Makan cepat,capeknya ibu lama

1/8 Diedit ke

... Baca selengkapnyaSebagai seorang ibu, saya benar-benar memahami rasanya makan dengan cepat tapi tetap merasa lelah setelahnya. Momen makan bukan hanya soal mengisi perut, tapi juga waktu penuh pikiran tentang anggota keluarga lain. Kadang saya makan sebentar saja, tetapi pikiran saya sudah melayang memikirkan apakah anak-anak sudah makan dengan baik atau suami sudah kenyang. Hal ini tentu berdampak pada kondisi fisik dan mental saya. Makan yang tergesa-gesa tanpa benar-benar menikmati makanan membuat tubuh kurang mendapatkan energi optimal. Selain itu, pikiran yang terus menerus terpaku pada kebutuhan orang lain membuat ibu sering lupa mengutamakan dirinya sendiri. Dari pengalaman saya, penting sekali untuk memberikan waktu khusus bagi diri sendiri saat makan. Meskipun itu hanya 10-15 menit, cobalah untuk fokus pada makanan dan menikmati proses makan. Dengan begitu, tubuh bisa menyerap nutrisi dengan lebih baik dan pikiran menjadi lebih tenang. Saya juga mulai belajar untuk berbagi tugas di rumah agar tidak semua beban mengurus keluarga terpikul sepenuhnya pada ibu. Ini membantu menciptakan waktu istirahat yang cukup, memperbaiki kualitas makan, dan akhirnya menurunkan rasa lelah yang berkelanjutan. Jangan lupa pula untuk mengonsumsi makanan bergizi yang bisa menambah energi, seperti makanan kaya protein dan serat. Hindari makan terlalu cepat atau sambil melakukan hal lain, karena dapat mengganggu proses pencernaan. Penting bagi semua ibu untuk tahu bahwa merawat diri sendiri bukanlah egois, melainkan kunci utama agar bisa terus mendampingi dan mengurus keluarga dengan baik. Menikmati waktu makan dengan tenang adalah langkah kecil tapi berdampak besar untuk kesehatan fisik dan mental ibu.

5 komentar

Gambar eva20
eva20

betul tu kk.apalagi klu bawak anak2.

Lihat lainnya(3)
Gambar riaka1987
riaka1987

betulll itu... haii bunda... salken... temenan yux bunda🥰

Posting terkait

Gambar kolase 'Before After' seorang wanita dengan teks 'TIPS & TRICK MENOLAK TUA LOW BUDGET', menunjukkan perubahan penampilan wajah dari terlihat lelah menjadi lebih segar dan cerah.
Teks 'Challenge menolak tua sedari dini!' menjelaskan bahwa 30% penuaan genetik, 70% gaya hidup. Disarankan memilih 3-5 kebiasaan seperti pakai sunscreen atau jalan kaki 30 menit, dengan hasil terlihat dalam 3-6 bulan.
Daftar tips 'Pola Makan Sehat (Diet Mediterania)' meliputi makan sayur, buah, ikan, minyak zaitun, kurangi gula, dan puasa intermiten. Bagian 'Olahraga Rutin' menyarankan latihan kekuatan, kardio, dan keseimbangan.
Capek Dipanggil Bude di Usia 20an 🤯😭
Pernah ga sih ngerasain dipanggil Ai/Tante/Ibu di usia 20an sama yang lebih tua? Sampai dikira ibu 2 anak padahal masih kuliah 😭 Setelah lihat foto-foto dulu ya ga salah sih kenapa bisa dipanggil begitu. Dulu kiranya bisa tampak tua karena ga pakai skincare, tapi semakin kesini semakin sadar yan
lcellen!

lcellen!

4122 suka

Gambar sampul dengan judul 'AKU NYESEL BARU TAU GLOW UP CEPAT Dalam 30 Hari IRT 40+'. Menampilkan kolase seorang wanita berhijab melakukan berbagai aktivitas seperti minum, menulis, bersantai di taman, tidur, dan bekerja dengan laptop.
Teks menjelaskan bahwa glow up adalah tentang menjadi versi diri yang lebih sehat, tenang, dan percaya diri. Kebiasaan kecil selama 30 hari dapat membawa perubahan besar. Mengajak pembaca untuk menggeser dan mempraktikkan tips.
Daftar 'KEBIASAAN HARIAN UNTUK KESEHATAN' seperti minum air, jalan kaki, makan makanan sehat, tidur teratur, serta mengurangi gula dan gorengan. Slogan 'Tubuh sehat = Glow alami' disertakan.
Aku Nyesel Baru Tau Ini… Glow Up Cepat Tanpa Ribet
Hai... Lemonade 🍋🤗 Aku dulu kira glow up itu soal skincare mahal, baju baru, atau harus berubah total. Ternyata yang bikin beda justru mentalitas & kebiasaan harian kecil. Bukan instan. Bukan viral. Tapi kalau dilakukan 30 hari penuh, efeknya kerasa banget ke badan, pikiran, dan kepercay
Fuji Riwa

Fuji Riwa

317 suka

Ilustrasi seorang ibu tersenyum memegang lap dan sapu, dengan keranjang cucian dan sofa di latar belakang. Judulnya "Rahasia Ibu Rumah Tangga: Rumah Bersih, Hati Tenang" dengan tips simpel agar rumah selalu kinclong.
Ilustrasi dua adegan: seorang wanita membersihkan kompor setelah memasak dan membilas dinding kamar mandi setelah mandi. Ini adalah trik 5 menit untuk mencegah noda membandel menumpuk.
Tabel jadwal pembersihan harian dari Senin hingga Jumat, membagi tugas per zona rumah seperti ruang tamu, kamar tidur, dapur, kamar mandi, dan area luar. Tujuannya agar rumah rapi dan ibu tidak cepat lelah.
Rahasia Ibu di Rumah
🏡✨ Rahasia rumah tetap bersih itu bukan tenaga ekstra, tapi trik kecil yang konsisten! Dari trik 5 menit, zona bersih harian, sampai cuci baju anti ribet → semuanya bikin pekerjaan rumah jadi lebih ringan. Apalagi kalau keluarga ikut andil, rumah jadi nyaman tanpa bikin ibu kelelahan. 🌸 💡 In
Inspirasi Anak Ceria

Inspirasi Anak Ceria

737 suka

✨ Kok akhir-akhir ini rasanya capek terus ya?🥹
Bisa jadi itu bukan malas… tapi burnout. Kadang burnout datang pelan-pelan. Mulai dari susah fokus, gampang emosional, sampai pengen menjauh dari semuanya. Kalau kamu lagi ada di fase itu, semoga kamu ingat: istirahat bukan dosa, dan kamu nggak harus kuat setiap saat. Pelan-pelan aja ya. Ka
Likaa

Likaa

165 suka

Gambar menunjukkan sekotak makanan manis seperti donat atau odading, dengan teks besar "6 TANDA-TANDA KAMU KEBANYAKAN MAKAN GULA" di atasnya.
Sebuah tangan memegang gelas berisi air es, menggambarkan tanda pertama kebanyakan gula: mudah haus terus-menerus.
Sepiring nasi goreng dengan telur mata sapi dan kerupuk, mengilustrasikan tanda kedua kebanyakan gula: cepat lapar padahal baru makan.
6 TANDA KAMU KEBANYAKAN MAKAN GULA 😱
Haii Lemonades. Kalian tau gak sih kalau tubuh udah mulai kebanyakan gula itu udah gak beres.. tubuh bakal kasih tanda tanda yg harusnya kalian sadari lebih awal supaya tidak menimbulkan masalah penyakit serius seperti diabetes😭 #MyJourney Aku pernah banget selalu makan manis apalagi makann
Ayu Oktavia📚✨️

Ayu Oktavia📚✨️

908 suka

Kolase enam hidangan tumisan berbeda, termasuk ayam mentega, udang brokoli, buncis wortel bakso, udang tahu pedas, daging brokoli kecap, dan daging sawi putih. Teks overlay bertuliskan "6 Resep Tumisan Simpel & Anti Ribet Untuk Hari Capek Tapi Harus Masak".
Hidangan ayam filet tepung mentega yang gurih, disajikan di piring hijau. Gambar ini menampilkan bahan-bahan seperti ayam filet, tepung bumbu, mentega, bawang, cabai, saus tiram, garam, gula, dan penyedap, beserta cara memasaknya.
Hidangan udang brokoli saus tiram yang sehat dan segar, disajikan di piring hijau. Gambar ini menampilkan bahan-bahan seperti udang kupas, brokoli, bawang, cabai, saus tiram, air, garam, gula, dan penyedap, beserta cara memasaknya.
Menu Sat Set Buat Hari Yang Terlalu Capek
Hai... Lemonade 🍋🤗 Hari capek, badan lelah, tapi dapur tetap harus nyala. Tenang… ini menu dan resep tumisan simpel rumahan sat set masaknya cepet, rasanya tetep niat. Hari melelahkan gak harus ditutup dengan mie instan. Kadang yang kita butuhin bukan makanan mahal, tapi masakan rumah yang ga
Fuji Riwa

Fuji Riwa

113 suka

Pelbagai jenis Panadol (Actifast, Optizorb, Extra, Extend, Soluble, Menstrual) dipaparkan bersama teks "JANGAN SILAP MAKAN PANADOL kenali fungsi dan jenis panadol", menunjukkan perbezaan dan fungsi setiap jenis.
Panadol Actifast 500mg (Sodium 173mg) ditunjukkan, dengan penerangan ia cepat diserap tetapi tidak sesuai untuk pesakit darah tinggi kerana kandungan sodium yang tinggi.
Panadol Optizorb 500mg dipaparkan, diterangkan mengandungi kalsium karbonat, asid alginik dan krospovidon untuk penyerapan pantas, serta sesuai untuk pesakit darah tinggi.
Jangan silap makan panadol - jom ambil tahu! ✨
Hi friends! Selalu tak pergi mart or farmasi nak beli panadol tapi tengok Wah! Banyaknya pilihan panadol yang ada tak tau nak beli mana satu. Jom, harini I share jenis dan fungsi panadol yang ada dekat pasaran so lepasni tak salah beli dah. P/s : Fungsi Sodium = mempercepatkan kadar penyerapan p
Qina

Qina

5610 suka

TIPS jadi Ibu bahagia
🌿 1. Turunkan Standar “Harus Sempurna” Nggak semua harus rapi, nggak semua harus ideal. 👉 Rumah berantakan sedikit = normal 👉 Anak rewel = wajar 👉 Kamu capek = manusiawi Kadang yang bikin stres bukan keadaan, tapi ekspektasi kita sendiri 💛 2. Punya “Me Time” Walau Sebentar Kamu tet
RFshop22

RFshop22

1 suka

Gambar ini menampilkan ilustrasi seorang ibu menggendong bayi dengan tulisan "Menyusui". Teksnya menyatakan bahwa ini untuk ibu yang pernah menangis saat menyusui, karena kesulitan menyusui jarang dibicarakan.
Ilustrasi seorang ibu menggendong bayi dengan teks yang mengungkapkan ekspektasi bahwa menyusui itu mudah karena alami, namun kenyataannya ada rasa sakit, puting lecet, dan tangisan dini hari.
Gambar ini berisi teks yang ditujukan untuk ibu yang bayinya tidak bisa menyusu langsung, menggambarkan perjuangan mereka dalam memompa ASI, tangisan, dan rasa sakit saat mendengar keraguan tentang kecukupan ASI.
Peluk untuk semua ibu
Semua orang bilang, “ASI itu yang terbaik,” tapi jarang ada yang cerita pengaruhnya ke DIRIMU. Hormonmu naik-turun—kadang bikin senang, kadang tiba-tiba cemas atau menangis. Kamu membakar lebih dari 500 kalori sehari, tapi tetap capek dan pusing. Kamu haus, lapar, dan rasanya kehabisan ten
praya_hawa

praya_hawa

4 suka

Gambar sampul menampilkan hidangan telur ceplok kecap pedas dalam wajan, dengan teks '5 Menu Andalan IBU-IBU Saat Lagi Mager Masak' di atasnya.
Hidangan Telur Ceplok Kecap di piring putih, lengkap dengan bahan (telur, bawang putih, kecap, air) dan cara membuat yang simpel.
Panci berisi Sayur Bening Kilat dengan bayam, oyong, dan wortel, serta instruksi singkat untuk membuatnya dalam 5 menit.
5 Menu Andalan Ibu-Ibu Saat Lagi Mager Masak
Menu simpel tapi bikin dapur tetap hidup tanpa capek. Besok mau bikin yang mana dulu? 😍
Mamairang_

Mamairang_

221 suka

HAL KECIL YANG TERNYATA BIKIN ANAK CEPAT NGOMONG
Hal kecil yang bikin anak cepat belajar ngomong itu… sering diajak komunikasi sejak kecil 🤍 Aku pernah baca, banyak pakar tumbuh kembang anak bilang kemampuan bicara jadi salah satu tanda awal perkembangan kecerdasan anak, Bukan cuma soal cepat jalan dulu. Karena saat anak belajar bicara, seb
Intan Fitriani | Mom Educator

Intan Fitriani | Mom Educator

17 suka

Gambar menunjukkan dua wanita, satu dewasa dan satu anak-anak, dengan teks utama "IRT 30+ Kebiasaan Ini Bikin Autoimun Perempuan Cepat Rusak!". Terdapat logo Lemon8 dan nama pengguna di pojok kiri bawah.
Teks menjelaskan dua kebiasaan yang merusak autoimun perempuan: 1. Mengutamakan perasaan orang lain, dan 2. Fokus menjadi "peran yang baik" atau sempurna. Ada logo Lemon8 dan nama pengguna di pojok kiri bawah.
Teks menjelaskan dua kebiasaan lain yang merusak autoimun perempuan: 3. Menahan emosi sendiri (nice girl syndrome), dan 4. Mengambil emosi orang lain. Ada logo Lemon8 dan nama pengguna di pojok kiri bawah.
Kebiasaan Ini Bikin Autoimun Perempuan Cepat Rusak
Ternyata 80% penderita autoimun adalah perempuan! Bukan karena perempuan itu lemah, tapi karena pola hidup & beban emosinya sering lebih berat dari laki-laki. Autoimun? Autoimun = kondisi ketika tubuh salah menyerang dirinya sendiri. Biasanya muncul karena stres berkepanjangan, tidak ma
Gibzie Boe

Gibzie Boe

155 suka

Ibu juga butuh ruang nya sendiri🥰
😔 Kadang yang bikin ibu cepat marah… bukan karena anaknya nakal. Tapi karena ibu terlalu lelah sendiri. Capek fisik. Capek Rumah nggak pernah benar-benar selesai dibereskan. Anak minta perhatian. Belum kalau ibu jarang punya waktu istirahat untuk dirinya sendiri… Akhirnya emosi jadi ga
Ummi Kalsumpohan

Ummi Kalsumpohan

0 suka

STOP Normalisasi makan kerupuk setiap hari
Siapa nih yg kalo makan harus pakai kerupuk? Kerupuk memang enak. Tapi kalau tiap hari & berlebihan, bisa bikin proses IF jadi kurang optimal. Kalau mau IF lebih nyaman: ✔️ prioritaskan protein ✔️ sayur & serat ✔️ karbo secukupnya ✔️ kurangi makanan ultra processed Sesekali mak
Erika.infosehat

Erika.infosehat

1 suka

Resep Simple Ibu
Capek + anak rewel itu combo paling bikin pengen nangis diam-diam di dapur 🥲 Tapi anehnya… justru di momen kayak gini kita butuh menu yang nggak ribet tapi tetap enak Aku akhir-akhir ini sering banget masak ini kalau lagi lelah: Ayam Kecap Mentega Bahan sederhan Masaknya cepat Dan yang pali
Kak Yest | Cerita Ibu

Kak Yest | Cerita Ibu

13 suka

Hal Kecil Ini Ternyata Bikin Mental Capek
#MyJourney 3 hal kecil atau kebiasaan kecil yang ternyata bisa bikin mental jadi capek setelah membaca apa saja 3 hal tersebut diatas, berikut beberapa solusi yang dapat saya sarankan: 1. Coba mulai jujur sama perasaan sendiri. Nggak harus cerita ke banyak orang, tapi jangan pendam semuanya
Ceze_lemo

Ceze_lemo

4 suka

Stop ! Skincare Mahal Aku Glow up STLH ubah makan
hallo sahabat lemoners @Lemon8_ID “Dulu aku mikir biar wajah glow harus skincare mahal… Sampai akhirnya sadar, yang masuk ke mulut tiap hari ternyata lebih ngaruh 😭 Sering begadang, minum manis terus, jarang makan buah, kebanyakan gorengan… muka jadi kusam, capek, jerawatan, keliatan lebi
a͓̽m͓̽o͓̽y͓̽ i͓̽m͓̽u͓̽t͓̽

a͓̽m͓̽o͓̽y͓̽ i͓̽m͓̽u͓̽t͓̽

74 suka

capek jadi IRT?
Cobain trik ini biar nyuci & beresin rumah gak makan waktu lama! ✨ Lebih cepat ✨ Lebih ringan ✨ Gak bikin capek numpuk Yuk mulai dari yang simpel dulu 💕 Save ya biar kepake! #lemon8indonesia #tipsirt #dailyirt #tipsnyuci #bersihbersihrumah
𐚁 eld 𖧷𓈒ꕮ ִ ۫

𐚁 eld 𖧷𓈒ꕮ ִ ۫

49 suka

Seorang wanita berhijab duduk di lantai dikelilingi mainan anak-anak, tampak lelah, dengan tulisan 'Aku capek tapi ga tahu sebabnya' dan pertanyaan tentang kelelahan meskipun sudah istirahat.
Ilustrasi seorang wanita dengan tanda tanya di atas kepalanya, menggambarkan kebingungan ibu rumah tangga yang sulit menemukan waktu untuk diri sendiri dan istirahat.
Teks tentang ekspektasi dan perbandingan dari orang lain yang menyebabkan ibu rumah tangga membandingkan diri sendiri, disertai ilustrasi hati yang retak.
Aku Capek tapi ga tahu sebabnya
Sebagai ibu rumah tangga pernah ga lemoners merasa lelah, capek tapi bukan karena kerjaan yang numpuk, Sudah istirahat tapi masih aja merasa lelah, bangun tidur bukanya segar tapi malah badan sakit semua 😔 Cek yuk lemoners di slide, mungkin lemoners butuh nulis jurnal untuk meredakan itu semua
ceritatanas

ceritatanas

0 suka

IRT Baru Tahu, BB Anak Susah Naik Bukan Selalu Karena Kurang Makan
Sebagai IRT, aku baru paham kalau BB anak susah naik nggak selalu karena kurang makan. 😭 Kadang anak makannya lahap, aktif seharian, tapi angka timbangan tetap jalan di tempat. Sementara kita yang jadi ibu sering overthinking, merasa kurang maksimal ngurus anak, bahkan membandingkan dengan anak
Tita Rohmah

Tita Rohmah

4 suka

Gambar menunjukkan seorang wanita berlutut dengan tangan di kepala, dikelilingi garis biru yang mengindikasikan kelelahan, dengan teks "Tanda tubuhmu cuman CAPEK Bukan sakit berat!! Tangani sesuai kondisinya yaa".
Gambar menampilkan daftar ciri-ciri tubuh yang sedang capek, seperti ngantuk, pegal, mata berat, mood turun, dan susah fokus, beserta penyebab umumnya seperti kurang tidur atau stres.
Gambar menunjukkan daftar tanda-tanda tubuh yang mungkin sakit dan memerlukan kewaspadaan, seperti demam tinggi, nyeri tajam, muntah/diare terus-menerus, dan sesak napas.
Tanda tubuhmu cuman CAPEK! Bukan sakit✅
Hi guys welcome back❤️ Di postingan kali ini aku mau sharing ke kalian nih mengenai Perbedaan kamu sakit vs capek! Jangan sampai salahh Simak yuk!✨ Segitu dulu dari aku, semoga membantu dan see you di postingan aku selanjutnya✨❤️ #CapekDiRumah #capekkerja #capektapihappy
Jerisatanta

Jerisatanta

5 suka

NGIDAM MAKANAN TERTENTU? BELUM TENTU HAMIL, CEK INI DULU
Kirain aku beneran lapar heheh #BaruTau Ternyata kadang badan cuma lagi kasih kode. 🤣 Makanya sekarang kalau tiba-tiba ngidam makanan tertentu, aku coba cek dulu: "Ini beneran lapar atau cuma craving?" #RealitaDewasa Dan gidam makanan tertentu nggak selalu karena hamil 🙈🙈 Kad
ealist

ealist

14 suka

Gambar menampilkan tempat tidur dengan sprei bermotif, di atasnya terdapat teks judul berwarna pink: "Kalau kamu Sering Lelah, Hati-Hati IRT... Bisa Jadi Tanda Penyakit Ini!".
Gambar tempat tidur dengan teks menjelaskan bahwa kelelahan IRT wajar, namun ada 'Capek yang Gak Normal' dengan gejala seperti bangun tidur masih lelah, badan berat, susah fokus, pusing, dan ingin rebahan.
Gambar tempat tidur dengan teks yang menguraikan dua penyebab kelelahan: 'Penyakit 1: ANEMIA' dengan tanda mudah lelah, pucat, jantung berdebar, pusing; dan 'Penyakit 2: TIROID' dengan tanda lemas, rambut rontok, berat badan berubah, gemetar.
IRT Cepat Lelah? Jangan-Jangan Ini Penyebabnya!
Hai Irt ! 🍋 Sebagai IRT yang harus ngurus rumah, anak, dan segala drama kehidupan, rasa capek itu sebenarnya hal yang sangat wajar. Tapi… pernah nggak sih kalian ngerasa capek yang beda? Capek yang bukan cuma karena kerjaan, tapi seolah badan tuh kasih “kode keras” ke kita? 😞 Aku tuh pernah mom
Tita Rohmah

Tita Rohmah

9 suka

Seorang wanita di tengah dikelilingi makanan sehat seperti telur rebus, salmon, alpukat, oatmeal, dan teh hijau. Ada botol obat disilang merah. Teks utama menyatakan "GA PERLU OBAT INI MAKANAN AMPUH BIKIN CEPET KURUS!".
Semangkuk salad dengan telur rebus, stroberi, dan keju parut. Teks di atas menyebutkan "BERDASARKAN JURNAL NUTRISI (Harvard, 2022)". Teks di bawah menjelaskan makanan tinggi protein, serat, dan lemak sehat mempercepat metabolisme dan bikin kenyang lebih lama.
Kolase makanan pembakar lemak: telur rebus (tinggi protein), salmon (omega-3), alpukat (lemak sehat), oatmeal (serat beta-glukan), dan teh hijau (tingkatkan pembakaran lemak). Judulnya "SUPERFOOD PEMBAKAR LEMAK".
Ga Perlu Obat! Ini Makanan Ampuh Bikin Cepet Kurus
Hey guys! Back with me again, Charmine Natalie 🥰 Capek diet tapi hasilnya gitu-gitu aja? 😩 Mungkin bukan salah niatmu, tapi salah makanannya! Berdasarkan Harvard Nutrition Study (2022), makanan tinggi protein, serat, dan lemak sehat bisa bantu tubuh bakar lemak lebih cepat dan tahan lapar le
Charmine🤍

Charmine🤍

38 suka

cepat capek ini Vitamin daya tahan tubuh Andalanku
Hay Lemonies #DiskusiYuk #ReviewJujur "Jujur di umur 40+ ini vitamin andalan keluarga biar tetap sehat dan fit! 💪✨ #vitamintubuh Ada Redoxon sama Imboost buat jaga imun, Vitamin C Xonce buat cerahin kulit, sama Sangobion buat nambah darah. Semuanya penting banget buat jaga stamina, b
ita arta

ita arta

10 suka

Ini Nih Rahasianya Kenapa Rebahan Bikin Capek 💤🧠😖
Pernah nggak sih ngerasa lemes banget, padahal seharian cuma di rumah aja? 🙋‍♀️ Ternyata itu bukan malas, tapi Mental Fatigue. Berdasarkan riset, otak kita itu kayak baterai HP. Kalau terlalu banyak 'background apps' (mikirin cicilan, scroll sosmed, milih makanan) yang jalan, baterainya
Nyssee ❄

