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続けるか、それだけで十分です👀

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... もっと見るหลังจากชม Ep.1 ของซีรีส์รักนี้มงลงแล้ว รู้สึกได้เลยว่าสายตาของตัวละครเริ่มเล่ห์เหลี่ยมและเต็มไปด้วยความตึงเครียด เกมรักที่ดูเหมือนจะเริ่มต้นขึ้นอย่างรวดเร็ว ทำให้ผู้ชมต้องตั้งคำถามว่าจะ 'ไปต่อหรือพอแค่นี้' กับความสัมพันธ์นี้ดี? ในฐานะคนที่ชอบดูซีรีส์แนวรักโรแมนติก มีดราม่านิดๆ ชอบความที่แต่ละฉากทำให้เรารู้สึกอินตามจังหวะของเรื่อง รักนี้มงลงตอนนี้สร้างความตื่นเต้นตั้งแต่ต้นเรื่อง ทำให้ใจหายใจคว่ำกับทุกสายตาที่ส่งผ่านกัน ทั้งความไม่แน่นอนและความหวังว่าความรักจะเดินหน้าต่อไปได้หรือไม่ อีกทั้งการเดินเรื่องที่ใช้สายตาของตัวละครเป็นตัวบอกเล่าอารมณ์ ทำให้ผู้ชมต้องวิเคราะห์และคาดเดาว่าแต่ละคนมีความรู้สึกอย่างไร ทำให้เรื่องสนุกและมีมิติมากขึ้น สำหรับใครที่ตามติดซีรีส์ใหม่ๆ อยู่แล้ว ต้องไม่พลาด #รีวิวหนังและซีรีส์ ชุดนี้ที่จะช่วยให้คุณตัดสินใจว่าจะ 'ไปต่อ' กับซีรีส์นี้หรือจะพอแค่นี้กันแน่ สุดท้าย สิ่งที่ทำให้ผมประทับใจคือเรื่องราวที่แม้จะเริ่มต้นแค่ Ep.1 แต่กลับมีพลังดึงดูดใจสูงมาก ถือว่าเป็นซีรีส์ที่ควรติดตามต่อจริงๆ

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SNS投稿はいかに続けられるか… その仕組みが出来ればSNSは勝てます！ 辞めない💦 続けるだけ🙆‍♀️ #リール #SNS #SNS投稿 #継続
あかがみ先生/潜在意識MP公認アンバサダー

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1件の「いいね」

「心がスっとする魔法の言葉10選」というタイトルが書かれた画像。湖畔に置かれた木製のベンチ、遠くには山々が連なり、空には鮮やかな虹がかかっている。水面には光が反射し、周囲には緑豊かな草花が咲き乱れる、穏やかで美しい風景。
心がスっとする魔法の言葉10選
毎日生きていると、 人間関係や仕事、家のことなどで心がモヤモヤすること ってありますよね。 そんな時、たった一言の言葉で心がふっと軽くなることが あります。 今回は、疲れた心にやさしく寄り添う 「心がスっとする 魔法の言葉」 を10個紹介します。 ①「まあ、いっか」 完璧にやろうとすると、心はどんどん疲れてしまいます。 失敗した時や思い通りにいかない時は 「まあ、いっか」 とつぶやいてみてください。 不思議と、心の力がふっと抜けます。 ②「大丈夫」 未来のことを考えすぎると不安になります。 そんな時は 「大丈夫、大丈夫」 自
こころのミニー

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110件の「いいね」

「何者かになりたい」焦りの正体。
「このままでいいのかな」という不安。 その正体をMBA的に解剖しました。 他人のモノサシで自分を0点にするのは、もうやめ。 「今日、自分と何を約束するか」 それだけが、あなたを本物の成功へ連れて行ってくれます。 焦った時に読み返せるよう、保存推奨です🧸保存 #着ぐるみMBA #マインドセット #自己啓発 #メンタルケア #後悔しない人生
着ぐるみMBAまきお

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41件の「いいね」

困難を乗り越えるための9つの前向きな名言が、高橋尚子、イチロー、ルイ・アームストロング、オグ・マンディーノ、小林一三、松岡修造、マイケル・ジョーダン、ジョセフ・マーフィー、マイルス・デイヴィスといった著名人の写真と共に掲載されています。
全く進んでないようでも大丈夫。根がじっくり伸びています。
咲く前の時間がいちばん長い。 それだけ、大きく咲く準備をしてる！ #レモ友大募集 #コメントチャレンジ #メンタル #マインド #人間関係
やすべえ

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87件の「いいね」

「続ける自分に変わるコツ」と題された、9つのヒントが書かれた図。健康第一、仕組み作り、完璧主義を捨てる、スキマ時間活用、プロセス集中、記録、自分集中、メリハリ、諦めない気持ちが、アイコン付きで説明されている。
【開運メンタルマインド】続ける自分に変わるコツ
続ける自分に変わるコツです 続けるにはまず健康が第一です 次に集中できる環境を整えます 何か１つでも参考にできれば 続ける自分と出会えるかもしれません☺️ #運気上げてこ #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #レモ友大募集 #半額無料万歳
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11件の「いいね」

ちゃんとできてない気がする
95点を取っても「まだダメだ」と感じる。 それ、あなたの性格じゃなくて脳のクセなんです。 仕事も家事も人間関係も、なぜかいつも「ちゃんとできてない」気がする。 みんなは普通にやれてるのに、自分だけがダメな気がして苦しい。 そんな毎日を送っていませんか。 実はこれ、脳の「不安センサー」が過剰に働いているサイン。 完璧じゃないと0点と同じだと感じる認知の歪みが、あなたを追い詰めています。 このまま減点方式で生きていると、どれだけ頑張っても永遠に自分を認められません。 心も体も疲弊して、本当に動けなくなってしまう。 でも大丈夫。 感情知能EQの視点で「加点方式」
感情コーチ| 感情知能メンタルコーチング| ちいドロ感情日記

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40件の「いいね」

こんばんは、そらです🌙 日曜日。明日からの仕事に向けて、少し憂鬱な気分になっていませんか？ 「明日こそ、ダイエット頑張るぞ！」と気合を入れるのは素晴らしいですが、月曜日の朝になると結局何からすればいいか分からず、忙しさに流されてしまう……。 そんな経験、きっと一度や二度じゃないはずです。 だからこそ、今回は「迷う時間をゼロにする」ための最強の1日ルーティンを構成しました！ ⏰ 【保存版】日常に溶け込む「痩せサイクル」 わざわざ着替えて運動する時間は不要です。いつもの生活に「これだけ」組み込んでみてください。 朝：内臓に火をつける 起きたらすぐの「レモン白湯
そら【"自慢の私"になるダイエット】

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1518件の「いいね」

【無料メンタルマインド】運を良くするには
運を良くするにはです 運を良くするには余白と整った環境が 必要です 切羽詰まった環境では運も滞ってしまいます 風通しがいいと気持ちも上がりますね☺️ #うちのお金事情 #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #日常のひとこま #2025大切な人へ感謝を
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134件の「いいね」

「休むべき限界サイン」と題された画像は、心身の疲労やストレスを示す10の兆候をイラストとテキストで解説。睡眠障害、身体の倦怠感、集中力低下、感情の麻痺、イライラ、無気力、そして休息への強い願望が視覚的に表現されています。
もう限界がきています。
もう限界がきています。 それは 「弱さ」じゃありません。 体と心が ちゃんとあなたを守ろうとして 出してくれているサインです。 布団に入っても休まらない。 朝、体が動かない。 前は好きだったことが、何も感じない。 それは “気合いが足りない”んじゃない。 “もう十分頑張った”証拠です。 限界のときに必要なのは、 根性じゃなくて 休息です。 今日は 大きな決断をしなくていい。 とりあえず ちゃんと寝る。 ちゃんと食べる。 少しだけ外の空気を吸う。 それだけでいい。 あなたは サボっているんじゃない。 回復しよう
やすべえ

やすべえ

208件の「いいね」

運がよくなる前兆を感じ始めている人の共通点7つ
今日ここまで読んでくれたあなたへ 少しだけ大事な話があります🌕 今日は 2月2日 22時22分22秒 2が重なるゾロ目の日 そして 2月の満月 スノームーンです🌙 スノームーンは 雪に覆われた静かな大地を照らす満月 外に向かって動くより 内側を整えるタイミングだと 言われています 「2」という数字も 調和 切り替わり ご縁 次の段階 そんな意味を持つ数字 だから今日は 無理に何かを始める日というより 流れが静かに 次へ移っていく日 そう受け取って大丈夫です🍃 ⸻ 最近 前みたいに頑張れない 気合いが入らない
高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

35件の「いいね」

【夫源病】のセルフチェック
最近 夫の声を聞いただけで イライラする 家にいても 気が休まらない 帰ってくる時間が近づくと 胸がザワつく そんな自分を 責めていませんか でもそれは 気のせいじゃありません ちゃんと名前があります それが 夫源病 我慢し続けることで 心も体も 静かに削られていきます 「こんなことで怒っちゃいけない」 「私が感情的なだけ」 そうやって 自分を否定しなくていい 傷ついて 耐えて それでも笑おうとしてきた それだけで あなたは十分頑張っています まず守るべきは 夫の機嫌ではなく あなたの心です
心理技術 │ 金沢久幸

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81件の「いいね」

歳を重ねて気づいたこと
大人になるにつれ 歳を重ねるにつれ気付く 人生の大事なことをまとめました。 刺さる言葉があれば嬉しいです。 #歳を重ねて気づくこと #人生
ゆう

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60件の「いいね」

「神メンタルをつくる最強の口癖」というタイトルで、ピンクのウーパールーパーのようなキャラクターが描かれた9つのパネルがあります。各パネルは、新しいことへの挑戦、困難、不安、完璧主義、考えすぎ、弱点、自信、未来、失敗といった状況におけるポジティブな口癖とその効果を示しています。
【必見】神メンタルを作る最強の口癖
神メンタルを作る最強の口癖です ポジティブで前向きな言葉は 自分自身を前へと進ませてくれます 魔法の言葉でメンタル最強になりましょう☺️ #今すぐ人生占い #これ知ってますか #Lemon8の日 #レモポテホビー #みんなでおトク
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950件の「いいね」

アナタの存在そのものに価値があります。
つらいときって、 「がんばれ」すら重たく感じることありませんか？ 何もできていない気がして、 人と比べてしまって、 それなのに表面では笑ってる―― そんなとき、救ってくれたのは 「生きてるだけで価値がある」って言葉でした。 でも、そう思えるようになるには、 “心の整理”が必要だった。 私は今、毎日少しずつAwarefyを使って 自分の気持ちを見つめなおしています。 https://x.gd/7y0X5 #PR ✅ モヤモヤを書き出す ✅ 感情に名前をつける ✅ 自分を責めるクセに気づく それだけでも少しずつ、「大丈夫かも」と思える時間が
やすべえ

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1216件の「いいね」

【仕事を辞めたいあなたへ】
「もう無理かも」 そう思うほど、心が疲れていませんか？ 辞めたいと思う気持ちは それだけ頑張ってきた証 すぐに答えを出さなくても大丈夫 立ち止まって考える時間も あなたにとって大切なプロセスです この投稿が 少しでも、あなたの心を整える きっかけになりますように・・・ #仕事やめたい #職場がしんどい #働くのがつらい #仕事の悩み #職場の人間関係 #心が限界 #こころの整理
IRIS

IRIS

31件の「いいね」

結論、幸せはもう揃っています。
幸せは 「手に入れるもの」だと思ってた。 でも本当は 気づくかどうか、だけだった。 朝、目が覚めること。 食べられること。 帰れる場所があること。 今日も生きていること。 当たり前すぎて 見落としてただけで もう、ちゃんと揃ってた。 足りないものを数えるより 今あるものに、そっと目を向けよう。 #幸せ #ライフハック #マインド #心 #大切
やすべえ

やすべえ

108件の「いいね」

結果や実績がなくても、自信は作れます。
「自信がないから行動できない」じゃなくて、 「行動するから自信が生まれる」んですよね。 ・胸を張る ・部屋を整える ・前向きな言葉を口にする そんな小さなことの積み重ねで、 根拠のない自信って意外と育っていきます。 毎日自分の感情や言葉を記録して、 気づかないうちに「自分を認める力」が少しずつ育っていくんです。 「できたこと」を見つけていくと、 自然と「次もやれるかも」って思えるようになる。 自信は、静かに育てるもの。 そのきっかけがここにあります🎵 #コメントチャレンジ #自信 #メンタル #心
やすべえ

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67件の「いいね」

「一目置かれる人」と「見放される人」の話し方を比較する図。結論から話す、相手の言葉を受け止める、落ち着いた声で話すなど、好印象を与えるコミュニケーション術がイラストで解説されている。
【開運メンタル】一目置かれる人・見放される人
一目置かれる人・見放される人です なぜか人によって同じことをしていても 評価が分かれてしまう事ありませんか？ こちらを参考にすれば そのヒントがわかるかもしれません☺️ #私を進化させる秋 #ポテンシャルスター #今日の開運メモ #発見が多すぎる件 #コメントチャレンジ
E

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32件の「いいね」

「自分を労るご自愛リスト」と題されたイラスト集の表紙。バスタブ、寝ている人、コスメ、健康的な食事が描かれ、セルフケアのテーマが示されています。
「体に良いものをたべる」というテーマのイラスト。バランスの取れた健康的な食事が盛り付けられた白いお皿が描かれています。
「お気に入りの入浴剤でお風呂にゆっくり浸かる」というテーマのイラスト。泡立つバスタブと、その上に置かれた植物やボトルが描かれています。
自分を労るご自愛リスト💇‍♀️✨
🌱「自分を労るご自愛リスト」始めました 睡眠・お風呂・食事…基本だけど一番大事なケア。 みんなのご自愛習慣も知りたいな☺️✨ 次回は「日々の楽しみ編」𓂃✍🏻 Instagramは@fujiko_ekaki で検索🔍 #Lemon8の日 #コメントでつながろう #コメント大歓迎 #しあわせは勝ち #おでかけのひとコマ
fujiko￤イラストレーター

fujiko￤イラストレーター

307件の「いいね」

「なぜか 人生うまくいく人の頭の中」と題された画像は、人生を豊かにする10のヒントを提示しています。各ヒントは、自己受容や人間関係などに関する具体的なアドバイスを、タイトル、説明文、そしてシンプルなイラストで分かりやすく解説しています。
人生がうまくいく人は、「正解探し」をやめています。
人生がうまくいく人は、 「正解探し」をやめています。 失敗しない答え。 間違えない選択。 それを探し続けるほど、 人は動けなくなる。 でも本当は、 最初から正解なんて どこにもありません。 選んだ道を、 自分で正解にしていく。 遠回りでもいい。 立ち止まってもいい。 迷いながら進む中で、 少しずつ 自分の答えが育っていく。 大事なのは、 「正しかったか」より 「納得できるか」。 今日の選択を信じて、 一歩だけ 前に進めば、それで十分です。 #人生 #マインド #ライフハック #コメントチャレンジ #
やすべえ

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18件の「いいね」

クローゼットに吊るされた様々な服と、棚に置かれた収納バスケットが写っています。画像には「貧乏な人ほど着がちな服の特徴」というテキストが重ねられています。
クローゼットの背景に、ピンク色の枠内に「ヨレヨレで手入れされていない服」と、洗濯による型崩れやシワがケア不足に見えること、アイロンで印象が変わるという説明が書かれています。
クローゼットの背景に、ピンク色の枠内に「明らかにサイズが合っていない服」と、体型に合った服を選ぶだけでスッキリ見えるという説明が書かれています。
お金がないからじゃない。 “余裕がないように見える”服装には理由がある
正直に言うと、 これ全部 昔の私 です。 ・ヨレヨレの服 ・サイズの合ってないシャツ ・シミがあっても「まぁいいか」 ・色褪せても着続ける でも当時は ▶ 子ども優先で自分は後回し ▶ 服に使うお金も気力もなかった ▶ 他人の目なんて気にする余裕もなかった だから責めたいわけじゃない。 むしろ 「よく頑張ってたよね」って言いたい。 ただね、 ある日気づいたんです。 💡 高い服じゃなくてもいい 💡 数を減らして、手入れするだけでいい ✔ アイロンをかける ✔ サイズを合わせる ✔ 清潔感を最優先する それだけで 「余裕ありそう
はなお/家計のドキドキを減らすママ

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586件の「いいね」

人間関係を楽にするための思考法やコツが複数記載された情報グラフィック。他人に期待しない、職場の人を観察する、感謝の気持ちを持つ、ドライでOKだと思う、優先順位を明確にする、人との境界線を設ける、好かれなくていい、といった項目がイラストと共に示されています。
自分に目を向けると、人間関係がグッと楽になりました。
前は、誰かの表情や言葉に 一日じゅう振り回されてた。 嫌われたかも、変に思われたかもって 帰り道に胸が重くなる感じ。 でもあるとき気づいた。 私、ずっと「他人の目」ばかり見て 自分の気持ちは置き去りだったなって。 自分に目を向けてみたら、 無理に合わせなくていいし 全部わかってもらおうとしなくていい。 そう思えた瞬間、 人間関係がグッと楽になった。 世界が変わったんじゃない。 向ける視線を、 少し内側に戻しただけ。 #人間関係 #ライフハック #メンタル #ストレス #コメントチャレンジ
やすべえ

やすべえ

192件の「いいね」

「悪口は言われる人が主役、悪口を言う人は脇役」というタイトルと、剣を持つ主役と口を覆う脇役のイラストが描かれている。成功を目指す人や挑戦する人が主役、他人を傷つけたり妬んだりする人が脇役であるという対比が、詳細なリストで示されている。
これが悪口をスルーしていい理由です。
悪口って、 言われた瞬間は胸に刺さります。 無視なんてできない、そう感じるのが普通です。 でも、少し引いて見てみると気づきます。 前を向いて挑戦している人ほど、 誰かの人生を下げる言葉は使いません。 悪口に時間を使う人は脇役。 自分の不安や停滞を、 他人で埋めようとしているだけ。 一方で、 笑って進み続ける人は主役です。 自分の人生に集中しているから、 他人を叩く暇がない。 だから、 悪口は受け取らなくていい。 あなたが前に進んでいる証拠です。 #悪口 #人間関係 #ライフハック #福よ来い2026 #コメントチャレンジ
やすべえ

やすべえ

313件の「いいね」

炎上した動画
#50代 #おひとりさま女子
やっすー　50代向けSNS講師

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100件の「いいね」

無意識でやってる思考グセを見直したいですね。
「無意識でやってる思考グセ」 ここに気づけるかどうかは、本当に大きいと思います。 自己肯定感が低い人の頭の中では、 まだ起きていない失敗を先取りして責めたり、 できなかった一部だけを拡大して見てしまったり、 知らないうちに自分を追い込む回路が動いています。 怖いのは、それが “考え方”ではなく “当たり前の反応”になっていること。 だからこそ、 「またこの思考になってるな」と 気づくだけで十分です。 無理に前向きにならなくても、 全部を変えようとしなくてもいい。 思考グセは、性格ではありません。 繰り返し使ってきた“通り道”なだけ。 少しず
やすべえ

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180件の「いいね」

【保存版】この10個の言葉が『心を支えてくれる』
心が折れそうな時 誰かの言葉で ふと救われたことはありませんか？ 「頑張っているのに報われない」 「気持ちがついてこない」 「誰にも本音を言えない」 そんな時に支えになるのが 《言葉の力》です ・沈む時間にも意味がある ・不安は、前進の前触れ ・壁は、挑戦している人だけに現れる どれか一つでも あなたの心を守る 『支え柱』になります どの言葉が一番響きましたか？ コメントで番号を教えてください 落ち込んだ時に見返せるよう 【保存】しておきましょう #大人の本音 #コメントチャレンジ #心理学 #言葉の力 #心理
心理技術 │ 金沢久幸

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138件の「いいね」

【重要】夫婦は『チーム』であり『共同経営者』
夫婦関係は『愛』だけじゃ続かない 必要なのは『技量』でした 「俺は仕事してるだろ」 「生活費もちゃんと入れてる」 そう言っても 家の中がギスギスしているなら―― 原因は『気づかない技量不足』かもしれません たとえば ・不機嫌を家庭に持ち込んでないか？ ・感謝の言葉を『毎日！毎回！』伝えているか？ 妻は『召使い役』じゃありません 家事も育児も夫が『自分ごと』にできているか…？ 『聴く力』や『気づく力』 『対話する覚悟』こそ 家庭の土台になるんです 夫婦は『協力関係』ではなく 『共同経営』 いい関係を築くにも 技術がいる
心理技術 │ 金沢久幸

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51件の「いいね」

ブッダと人物が描かれ、「お坊さんの伝える仏教54 うまく話せない自分を責めてしまう人へ【ブッダの教え】」というタイトルが表示されています。
ブッダと人物が向かい合い、言葉が詰まるのは相手を想う優しさの表れであること、多くを語る者が賢者ではないというブッダの教えが書かれています。
人物が手を挙げ、話そうとしても言葉が出ず、沈黙を気まずく感じて自分を責めてしまう状況について書かれています。
うまく話せない自分を責めてしまう人へ〜ブッダの教え〜
言葉が出てこない時、 沈黙が気まずく感じることがあります。 けれどそれは、「何も伝えられなかった」時間ではありません。 ブッダは言いました。 「多くを語るからといって、賢いとは限らない」と。 本当に大切なのは、言葉の数ではなく、 “どんな心で”人と向き合っているか。 言葉が詰まるのは、相手を思うやさしさの表れ。 慎重に言葉を選ぼうとするその姿が、 すでに思いやりを語っています。 沈黙の中にも、誠実さは息づいています。 多くを語らずとも、静かな人の言葉は心に残るもの。 今日はひとつ、 「うまく話せない自分も、悪くない」と そのまま受け入れてみてくださ
令和の仏教【REI-BUTSU】

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27件の「いいね」

【感謝✨】大切な人に届けたい言葉
言えなかったけど 本当は伝えたかった そんな言葉 ありませんか？ 「ありがとう」 「ごめんね」 「大丈夫だよ」 たった一言で 誰かの心が救われることもある 今日は 大切な人に『そっと渡したい言葉』を 10個だけ 選びました 言えない気持ちを 代わりにこの投稿に込めてください いちばん大事な言葉ほど 言えなかったりするから 優しさは ちゃんと届いたら 形になります 会えない日にも すれ違ってしまった日にも 言葉ひとつで 心はつながる 大丈夫 あなたの想いは きっと伝わる そんな祈りを込めて
心理技術 │ 金沢久幸

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127件の「いいね」

【毎朝レモン白湯を飲み続けた結果...】
レモン白湯は、 朝の体をやさしく目覚めさせる習慣です。 温かい水は ・内臓の血流をゆるやかに上げる ・自律神経を整えやすくする ・腸の動きをサポートする そこにレモンを加えることで、 ビタミンCやクエン酸が補われます。 ビタミンCは抗酸化作用があり、 クエン酸はエネルギー代謝を助けます。 朝に取り入れることで ✔ 便通のサポート ✔ むくみ対策 ✔ だるさの軽減 を感じる人もいます。 ただし注意点もあります。 ・入れすぎると胃に負担がかかる ・歯のエナメル質を守るため飲んだ後は口をゆすぐ ・1日1杯程度で十分 続けることが一番
【私の健康ラボ】- 毎日1分で健康に

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1093件の「いいね」

結局、すぐやる人が最強ですよね。
結局、すぐやる人が最強ですよね。 “完璧に整ってから動こう”と思うほど、 タイミングはどんどん遠ざかっていきます。 気づけば頭の中で考えるだけで疲れてしまって、 本当はできるはずの一歩すら踏み出せなくなる。 一方で、行動する人は うまくいく保証がなくても、まず試してみる。 小さく動いた分だけ世界が広がり、 応援もチャンスも自然と集まってくる。 選択肢が増えるのも、経験が積み上がるのも、 すべて“動いた人”だけに与えられる特権です。 動けば理想に近づき、 動けば人との縁がつながり、 動けば昨日より好きな自分に変わっていける。 行動に勝る自己投資はあり
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257件の「いいね」

人間関係でメンタルが疲れやすい人と疲れにくい人の特徴を比較。疲れた表情と元気なキャラクターが対比され、優しすぎる人が陥りがちな行動と、自分を守る考え方が示されている。
優しすぎる人ほど、人間関係で一番傷つきやすいです。
人に優しくしすぎて、 自分だけがしんどくなってない？ ✔ 断れない ✔ 嫌われたくない ✔ 気を遣いすぎて疲れる ✔ 自分のしんどさに気づかないまま無理する ――これ、昔の自分です。 でも最近はちょっとずつ、自分を守れるようになってきました。 それは、「人との距離感」や「感情の境界線」を Awarefyで見つめ直す習慣ができたから。 https://x.gd/7y0X5 #PR 📱 感情のモヤモヤを整理する 📱 思考のクセに気づく 📱 自分の心に集中する時間をつくる やさしいまま、疲れないって、ちゃんと練習できるんです。 優しすぎてつ
やすべえ

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207件の「いいね」

【夫婦関係】を壊さない『夫の技量』実はこれでした
夫婦関係は『愛』だけじゃ続かない 必要なのは『技量』でした 「俺は仕事してるだろ」 「生活費もちゃんと入れてる」 そう言っても 家の中がギスギスしているなら―― 原因は『気づかない技量不足』かもしれません たとえば ・不機嫌を家庭に持ち込んでないか？ ・感謝の言葉を『毎日！毎回！』伝えているか？ 妻は『召使い役』じゃありません 家事も育児も夫が『自分ごと』にできているか…？ 『聴く力』や『気づく力』 『対話する覚悟』こそ 家庭の土台になるんです 夫婦は『協力関係』ではなく 『共同経営』 いい関係を築くにも 技術がいる
心理技術 │ 金沢久幸

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94件の「いいね」

セロトニンを増やす10の行動がリスト化されており、バナナを食べる、散歩、ガムを噛む、日光浴、チーズ、牛乳、マッサージ、楽しい記憶、瞑想、今に集中する、といった具体的な方法がアイコンと共に示されている。
セロトニンを増やす食品15選がリスト化されており、バナナ、ゆでたまご、まぐろ、キウイフルーツ、チーズ、くるみ、高カカオチョコ、そば、アボカド、納豆、豆腐、ごま、かつお節、トマト、ヨーグルトといった具体的な食品が写真と共に紹介されている。
4つの幸せホルモン（セロトニン、ドーパミン、オキシトシン、エンドルフィン）を増やす24の習慣がイラストと共に紹介されている。日光浴、運動、マッサージ、笑うなど、各ホルモンに対応する具体的な行動が示されている。
幸せホルモンを増やして☝️元気安心向上心な秋を満喫しまょう🔆
#幸せ #自律神経 #コメントでつながろう #レッツ秋満喫 #今年こそ美容の秋 セロトニンは幸せホルモンとも呼ばれていて☝️精神状態を安定させる働きがあります🙌逆にこれが不足すると、酷い場合は自律神経失調症（鬱症状）になる可能性もあります💦秋って活発になる反面☝️どことなく心寂しい季節でもありますから🙌今の内から幸せホルモンで満たされておきましょうね🔆
こぶら

こぶら

996件の「いいね」

「自分を大切にする」と決めることが大切です。
「自分を大切にする」と決めること。 それは、甘えることでも、 わがままになることでもありません。 疲れたら休む。 嫌な人とは距離をとる。 好きなことで心を満たし、 必要ない役割はそっと手放す。 どれも小さな選択ですが、 こうした一つひとつが 自分への信頼を少しずつ取り戻してくれます。 自分を後回しにし続けていると、 「我慢できる人」にはなれても、 「満たされる人」にはなれません。 大切なのは、 誰かに大事にされるのを待つのではなく、 まず自分が自分の味方になること。 完璧じゃなくてもいい。 全部できなくてもいい。 それでも 「自分
やすべえ

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169件の「いいね」

「許す」ことの具体的な意味を9つの項目で解説する図。相手との違いを受け入れる、期待を手放す、怒りを手放す、自分を許すといった、心を軽くし自分を大切にする方法が、かわいいイラストと共に示されている。
【必見】許すってこういうこと
許すってこういうこと一覧です 許すって行為はあやふやな境界線で いまいちわからないと思います それを明確にすることで ちゃんと心の中で整理する事が できるかもです☺️ #胸アツ名言 #今ここ神コスパ #ポテンシャルスター #大人の健康美革命 #夏の思い出
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717件の「いいね」

ピンクの背景にノートパソコン、スマホ、ノート、鉛筆が置かれ、「仕事ができない人が勘違いしていること」というタイトルが表示されています。
キーボードを背景に、「私、これ苦手なんです」と避けていることが、実は「苦手意識」かもしれないと問いかけるテキストが書かれています。
キーボードを背景に、「やる前から『苦手』と決めていない？」と問いかけ、挑戦しないことは単なる思い込みだと説明するテキストが表示されています。
「仕事ができる人ほど、疲れて見えない理由」 ～“苦手”を手放した瞬間、人生が軽くなった話～
「私には向いてない」 「どうせできない」 そうやって、やる前から 自分にブレーキかけていませんか？ 実はそれ、 本当の“苦手”じゃなくて ただの思い込みかもしれません。 仕事ができる人ほど 「仕事」と「趣味」を分けていなくて ゲームみたいに楽しんでいる。 だから疲れた顔もしないし、 頑張ってる感もない。 最初からうまくいかなくていい。 失敗してもいい。 大事なのは 一度、打席に立ってみること。 小さな一歩が これからのゆとりにつながります。 他の投稿にも おうちでできるヒントをまとめています。 よかったら覗いて見てみてくださいね
りい(♡)収入0ママの逆転ストーリー

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おばさん化しない生活習慣
気づいたら「なんか老けた？」を防ぐには 毎日の生活習慣が大事と言われています👇 ✔ 姿勢をきれいに保つ ✔ 髪のツヤを意識する ✔ 体を冷やさない ✔ 表情をよく動かす ✔ 丁寧なスキンケアを続ける ちなみに今日は 22:00〜Amazonタイムセール✨ 🫧 洗顔料 20%OFF 💧 美容液 25%OFF スキンケアを見直すなら このタイミングもチェックしてみてください👀 #2200 #垢抜け #美容習慣 #スキンケア #美肌習慣 #毛穴ケア #Amazonセール #タイムセール
Deep

Deep

22件の「いいね」

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