ขอแชร์จากประสบการณ์ตรง ในการลดน้ำหนักด้วยอาหาร 100% นะคะ☺️🙏 การเลือกเนื้อสัตว์มาทำอาหาร : ให้เลือกเนื้อหมู เนื้อวัว กุ้ง ไข่ ปลาแซลมอน เต้าหู้ สะโพกไก่ทั้งชิ้น เพราะจะมีรสชาติอร่อยอยู่ในตัวเมื่อปรุงสุกแล้ว ✅✅ ส่วนตัวเราทานเมนูจากหมูสับบ่อยมาก เพราะรู้สึกคุ้นปาก และทำอาหารได้หลากหลาย แต่ตอนกิ