Nyssee ❄

11 suka

Padahal boleh2 aja kan capek
Besok kita berusaha lagi 💪 #twin #twinmom
Kaly | Twin boys IVF mama

Kaly | Twin boys IVF mama

0 suka

Sebuah tangan memegang sebungkus Indomie Mi Goreng di dapur, dengan teks judul "Makan Indomie Tiap Hari? Siap-Siap Kaget Sama Dampaknya! Khusus buat IRT yang sering kepepet waktu!".
Teks di atas latar belakang mi instan yang dimasak menjelaskan dampak pertama dan kedua makan Indomie setiap hari: ketagihan tanpa sadar dan badan cepat capek karena rendah serat dan vitamin.
Teks di atas latar belakang mi instan menjelaskan dampak ketiga hingga keenam: perut kembung, kulit kusam, anak ikut minta, dan dompet aman tapi kesehatan terancam.
IRT Wajib Tahu! Dampak Makan Indomie Tiap Hari
Halo Lemoners, sesama IRT pasti pernah kan ya ngerasain hari-hari yang super sibuk, capek, dan akhirnya cuma sempat masak Indomie buat ganjel perut? 😅🍜 Indomie tuh emang enak banget, praktis, murah, dan kadang jadi penyelamat hidup IRT yang dikejar waktu. Tapi… 😳 Pernah kepikiran nggak sih, ka
Tita Rohmah

Tita Rohmah

11 suka

Gambar sampul menampilkan Aurel Hermansyah berhijab hitam dengan tulisan "RAHASIA DIET Aurel Hermansyah Nasi cuma 3 sendok ?" menyoroti topik dietnya.
Daftar enam poin tentang prinsip diet Aurel Hermansyah, meliputi pembatasan nasi, fokus protein, konsumsi sayur & buah, menghindari gorengan, olahraga rutin, dan pendampingan ahli gizi.
Rencana makan harian umum Aurel Hermansyah, mencakup menu pagi (oatmeal/roti gandum), siang (nasi 3 sendok, protein), malam (tanpa nasi, protein, salad), dan camilan sehat.
RAHASIA DIET AUREL HERMANSYAH. MAKAN NASI 3 SENDOK
Hi sahabat 🍋!! Capek banget rasanya habis lahiran, badan berubah, baju lama nggak ada yang muat, dan tiap kali bercermin rasanya minder. Related banget gak sih ini ? #Seandainya ada bisa berbagi lemak mungkin bnyak yang ikhlas. Bener gak sih? Itulah yang pernah dirasakan Aurel Hermansya
Hilda Vegi

Hilda Vegi

153 suka

Bunda itu bukan capek doang,
Bun, kadang yang bikin kita cepat lelah itu, bukan karena kerjaannya banyak. 🥺 Tapi karena pikiran gak pernah benar-benar berhenti. Lagi duduk, mikir. Lagi makan, mikir. Mau tidur pun, masih mikir. 😔 Tentang anak. Tentang rumah. Tentang masa depan. Seolah kepala ini punya tugas tanpa jeda.
Fitri Yanti

Fitri Yanti

6 suka

Capeknya Jadi Ibu Rumah Tangga Kadang Nggak Kelihatan
Hari ini aku bangun jam 4 pagi. Belum sempat duduk, sudah mulai mikirin sarapan, bekal anak, cucian yang numpuk, dan rumah yang harus dibereskan. Kadang lucu ya... Rumah terlihat rapi cuma beberapa jam, habis itu berantakan lagi. Masak pagi, siang mikir masak apa lagi, malam sudah pusin
Arifaaah

Arifaaah

4 suka

Lihat lainnya