ร้านอาหารทับทิม
2 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการใช้เวลานั่งปล่อยอารมณ์ชมวิวพร้อมลมพัดผ่าน ถือเป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยสร้างความรู้สึกผ่อนคลายและเชื่อมต่อกับธรรมชาติได้อย่างแท้จริง จากประสบการณ์ส่วนตัว การหาเวลาว่างเล็กๆ ในแต่ละวันเพื่อนั่งชมวิวแบบไม่มีสิ่งรบกวน ช่วยให้หัวใจสงบและลดความเครียดได้มากอย่างไม่น่าเชื่อ โดยเฉพาะถ้าได้อยู่ในจุดที่มีลมพัดผ่านอ่อนๆ จะยิ่งเพิ่มความสดชื่นและทำให้รู้สึกเต็มไปด้วยพลังบวก นอกจากนี้ การนั่งปล่อยอารมณ์ชมวิวยังเป็นโอกาสที่ดีสำหรับการทบทวนความคิดและจัดการกับความรู้สึกต่างๆ ที่เกิดขึ้นในใจโดยไม่ต้องรีบเร่ง เมื่อได้สัมผัสลมเย็นและบรรยากาศรอบตัวอย่างเต็มที่ ทำให้เรามองเห็นสิ่งรอบข้างอย่างชัดเจน และเกิดแรงบันดาลใจใหม่ๆ ที่สามารถต่อยอดไปสู่การใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและสมดุลได้ดีมากขึ้น จึงแนะนำให้ลองหาเวลานั่งปล่อยอารมณ์ ชมวิวและรับลมสบายๆ สักวันละไม่กี่นาที จะช่วยให้ชีวิตมีความสงบสุขและสดชื่นขึ้นอย่างแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพทิวทัศน์เมืองยามค่ำคืนที่มีตึกระฟ้าสว่างไสวใต้ท้องฟ้ามีเมฆมาก พร้อมข้อความว่า "วิธีเอาคืนแบบฉลาด (ไม่เปลืองอารมณ์)" และโลโก้ Lemon8
วิธีเอาคืนแบบฉลาด (ไม่เปลืองอารมณ์)
อย่าลืม — “คนที่ควบคุมอารมณ์ได้ คือคนที่ควบคุมเกมได้” เอาคืนแบบมีชั้นเชิง = ไม่ใช่ทำให้เขาเจ็บ แต่ทำให้เราเก่งขึ้น 💪 #เลม่อนบูสต์พลังใจ #คิดแบบคนฉลาด #เอาคืนด้วยจิตวิทยา #อยู่เหนือดราม่า #ชนะด้วยชีวิต
sasikan mayer

sasikan mayer

ถูกใจ 1963 ครั้ง


🚫 10 สิ่งที่ต้องเตือนตัวเอง
 ถ้าอยากควบคุมอารมณ์ให้เป็น
(💬 ทุกครั้งที่ฉันเสียใจ โกรธ หรือหวั่นไหว… เพราะสถานการณ์นั้นจริง ๆ หรือเพราะฉันยังควบคุมใจตัวเองไม่ได้?) คนที่แข็งแกร่งที่สุด ไม่ใช่คนที่ไม่รู้สึกอะไร แต่คือคนที่ “รู้สึกทุกอย่าง” โดยไม่ปล่อยให้อารมณ์ทำลายตัวเอง 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่ใจคุณสั่น จะได้กลับมาอ่านอีกครั้ง 📲 แชร์ต่อ → ให้ค
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 158 ครั้ง

เมื่อชีวิตสับสน จงปล่อยให้ ความระเบียบ โอบกอดใจ 🩷
ถอยออกมาหนึ่งก้าว แล้วปล่อยให้ "ความเป็นระเบียบ" โอบกอดใจ [ว่าด้วยการจัดการความสับสนในวันที่ชีวิตหาทางออกไม่เจอ] ในบางวัน ชีวิตก็โยนโจทย์ยากๆ มาให้จนเราตั้งตัวไม่ติด ความเครียดและความสับสนเกาะกินใจจนเลือกไม่ถูกว่าจะเดินไปทางไหน ดีลงานก็พัง คิดเรื่องอนาคตก็ตัน ความรู้สึกเหมือนนั่งจมดิ่
Uplift Lab. 📚

Uplift Lab. 📚

ถูกใจ 2 ครั้ง

ChatGPT ปล่อยของเล่นใหม่?
ลองทำ Infographic ดูถือว่าสุดยอดใช้ได้ แต่ยังมีตัวหนังสือภาษาไทยที่ยังเพี้ยนนิดหน่อยและสระรอยอยู่ โดยรวมถือว่าดีมากเป็นของเล่นที่ลองทำแล้วชอบมาก มาดูกันว่าต่อไปจะมีอะไรให้เล่นอีก #ไอทีน่ารู้ #แชร์ทริคไอที #รวมเรื่องไอที #ติดเทรนด์ #ไอที
TechTalk by Taa

TechTalk by Taa

ถูกใจ 594 ครั้ง

💚 ทฤษฎี ’ปล่อยเขา’=การปลดปล่อยตัวเอง
"Let Them Theory" (ทฤษฎีปล่อยเขา) เล่มหนา แต่อ่านเพลินอ่านง่ายแปปเดียวจบ เขียนได้ตรงไปตรงมา เข้าใจง่าย เหมือนมีพี่สาวที่หวังดีมานั่งเตือนสติ . คอนเซปต์หลัก คือ แค่ปล่อยให้เขาเป็นในแบบที่เขาเป็น แต่ ไม่ใช่การ ‘ไม่แคร์โลก‘ แบบทิ้งขว้าง แต่มันคือการ หยุดควบคุมสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ โดยเฉพาะพ
พส.เจล🩰

พส.เจล🩰

ถูกใจ 112 ครั้ง

4 เทคนิค จัดการอารมณ์ก่อนคำพูดจะทำร้ายคนรอบตัว
1.สังเกตสัญญาณเตือนของตัวเอง ก่อนจะตะคอก หลายคนมักมีอาการนำมาก่อน เช่น หงุดหงิดง่าย ใจเต้นเร็ว พูดกระแทกเสียง หรือรู้สึกรำคาญทุกอย่าง ถ้าจับสัญญาณเหล่านี้ได้เร็ว คุณจะหยุดตัวเองได้ง่ายขึ้น 2.หยุดตอบโต้ทันที เมื่อเริ่มรู้สึกโกรธ อย่ารีบพูดในสิ่งที่อยู่ในหัว ลองเงียบสัก 10 วินาที หรือขอเวลา
Raykojump

Raykojump

ถูกใจ 24 ครั้ง

อย่าลืมใช้สติ ทุกครั้งที่อารมณ์ไม่ดี
. . เวลาที่อารมณ์ขึ้น เรามักคิดว่าเราถูก พูดตามใจ ทำตามความรู้สึก แล้วสุดท้ายก็มานั่งเสียใจกับสิ่งที่พูดไป หลายเรื่องไม่ได้แย่ขนาดนั้น แต่พอเราใส่อารมณ์เข้าไป มันกลับพังใหญ่กว่าเดิม ความต่างของคนที่พังกับคนที่รอด ไม่ใช่ว่าใครไม่เคยโมโห แต่คือใครหยุดตัวเองได้ก่อน บางครั้ง แค่เงียบไ
Life_Tomorrow

Life_Tomorrow

ถูกใจ 58 ครั้ง

แบบทดสอบ | สุขภาวะทางอารมณ์
#ควบคุมอารมณ์ #รู้เท่าทันอารมณ์ #ดูแลอารมณ์ #จัดการอารมณ์ #แบบทดสอบจิตวิทยา
Im Wee

Im Wee

ถูกใจ 14 ครั้ง

สรุปข้อคิด ทฤษฎีปล่อยเขา
วันนี้จะขอมารีวิวข้อคิดหลังจากอ่านหนังสือเล่มเขียวที่โด่งดัง The Let Them Theory หรือในชื่อภาษาไทย "ปล่อยเขา" เขียนโดย เมล ร็อบบินส์ นักเขียนชาวอเมริกัน เนื่องจากเมื่อไม่นานมานี้มีคนใจดีให้แอดมินยืมหนังสือเล่มนี้มาอ่าน หลังจากที่ได้ยินชื่อเสียงมานานแต่ยังไม่มีโอกาสได้อ่านซักที พออ่านแล้
reflecthub

reflecthub

ถูกใจ 9 ครั้ง

10 วิธีจูบที่มีชั้นเชิง สลับอารมณ์แบบน่ารักปนแซ่บ ที่จะทำให้สมองของเขาช็อตจนแทบละลาย
1. หน่วงเวลาด้วย "กฎ 3 วินาทีก่อนสัมผัส" (The Near-Miss Effect) อย่าเพิ่งรีบเอาปากชนปากทันที เวลาหน้าใกล้กันให้หยุดนิ่งในระยะห่างแค่ 1 เซนติเมตร สบตาเขาแล้วเลื่อนลงมามองริมฝีปาก จังหวะที่ลมหายใจอุ่นๆ รดกันสัก 3 วินาทีนี้ จะกระตุ้นให้อะดรีนาลีนของเขาพุ่งสูงและใจเต้นรัวกว่าตอนจูบจริงเสียอีก
Mamuinobie

Mamuinobie

ถูกใจ 235 ครั้ง

5 สัญญาณว่าคุณกำลังเทรดด้วยอารมณ์ 😎
หลายคนคิดว่าตัวเอง “แพ้เพราะกราฟ” 📉 แต่จริงๆแล้ว อาจแพ้เพราะ “อารมณ์ตัวเอง” กลัวตกรถ รีบเข้า รีบเอาคืน กลัวกำไรหาย ไม่กล้าคัทลอส สุดท้าย… ระบบที่เคยดี ก็พังหมดเพราะอารมณ์ 😅 ตลาดไม่ได้ต้องการคนรีบ แต่ต้องการคน “นิ่ง” มากกว่า #ForexThailand #เทรดForex #PriceAction
GenZอยากเทรด

GenZอยากเทรด

ถูกใจ 13 ครั้ง

“อย่าปล่อยให้ 60 นาทีแรกของวันถูกทำลาย❗️🧐
#MorningRoutine #กิจวัตรยามเช้า #พัฒนาตนเอง #เคล็ดลับความสำเร็จ
Kwanniestory

Kwanniestory

ถูกใจ 238 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงมือคนกำลังจับหางแมวสีส้ม พร้อมข้อความ "หางแมว สื่ออารมณ์ ได้มากกว่าที่คุณคิด!?" และภาพเงาแมวกับรอยเท้าแมวบนพื้นหลังสีเบจ
ภาพแมวสีดำหางตั้งตรง 90 องศา แสดงถึงความอารมณ์ดี มั่นใจ และอยากเข้าหา พร้อมภาพประกอบแมวการ์ตูนหางตั้งชี้ขึ้น
ภาพแมวลายทางหางตั้งฟู แสดงถึงความตกใจ กลัว หรือขู่ เพื่อทำให้ตัวเองดูใหญ่ขึ้นเมื่อรู้สึกไม่ปลอดภัย
🐈✨หางแมว สื่ออารมณ์ ได้มากกว่าที่คุณคิด⁉️
#พฤติกรรมแมว #นิสัยแมว #แมว #เลี้ยงแมว #ทาสแมว
BK

BK

ถูกใจ 71 ครั้ง

8 นิสัย ช่วยให้อารมณ์ดีทุกวัน
8 นิสัย ช่วยให้อารมณ์ดีทุกวัน #พิมณัชญ #อารมณ์ดี #ฮีลใจ #พลังบวก #เปลี่ยนนิสัย #จิตวิทยา เทวาลัยพระวิษณุคเณชา
อ.พิม ณัชญ

