なぜこの年齢の人々はInstagramをあまりプレイしていないのですか?
AIGは「現実の人生」の空間ではなく、「募集される人生の空間」です。
メディア心理学は
「イメージ」と「アイデンティティ表示」に重点を置いたプラットフォーム。
自己表現プレッシャー
常に良く見えるように自分自身を提示しなければならないプレッシャー。
簡単に言えば、
人生を共有するだけではありません。
しかし、角度を選び、光を選び、ムードを選び、誰になるかを選んでください。
多くの人がそう感じ始めています。
「現実の人生を生きるよりも、投稿する決断が必要です。」
脳は「無意識の比較」に疲れています。
ペンシルバニア大学（2018）の研究によると、
Instagramの使用は非常に関連性があります
-うつ病
-不安だ
-自虐だ
AIGは人々が住む地域であるため
最高の瞬間を投稿してください。
-最高の見た目。
-最も成功した。
人間の脳は、それが人生全体ではないことを知っています。
しかし、私たちの心は私たちの人生全体と比較されます。
その結果、「私たちは普通の生活を送っていますが、追いつくことができないような気がします。」
AIGシステムは「常に努力すること」を強制します。
Instagramのアルゴリズムは以下のように設計されています:
-頻繁な投稿=見える
-投稿を止める=消える。
・綺麗な写真ではない=婚約が落ちる
研究者はこれを注意経済と呼んでいます。
人間の「精神力+時間」プラットフォームです。
多くのユーザーがそれを感じ始めています
私は共有したかったので投稿しませんでした。
しかし、「恐怖が消えた」という理由で投稿されました。
そして、響き始めた質問は、
「なぜ私は人々に私の人生をこんなに見てもらおうとする必要があるのでしょうか?」
人々は「美しくなくてもいい場所」を求め始めました。
デジタルウェルビーイングの研究によると、
若い世代は、表示されない、表示されない、表示されない、フィードを維持しないプラットフォームに移行し始めました。
LINE/Discord/Tikkaのように、ストレートな話し方で/または誰かが「静かに癒す」ことを選択して現実の人生を生きるように。
研究によると、Instagramの使用を減らすかやめる人々は:
•集中力を高める
•ストレスが少ない
人生の価値を取り戻しましょう。
欠けているものは:
•最高の画像を選択する
人々がどのように見えるかを考える
•時間をかけてアイデンティティを更新する
戻ってくるものは:
•リアルタイム
•静けさ
●説明できない自己
จากประสบการณ์ส่วนตัวและข้อมูลวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบจากการใช้ Instagram พบว่าการเป็นแพลตฟอร์มที่เน้นการแสดงตัวตนผ่านภาพสวยงาม ทำให้ผู้ใช้เกิดความรู้สึกว่าต้องคัดเลือกและจัดแต่งภาพอย่างพิถีพิถันก่อนโพสต์ ซึ่งส่งผลต่อความเครียดและความกดดันทางจิตใจอย่างมาก ในชีวิตจริง การพยายามสร้างภาพลักษณ์ที่สมบูรณ์แบบบนโซเชียลมีเดียอาจทำให้เรารู้สึกเหมือนกำลังแข่งขันกับคนอื่นโดยไม่รู้ตัว หลายครั้งที่เรานำชีวิตจริงที่ธรรมดาของตัวเองมาเปรียบเทียบกับภาพที่ถูกคัดเลือกมาแล้วของผู้อื่น ซึ่งไม่เป็นธรรมชาติและสร้างความรู้สึกด้อยค่าหรือซึมเศร้าได้ นอกจากนี้ อัลกอริทึมของ Instagram ที่เน้นการใช้งานต่อเนื่องและการโพสต์บ่อยครั้งยังทำให้ผู้ใช้รู้สึกเหมือนต้องพยายามอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ได้รับความสนใจจากผู้ติดตาม ซึ่งก่อให้เกิดความเครียดและความกดดันที่จะต้องรักษาภาพลักษณ์อย่างต่อเนื่อง โดยส่วนตัวแล้ว การเลือกลดเวลาเล่น Instagram หรือเปลี่ยนไปใช้แพลตฟอร์มที่เปิดโอกาสให้แสดงความเป็นตัวเองแบบไม่ต้องจัดภาพอย่าง LINE, Discord หรือ TikTok ที่เน้นการสื่อสารแบบตรงไปตรงมาช่วยลดแรงกดดันนี้ได้อย่างดี ทำให้มีสมาธิและความสุขกับชีวิตจริงเพิ่มขึ้นมาก สุดท้าย การสร้างพื้นที่ออนไลน์ที่ไม่ต้องสมบูรณ์แบบ เหมือนกับการยอมรับและแสดงตัวตนจริง ๆ โดยไม่ต้องกลัวว่าจะถูกตัดสิน ถือเป็นแนวทางที่ช่วยรักษาสุขภาพจิตและทำให้เรามีความสุขกับการใช้โซเชียลมีเดียอย่างแท้จริง
