- มื้อเช้า ดีน่าหวานน้อย 1 กล่อง โจ๊กรวม 1 - มื้อเที่ยง ข้าว 1/2 ทัพพี ผัดแตงกวาใส่ไข่ ตำทะเลกินนิดหน่อย หมี่ซั่ว 1 ช้อน - หิวระหว่างวัน กินฝรั่ง 3-4 ชิ้น - มื้อเย็น สุกี้แห้งไม่ผัดน้ำมัน น้ำจิ้มคีโต #ติดเทรนด์ #คุมอาหาร #ไม่กินคลีน

ค่อยๆขยับมาทีละนิด 😁🏃🏻💨 #วิ่ง #วิ่งไปด้วยกัน #วิ่งออกกำลังกาย #มือใหม่หัดวิ่ง

คุมอาหาร ไม่คลีน ไม่เครียด 😁😁 - มื้อเช้าในวันหยุด กินสายสักหน่อย ตำแตง แกงขี้เหล็ก ตับย่าง 1 ไม้ ข้าวเหนียว 1 ห่อ ( อาหารที่ถ่ายรูปกินทั้งบ้าน ) - มื้อเที่ยง กินประมาณ 14:00 น เพราะว่าต้องทำธุระกว่าจะเสร็จ กินเป็นก๋วยเตี๋ยวหมูเส้นเล็ก แนมผักเยอะๆ - มื้อเย็น กินเป็นนมเปรี้ยว + เมล็ดเจีย มีมือหน

มือใหม่หัดวิ่ง สนใจแค่เวลาพอ 🏃🏻🥰❤️