4/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตที่มีการเปลี่ยนแปลงและความท้าทายอยู่เสมอ การสร้างพลังใจให้กับตัวเองถือเป็นเรื่องสำคัญมาก ผมอยากจะแชร์ประสบการณ์เล็กๆ ที่ผมได้เรียนรู้ช่วงหนึ่งเมื่อได้พบกับคนที่ต้องเดินทางไกลเพื่อทำหน้าที่ แต่หัวใจของเขาเต็มไปด้วยความเข้มแข็งและไม่ยอมแพ้ต่อความยากลำบาก แม้ว่าการเดินทางอาจแปลว่าการพรากจากครอบครัวหรือสิ่งที่เรารัก แต่สิ่งหนึ่งที่ช่วยให้เขายืนหยัดได้คือการมีชีวิตอยู่กับปัจจุบัน ไม่ยึดติดกับอดีตหรือกังวลเกินไปกับอนาคต นอกจากนี้ การได้รับกำลังใจจากคนรอบข้างถือเป็นแรงผลักดันที่สำคัญมาก ซึ่งในหลายครั้งเราเองก็อาจจะเป็นแหล่งกำลังใจให้กับใครบางคนได้โดยไม่รู้ตัว ผมเห็นข้อความบนภาพที่บอกว่า "ขอบคุณทุกกำลังใจที่มีให้เสมอมา" ซึ่งเป็นคำพูดที่ไม่ใช่แค่ความสุภาพ แต่เป็นการยืนยันว่าพลังใจจากคนอื่นมีความหมายและอำนาจมากพอที่จะช่วยให้เราเดินหน้าต่อ แม้ในเวลาที่รู้สึกอ่อนแอหรือท้อแท้ก็ตาม ดังนั้น การสร้างพลังใจจึงต้องเริ่มจากตัวเองก่อน คือการตั้งใจใช้ชีวิตให้ดีที่สุดในแต่ละวัน และไม่ลืมที่จะขอบคุณและให้กำลังใจกันและกันในสังคมรอบตัว นี่คือหัวใจของการไม่ยอมแพ้ ที่ทำให้เราแข็งแรงและผ่านพ้นอุปสรรคได้อย่างสง่างาม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหญิงสาวผมยาวสีน้ำตาลกำลังยิ้มอย่างมีความสุขในชุดเดรสสีขาว ยืนอยู่กลางสวนที่มีอาคารสีขาวทันสมัยเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความหัวข้อว่า "5 วิธี สร้างคุณค่าให้ตัวเอง หลังจบความสัมพันธ์"
ภาพประกอบหัวข้อ "กลับมารักร่างกายตัวเองก่อนใคร" แสดงผู้หญิงกำลังวิ่งบนลู่วิ่งในยิมและภาพสลัดผักเพื่อสุขภาพ พร้อมข้อความเน้นการออกกำลังกาย กินอาหารดี และพักผ่อนให้พอเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด
ภาพประกอบหัวข้อ "ลงทุนในความรู้และทักษะใหม่" แสดงอุปกรณ์วาดภาพและผู้หญิงกำลังถือแผ่นสี พร้อมข้อความแนะนำให้เรียนรู้สิ่งที่สนใจ เช่น ภาษา ดนตรี หรือทักษะการทำงาน เพื่อสร้างคุณค่าที่แท้จริง
5 วิธีคืนพลังใจ สร้างคุณค่าใหม่หลังจบความสัมพันธ์🌸
✅การก้าวออกจากความรักที่ไม่ใช่ ไม่ได้ทำให้คุณมีคุณค่าน้อยลง แต่เป็นการคืนพื้นที่หัวใจให้ตัวเอง เพื่อสร้างเวอร์ชันที่ดีกว่าเดิม ✨ 1. กลับมารักร่างกายตัวเองก่อนใคร ออกกำลังกาย กินอาหารดี ๆ พักผ่อนให้พอ เพื่อบอกตัวเองว่า “ฉันคู่ควรกับสุขภาพที่ดีที่สุด” 🧘‍♀️ 2. ลงทุนในความรู้และทักษะใหม่ ล
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 30 ครั้ง

📖 หนังสือฮีลใจสำหรับคนเก็บตัว
@หนังสือที่ทำให้รู้ว่า “การอยู่เงียบ ๆ ก็มีคุณค่า” 🌿 อ่านแล้วเหมือนได้พักใจ และยอมรับตัวเองมากขึ้น 📍ความรู้สึกหลังอ่าน (สรุปสั้นจากฉัน): หนังสือเล่มนี้เหมือนเพื่อนที่เข้าใจคนเงียบ ๆ บอกว่า “การเป็นอินโทรเวิร์ตไม่ใช่เรื่องผิด” ถ่ายทอดชีวิต ความคิด และความเหนื่อยล้าจากการเข้าสังคมแบบที่คนเก็บตัว
แกงโฮะคือทุกสิ่งที่รวมกัน

แกงโฮะคือทุกสิ่งที่รวมกัน

ถูกใจ 306 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายการนั่งสมาธิแบบ \"วิทิสาสมาธิ\" 5 นาที 3 ช่วงเวลา (เช้า กลางวัน ก่อนนอน) โดยหลวงพ่อวิริยังค์ สิรินธโร พร้อมภาพประกอบบุคคลกำลังนั่งสมาธิและแผ่นบันทึก
ภาพมือถือแผ่นพับ \"วิทิสาสมาธิ\" อธิบายวิธีการปฏิบัติสมาธิแบบสั้น 5 นาที 3 ช่วงเวลา โดยให้ตั้งคำบริกรรม \"พุทโธ\" และตั้งจิต�ที่ศูนย์กลางกาย พร้อมระบุว่าเป็นแผ่นพับสำหรับจดบันทึก
ภาพตารางบันทึกการปฏิบัติวิทิสาสมาธิ แสดงช่องสำหรับ วัน/เดือน/ปี, เช้า, กลางวัน, เย็น และช่องรวมจำนวนนาที โดยระบุว่าขั้นต่ำต้องได้ 15 นาทีต่อวัน และมีช่องบันทึกได้ถึง 75 วัน
นั่งสมาธิง่ายๆ “วิทิสาสมาธิ” แค่ 5 นาที ออมพลังใจทีละนิด 🧘‍♀️🐖
🍿 เทรนด์ทำน้อย ทำบ่อยๆ แต่ได้มาก กำลังมาแรงมากๆ เลยค่ะ ทั้งการออกกำลังกาย แบบที่เรียกว่า “Excercise Snacks” ออกกำลังกายแบบจุ๊บจิ๊บเหมือนกินขนม เหมือนทานของว่าง ครั้งละสั้นๆ คั่นเวลา ในทางการนั่งสมาธิ ก็มีเหมือนกันนะคะ แต่ไม่ได้เรียกว่า Meditation Snack เพราะลองเสิร์ชแล้วมันเหมือนเป็น Mindful Eating
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 110 ครั้ง

EP.17 อัพเดทค่าใช้จ่าย EP.1 บ้านโครงสร้างเหล็ก ที่ผมสร้างเอ
อัพเดทค่าใช้จ่าย EP.1 บ้านโครงสร้างเหล็ก ที่ผมสร้างด้วยตัวเอง ไม่จ้างผู้รับเหมา ใช้งบไปเท่าไหร่แล้ว กลับบ้านที่มีคุณภาพ ให้ความรู้ฟรี เกี่ยวกับการสร้างบ้าน บ้านโครงสร้างเหล็ก ผมกำลังสร้างบ้านใหม่ ท่านเจ้าบ้านสามารถเข้าชมการอัพเดทรายวันที่ Pages : baansuan setthakhun อยากสร้างบ้านเป็น อยากรู
บ้านสวนเศรษฐคุณ

บ้านสวนเศรษฐคุณ

ถูกใจ 228 ครั้ง

สอนแต่งภาพสวยๆด้วยเอพฟรี 💫
Ep.27 อีพีนี้แม่ขอมาสอนนะคะ เนื่องจากมีแม่ทักมาถามว่าภาพนี้แต่งยังไงคะ ? วันนี้มาขอแชร์เรื่องราวดีๆที่มีประโยชน์กันค่ะ #mamade #เสื้อกล้ามเด็ก #storytelling #เล่าเรื่องแบรนด์ #mamdeสอนใช้
Mamade.th

Mamade.th

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'ปีศาจตัวนั้นคือฉันเอง' เล่ม 1 และ 2 โดย MAY-I จาก OpenDurian เล่ม 2 สีแดงมีปีศาจหลากหลายรอบตัวคน ส่วนเล่ม 1 สีขาวมีคนมองกระจกเห็นปีศาจสะท้อน พร้อมสติกเกอร์ปีศาจสีม่วง
ภาพเปิดหนังสือ 'ปีศาจตัวนั้นคือฉันเอง 2' แสดงปีศาจทำลายครอบครัว มีภาพครอบครัวนั่งโต๊ะและข้อความเกี่ยวกับความไม่สนใจ พร้อมสติกเกอร์ปีศาจสีม่วง
ภาพเปิดหนังสือ 'ปีศาจตัวนั้นคือฉันเอง 2' แสดงปีศาจมิตรภาพ มีภาพผู้หญิงทิ้งปีศาจลงถังขยะและข้อความเกี่ยวกับการตัดขาดมิตรภาพ พร้อมสติกเกอร์ปีศาจสีม่วง
ปีศาจตัวนั้น 2
เพราะชีวิต ไม่ได้มีเพียงวันที่สว่างสดใส เมื่อเงาดำได้ทอดผ่านเข้ามาภายในจิตใจ "ปีศาจร้าย" อีกมากมายจึงปรากฏกายออกมา "ปีศาจ" ที่ซ่อนอยู่ในส่วนลึกของจิตใจ ภายใต้รอยยิ้ม ที่เราแสดงให้คนอื่นเห็นว่า "เรายังมีความสุขดี" ภายใต้หน้ากากนักสู้ ที่เราใส่ไว้หลอกคนอื่นว่า "เรายังสู้ต่
miumiubook shop

miumiubook shop

ถูกใจ 30 ครั้ง

วิธีสร้างออร่าแบบดาราAura Woman🪞🍒
✨ 5 วิธีเพิ่มออร่าสวยน่ารัก จับใจ (พลังจิตใจ + ฮาวทูทางกาย) ออร่าที่แท้จริง = พลังใจดี + ดูแลกายภาพ + ภาษากายอ่อนหวาน + ความมั่นใจแบบสงบ #อยากสวยขึ้น #ออร่าในแบบที่เป็นคุณ #เชื่อมั่นในตัวเอง #วิธีดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้น #Lemon8ฮาวทู
Kiwkiw

Kiwkiw

ถูกใจ 109 ครั้ง

มือถือกระดาษโน้ตสีม่วงอ่อน มีข้อความให้กำลังใจว่า "วันนี้เก่งกว่าเมื่อวาน พรุ่งนี้ก็จะเก่งกว่าวันนี้อีก แกทำได้" พร้อมชื่อผู้เขียน "By พี่ปั้น SmartMathPro"
มือถือกระดาษโน้ตสีฟ้าอ่อน มีข้อความให้กำลังใจว่า "ไม่มีความสำเร็จใดที่มันเกิดขึ้นได้โดยที่เราไม่พยายาม" พร้อมชื่อผู้เขียน "By พี่ปั้น SmartMathPro"
มือถือกระดาษโน้ตสีชมพู มีข้อความให้กำลังใจว่า "ร้องไห้ไม่ได้แปลว่าอ่อนแอ แปลว่าเราจะกลับมาเข้มแข็งต่างหาก" พร้อมชื่อผู้เขียน "By พี่ปั้น SmartMathPro"
ประโยคเติมพลังใจ ส่งให้คนที่กำลังหมดไฟนะ :) 💌
หวังว่าข้อความนี้จะช่วยให้น้องกลับมามีไฟนะะ ^_____^ . #ให้กำลังใจ #ฮีลใจ #ประโยคฮีลใจ #SmartMathPro
SmartMathPro

SmartMathPro

ถูกใจ 42 ครั้ง

รีวิวหนังสือ✨ช่วงเวลาพักแสนอร่อยของเจ้าผีน้อยตัวกลม
✨️ 'มื้ออาหารกลายเป็นช่วงพักใจอันแสนมีค่าของผม' 🔖 ช่วงเวลาพักแสนอร่อยของเจ้าผีน้อยตัวกลม โนะโมโตะ ชูเฮ เขียน/วาด พิมพ์พชร คุณโสภา แปล สนพ. piccolo Graphic Novel ของคุณนักเขียนที่สุดจะน่ารัก แต่ก็เล่าย้อนไปถึงก่อนที่เค้าจะได้ค้นพบกับความสุข ก่อนที่จะได้พบกับสิ่งที่ทำให้เค้า '
Justreadalot.alot

Justreadalot.alot

ถูกใจ 34 ครั้ง

ฮีลใจ ใจฟู เติมพลังใจกันนะ☺️☺️
ความน่ารักสดใส ทำให้ใจเราฟู สร้างสรรค์ผลงานสุดน่ารักเพื่อฮีลใจกันเถอะ🥰. #สตอรี่ความรู้สึก #ผลงานAiใจฟู #สร้างภาพAi #สร้างเรื่องAi #
noochmaps

noochmaps

ถูกใจ 1 ครั้ง

พลังใจสร้างได้ด้วยตัวเรา💖😀☘️🌸🌹
ไม่มีใครมาเปลี่ยนแปลงเราได้นอกจากตัวเราเอง😊😁🐻🌹🩷💜❤️💚
ฟ้า

ฟ้า

ถูกใจ 9 ครั้ง

“ทุกแรงดึงคือพลังใจ
“ทุกแรงดึงคือพลังใจ ไม่ใช่แค่ยกเวทเพื่อหุ่นสวย แต่คือการ ยกตัวเองขึ้นมารักตัวเองมากกว่าเดิม สาว ๆ จำไว้… เราไม่ต้องแข่งกับใคร แค่แข่งกับตัวเองในวันวาน 💪 วิธีการเล่น 1. ตั้งเครื่อง Cable Machine ที่ระดับต่ำสุด 2. ยึดปลายสายเคเบิลกับข้อเท้าข้างที่ต้องการออกแรง (หรือถือสาย
Earmy_pharadee

Earmy_pharadee

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'ปีศาจตัวนั้นคือฉันเอง 2' โดย May-I แสดงตัวละครปีศาจหลากหลายอารมณ์ พร้อมข้อความ 'เพราะทุกคนมีปีศาจอยู่ในใจ ไม่มีใครจัดการปีศาจในใจเราได้ นอกจากตัวเราเอง' และคำว่า 'ความกลัว ความเศร้า ความคาดหวัง' ล้อมรอบ
หน้าหนังสือเปิดอยู่ แสดงภาพคนกับปีศาจในกระจก พร้อมข้อความ 'If no one says \"I'm proud of you,\" say it to yourself.' และ 'ถ้าไม่มีใครพูดว่า \"ฉันภูมิใจในตัวคุณ\" ก็ขอให้คุณเป็นคนแรกที่พูดกับตัวเอง'
หน้าหนังสือเปิดอยู่ แสดงข้อความ 'Your worth is not measured by your doubt.' และเนื้อหาเกี่ยวกับการไม่ให้ความไม่มั่นใจมาบั่นทอนคุณค่าในตัวเอง พร้อมภาพประกอบเล็กๆ ของปีศาจสีชมพู
📚เพราะทุกคนมีปีศาจอยู่ในใจ กับ ปีศาจตัวนั้นคือฉันเอง 2 ❤️‍🩹
📚 ปีศาจตัวนั้นคือฉันเอง 2 ✏️ ผู้เขียน May-I ไม่มีใครจัดการปีศาจในใจเราได้นอกจากตัวเราเอง “เราทุกคนมีปีศาจอยู่ในใจ และมันไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด” ใครอ่านเล่ม 1 มาแล้ว น่าจะพอเข้าใจ Theme ของหนังสือเล่มนี้ดีค่ะ หลายๆครั้งที่เราเหนื่อย ท้อ และเอาแต่ทำร้ายตัวเองซ้ำไปซ้ำมา เพราะความกลัว ความเศร้า
Junymelody

Junymelody

ถูกใจ 7 ครั้ง

บทความให้กำลังใจ สร้างพลังใจให้ตัวเอง✨
เวลาเดินไปเรื่อย ๆ เหมือนชีวิตเรานี่แหละ ไม่ต้องรีบ ไม่ต้องเก่งเท่าคนอื่น แค่ค่อย ๆ เติบโตในจังหวะของตัวเองก็พอแล้ว บางวันเหนื่อยก็พักได้ บางวันท้อก็ไม่เป็นไร ขอแค่ยังไม่หยุดเชื่อในตัวเอง เดี๋ยวทุกอย่างจะค่อย ๆ สวยขึ้นในเวลาที่เหมาะสมเอง ❤️ #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #กำลังใจที่ดีที่สุดต
เหมย เหมย

เหมย เหมย

ถูกใจ 17 ครั้ง

40+ เรียกโชคลาภ เงินทองไม่ขาดมือ เสริมพลังใจ
มาชวนเพื่อนๆ พี่ๆ มาจัดมุมเล็ก ๆ หน้าหิ้งพระ หรือโต๊ะทำงาน ก็สามารถ “เปิดพลังรับทรัพย์” ได้จริง ✨ 🪷 ของที่ต้องเตรียม 🍚 ข้าวสาร 1 แก้ว 💧 น้ำเปล่า 1 แก้ว 🙏 พาน หรือถ้วยรอง 📿 จากนั้นวางไว้หน้าพระ หรือมุมที่สงบ ตั้งจิตอธิษฐานเบา ๆ ว่า “ข้าพเจ้า (ชื่อ-นามสกุล) ขอนำข้าวสารและน้ำเปล่ามาถวายแด
ออยที่เกิดวันศุกร์

ออยที่เกิดวันศุกร์

ถูกใจ 245 ครั้ง

“4 หนัง+ซีรีส์ ที่ดูแล้วไฟลุก! เติมพลังใจ ให้กล้าลุกขึ้นเปลี่ยนชีวิต”✨
1. Anne with ane ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ หากใครกำลังมองหาซีรีส์ที่ช่วยเยียวยาจิตใจ พร้อมงานภาพที่สวยสะกดตา ต้องยกให้เรื่องนี้เลยค่ะ เรื่องราวเกิดขึ้นในช่วงปี 1890 ที่ถ่ายทอดกลิ่นอายความคลาสสิกออกมาได้ละเมียดละไมและทรงเสน่ห์สุดๆ ที่สำคัญ ซีรีส์เรื่องนี้ไม่ได้มีดีแค่ภาพสวย แต่ยังกล้าที่จะหยิบยกประเด็นสังคมที่
·。🪽ྀི

·。🪽ྀི

ถูกใจ 19 ครั้ง

สิ่งที่อยากทำถ้าได้ย้อนกลับไปตอนอายุ 20 (เพื่อการลงทุนในตัวเอ
20 สิ่งที่อยากทำถ้าได้ย้อนกลับไปตอนอายุ 20 (เพื่อการลงทุนในตัวเอง) ถ้าได้ย้อนกลับไปตอนอายุ 20 หลายคนคงอยากบอกตัวเองว่า "รู้งี้เริ่มทำตั้งนานแล้ว!" เพราะการลงทุนในตัวเองตั้งแต่อายุน้อยๆ คือรากฐานที่มั่นคงที่สุดสำหรับอนาคต และนี่คือสิ่งที่ควรทำ 1. สร้างทักษะใหม่ๆ ที่ตลาดต้องการ อย่าห
_its.beam

_its.beam

ถูกใจ 21 ครั้ง

10 คำพูดที่สร้างพลังใจให้ตัวเอง
⸻ 🌟 10 คำพูดที่สร้างพลังใจให้ตัวเอง 1. “วันนี้อาจไม่ดีที่สุด… แต่ฉันยังมีโอกาสเริ่มใหม่ได้เสมอ” 2. “ฉันเคยผ่านเรื่องยากมาแล้วหลายครั้ง… ครั้งนี้ก็จะผ่านไปได้เหมือนกัน” 3. “ฉันเก่งกว่าที่ตัวเองคิด และเข้มแข็งกว่าที่ใครเห็น” 4. “แค่ฉันไม่ยอมแพ้… ฉันก็ยังอยู่
ลุงนัน60+ไม่สะดวกแก่

ลุงนัน60+ไม่สะดวกแก่

ถูกใจ 2 ครั้ง

💡คำถามสร้างพลังใจ ไม่มีใครไร้คุณค่า 💖
มีใครมีความสุขจากการมีชีวิตอยู่ของคุณบ้าง ? . คำตอบของคำถามนี้จะทำให้คุณตระหนักว่า คุณได้ทำสิ่งที่มีคุณค่ามากมายและการมีอยู่ของคุณนั้นมีความหมาย โดยที่ไม่จำเป็นต้องรอคอยคำขอบคุณจากใคร ... . ฮีลใจสุดๆ 💖 ขอบคุณมากครับ จากหนังสือ ชีวิตที่ร่างเอง - นิ้วกลม 📍พิกัดหนังสือใน bio ครับ . . . #
หมีช้มรี้ดเด้อออ - Reader Bear

หมีช้มรี้ดเด้อออ - Reader Bear

ถูกใจ 12 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม