แจกสูตรของว่างคลีน ๆ "Frozen Yogurt Berry Barks"

สำหรับใครที่กำลังมองหาของว่างสุขภาพดีและง่ายต่อการทำ Frozen Yogurt Berry Barks คืออีกหนึ่งตัวเลือกที่ตอบโจทย์มาก ๆ ด้วยส่วนผสมหลักอย่างกรีกโยเกิร์ตซึ่งให้เนื้อหนึบและรสชาติดีกว่าโยเกิร์ตธรรมดา พร้อมเติมความหวานด้วยน้ำผึ้งแท้และกลิ่นวานิลลานิด ๆ เพื่อความหอมละมุน การเลือกใช้ผลไม้เบอร์รี่สด เช่น สตรอว์เบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ และราสป์เบอร์รี่ ถือเป็นการเพิ่มวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ ให้ได้คุณค่าทางโภชนาการสูงขึ้น นอกจากนั้นการเพิ่มเมล็ดเจีย เมล็ดฟักทอง และกราโนล่าช่วยสร้างความกรุบกรอบ พลังงาน และไฟเบอร์ ทำให้เมนูนี้ไม่เพียงแต่สดชื่น แต่ยังช่วยให้อิ่มท้องได้ดี วิธีทำง่ายมากเพียงผสมโยเกิร์ตกับน้ำผึ้งและวานิลลาผสมให้เข้ากัน จากนั้นเทลงบนถาดรองด้วยกระดาษไข ตามด้วยการวางผลไม้และโรยธัญพืช ก่อนนำไปแช่แข็งอย่างน้อย 3-4 ชั่วโมงและพักทิ้งไว้ 5-10 นาทีเมื่อจะรับประทาน เพื่อให้เนื้อโยเกิร์ตนุ่มละมุนขึ้น เมนูนี้เหมาะกับการเก็บในช่องแช่แข็งได้นาน 2-3 สัปดาห์ แถมยังสามารถพกพาไปทานเป็นของว่างระหว่างวัน หรือรับประทานคู่กับสมูทตี้ผลไม้ กราโนล่า หรือชาเขียวเย็น ก็เพิ่มรสชาติผ่อนคลายได้มากขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัว มันช่วยลดความอยากทานของหวานที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้มาก ทำให้เรารู้สึกสดชื่นและอิ่มใจโดยไม่รู้สึกผิดเลย สุดท้าย ถ้าใครอยากได้ของว่างคลีน ๆ ที่ไม่ยุ่งยาก เมนูนี้ทำได้เลยที่บ้าน รับรองว่าติดใจแน่นอน!