สตรอว์เบอร์รี

สรรพคุณ

1 ลดความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจ

2 ลดความเสี่ยงการเป็น stroke

3 ป้องกันมะเร็ง

4 ลดความดันโลหิตสูง

5 ป้องกันอาการอักเสบ

6 ป้องกันสมองเสื่อม

7 ลดการสะสมไขมัน

8 ลดคอเลสเตอรอล

9 กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน

คุณค่าทางโภชนาการของสตรอว์เบอร์รี 100 กรัม

พลังงาน 33 กิโลแคลอรี

คาร์โบไฮเดรต 7.68 กรัม

โปรตีน 0.67 กรัม

ไขมัน 0.3 กรัม

น้ำ 90.95 กรัม

ใยอาหาร 2 กรัม

แคลเซียม 16 มิลลิกรัม

ธาตุเหล็ก 0.41 มิลลิกรัม

โพแทสเซียม 153 มิลลิกรัม

แมงกานีส 13 มิลลิกรัม

สังกะสี 0.14 มิลลิกรัม

ฟลูออไรด์ 4.4 ไมโครกรัม

วิตามินซี 58.8 มิลลิกรัม

วิตามินบี 1 0.024 มิลลิกรัม

วิตามินบี 2 0.022 มิลลิกรัม

วิตามินเค 2.2 ไมโครกรัม

โคลีน 5.7 มิลลิกรัม

วิตามินอี 0.29 มิลลิกรัม