบ่นว่างานเยอะ เหนื่อย เครียด "เหนื่อยหน่อยนะช่วงนี้... เธอเก่งมากแล้วที่ผ่านมันมาได้ทุกวัน" "พักบ้างนะ ไม่ต้องแบกโลกทั้งใบไว้คนเดียวหรอก“ "วันนี้เป็นไงบ้าง? เล่าให้ฟังได้นะ เราพร้อมฟังทุกเรื่อง" (เปิดโอกาสให้เขาระบาย) 2️⃣ สอบตก, โดนเจ้านายด่า, งานพัง "ไม่เป็นไ
ถูกใจ 27 ครั้ง
ชีวิตจะเบาขึ้น ถ้าเราเลิกแบก
เราพยายามทำดีที่สุดแล้ว แต่ก็ยังมีคนไม่พอใจอย ู่ดี ตอนแรกก็พยายามแก้ไข พยายามอธิบาย พยายามทำให้ทุกคนสบายใจ จนวันหนึ่งถึงยอมรับว่า เราไม่สามารถทำให้ทุกคน...พอใจได้ ไม่ใช่เพราะเราไม่ดี แต่เพราะความคาดหวัง ของแต่ละคนไม่เท่ากัน ตั้งแต่นั้นมา... ฉันเลือกทำหน้าที่ของตัวเองให้ดีที่สุด แ
ถูกใจ 66 ครั้ง
ขอให้หายเหนื่อยจากสิ่งที่กำลังแบกรับมันอยู่
:)
ถูกใจ 19 ครั้ง
What’s in my bag 👜 ใบนี้คือแบกบ้านได้จริง ไม่อวย!!
#โพสต์รับซัมเมอร์ #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น ช่วงนี้อินมากกับ กระเป๋าผู้หญิง จุเยอะ / กระเป๋าสะพายข้าง ใส่ iPad 11 นิ้วได้ / Everyday bag เพราะกำลังจริงจังกับการเป็น content creator ลองใช้แล้วคือเข้าใจเลยว่าทำไมคนถึงหากระเป๋าทรงนี้ 👇 ✨ Nefound รุ่น Charming สีในรูปคือสี Sand นะคะ✨
ถูกใจ 422 ครั้ง
บางวัน…โลกก็ไม่ได้ใจดีกับเราเลยนะมันโยนเรื่องหนักๆ มาให้แบกโดยไม่ถามว่าเราพร้อมหรือยังจนบางที…
บางวัน… โลกก็ไม่ได้ใจดีกับเราเลยนะ มันโยนเรื่องหนักๆ มาให้แบก โดยไม่ถามว่าเราพร้อมหรือยัง จนบางที… หัวใจของเราก็เริ่ม “ด้านชา” เต็มไปด้วยรอยขีดข่วนเล็กๆ ที่ไม่มีใครเห็น 🥀 เราเก่งนะ… เก่งในแบบที่ “จำความเจ็บ” ได้แม่น คำพูดแย่ๆ วันที่ผิดหวัง หรือวันที่ฝนตกอยู่ข้างในใจ เราจำมันได้หมดเลย แ
ถูกใจ 6 ครั้ง
🛟 วิธี save ตัวเอง…จากการ “แบกมากเกินไป“
เพราะบางที…มันไม่ใช่งานที่หนัก แต่เป็นความรู้สึกว่า “สิ่งที่เราทำ มันไม่สำคัญสำหรับใครเลย”😔 1. หยุดขอโทษทุกครั้งที่คุณมี “พื้นที่ของตัวเอง” คุณไม่ผิด ที่จะบอกว่า “ตอนนี้ขอทำของฉันก่อน” อย่ารู้สึกผิด…แค่เพราะคุณอยากให้ความฝันของตัวเองมาก่อนบ้าง 2. อย่ารับทุกอย่างมาคิดคนเดียว คนบอกให้ค
ถูกใจ 6 ครั้ง
ระวังความหวังดีจะกลายเป็นวิบากกรรมแบกโลก
เหนื่อยไหมที่เป็น "เสาหลัก"? ระวังความหวังดีจะกลายเป็นวิบากกรรมแบกโลก #สายบุญ #ความเชื่อ #สายมู
ถูกใจ 64 ครั้ง
เลิกแบก แล้วเบา🪶
#ปั้นชีวิตคู่จิ้น
ถูกใจ 1 ครั้ง
