มาๆทานมื้อเที่ยงกัน

2/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมวันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ทำอาหารที่ได้แรงบันดาลใจจากเมนูกงส้มปลากระพงใส่มะละกอสุก หวานกรอบ ซึ่งผสมผสานรสชาติเปรี้ยวหวานของปลากระพงกับความหอมละมุนของมะละกอสุกเข้าด้วยกันอย่างลงตัว เมนูนี้นอกจากจะทำง่ายและเหมาะกับมื้อเที่ยงที่ต้องการความสดชื่น ยังช่วยเติมวิตามินและเกลือแร่จากมะละกอสุก ที่ช่วยในเรื่องระบบย่อยอาหารและบำรุงผิวพรรณได้ดีด้วย ในขั้นตอนการเตรียม ผมเลือกใช้ปลากระพงสดๆ มาทอดจนกรอบ แล้วคลุกเคล้ากับน้ำยำรสเปรี้ยวหวานที่ปรุงรสด้วยเครื่องปรุงธรรมชาติ และใส่มะละกอสุกที่หั่นชิ้นพอดีคำลงไปเพื่อเพิ่มมิติของรสสัมผัสและความหวาน นอกจากนี้ เมนูกงส้มปลากระพงใส่มะละกอสุกยังเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนรักสุขภาพที่อยากรับประทานของอร่อยโดยไม่รู้สึกผิด เพราะไม่มีการใช้น้ำมันเยอะและไม่ปรุงรสจัดเกินไป ผมแนะนำให้เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยร้อนๆ หรือจะทานเป็นกับแกล้มในมื้อกลางวันก็ได้ รสชาติจะช่วยกระตุ้นความอยากอาหารและทำให้มื้อกลางวันไม่น่าเบื่ออีกต่อไป ลองทำเมนูนี้ดูนะครับ รับรองว่าคุณจะหลงรักกงส้มปลากระพงใส่มะละกอสุกแบบที่ผมชอบแน่นอน!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

😙 ทานมื้อ🍲🍱🍜🍝 เที่ยงกันค่ะ 😊
Cr.พี่คนสวย🫧,Chutima To-phum❤️ สร้างภาพให้ฉันหน้าเดิมตามไฟล์แนบ 100% ไม่เปลี่ยนแปลง หญิงสาว รูปร่างผอมเพรียว ผิวขาวมาก การแต่งหน้า (Makeup): แต่งหน้าสไตล์ K-beauty เน้นงานผิวดูเป็นธรรมชาติ ปัดแก้มสีชมพูอ่อนๆ ดวงตากลมโต และทาปากแบบ Ombre เคลือบเงาแบบ Jelly lips สีชมพูระเรื่อ ทรงผมสั้นประบ่าสี
Chaaim_aim_aim

Chaaim_aim_aim

ถูกใจ 13 ครั้ง

ถามว่าทานมื้อเที่ยงแล้วยัง ภาษาอังกฤษ
ถามว่าทานมื้อเที่ยงแล้วยัง ภาษาอังกฤษ #ฝึกภาษาอังกฤษ #สนทนาภาษาอังกฤษ #ประโยคภาษาอังกฤษ #พูดภาษาอังกฤษ #สอนภาษาอังกฤษ
English Everyday อังกฤษง่ายๆ

English Everyday อังกฤษง่ายๆ

ถูกใจ 7 ครั้ง

🍋😋 มื้อเที่ยงมาทานส้มตำ ข้าวเหนียว ไก่ย่าง กันค่ะ...👇
😊สุขใคร...สุขมัน เพราะ "ความสุข" ไม่เคยมีสูตรสำเร็จตายตัวสำหรับทุกคน บางคนมีความสุขกับชีวิตที่เรียบง่าย เพียงแค่ตื่นเช้ามาได้กินของอร่อย ได้ใช้ชีวิตสบายๆ ก็มีความสุขแล้ว บางคนมีความสุขกับความสำเร็จ ได้เติบโต ได้ไปถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้ ก็มีความสุขแล้ว บางคนมีความสุข แค่ได้นั่ง
แมว2473

แมว2473

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูมื้อเที่ยงลดน้ำหนักหลากหลายแบบ เน้นโปรตีนและผัก เช่น ข้าวไรซ์เบอร์รี่ สลัดยำ และเส้นต่างๆ พร้อมเนื้อสัตว์ ไข่ และผักสด แสดงให้เห็นถึงอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัมใน 2 เดือน
สี่จานอาหารลดน้ำหนัก ได้แก่ บะหมี่ผักกับหมูและผัก, ยำถั่วพูใส่กุ้งและไข่ต้ม, บะหมี่ผักกับไก่ กุ้ง ข้าว��โพด และผัก, และยำวุ้นเส้นหมูสับกับไข่ต้มและผักสด
สี่จานอาหารลดน้ำหนัก ได้แก่ วุ้นเส้นกับอกไก่และผักราดซอส, ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับยำปลาทู/หมูสับและผัก, ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับอกไก่ผัดพริกหยวกและไข่ต้ม, และข้าวไรซ์เบอร์รี่กับหมูสับ/กุ้งและผักรวม
มื้อเที่ยงลดน้ำหนัก
วันนี้มาแชร์เมนูมื้อเที่ยงลดน้ำหนัก ที่เราลดไปแล้ว 10 กิโล ใน 70 วัน วัตถุดิบหาได้ง่าย ทำก็ง่าย สะดวกสบายไม่ยุ่งยาก เมนูส่วนมากจะเน้นโปรตีนเป็นหลัก เราทำ if 8/16 จะทานอาหารแค่มื้อเช้ากับมื้อเที่ยง ในส่วนของมื้อเที่ยงก็จะทานเยอะหน่อย เอาให้อิ่ม ช่วงดึกจะได้ไม่หิวมาก กินแบบนี้ ลดไปถึง 10 โลแล้ว
Pattie.1994 ;)

Pattie.1994 ;)

ถูกใจ 318 ครั้ง

ทานมื้อเที่ยงกันครับ
ตี๋ สารพัดสารเพ

ตี๋ สารพัดสารเพ

ถูกใจ 0 ครั้ง

#มื้อเที่ยงมาค่ะ__ทานด้วยกัน✅
เก๋   เกวลิน

เก๋ เกวลิน

ถูกใจ 10 ครั้ง

ทานมื้อเที่ยงด้วยกันค่ะ
Noii Meepean

Noii Meepean

ถูกใจ 4 ครั้ง

มื้อเที่ยงทานอะไรดีครับเพื่อนๆ
Decha peak Rodrudee

Decha peak Rodrudee

ถูกใจ 2 ครั้ง

มาทานมื้อเที่ยงกันจร้า
#กะเพาะปู #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
กิ๊ฟ

กิ๊ฟ

ถูกใจ 3 ครั้ง

🍔🍅🧅 มื้อเที่ยงนี้ทาน Hamburger ด้วยกันมั๊ยคะ 😋😋
ภาพถ่ายขนาดเท่าภาพบุคคลของหญิงสาวผู้มีความสุข (ภาพที่อัปโหลด) สร้างให้ผู้หญิงในรูปหน้าเหมือนต้นฉบับ 100% ถักเปียสองข้างหลวมๆ ไม่เปลี่ยนแปลง ความละเอียดสูง 8k ภาพถ่ายหญิงสาว ผิวขาวรูปร่างสมส่วน ลักษณะใบหน้า: ดวงตากลมโต ขนตายาวงอนเป็นธรรมชาติ ปัดแก้มและปลายจมูกสีชมพูระเรื่อๆ ริมฝีปากทาลิปก
Chaaim_aim_aim

Chaaim_aim_aim

ถูกใจ 17 ครั้ง

มาจ้าทานมื้อเที่ยงกันจ้า
#ตำเส้นเล็กแซ่บๆ #อาหารอีสาน
Aung lovely

Aung lovely

ถูกใจ 6 ครั้ง

สายแล้ว ทานมื้อเที่ยงกันค่ะ
Jeab

Jeab

ถูกใจ 4 ครั้ง

ทานมื้อเที่ยงกัน
😍😍😍🥙🥙🥙 #geminiai #ติดเทรนด์ #leomon8 #บะหมี่กึ่งสําเร็จรูป
Tim Tim

Tim Tim

ถูกใจ 6 ครั้ง

ฤดูเกี่ยวข้าวมาทานมื้อเที่ยงด้วยกันจ้า
พร   น่าน

พร น่าน

ถูกใจ 4 ครั้ง

ทานมื้อเที่ยงด้วยกันครับ
จากภาพที่แนบสร้างเป็นภาพถ่ายแนวแฟนตาซีในห้องครัว คนในภาพที่แนบ โผล่มาจากด้านหลังข้าวราดด้วยผัดกะเพราไก่ มีไข่ดาวโปะอยู่ด้านหนึ่งของข้าว ไข่แดงเกือบสุกแตกไหลเยิ้มลงไปในข้าว ดูเหมือนร่างกายคนในภาพหดตัวจนเล็กจิ๋วเล็กกว่าจานข้าว เขากำลังใช้ช้อนอันใหญ่ตักข้าวจากชามยักษ์ขนาดมหึมาที่วางอยู่บนโต๊ะ ข้างๆมีถ
ประดิษฐิ์ สมฤทธิ์

ประดิษฐิ์ สมฤทธิ์

ถูกใจ 3 ครั้ง

ทานมื้อเที่ยง กับ #เมนูแช่บๆกัน
สร้างภาพจาก ภาพบุคคลต้นฉบับ ใบหน้าเหมือนต้นฉบับ 100% สร้างเป็นภาพภายในห้องครัวสีขาวมีอุปกรณ์ทำครัวแบบทันสมัย แสงแบบนุ่มนวล เน้นเงาและมิติ การแต่งนุ่งผ้าถุงกระโจมอกสีแดงเข้มลายดอกไม้สีน้ำเงิน คว้านอก ยืนกำลังตำส้มตำ เมนูตำปูปลาร้าโดยใช้อุปกรณ์ที่เรียกว่าครกไม้สำหรับตำส้มตำ ทรงผมยาวสไลด์ตรง ที่ดูพลิ้
ธนิสา เมืองใหม่

ธนิสา เมืองใหม่

ถูกใจ 20 ครั้ง

มื้อเช้า-เที่ยง
เตรียมอาหารสำหรับไปทานที่ทำงานวันพรุ่งนี้ อาหารเพื่อสุขภาพ #ฉันจะผอม
หญิงจะผอมให้ได้

หญิงจะผอมให้ได้

ถูกใจ 3 ครั้ง

ทานมื้อเที่ยงกันคะ
เที่ยงนี้เวลาน้อย ขอวาร์ปมาจัด "อาหารจานด่วน" ที่วิวไม่ธรรมดาหน่อย 🤩 เมนู ผัดกุ้งหมึก รสแซ่บ 🌶️🔥 กุ้งตัวโต๊โต ปลาหมึกชิ้นจุกๆ เต็มคำสะใจ! ถึงมื้อนี้จะขาดไข่ดาวไปนิด แต่ความฟินคือเต็มสิบไม่หักจ้า 🍤🦑🍚 และที่สุดของความฮีลใจนอกจากของอร่อย คือบรรยากาศเนี่ยแหละ! ได้มานั่งทานข้าวท่ามกลางธรรม
Hit at Home

Hit at Home

ถูกใจ 7 ครั้ง

มื้อเที่ยงทำข้าวผัดทะเล หอมๆ ทานข้าวกันค่า😋
Chanan.Shops

Chanan.Shops

ถูกใจ 4 ครั้ง

กับข้าวบ้านๆ ทำกินเองค่ะ ใกล้เที่ยงแล้ว ทานมื้อเที่ยงให้อร่อยนะค่ะ เพื่อนๆ 🙋‍♀️😉💕
เปิ้ลคนธรรมดาค่ะ🤗🤗

เปิ้ลคนธรรมดาค่ะ🤗🤗

ถูกใจ 3 ครั้ง

มื้อเที่ยงของยายนี
มาทานข้าวมื้อเที่ยงไปด้วยกันค่ะ #มื้อเที่ยง #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #ป้ายยากับlemon8
Sunee Saendech

Sunee Saendech

ถูกใจ 3 ครั้ง

ทานมื้อเที่ยง 🍝
🫧O_zone🫧

🫧O_zone🫧

ถูกใจ 156 ครั้ง

🥗 แชร์เมนูมื้อเที่ยงลดน้ำหนัก 3-4 กิโล ใน 14 วัน 💪🏻✨
ข้าวผัดเห็ดหอม 🍄‍🟫 ทำง่าย อร่อย มังสวิรัติทานได้ 👈🏻 กดเซฟเก็บไว้ ทำตามกันดูได้นะคะ❤️‍🔥 #น้ำพริกคลีนคีโตกอรส #กอรส #น้ําพริกคลีนคีโต #น้ำพริกกอรสคลีนคีโต #น้ำพริกคลีน
น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

ถูกใจ 72 ครั้ง

มาทานมื้อเที่ยงด้วยกันจ้าา✨
#มาม่าต้ม #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
กิ๊ฟ

กิ๊ฟ

ถูกใจ 6 ครั้ง

เที่ยงแล้ว ทานข้าวกัน
มื้อกลางวันวันนี้ เมนูจากตลาดหลังการไฟฟ้าบางกรวย อร่อยมาก🍲ชื่อเมนู: ข้าวราดหมูสามชั้นทอด น้ำจิ้มแจ่ว และปอเปี๊ยะทอดร้อนๆ #ติดเทรนด์ #อาหาร #มื้อเที่ยง
The Marverick

The Marverick

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทานมื้อเที่ยงครับ
#ติดเทรนด์ #บอนไซฟีนิกซ์ #ป้ายยากับlemon8
บอนไซ ฟีนิกซ์

บอนไซ ฟีนิกซ์

ถูกใจ 4 ครั้ง

หญิงสาวในชุดไทยนั่งยิ้มอยู่บนเสื่อไม้ไผ่ มีสำรับอาหารไทยหลากหลายเมนูวางอยู่ตรงหน้า ประกอบด้วยไก่ย่าง ส้มตำหลายจาน แกง และผักสดนานาชนิด พร้อมทานมื้อเที่ยง
ทานมื้อเที่ยงกันค่ะ 🥗🥬🥒🫛 แจก Prompt Gemini ในคอมเม้นฮับ 🥰
ครูอุ๊จอมแก่น😆💕

ครูอุ๊จอมแก่น😆💕

ถูกใจ 2 ครั้ง

เที่ยงแล้วทานข้าวกันครับ..
เที่ยงแล้วทานข้าวกันครับ.. #มื้อเที่ยง #ครีเอเเตอร์มือใหม่ #ครีเอเตอร์สร้างรายได้ #ชัดเจนตามวิถีพอเพียง
ชัดเจนตา��มวิถีพอเพียง

ชัดเจนตามวิถีพอเพียง

ถูกใจ 0 ครั้ง

กินดีมื้อเที่ยงวันที่51 (22/2)
วันนี้ทำสุกี้กิน!! หมูไข่ผัก โปรตีนจุกๆ ทานเที่ยงจบบ่าย2 ไวมาก!! #กินดีมื้อเที่ยง #เมื่อฉันอยากผอม #ลดแบบสุขภาพดี #ลดน้ําหนัก
Nepjune

Nepjune

ถูกใจ 16 ครั้ง

มาทานมื้อเที่ยงด้วยกันค่ะทุกคน วันนี้ทานข้าวนอกบ้านนานนานครั้ง
mamakeasukullaya

mamakeasukullaya

ถูกใจ 6 ครั้ง

ทานมื้อเที่ยง..กันค่ะ
ไก่ย่าง+ส้มตำ ที่สุดเลย #lemon8ไดอารี่ #มื้อเที่ยง
แม่ดาที่ชอบอยู่บ้าน🏡

แม่ดาที่ชอบอยู่บ้าน🏡

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม