เราได้แบ่งเวลา ช่วงเช้าเราวิ่ง06:00-07:00น. พักเที่ยงก็กินตามปกติ กินพออิ่มไม่จุกเกินไป ช่วงเย็นก็เดินสลับวิ่ง17:30-18-30น. ช่วงค่ำก็เล่นฮูล่าฮุปครึ่งชั่วโมง ทำแบบนี้3วันหยุด1วัน ส่วนถ้าวันไหนหยุดเกินก็จะชดเชย #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง