👶🏻 Share food menu, son, 4 months. ✨

Many mothers may have questions.

❓ why do children start eating so quickly?

❓ have to start eating in six months?

❓, why not try one thing at a time? Will you lose?

Before you eat, consult a doctor.

Start a meal a day, maybe breakfast-lunch instead of milk.

The doctor said you could eat five groups of food.

But choose a little food type, such as

1.Carbohydrates: Used as steamed rice, plain white rice

It shouldn't be brown rice / riberry because the fiber is high.

And harder to digest. You could be constipated.

2. Protein: Let's start with fish, pork / chicken. Wait.

Recommended to eat egg yolk as well. Egg whites shouldn't be

3.Vegetables: Focus on greens, and many colors are good, such as morning glory, swamp, carrots, pumpkins, corn, but a little careful.

Vegetables like pumpkins have a high starch content.

Which can be difficult to replicate with rice.

4.Fruit: Focus on ripe fruits such as ripe bananas, ripe papaya

Ripe mangoes, oranges, to eat a little.

5. Good fat: Already available in the meat group + egg yolk.

It's important not to cook 100%.

Taste it before you eat it every time. If we're delicious, you're delicious.

It's been almost a week since the first days.

Days 4-5 start eating better. Eat out of cups.

Can continue the fruit. Normal excretion. Come to Happy.

# What is the first meal for children to eat? # 6 months baby rice menu

# Your first meal # lemon 8 diary

2/3 Edited to

การเริ่มให้ลูกทานข้าวตั้งแต่อายุ 4 เดือน อาจทำให้หลายคุณแม่กังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยและโภชนาการที่เหมาะสม จากประสบการณ์ตรง พบว่าการปรึกษาคุณหมอและเริ่มจากมื้อเดียวต่อวัน เช่น มื้อเช้า หรือกลางวัน เป็นวิธีที่ดี เพราะช่วยให้ลูกค่อยๆ ปรับตัวกับอาหารใหม่ได้อย่างปลอดภัย การเลือกอาหารสำคัญมาก ควรใช้ข้าวขาวธรรมดาแทนข้าวกล้องหรือข้าวไรซ์เบอร์รี่ เนื่องจากไฟเบอร์สูงและย่อยยาก อาจทำให้ลูกท้องผูกได้ โปรตีนควรเริ่มด้วยเนื้อปลาก่อน และค่อยๆ เพิ่มไข่แดงเข้าไปตามคำแนะนำของแพทย์ ส่วนไข่ขาวควรงดก่อนเพื่อป้องกันการแพ้ สำหรับผัก ควรเน้นผักใบเขียวและผักหลายสี เช่น ผักบุ้ง ตำลึง แครอท ฟักทอง และข้าวโพดอ่อน แต่ต้องระวังไม่ให้ทานผักที่มีแป้งสูงมากเกินไปในปริมาณมากเพราะอาจทำให้ขับถ่ายลำบาก ผลไม้เน้นทานผลไม้สุก เช่น กล้วยสุก มะละกอสุก มะม่วงสุก และนิดหน่อยสำหรับส้ม เพื่อให้ลูกได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่เหมาะสม ไขมันดีสามารถได้จากเนื้อสัตว์และไข่แดงอยู่แล้ว ควรงดใช้การปรุงรสใดๆ 100% เพื่อความปลอดภัยและสุขภาพที่ดีของลูก เพื่อความสะดวก ควรปั่นอาหารให้ละเอียด และสามารถแช่แข็งเก็บไว้ในช่องฟรีซได้ นำออกมานึ่งเมื่อจะให้ลูกทาน ช่วยประหยัดเวลาและยังคงความสดใหม่ ในช่วงแรกๆ ลูกอาจกลืนอาหารยาก แต่หลังจาก 4-5 วันจะเริ่มกินได้ดีขึ้น และเมื่อขับถ่ายปกติ แสดงว่าร่างกายปรับตัวได้ดีแล้ว สุดท้าย ความสำเร็จของการเริ่มข้าวมื้อแรก คือการสังเกตว่าลูกยิ้มแย้มและมีความสุขหลังมื้ออาหาร ถ้าเราได้ชิมก่อน และรู้สึกว่าอร่อย ลูกก็จะมีความสุขเช่นกัน นี่คือสุดยอดประสบการณ์การเริ่มต้นให้อาหารของลูกวัย 4 เดือนที่อยากแนะนำให้คุณแม่ทุกคนค่ะ