3 ส่วนผสม❤️ช็อคโกแลต
ส่วนผสม 3 ของว่างเพื่อสุขภาพง่าย✨
สูตรง่าย ๆ เพียงแค่ผสมและเย็น🫶
โดยการระบายเต้าหู้ให้ดี
มันจะเป็นช็อคโกแลตดิบที่อุดมไปด้วย🍫
แนะนำให้ระบายน้ำถึงขีด จำกัด !!
ทำยังไงให้👇
ช็อคโกแลตดิบ
[ส่วนผสม] 1 ชิ้น
เต้าหู้ไหม 150g
ผงโกโก้ 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลข้าวฟ่างช้อนโต๊ะ 1
[วิธีทำ]
▪ระบายเต้าหู้
⭐ถ้าระบายให้แน่นจะหนา
▶ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชาม
ผสมจนเนียน
เมื่อคุณใช้เครื่องปั่น
มันจะค่อนข้างราบรื่น
▶ใส่▶ในแพ็คเต้าหู้
แช่เย็นในตู้เย็นนานกว่า 3 ชั่วโมง
สมบูรณ์!
ขอให้มีวันที่ดี👏✨
มันคือ "Emon" ที่ได้รับ -12 กิโลกรัมหลังการคลอดบุตร🍋
สามขนมเพื่อสุขภาพง่ายๆ
เรากำลังส่งออก🍰
· ฉันต้องการลดน้ำหนักในขณะที่กินของหวาน
ฉันต้องการกินสิ่งที่ดีสำหรับร่างกายของฉัน
· ฉันต้องการกินขนมที่สามารถทำได้ง่ายในเวลาอันสั้น
นี่คือบัญชีเพื่อสนับสนุนคนเหล่านี้!
คนที่อยากทำหุ่นสวยด้วยกัน
ตามฉันมา🫶
私もこの材料3つだけで作る生チョコレシピを試してみました。最初は豆腐の水切りに時間がかかるかと思ったのですが、キッチンペーパーで包んで重しをしておく方法なら、約30分でしっかり水分を抜けて、濃厚な仕上がりに驚きました。市販の生チョコよりもあっさりしていて、罪悪感なく食べられるのが嬉しいポイントです。 また、混ぜる段階でハンドブレンダーを使うと滑らかさが格段にアップし、完成後の口どけもさらに良くなりました。甘さ控えめなので、お好みできび砂糖の量を調整したり、ナッツやフルーツをトッピングしてアレンジも楽しめます。 豆腐を使ったこの生チョコは全体で約160kcalと低カロリーなので、ダイエット中の甘いもの欲求を満たすのにぴったり。私自身、産後の体型戻しに取り入れていますが、おやつを我慢せずに続けられるのが嬉しいですね。冷蔵庫で冷やす時間も3時間程度と手軽で、型も不要なので道具の片 付けも簡単です。 ダイエットをしているけど甘いスイーツも楽しみたい方、手軽に作れるヘルシースイーツを探している方にぜひおすすめしたいレシピです。ぜひ試して、健康的で美味しいおやつタイムを楽しんでみてください！
