พิกัดกระทะ : กระทะสแตนเลส จาก Tefal รุ่น Professional #กระทะ #กระทะTefal #ของใช้ในบ้าน #ของดีบอกต่อ #homecooking

#แกงไก่ #พากินอินครัว #เมนูแกง #เข้าครัวกับLemon8 #ป้ายยากับlemon8

กินยังไงให้ผอม คือกินให้อร่อยและครบ5หมู่ ทุกมื้อต้องอย่าลืม🥰โปรตีน ยิ่งอายุเยอะยิ่งต้องกินให้ถึง 😊😊เมนูน้ำพริกกะปิกุ้งสด อีกหนึ่งเมนูที่ดีต่อสุขภาพ ทำง่าย อร่อยไม่เบื่อ ทานคู่ผักต้ม 😊🥰 เพิ่มโปรตีนจากไข่ ปลาทูนิ่ง อร่อยครบ 5 หมู่ สุขภาพดี และอร่อยด้วย😊😊😋😋😋 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #เข้าครัวก

📍 งบทั้งเดือน 2,000 บาท รวมผักซื้อรายอาทิตย์✨ : อกไก่ 1 กิโลกรัม : หมูชิ้น 1 กิโลกรัม : หมูสับ 1 กิโลกรัม : กุ้งขาว 1 กิโลกรัม (ไซส์กลาง ยกตาข่าย 127 บาท) : ตับหมู 4 ขีด : ไก่ชิ้นส่วนสะโพก ครึ่งโล : สะโพกไก่ ครึ่งโล : กระเจี๊ยบ 10 บาท : เต้าหู้ไข่ 2 แพ็ค : ไข่ 1 แพง เบอร์ 3-4 : ข้า

4ผักที่ผู้ป่วยเบาหวาน ไม่ควรทานคู่กับข้าว ยิ่งทานคู่กัน น้ำตาลในเลือดยิ่งสูง #เภสัชรักบี้ #เภสัชอธิราช

น้ำพริกหมูสับคลีนๆ ทานกับข้าวสวยร้อนๆ ไข่ต้ม คือที่สุด ✅ #เมนูคลีนๆ #น้ํามะขามเปียกเข้มข้น #มอลคาม

#food #dinner #meal #cooking #มื้อเย็น

#ผัดหอยลาย #cookingathome #ทําอาหารกินเอง #lemonfood8 #yummyfood อำเภอเมืองนครสวรรค์

"แกงสับปะรดหอยแมลงภู่" ส่วนผสม 📝 ◾สับปะรดลูกใหญ่ 1/2 หัว 🍍 ◾หอยแมลงภู่แกะเอาแต่เนื้อ 1 ถ้วย🦪 ◾พริกแกงคั่ว 3 ช้อนโต๊ะ🥣 ◾หัวกะทิ 1 ถ้วย 🥥 ◾หางกะทิ 2 ถ้วย🌴 ◾น้ำตาลปี๊บ 1-2 ช้อนโต๊ะ ◾เกลือป่น 1 ช้อนชา🧂 ◾น้ำมะขามเปียก 2-3 ช้อนโต๊ะ ◾น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ ◾พริกชี้ฟ้าหั่นเฉียง 1 เม็ด🌶️ ◾ใ

🐟 #ปลากะพงนึ่งซีอิ๊ว 🫗🥢 👩🏻‍🍳มาทำปลากะพงนึ่งหอม ๆ บนผักโต้วเหมี่ยวทานกันค่ะ ทำง่าย อร่อย ทานกับข้าวสวย ดีงามมากเลยค่ะ😋🫶🏻 🥣วัตถุดิบ ส่วนผสมและวิธีทำ👇🏻 ~ ซอสหอยนางรม (แม่ครัว) = 35 กรัม ~ ซีอิ๊วขาวลดโซเดียม 40% (โรซ่า) = 20 กรัม ~ น้ำเปล่า = 25 กรัม ~ เหล้าจีน = 5 กรัม ~ น้ำมันงา = 5 กรั

ผัดหอยลายรสเข้ม หอมกลิ่นโหระพา อร่อยได้ทุกมื้อ ผัดหอยลายเป็นเมนูง่ายๆ แต่กลิ่นหอมชวนหิวสุดๆ ทั้งความเค็มกลมกล่อมของน้ำพริกเผา รวมกับความสดหวานของหอยลาย ผัดจนซอสเคลือบทั่วตัวหอย ใส่ใบโหระพาปิดท้ายยิ่งหอมฟุ้ง กินกับข้าวสวยร้อนๆ คือดีมาก! วิธีทำผัดหอยลายแบบง่ายๆ 1. ล้างหอยลายให้สะอาด แช่น้ำให้ค

#หมูผัดขิง #ติดเทรนด์ #เมนูง่ายๆ #Lemon8ฮาวทู #ครัว คุณปราณี