ใครที่เจอปัญหาหน้าบวมอยู่😖 ผมมีวิธีแก้ 1.กินกล้วย🍌 กล้วยจะช่วยลดอาการบวมได้ค่ะ เนื่องจากกล้วยอุดมไปด้วย โพแทสเซียม ซึ่งช่วยปรับสมดุลเกลือแร่ในร่างกาย ทำให้ร่างกายขับน้ำและโซเดียมส่วนเกินออกทางปัสสาวะได้ดีขึ้น ช่วยลดอาการบวมน้ำได้อย่างมีประสิทธิภาพ 2.มะพร้าวหอม🥥💦 โพแทสเซียมในน้ำมะพร้าวช่วยลดปริมาณโ

Routine เช้า–ก่อนนอน แก้บวม (ทำตามนี้ 3 วัน เห็นผลจริง)ปลอดภัย ไม่พึ่งยา ทำง่ายมาก 🌤️ ROUTINE ตอนเช้า (หลังตื่นนอน) 1️⃣ ดื่มน้ำอุ่น 1 แก้วใหญ่ • กระตุ้นระบบไหลเวียน • ลดอาการบวมจากการคั่งน้ำตอนนอน 2️⃣ ยืดเหยียด + บิดตัวเบา ๆ 5 นาที • โฟกัส คอ ไหล่ หลัง เอว

สวัสดีค่าา~ มาแชร์สูตรลดหน้าบวมฉบับนก ที่ทำแล้วเห็นผล จากการเลือกกินอาหารค่ะ นกไปทำหัตถการมา หน้าบวมมากๆ เลยหาเมนูลดบวม แล้วไปเจออาหารพวกนี้ เป็นอาหารที่เราชอบหาซื้อง่าย😍 ทุกคนปรับให้เข้ากับตัวเองได้เลยนะคะ ทริคเพิ่มเติม✨ -ลดของเค็ม อาหารแปรรูป -เลือกน้ำมะพร้าวสด หรือแบบขวดที่น้ำตาลน้อย -

1.🫘 Nut Natur Almonds (No Salt) อัลมอนด์อบไม่เค็ม ไขมันดีช่วยลดโซเดียมส่วนเกินในร่างกาย 2.🥥 Cocomax น้ำมะพร้าว 100% ช่วยขับโซเดียม เติมแร่ธาตุให้สมดุล ลดบวมได้ดี 3.🍵 Oi Ocha ชาเขียวไม่หวาน ชาเขียวไม่เติมน้ำตาล ช่วยขับน้ำและลดการคั่งของโซเดียม 4.🥣 ดัชชี่ 0% High Fiber โยเกิร์ต ช่วยระบบขับถ่าย

วันนี้มีตรวจเลือด เอ็กซเรย์ปอด ตรวจคลื่นหัวใจ ตรวจฉี่ #วชิรพยาบาล #ผ่าตัดท่อนำไข่บวมน้ำ

✨✨เหมาะสำหรับคนที่กำลังมองผักที่สามารถลดน้ำหนัก ไฟเบอร์สูง ย่อยง่าย✨✨ #ผักลดไขมัน #ผักลดน้ำหนัก #Lemon8ฮาวทู #lamon8boxchallenge #lemon8ไดอารี่

How to ลดต้นขาใหญ่! แบบไม่อด ไม่บวม ขาเล็กจริงใน 7 วัน 🍑💧 พูดตรง ๆ ว่าก่อนหน้านี้ “ขาใหญ่” คือจุดที่เครียดสุดในชีวิต 😭 ใส่กางเกงขาสั้นก็ไม่มั่นใจ ขาเบียดจนแสบไปหมด แล้วตอนนั้นก็คิดว่า “ออกกำลังกายเยอะ ๆ คงช่วยได้” แต่ความจริงคือ…ไม่ใช่แค่นั้นเลยค่ะ!! หลังจากลองผิดลองถูกมาเยอะมาก สรุปได้ว่า

ช่วงที่กินเยอะ ๆ ทั้งหม่าล่า ของทอด ของหวานติด ๆ กัน แล้วรู้สึกว่าพุงเริ่มยื่น เราจะดื่ม Apple Cider ก่อนมื้ออาหาร 👉🏻 วันนี้ขอป้ายยา Apple cider Yuzu ของ Winkwhite🤍 เพราะเขาช่วยเรื่องหุ่นดีมาก 👍🏻 ✅ ช่วยลดบวมจากน้ำและโซเดียม ✅ ลดน้ำตาลในเลือด ✅ ลดการสะสมของไขมัน ✅ ปรับสมดุลระบบขับถ่าย

#ดูแลหุ่น #ออกกำลังกาย #howtoลดน้ำหนัก #howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8

wink white apple cider no sugar! ชงกินวันละแก้ว ช่วยคุมหิว ดีท็อกซ์ลำไส้ กระตุ้นการเผาผลาญ ตัวช่วยสำหรับคนที่ต้องการลดบวม #ลดบวม #คุมหิว #ดีท็อกซ์ลดพุง #ผิวใส #whinkwhitethailand

สวัสดีค่าเพื่อนๆ ชาว Lemon8 🍋 วันนี้มาแชร์ไอเดียเมนูมื้อเที่ยงของสาวออฟฟิศเวลาน้อย แต่อยากหุ่นดี! วันนี้จัด "ชาบูน้ำดำถ้วยโปรด" เน้นผักกาดขาวกับหมูสไลด์ให้อิ่มจุกๆ แต่เอ๊ะ... กินชาบูโซเดียมเยอะทำไงดี? โพสต์นี้มีคำตอบค่ะ! 👇 🍲 1. จัดจานชาบูสไตล์เฮลตี้ เน้น Real Food เป็นหลัก: