มาๆทานมื้อเที่ยงกัน

2/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมวันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ทำอาหารที่ได้แรงบันดาลใจจากเมนูกงส้มปลากระพงใส่มะละกอสุก หวานกรอบ ซึ่งผสมผสานรสชาติเปรี้ยวหวานของปลากระพงกับความหอมละมุนของมะละกอสุกเข้าด้วยกันอย่างลงตัว เมนูนี้นอกจากจะทำง่ายและเหมาะกับมื้อเที่ยงที่ต้องการความสดชื่น ยังช่วยเติมวิตามินและเกลือแร่จากมะละกอสุก ที่ช่วยในเรื่องระบบย่อยอาหารและบำรุงผิวพรรณได้ดีด้วย ในขั้นตอนการเตรียม ผมเลือกใช้ปลากระพงสดๆ มาทอดจนกรอบ แล้วคลุกเคล้ากับน้ำยำรสเปรี้ยวหวานที่ปรุงรสด้วยเครื่องปรุงธรรมชาติ และใส่มะละกอสุกที่หั่นชิ้นพอดีคำลงไปเพื่อเพิ่มมิติของรสสัมผัสและความหวาน นอกจากนี้ เมนูกงส้มปลากระพงใส่มะละกอสุกยังเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนรักสุขภาพที่อยากรับประทานของอร่อยโดยไม่รู้สึกผิด เพราะไม่มีการใช้น้ำมันเยอะและไม่ปรุงรสจัดเกินไป ผมแนะนำให้เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยร้อนๆ หรือจะทานเป็นกับแกล้มในมื้อกลางวันก็ได้ รสชาติจะช่วยกระตุ้นความอยากอาหารและทำให้มื้อกลางวันไม่น่าเบื่ออีกต่อไป ลองทำเมนูนี้ดูนะครับ รับรองว่าคุณจะหลงรักกงส้มปลากระพงใส่มะละกอสุกแบบที่ผมชอบแน่นอน!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

มาจ้าทานข้าวเที่ยงด้วยกัน
#ติดเทรนด์ #สร้างภาพเอไอ #แจกคำสั่งในเม้น
Aung lovely

Aung lovely

ถูกใจ 43 ครั้ง

เที่ยงแล้วทานข้าวกันค่ะ
#Lemon8ฮาวทู #เมนูง่ายแต่อร่อยอย่าไปใช้ชีวิตให้ยุ่งยาก
Ningning356

Ningning356

ถูกใจ 50 ครั้ง

มาจ้าทานมื้อเที่ยงกันจ้า
#ตำเส้นเล็กแซ่บๆ #อาหารอีสาน
Aung lovely

Aung lovely

ถูกใจ 7 ครั้ง

มาทานมื้อเที่ยงกันจร้า
#กะเพาะปู #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
กิ๊ฟ

กิ๊ฟ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ทานมื้อเที่ยงด้วยกันครับ
จากภาพที่แนบสร้างเป็นภาพถ่ายแนวแฟนตาซีในห้องครัว คนในภาพที่แนบ โผล่มาจากด้านหลังข้าวราดด้วยผัดกะเพราไก่ มีไข่ดาวโปะอยู่ด้านหนึ่งของข้าว ไข่แดงเกือบสุกแตกไหลเยิ้มลงไปในข้าว ดูเหมือนร่างกายคนในภาพหดตัวจนเล็กจิ๋วเล็กกว่าจานข้าว เขากำลังใช้ช้อนอันใหญ่ตักข้าวจากชามยักษ์ขนาดมหึมาที่วางอยู่บนโต๊ะ ข้างๆมีถ
ประดิษฐิ์ สมฤทธิ์

ประดิษฐิ์ สมฤทธิ์

ถูกใจ 3 ครั้ง

ส้มตำกุ้งสุกรสจัดจ้าน มีกุ้งตัวโต มะเขือเทศ พริก และมะนาว ดูน่ารับประทาน
ส้มตำทะเลรวมในจานสเตนเลส มีกุ้งสด ปูม้าดิบ พริกแดง และน้ำปลาร้าเข้มข้น
ส้มตำกุ้งสดและปูม้าดิบคลุกเคล้าพริกและน้ำปลาร้าเข้มข้น มีผักโรยด้านหลัง
ทานข้าวกลางวันกันยังค่ะ😍😍#ส้มตำครูตึ๋ง✅✅
ร่างกายขาดปลาร้าไม่ได้กินไม่เบื่อกินได้ทุกวัน แซ่บคือเก่าจ้า....ทุกคนทานข้าวเที่ยงกันยังค่ะ มาทานด้วยกันจ้า #ส้มตำครูตึ๋ง
ครัวนู๋ดา

ครัวนู๋ดา

ถูกใจ 564 ครั้ง

#มื้อเที่ยงมาค่ะ__ทานด้วยกัน✅
เก๋   เกวลิน

เก๋ เกวลิน

ถูกใจ 10 ครั้ง

ส้มตำปูม้าสดๆ แซ่บๆ นัวร์ๆ มีเนื้อปูม้าสีฟ้าขาวฉ่ำๆ คลุกเคล้ากับเส้นมะละกอดิบ พริกแดง และมะนาวฝาน ดูน่ารับประทาน
ส้มตำกุ้งสดและปูม้า มีกุ้งสดตัวใหญ่ ปูม้า หอยแครง เส้นมะละกอ พริก และมะนาวฝาน ราดด้วยน้ำส้มตำเข้มข้น
ส้มตำข้าวโพด มีข้าวโพดเหลืองสด กุ้งสุก ปูม้า และส่วนผสมอื่นๆ คลุกเคล้าในน้ำส้มตำรสจัดจ้าน
มื้อเที่ยงวันนี้ตำปูม้าสดๆ😍#ส้มตำครูติ๋ง😍✅
พี่ๆทานข้าวกันยังค่ะ มาจ้าตำกุ้งสดแซ่บๆนัวร์ๆ ตำข้าวโพด ตำปูม้าสดๆเนื้อปูหวานฉ่ำ ตำกุ้งสุก สาระพัดตำเรามีให้ทุกคนเลือกอีกมากมาย✅😍😍 #ส้มตำครูติ๋ง😍✅✅ #ส้มตำกุ้งสด #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
ครัวนู๋ดา

ครัวนู๋ดา

ถูกใจ 57 ครั้ง

🍋😋 มื้อเที่ยงมาทานส้มตำ ข้าวเหนียว ไก่ย่าง กันค่ะ...👇
😊สุขใคร...สุขมัน เพราะ "ความสุข" ไม่เคยมีสูตรสำเร็จตายตัวสำหรับทุกคน บางคนมีความสุขกับชีวิตที่เรียบง่าย เพียงแค่ตื่นเช้ามาได้กินของอร่อย ได้ใช้ชีวิตสบายๆ ก็มีความสุขแล้ว บางคนมีความสุขกับความสำเร็จ ได้เติบโต ได้ไปถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้ ก็มีความสุขแล้ว บางคนมีความสุข แค่ได้นั่ง
แมว2473

แมว2473

ถูกใจ 10 ครั้ง

มื้อเที่ยงกันค่ะ
สร้างภาพที่แนบให้สมจริง100% มีปลานิล2 ตัวมีน้ำพริกถ้วยหนึ่ง และผักลวกนาๆชนิด มีไข่ต้มอยู่ในถ้วยสามฟอง กระติกน้ำสีเขียวมีแก้วครอบอยู่บนฝากระติกตั้งอยู่ข้าง พร้อมกระติบข้าวเหนียว เธอกำลังใข้มือหยิบข้าวเหนียวนั่งทานอย่างอร่อยมองกล้อง ทำภาพให้ละเอียด น่ารักสดใส ความชัด 8k เธอ สวมใส่ชุดแซกลายดอกไม้สายเด
คุณนายออย💕

คุณนายออย💕

ถูกใจ 158 ครั้ง

กินมื้อเที่ยงแซ่บๆแบบนี้ ลดมาแล้ว 40 โล
#ลดน้ำหนัก #อาหารคลีน #เมนูคลีน #adellaproteinshake #oiladella
Oil Adella

Oil Adella

ถูกใจ 957 ครั้ง

😙 ทานมื้อ🍲🍱🍜🍝 เที่ยงกันค่ะ 😊
Cr.พี่คนสวย🫧,Chutima To-phum❤️ สร้างภาพให้ฉันหน้าเดิมตามไฟล์แนบ 100% ไม่เปลี่ยนแปลง หญิงสาว รูปร่างผอมเพรียว ผิวขาวมาก การแต่งหน้า (Makeup): แต่งหน้าสไตล์ K-beauty เน้นงานผิวดูเป็นธรรมชาติ ปัดแก้มสีชมพูอ่อนๆ ดวงตากลมโต และทาปากแบบ Ombre เคลือบเงาแบบ Jelly lips สีชมพูระเรื่อ ทรงผมสั้นประบ่าสี
Chaaim_aim_aim

Chaaim_aim_aim

ถูกใจ 67 ครั้ง

หญิงสาวผมดังโงะคู่ สวมเสื้อไหมพรมสีชมพูเปิดไหล่ มีสร้อยคอเพชรรูปหัวใจ กำลังยิ้มสดใสและวางมือข้างชามก๋วยเตี๋ยวบนโต๊ะไม้ในร้านบรรยากาศธรรมชาติ
หญิงสาวผมดังโงะคู่ สวมเสื้อครอปสีชมพูแขนพอง มีสร้อยคอเพชรรูปหัวใจ สร้อยข้อมือ และแหวนเพชร กำลังยิ้มสดใสและวางมือข้างชามก๋วยเตี๋ยวบนโต๊ะไ�ม้ในร้านบรรยากาศธรรมชาติ
หญิงสาวผมดังโงะคู่ สวมเสื้อครอปสีชมพูระบายแขน มีสร้อยคอเพชรรูปหัวใจ สร้อยข้อมือ และแหวนเพชร กำลังยิ้มสดใสและวางมือข้างชามก๋วยเตี๋ยวบนโต๊ะไม้ในร้านบรรยากาศธรรมชาติ
🍜🍜 เที่ยงแล้ว #มาทานก๋วยเตี๋ยวกันนะคะ 😋
สร้างภาพถ่ายสมจริงอ้างอิงจากใบหน้าที่แนบรูปภาพไป ภาพถ่ายเต็มตัว Close up ความละเอียดคมชัด8K หญิงสาววัยรุ่นมีรูปร่างดีมาก แสงนุ่มตกกระทบผิวทำให้เธอมีผิวออร่าฉ่ำโกลว์ -ใส่สร้อยคอเพชรเล็กๆที่รูปหัวใจใส่สร้อยข้อมือเพชรเล็กๆน่ารัก ใส่แหวเพชรเล็กๆนิ้วกลางข้างซ้าย • ผิวพรรณ: ผิวขาวสว่าง เนียนละเอียด
Chaaim_aim_aim

Chaaim_aim_aim

ถูกใจ 14 ครั้ง

เที่ยงแล้วทานข้าวกันครับ..
เที่ยงแล้วทานข้าวกันครับ.. #มื้อเที่ยง #ครีเอเเตอร์มือใหม่ #ครีเอเตอร์สร้างรายได้ #ชัดเจนตามวิถีพอเพียง
ชัดเ�จนตามวิถีพอเพียง

ชัดเจนตามวิถีพอเพียง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทานมื้อเที่ยง กับ #เมนูแช่บๆกัน
สร้างภาพจาก ภาพบุคคลต้นฉบับ ใบหน้าเหมือนต้นฉบับ 100% สร้างเป็นภาพภายในห้องครัวสีขาวมีอุปกรณ์ทำครัวแบบทันสมัย แสงแบบนุ่มนวล เน้นเงาและมิติ การแต่งนุ่งผ้าถุงกระโจมอกสีแดงเข้มลายดอกไม้สีน้ำเงิน คว้านอก ยืนกำลังตำส้มตำ เมนูตำปูปลาร้าโดยใช้อุปกรณ์ที่เรียกว่าครกไม้สำหรับตำส้มตำ ทรงผมยาวสไลด์ตรง ที่ดูพลิ้
ธนิสา เมืองใหม่

ธนิสา เมืองใหม่

ถูกใจ 20 ครั้ง

กินข้าวกันค่ะ เมนูมื้อเที่ยงวันนี้✨
#น้ําพริกกะปิ #ปลาทูทอด #ใบเหลียงผัดไข่ #เมนูเด็ด #กับข้าว
Mariam Review🌻

Mariam Review🌻

ถูกใจ 9 ครั้ง

กินดีมื้อเที่ยงวันที่114 (21/3)
กินน้อยจนร่างกายรู้แล้ว มื้อเดียวหนักๆ จนร่างชิน เริ่ม11โมง จบบ่ายสอง #ลดแบบสุขภาพดี #เมื่อฉันอยากผอม #ลดน้ําหนัก #กินดีมื้อเที่ยง
Nepjune

Nepjune

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูมื้อเที่ยงลดน้ำหนักหลากหลายแบบ เน้นโปรตีนและผัก เช่น ข้าวไรซ์เบอร์รี่ สลัดยำ และเส้นต่างๆ พร้อมเนื้อสัตว์ ไข่ และผักสด แสดงให้เห็นถึงอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัมใน 2 เดือน
สี่จานอาหารลดน้ำหนัก ได้แก่ บะหมี่ผักกับหมูและผัก, ยำถั่วพูใส่กุ้งและไข่ต้ม, บะหมี่ผักกับไก่ กุ��้ง ข้าวโพด และผัก, และยำวุ้นเส้นหมูสับกับไข่ต้มและผักสด
สี่จานอาหารลดน้ำหนัก ได้แก่ วุ้นเส้นกับอกไก่และผักราดซอส, ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับยำปลาทู/หมูสับและผัก, ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับอกไก่ผัดพริกหยวกและไข่ต้ม, และข้าวไรซ์เบอร์รี่กับหมูสับ/กุ้งและผักรวม
มื้อเที่ยงลดน้ำหนัก
วันนี้มาแชร์เมนูมื้อเที่ยงลดน้ำหนัก ที่เราลดไปแล้ว 10 กิโล ใน 70 วัน วัตถุดิบหาได้ง่าย ทำก็ง่าย สะดวกสบายไม่ยุ่งยาก เมนูส่วนมากจะเน้นโปรตีนเป็นหลัก เราทำ if 8/16 จะทานอาหารแค่มื้อเช้ากับมื้อเที่ยง ในส่วนของมื้อเที่ยงก็จะทานเยอะหน่อย เอาให้อิ่ม ช่วงดึกจะได้ไม่หิวมาก กินแบบนี้ ลดไปถึง 10 โลแล้ว
Pattie.1994 ;)

Pattie.1994 ;)

ถูกใจ 350 ครั้ง

หญิงสาวในชุดไทยนั่งยิ้มอยู่บนเสื่อไม้ไผ่ มีสำรับอาหารไทยหลากหลายเมนูวางอยู่ตรงหน้า ประกอบด้วยไก่ย่าง ส้มตำหลายจาน แกง และผักสดนานาชนิด พร้อมทานมื้อเที่ยง
ทานมื้อเที่ยงกันค่ะ 🥗🥬🥒🫛 แจก Prompt Gemini ในคอมเม้นฮับ 🥰
ครูอุ๊จอมแก่น😆💕

ครูอุ๊จอมแก่น😆💕

ถูกใจ 2 ครั้ง

กินข้าวเที่ยงกันยังจ๊ะเพื่อนๆ
คำสั่ง... เปลี่ยนชุดเสื้อหม้อห้อมสีน้ำเงินใส่ผ้าถุงบรรยากาศในครัวเธอกำลังเตรียมกับข้าวมีส้มตำจานใหญ่พูนๆปลาเผาตัวใหญ่ไก่ย่างตัวใหญ่ๆย่างเป็นสีเหลืองต้มยำกุ้งถ้วยใหญ่เกินจริงพร้อมผักต่างๆ🍋เปลี่ยนชุดเสื้อหม้อห้อมสีน้ำเงินใส่ผ้าถุงบรรยากาศในครัวเธอกำลังเตรียมกับข้าวมีส้มตำจานใหญ่พูนๆปลาเผาตัวใหญ่ไก่ย
กระต่าย

กระต่าย

ถูกใจ 15 ครั้ง

ทานมื้อเที่ยงกัน
😍😍😍🥙🥙🥙 #geminiai #ติดเทรนด์ #leomon8 #บะหมี่กึ่งสําเร็จรูป
Tim Tim

Tim Tim

ถูกใจ 6 ครั้ง

ทานมื้อเที่ยงกันค่ะ✅
สร้างภาพพอร์ตเทรตสมจริงของหญิงสาว(ใบหน้าเหมือนต้นฉบับ 100% ห้ามแก้ไข) ทรงผม: เธอผมยาวสีน้ำตาลช็อกโกแลต ลอนปลายเกาหลีน่ารัก แต่งโทนธรรมชาติน่ารักสมวัย ตาโต สวยน่ารัก เสื้อผ้า : เธอใส่เสื้อครอปสายเดี่ยวสีดำ กาเกงยีนส์ขาสั้นสีขาว ใส่นาฬิกาแอ๊ปเปิ้ลวอทสีชุมพู สร้อยเส้นเล็กมีจี้ หรูหรา กระเป๋า : สะพา
รัศมิ์/โชคลาภ/3695💰

รัศมิ์/โชคลาภ/3695💰

ถูกใจ 2 ครั้ง

#ทานมื้อเที่ยงกันค่ะ#😋😋😋
Kanya Sopasop

Kanya Sopasop

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทานอาหารมื้อเที่ยงกันค่ะ 😅😅 #มื้อเที่ยง
จ๋าเป็นแม่เจได

จ๋าเป็นแม่เจได

ถูกใจ 7 ครั้ง

ทานข้าวเที่ยงด้วยกันคร่าา 🥰
#ติดเทรนด์ #aiสร้างภาพ
ปุ๋ย ปุ๋ย‘ยยย

ปุ๋ย ปุ๋ย‘ยยย

ถูกใจ 7 ครั้ง

ทานข้าวเที่ยงกันจ้าาาา 🍚🍽️✨
Prompt:จากภาพที่แนบสร้างเป็นภาพถ่ายแนวแฟนตาซีในห้องครัว คนในภาพที่แนบ โผล่มาจากด้านหลังข้าวราดด้วยผัดกะเพราหมูสับ มีไข่ดาวโปะอยู่ด้านหนึ่งของข้าว ไข่แดงเกือบสุกแตกไหลเยิ้มลงไปในข้าว ดูเหมือนร่างกายคนในภาพหดตัวจนเล็กจิ๋วเล็กกว่าจานข้าว เขากำลังใช้ช้อนอันใหญ่ตักข้าวจากชามยักษ์ขนาดมหึมาที่วางอยู่บนโต๊
Rabbit 🐰

Rabbit 🐰

ถูกใจ 13 ครั้ง

7 วัน 7 เมนู ตอนเที่ยง
เบื่อไหม? เที่ยงนี้ไม่รู้จะกินอะไรดี... มาจัดเต็มกับ 7 เมนูแคลอรี่ต่ำ สารอาหารครบ ทำง่าย ไม่ต้องคิดเยอะ! ค่ะ ✨ ​Day 1: สลัดไก่ย่างเกลือ (~350 kcal) ​วิธีทำ: หมักอกไก่ด้วยเกลือและพริกไทย ย่างบนกระทะจนสุกหอม หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ วางบนผักสลัดสดๆ ราดน้ำสลัดสูตรไขมันต่ำ พร้อมเสิร์ฟ! ​Day 2: ข้าวผัด
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 16 ครั้ง

กินข้าวเที่ยงด้วยกันค่ะ
ลูกหลานย่าโมเมืองโคราชช่องจริง

ลูกหลานย่าโมเมืองโคราชช่องจริง

ถูกใจ 3 ครั้ง

เที่ยงแล้วทานข้าวกันคับ
Prompt 👇🏻: สร้างให้ผู้หญิงในรูปหน้าเหมือนต้นฉบับ100% รูปร่างสมส่วน *หญิงสาวผิวขาว ใบหน้าอ่อนหวาน ผมสีน้ำตาลเข้ม ลอนปลายใหญ่ๆเป็นวอลุ่ม เธอมีทรงผมมวยสูงครึ่งศีรษะที่ยุ่งเหยิงแล้วปล่อยผมส่วนที่เหลือทิ้งตัวลงคลื่นธรรมชาติ มีเส้นผมเล็กๆปลิวตามลมเล็กน้อย มีผมปลิวมาปิดหน้าบ้างเล็กน้อยเป็นธรรมชาติ แต
Callme_Shali🍒

Callme_Shali🍒

ถูกใจ 5 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มผมยาวสีเข้ม สวมเสื้อสายเดี่ยวสีขาวและนาฬิกา กำลังถือชามข้าวและช้อน มองกล้อง นั่งในครัวไม้แบบโบราณ บนโต๊ะมีต้มยำกุ้ง ปลาทูทอด 3 ตัว ไข่เจียว น้ำพริกผักสด แตงโมหั่น น้ำส้ม และน้ำเปล่า
มื้อเที่ยงกินไรกันคะ
จัดหนักมื้อเที่ยง มื้อเย็นหมูกะทะ55 แบ่งปันคำสั่ง Cr. สร้างภาพให้ผู้หญิงใบหน้าเหมือนต้นฉบับ 100% ยิ้มอ่อนอ่อนดูสดใสน่ารัก ใส่เสื้อยืดสีขาวพอดีตัวใส่นาฬิกา ผมสั้นสีน้ำตาลเข้ม นั่งกินข้าวในครัวไม้แบบโบราณ มีโต๊ะอาหาร บนโต๊ะมีต้มยำกุ้งมาชามใหญ่มากๆกว่าอันอื่น มีน้ำพริกปลาทูผักสดนานาชนิดในจาน มีปลา
Ice Coffee

Ice Coffee

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพไข่ต้มทั้งฟองและไข่ต้มหั่นซีกบนจานขาว พร้อมข้อความ 'พลังไข่ต้ม!!! 5 วัน ลดไป 2.55kg.' แสดงถึงการลดน้ำหนักด้วยไข่ต้ม
หน้าจอเครื่องคิดเลขแสดงน้ำหนักเริ่มต้น 56.10 กก. พร้อมระบุวันที่ 22/09/68 เป็นวันชั่งน้ำหนัก
เมนูอาหารวันที่ 1 ประกอบด้วยข้าวกล้อง ไข่ต้มหั่นซีก และสาหร่ายวากาเมะราดน้ำสลัด จัดวางบนจานสีชมพู
พลังไข่ต้ม!! 5 วัน ลดไป 2โล
ทำชาเลนจ์ทานไข่ต้มในมื้อเที่ยง 3-4 ฟอง กับข้าวกล้องครึ่งทัพพี และมีผักกับน้ำพริก7-11 น้ำสลัด สลับวนๆไป วันแรกน้ำหนัก 56.10 กก. กินมาครบ5วัน ตอนนี้น้ำหนักลงไป2โล กว่าๆ ดีใจมาก!! ไปกันต่อ ✌️ #ไข่ต้มลดน้ำหนัก #ชาเลนจ์ #เมื่อฉันอยากผอม
Nepjune

Nepjune

ถูกใจ 535 ครั้ง

กินดีมื้อเที่ยงวันที่63 (18/6)
สวัสดีวันหยุด!! เริ่มทานเที่ยง ปิดจบหกโมง อิ่มมาก!!! #ลดแบบสุขภาพดี #เมื่อฉันอยากผอม #ลดน้ําหนัก #กินดีมื้อเที่ยง
Nepjune

Nepjune

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวม 4 เมนูข้าวผัดมื้อเที่ยง ได้แก่ ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม, ข้าวผัดกุ้งไข่เค็มเนื้อวัวกับผักกาดขาว, ข้าวผัดแกงกะหรี่ไก่ใส่ชีสและผักรวม, และข้าวผัดกิมจิกุ้งชีส สไตล์เกาหลี
ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม 398 กิโลแคลอรี เสิร์ฟในชามพร้อมเครื่องดื่มสีขาวแก้วใสวางอยู่ข้างๆ
ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม เสิร์ฟในชามพร้อมช้อนและเครื่องดื่มสีขาวแก้วใสวางอยู่ข้างๆ
แชร์ไอเดีย 4 เมนูมื้อเที่ยง “ทำง่าย ได้ประโยชน์“ 🥩🍤🥦✨
——— 🥩🍅 ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม เมนูโปรตีนสูง ทำง่าย อร่อยกลมกล่อมในจานเดียว 🍚 1️⃣ ตีไข่ให้เข้ากัน ตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อย เทไข่ลงไปรอจนเริ่มเซ็ตตัว แล้วตักขึ้นพักไว้ 2️⃣ หมักเนื้อกับซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม พริกไทยดำ เบกกิ้งโซดา และแป้งมัน 10 นาที จากนั้นนำไปจี่จนเนื้อเปลี่ยนสี ตักพักไ
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 572 ครั้ง

มาเด้อจ้ากิ๋นข้าวเที่ยงนำกันจ้า😊
#ส้มตำปูปลาร้า #อ่อมเนื้อวัว #ไก่ทอดกรอบ #แซ่บอีหลี 😁
💃starnin💃2514

💃starnin💃2514

ถูกใจ 12 ครั้ง

มาทานข้าวเที่ยงด้วยกันไหมค่ะ
อจฉรา แพรชน

อจฉรา แพรชน

ถูกใจ 15 ครั้ง

กินดีมื้อเที่ยงวันที่76 (23/1)
วันนี้กินอกไก่เทริยากิ โรยงาขาว กับไข่ผัดหอมใหญ่ 😸 อิ่มมาก ขนมเพียบ!! #ลดแบบสุขภาพดี #เมื่อฉันอยากผอม #ลดน้ําหนัก #กินดีมื้อเที่ยง
Nepjune

Nepjune

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม