POV : เมื่อเทรนเนอร์ทวง ผลออกกำลังกาย รวบยอด 1 วีคไปเลย😛 #workout #trainer #duenpafit #ลดน้ำหนัก #เทรนออนไลน์

#เปลี่ยนแปลงตัวเอง @66ColorBar -20.7 kg the best

วิธีปกป้องพลังงานของตัวเอง 1. ไม่ถูกเคารพ – อย่าเข้าไปยุ่ง 2. ไม่ถูกเข้าใจ – หยุดอธิบาย 3. ไม่ถูกเห็นค่า – ถอยออกมา 4. ถูกหลอก – เชื่อให้น้อยลง 5. ถูกขัดจังหวะ – พูดให้น้อยลง 6. พลังงานหมด – พักให้มากขึ้น 7. ถูกปฏิเสธ – กลับมาดูแลตัวเอง 8. ถูกทดสอบ – ตั้งสติให้มั่น 9. รู้สึกถูกทิ้ง – พึ่

POV : เมื่อชีวิตต้องคิดหนัก แต่ร่างกายต้องการโปรตีน !!! ปล. เบอร์รี่ ผสม ออแพลน อร่อยนะ อย่างละครึ่งช้อนเขียว เดือนขายโปรตีนนะ รู้ยัง🫶🏻🩵 #เธรด #คลายเครียด #ตลก #ฮาๆ

อยากให้ได้เจอกัน 😅 คู่หู ปุ๊กเดือน อยู่จนงานเลี้ยงปีใหม่บริษัทเลิก 55 #คิดถึง

#CapCut wedding p'jum & P'Ball

9 โมเมนต์ที่ผู้หญิง “สวยที่สุด” แบบไม่รู้ตัว 1. หลังอาบน้ำเสร็จใหม่ๆ ตอนที่ผมยังเปียก 2. ตอนยิ้มให้เด็กหรือสัตว์เลี้ยง 3. ตอนหิวแล้วทำหน้างอแง 4. ตอนนั่งคิดอะไรเงียบๆ คนเดียว 5. ตอนดูหนังแล้วอินจัด 6. ตอนหัวเราะจนลืมรักษาภาพลักษณ์ 7. ตอนเพิ่งตื่นนอน หน้าที่ยังงงๆ ผมยุ่งๆ 8. ตอนตั้งใจกับอะ

#CapCut

อย่าพยายามเปลี่ยนใคร เปลี่ยนตัวเราให้ดีก่อน #พัฒนาตนเอง

ความขยัน ≠ ความพยายาม ความขยัน คือ ทำในสิ่งที่ “ทำได้ดี” อย่างสม่ำเสมอ ความพยายาม คือ ทำในสิ่งที่ “ทำไม่ได้” ..ให้ได้!! #duenstyle #motivation #แรงบันดาลใจ

ใครยังอายุไม่ถึง 30 * ให้เริ่มออกกำลัง อย่าปล่อยตัวเองอ้วน มันลดยาก * กินน้ำเปล่าเยอะๆ น้ำหวานอย่าบ่อย * ผิวมันแก่ไวละมันไปไวจริงๆ ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ * ทากันแดดทุกวัน ห้ามลืม * ทาเรตินอล หน้าจะได้ดีจริงๆ ผิวเด็ก * กิน astaxanthin ช่วยเรื่องผิวจริงๆ * ใครหลับยาก แบบเรา กินแม็กนีเซียม #ดู

Type ENFJ ตรงไป๊ #mbti #engjfyp

จำไว้นะเบบี๋..ถ้าวันนึงเค้า ประสบความสำเร็จมากๆ บี๋ขอ200฿เค้าก็จะโอน ให้เลยซัก 200,000฿ แถมพาไปเที่ยวรอบโลกฟรี แต่วันนี้…โอนมาก่อนได้มั้ย ซัก2,000฿ เพื่อพิสูจน์ว่าบี๋ คู่ควรกับอนาคตของเค้า 😂😂

กิจกรรมไลฟ์สไตล์ 🗺เกี่ยวกับสถานที่: ✨สิ่งน่าสนใจ: 🗣ข้อแนะนำ: 🚅 วิธีการเดินทาง:

If you want it that bad… ชีวิตในฝันถ้าอยากได้มาก Then work THAT hard. ก็ต้องลงมือทำ ถ้าอยากได้ชีวิตแบบนั้นมาก ก็ต้องยอมทำในสิ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่ยอมทำ ยอมมีวินัย ยอมเหนื่อยเพิ่มอีกนิด ยอมฝึกฝนในวันที่ไม่มีใครเห็น เพราะความฝันไม่ได้เกิดขึ้นจากความอยากเพียงอย่างเดียว แต่มาจากการลงมือท

#CapCut GPS บอกเลี้ยวซ้าย แต่หัวใจบอกวิ่งต่อไปก่อน 💚