"บางภาระ..ไม่ใช่เพราะเลือกแบก แต่เพราะไม่ม
ถูกใจ 1 ครั้ง
ทิ้งเงินเดือน 70k แบกหนี้หลายล้านไม่มีงาน ได้ยาจิตเวชเป็นรางวัล
เราทำงานในบริษัท Start up แห่งนึงในไทย มีพนักงานเกือบ 200 คน เป็นบริษัทเกี่ยวกับ Tech + Finance ตำแหน่งที่ได้รับคือ Graphic Designer team lead ดูแลทุก unit ขององค์กร และคุมน้องในทีมอีก 3 คน ภายใต้งาน Production ได้รับเงินเดือน 70k+ พร้อม WFH 70% ก่อนหน้านี้เกือบ 100% นานๆเข้าออฟฟิศบ้าง เอาจริง prof
ถูกใจ 397 ครั้ง
เพราะชีวิต…ไม่ใช่การแบกทุกอย่างเอาไว้ ✅✅✅
#ชีวิตบวก #คิดบวกชีวิตดี #คิดบวกชีวิตบวก #ชีวิตคิดบวก #คิดบวกชีวิตเปลี่ยน
ถูกใจ 68 ครั้ง
🔮Pick a card- “อะไรที่จะทำให้คุณหายเหนื่อย”
เลือกจาก 4 กองนี้ แล้วไปดูคำทำนายกันเลย 🌿 กองที่ 1 สิ่งที่จะทำให้คุณหายเหนื่อย คือ “การได้พักแบบไม่รู้สึกผิด” ช่วงนี้คุณอาจจะกดดันตัวเองเยอะมาก ทำอะไรต้องมีเป้าหมาย ต้อง productive ตลอด แต่ความจริงคือ…สิ่งที่คุณต้องการที่สุดตอนนี้ คือการ “ห ยุดจริง ๆ” การนอนยาว ๆ การไม่ต้องตอบใคร การ
ถูกใจ 18 ครั้ง
ภาระที่ต้องแบก
บางวัน…มันก็แค่เหนื่อย ไม่ใช่เพราะอ่อนแอ แต่เพราะพยายามมานานเกินไป #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #สุขภาพใจ #ภาระ
ถูกใจ 9 ครั้ง
พกมือถือเครื่องเดียว.. แต่ได้รูปเหมือนแบกกล้องโปรมาเที่ยวระนอง
พกมือถือเครื่องเดียว.. แต่ได้รูปเหมือนแบกกล้องโปรมาเที่ยวระนอง ไม่คิดเลยว่าระนอง จะเป็นจังหวัดที่ถ่ายรูปสวยขนาดนี้ ทั้งภูเขา คาเฟ่ เมืองเก่า น้ำพุร้อน ธรรมชาติต่าง ๆ สวยมาก ทริปนี้เราใช้ OPPO Find X9 Ultra ถ่ายทั้งหมด ตั วนี้เท่เหมือนใช้ Hasselblad ฟีเจอร์ครบ มีอุปกรณ์เสริม ถ่ายออกมาได้
ถูกใจ 73 ครั้ง
แค่วางก็เบาลง อย่าแบกปัญหาให้หนักใจ
#Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #brightstory99 #lemon8vibes #อย่าคิดมาก
ถูกใจ 30 ครั้ง
โตขึ้นจึงรู้ว่า เลิกแบกความคาดหวังคนอื่น... ในวัย 20+
เคยรู้สึกไหมว่า... ต้องเรียนให้เก่ง ต้องทำงานให้เป๊ะ ต้องดูดีตลอดเวลา เพราะ "กลัวคนอื่นผิดหวัง" 🥺 แต่พอมานั่งทบทวนดูดีๆ บางทีมันอาจจะไม่ได้เริ่มที่เขา แต่มันเริ่มที่ "ตัวเราเอง" กลับเป็นเราเองเราที่อยากให้คนอื่นเห็นว่าเราเก่ง เราจัดการได้ เราเพอร์เฟกต์ พอมีคนชม เราก็เลยเผลอสร้
ถูกใจ 2 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม