แจกเพลย์ลิส คลิปเด็ด สายเต้น สนุกพร้อมคาร์ดิโอง่ายๆที่บ้าน 👯‍♀️✨

การมีเพลย์ลิสต์เพลงเต้นออกกำลังกายที่บ้านเป็นสิ่งที่ช่วยทำให้การออกกำลังกายไม่น่าเบื่อและมีแรงจูงใจมากขึ้นมากๆเลยค่ะ อย่างตัวเองมักจะเลือกคลิปที่มีท่าเต้นคาร์ดิโอและแอโรบิคในเวลาเดียวกัน เพราะรู้สึกว่าไม่เพียงแต่สนุก ยังช่วยเผาผลาญได้จริง ด้วยเพลงที่เป็นธีม Just Dance จากช่อง rfmckinleyport gameplay ที่เล่นเหมือนในเกม ทำให้รู้สึกเหมือนได้เล่นเกมแต่ได้ออกกำลังกายไปด้วย ส่วนคลิปจาก The Diva Thailand ที่รวมเพลงฮิตและท่าเต้นกึ่งแอโรบิค ทำให้เต้นตามได้ง่าย เหมาะกับคนที่ต้องการความชิวๆไม่หนักจนเกินไป นอกจากนี้เพลงสากลจาก Caleb Marshall ก็เป็นอีกตัวเลือกดีๆ ที่สร้างฟีลลิ่งสนุก เหมือนไม่ใช่ออกกำลังกายแต่นั่งเต้นเล่นบ้านเฉยๆ ส่วนแฟนเพลง K-Pop อย่าง Blackpink และ BTS ที่อยากเต้นไปพร้อมกับเพลงโปรด แนะนำคลิป mash up dance party workout ของ MIZI ที่ออกแบบท่าเต้นกึ่งแอโรบิค ท่าเปลี่ยนตามเพลง ทำให้รู้สึกตื่นเต้นและมีแรงผลักดันมากขึ้น ถ้าอยากได้คาร์ดิโอแบบครบจบในคลิปเดียว แนะนำ Cardio Workout กับเบเบ้ (Bebe fit routine) ที่เน้นท่าร้องเรียกเหงื่อแบบแอโรบิคจัดเต็ม เหมาะกับคนที่ต้องการเบิร์นจริงจังได้ในเวลาอันสั้น สำหรับใครที่ยังลังเลว่าจะเริ่มยังไง แนะนำให้ไปตามหาช่องยูทูบ "บ้านแดง" ที่รวบรวมคลิปฟิตเนสเต้นออกกำลังกายเหล่านี้ไว้อย่างครบถ้วน ได้เปลี่ยนเพลงและท่าเต้นไปเรื่อยๆ ไม่ทำให้จำเจ การเต้นที่บ้านไม่เพียงแต่ช่วยให้เราปลอดภัยจากฝนหรือคนเยอะแบบสตูดิโอ แต่ยังช่วยให้เราได้พักผ่อนใจไปกับเพลงและท่าทางที่ถนัด และสามารถปรับเปลี่ยนความหนักง่ายเพื่อให้เหมาะกับสภาพร่างกายในแต่ละวันได้ด้วยค่ะ ลองเซฟเพลย์ลิสต์เหล่านี้ไว้ แล้วเปิดเต้นตามแบบสนุกๆไปเลย รับรองว่าจะได้ออกกำลังกายที่ทั้งเฮลตี้และฟินในเวลาเดียวกัน!