อ.พิม ณัชญ

ถูกใจ 22 ครั้ง

วิธีเอาชนะอารมณ์แบบง่าย อย่ามองข้าม คนจน ล้มเหลว ทุกข์ เพราะอารมณ์มีเยอะนะ
วิธีเอาชนะอารมณ์แบบง่าย อย่ามองข้าม คนจน ล้มเหลว ทุกข์ เพราะอารมณ์มีเยอะนะ #จรัญเอี่ยมชัย #มหัศจรรย์ยามเช้า #หนึ่งนักออกแบบชีวิต #พัฒนาตัวเอง #ความสําเร็จ
มหัศจรรย์ยามเช้า

มหัศจรรย์ยามเช้า

ถูกใจ 26 ครั้ง

วิธีทำให้ Narcissist ปล่อยเราไปเอง
(โดยที่เราไม่สูญเสียตัวตน)
วิธีทำให้ Narcissist ปล่อยเราไปเอง (โดยที่เราไม่สูญเสียตัวตน) ภายนอก คนแบบ Narcissist อาจดูเหมือน • รักเรามาก • ดูแลเรา • เทิดทูนเรา แต่ความสัมพันธ์แบบนี้มักมีอีกด้านหนึ่ง วันที่เขาอารมณ์ดี เขาอาจเป็นคนที่ดีที่สุดในโลก แต่วันที่เขาอารมณ์ร้าย เขาอาจทำลา
Lilly Mira

Lilly Mira

ถูกใจ 92 ครั้ง

📣โดนดูถูก ไม่ต้องเถียง…
ปล่อยให้ความสำเร็จเป็นคนพูดแทน
(💬คุณกำลังเสียเวลาโต้เถียง…หรือกำลังใช้มันสร้างตัวเอง?) คนที่ชนะจริง ไม่ได้ชนะด้วยคำพูด แต่ชนะด้วยผลลัพธ์ 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่คุณโดนดูถูก…นี่คือคู่มือเอาคืนแบบมีคลาส 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังโดนกด…ลุกขึ้นมาแกร่งกว่าเดิม 🔗 กดติดตาม → ถ้าคุณเลือกจะพัฒนา แทนที่จะตอบโต้ #พัฒนาตัวเอง
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 12 ครั้ง

✦ การควบคุมอารมณ์ ไม่ใช่การกดอารเวลาพูดถึง “ควบคุม
เวลาพูดถึง “ควบคุมอารมณ์” หลายคนเข้าใจว่ามันคือการ “เก็บไว้ในใจ ไม่ต้องพูด ไม่แสดงออก ไม่ต้องไปรู้สึกอะไร” แต่ในจิตวิทยาจริง ๆ แล้ว สิ่งนั้นไม่ใช่ “การควบคุมอารมณ์” มันคือ การกดทับอารมณ์ (Emotional Suppression) และผลลัพธ์มันจะตรงข้ามกับสิ่งที่เราต้องการเสมอ ยิ่งกด → ยิ่งปะทุ ยิ่งฝืนว่า
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 84 ครั้ง

ไม่อยากเฝ้ากราฟ ไม่อยากนั่งลุ้นเพราะเดาทิศทางตลาด
แต่สามารถปิดบวกทุกไม้!! Grid Trading คือคำตอบ หนังสือเล่มนี้จะเปลี่ยนแนวคิดการเทรดคุณไปตลอดกาล "Grid Trading 101 เปลี่ยนการเทรดเป็นตู้ ATM ของคุณ" หนังสือเล่มนี้จะพาคุณเรียนรู้วิธีสร้างพอร์ต ให้กลายเป็น "ตู้ ATM ส่วนตัว" สร้างกระเเสเงินสดอย่างเป็นระบบ แม้ตลาดจะผันผวนแค่ไหนก็ตา
วิถีลงทุนเเบบคนส่วนน้อย

วิถีลงทุนเเบบคนส่วนน้อย

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ '20 สิ่งที่ควร “ปล่อย” ก่อนเข้า 2026' บนพื้นหลังสีดำ มีแล็ปท็อปและแก้วกาแฟเอสเพรสโซ่เล็กๆ วางอยู่ข้างๆ พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @earthhom
ภาพแสดงรายการ 20 สิ่งที่ควรปล่อยก่อนปี 2026 โดยมีหัวข้อ 1-5 เกี่ยวกับของที่ไม่ได้ใช้ เสื้อผ้า ความสัมพันธ์ที่เหนื่อยล้า ความรู้สึกผิด และไฟล์ดิจิทัลที่ไม่จำเป็น
ภาพแสดงรายการ 20 สิ่งที่ควรปล่อยก่อนปี 2026 โดยมีหัวข้อ 6-10 เกี่ยวกับการผัดวันประกันพรุ่ง ความคาดหวังจากผู้อื่น ข้ออ้าง ความกลัวการเริ่มต้น และความสัมพันธ์ที่ไม่ชัดเจน
💥20 สิ่งที่ควร ”ปล่อย“ ก่อนเข้า 2026🔥
อีก 31 วันจะปีใหม่แล้วนะทุกคน ก่อนปี 2026 จะเริ่ม—เอิร์ธว่าเราควรวางบางอย่างลงก่อนจริง ๆ เราแบกของที่ไม่ใช่ตัวเรามาตลอดทั้งปี ทั้งเสื้อผ้าที่ไม่ใส่ ความสัมพันธ์ที่ทำให้ใจหนัก ไฟล์เก่า ๆ ที่ลืมว่ามีอยู่ หรือข้ออ้างเดิม ๆ ที่ผุดขึ้นทุกปี 🌙 ปีใหม่กำลังจะมา… แล้วถ้าอยากเริ่ม 2026 แบบเบาสบายขึ
เอิร์ธที่เจอมากับตัว

เอิร์ธที่เจอมากับตัว

ถูกใจ 1195 ครั้ง

8 ลักษณะนิสัยคนที่ฉลาดทางอารมณ์ ✨🧠🤍
1. รู้ทันความรู้สึกตัวเอง : รู้ว่าตอนนี้กำลังโกรธ เสียใจ หรือเครียด ไม่ปฏิเสธความรู้สึก แต่ไม่ปล่อยให้อารมณ์ควบคุมชีวิต 2. ไม่ตอบสนองทันทีเวลาอารมณ์แรง : หยุดก่อนพูด / ก่อนพิมพ์ เพื่อให้ตัวเองได้คิด ไม่ใช่ใช้เเต่อารมณ์ 3. เข้าใจความรู้สึกคนอื่น : ฟังเพื่อเข้าใจ ไม่ใช่ฟังเพื่อโต้ตอบอย่างเดี
MSN

MSN

ถูกใจ 10 ครั้ง

3 ขั้นตอน | บริหารอารมณ์จากหนังสือ Visualise
สิ่งที่เราหลีกเลี่ยงไม่ยอมรู้สึก สุดท้ายแล้วจะกลายเป็นกำแพงที่เราข้ามผ่านไม่ได้ #อารมณ์ #จัดการอารมณ์ #วิธีจัดการอารมณ์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
มิ้นท์ Aessarah Kim ✨

มิ้นท์ Aessarah Kim ✨

ถูกใจ 15 ครั้ง

🤍 การปล่อยมือ คือความรักอีกรูปแบบหนึ่ง
เมื่อเรารักใครสักคน เรามักคิดว่าความรักคือการพยายามรักษาเขาไว้ พยายามอยู่ต่อ พยายามแก้ไขทุกปัญหา พยายามทำทุกอย่างเพื่อไม่ให้ความสัมพันธ์จบลง เพราะเราถูกสอนมาว่า ถ้ารักจริง... ต้องไม่ยอมแพ้ แต่เมื่อโตขึ้น เราจะค่อย ๆ เข้าใจว่า ไม่ใช่ทุกความสัมพันธ์ที่สามารถรักษาไว้ได้ด้วยความรักเพียงอ
ยกเว้นเรื่องเธอ

ยกเว้นเรื่องเธอ

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพปกแสดงโลโก้ MetaTrader 5 และ ChatGPT พร้อมข้อความว่า 'เมื่อฉันใช้ GPT หาจุดเข้าเทรด' บนพื้นหลังกราฟแท่งเทียนสีดำ แสดงถึงการใช้ AI ช่วยในการเทรด
ภาพหน้าจอ MetaTrader 5 แสดงกราฟ XAUUSD (ทองคำ) ในกรอบเวลา M30 พร้อมเส้นบ่งชี้จุดเข้าซื้อ, TP (Take Profit) และ SL (Stop Loss) และข้อความอธิบายว่า 'รอ tp2 ไปไม่ถึง เลย sl กันทุน แล้วไปนอน' และ 'มี tp1 ไ��ปแล้วบางส่วน'
ภาพหน้าจอ MetaTrader 5 แสดงกราฟ XAUUSD ในกรอบเวลา M1 พร้อมเส้นบ่งชี้จุดเข้าซื้อ (BUY LIMIT) และข้อความอธิบายว่า 'แต่มาเกี่ยวแค่ 1 ไม้ ละไป tp' และ 'รอบนี้มีให้เข้า 3 โซน'
เกินคาด😍ปล่อยให้ ChatGPT เทรดทองให้ 3วัน
✨ก่อนอื่นเราไม่ใช่มือใหม่นะคะ ประสบการณ์เทรดเรา6ปี เรามีเทคนิคเล่นของเราเอง จุดเข้าที่ทำกำไร ได้ตลอด จุดที่เรามั่นใจ100% แต่พอมีai ก็เลยลองใช้ทุ่นแรง จะใช้ตอนที่ไม่มีเวลาดูกราฟเท่านั้น พอให้วิเคราะห์กราฟ เราต้องมาดูอีกที ว่าเราจะเข้ามั๊ยนะคะ แล้วดูความเสี่ยงที่เรารับได้❗️ นี่ไม่ใช่คลิปสอนเ
♡𝓂𝑒𝒾𝓁𝒾♥

♡𝓂𝑒𝒾𝓁𝒾♥

ถูกใจ 3057 ครั้ง

📌 8 นิสัยที่คนส่วนใหญ่ทำ + ทำให้อารมณ์หาย
ไม่ได้หมดรักนะ…แต่ “ฟีลมันหาย” 😭 เพราะนิสัยเล็กๆ ที่หลายคนทำโดยไม่รู้ตัว👇 📌 8 นิสัยที่คนส่วนใหญ่ทำ + ทำให้อารมณ์หาย ① 😷 ตัวไม่สะอาด แต่คิดว่าโอเคแล้ว 👉 สาเหตุ: รักแร้ ขาหนีบ จุดซ่อนเร้นมีเหงื่อสะสม = กลิ่นมาแบบงงๆ ② 🧻 ไม่เช็ดให้แห้งหลังอาบน้ำ 👉 สาเหตุ: ความชื้น = แบคทีเรียโตเร็ว กลิ่นตามมา
WINONA.FEMININE

WINONA.FEMININE

ถูกใจ 204 ครั้ง

มาฝึกแยกอารมณ์กับเหตุผลกันเถอะ 💗
เวลาใครสักคนตะโกนด่าเรา... แม้บางทีสิ่งที่เขาพูดมันจริง แต่ใช้น้ำเสียงใส่อารมณ์มากเกินไป เราก็มักจะ "รู้สึกขึ้นก่อนจะฟังเนื้อหาแล้ว" ลองจินตนาการแบบนี้นะคะ: คุณยืนอยู่เฉย ๆ แล้วมีคนพูดใส่คุณด้วยน้ำเสียงเกรี้ยวกราดว่า "แกมันไร้ความรับผิดชอบ..ห่วยแตก!" ทั้งที่ในใจ...คุ
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพหน้าต่างมองออกไปเห็นสวนสาธารณะที่มีผู้คนเดินท่ามกลางดอกไม้และต้นไม้หลากสีสัน พร้อมข้อความหัวข้อว่า "เราไม่ใช่ทาสอารมณ์ ?" และ "ทฤษฎีที่เรียกว่า "Window of Tolerance""
ภาพหน้าต่างมองออกไปเห็นสวนสาธารณะ มีข้อความอธิบายทฤษฎี "Window of Tolerance" หรือช่วงหน้าต่างแห่งความอดทน และผลลัพธ์ของการรับมือ��ปัญหาโดยไม่สติแตก (Hyper-arousal) หรือเฉื่อยชาไร้แรงเดิน (Hypo-arousal)
ภาพพื้นหลังสีน้ำเงินเข้ม มีดอกบัวสีขาวแสดงอารมณ์เศร้า พร้อมข้อความควิซเช็กสุขภาพใจ 3 ข้อ (A, B, C) เกี่ยวกับการรับมือความเครียดเมื่อถูกตำหนิในที่ทำงานหรือที่บ้าน
🧠 จิตวิทยา ”เราไม่ใช่ทาสของอารมณ์“ ⛓️
"เคยไหม... ที่ภายนอกดูเหมือนใช้ชีวิตปกติ ทำงานเก่ง ยิ้มแย้มให้ทุกคน 😃 แต่พอถึงห้องกลับรู้สึกหมดแรงจนไม่อยากทำอะไร แม้แต่เรื่องที่เคยชอบ? 🔋เราพยายามวิ่งตามความสำเร็จจนลืมเช็กสภาพใจข้างในว่ายังไหวอยู่ไหม 🏃‍♂️💨 หลายครั้งที่เราใจดีกับคนทั้งโลก แต่กลับใจร้ายกับตัวเองที่สุดด้วยคำว่า 'แค่นี้ต้องทน
Tuna TwoNatt🍅

Tuna TwoNatt🍅

ถูกใจ 9 ครั้ง

🌪️ อย่าปล่อยให้เรื่องแย่ๆ กลืนกินตัวตนของคุณ
เวลาเจอเรื่องเครียด เรามักจะเอาตัวเองไปผูกติดกับปัญหาจนหาทางออกไม่ได้ . 🎬 ในทางจิตวิทยา ลองใช้ "The Cinema Technique" แฮกสมองด้วยการถอยตัวเองออกมารับบท "ผู้ชม" แล้วนั่งมองพายุความคิดที่กำลังฉายอยู่บนจอหนังขนาดใหญ่ แค่สร้างระยะห่างทางใจ สมองส่วนอารมณ์ก็จะเลิกอิน และกู้สติกลับ
Blackthornix

Blackthornix

ถูกใจ 3 ครั้ง

กลางคืนนั่งทำใจจจจจจ 😪💫✨
สร้างภาพ portrait สมจริงของหญิงสาว ใบหน้าเหมือนภาพต้นฉบับ 100% ห้ามแก้ไข ภาพถ่ายระยะใกล้ความละเอียด 8K HD ที่สมจริงอย่างยิ่งของผู้หญิงคนหนึ่งกำลังนั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานรกๆ ที่มีหนังสือ โคมไฟ และจอคอมพิวเตอร์ เธอมองตรงมาที่กล้องด้วยสีหน้าอ่อนโยน ทำปากจู๋เล็กน้อยในท่าทางที่ดูน่ารักและขี้เล่น เธอผมย
Rabbit 🐰

Rabbit 🐰

ถูกใจ 30 ครั้ง

📌สมองล้าเพราะอารมณ์สะสม💭
ความโกรธ กลัว เสียใจ กัดกินพลังสมองมากกว่าที่คิด #สมองล้า #เครียดสะสม #ฮีลกายใจ
ฮีลกายใจ

ฮีลกายใจ

ถูกใจ 127 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม