自動翻訳されています。元の投稿を表示する

予算の少ない人のように、食べ物を買いだめする方法。見に来てください。

中東諸国の現状により、

私たちの家はこの石油危機に備えなければなりません。

2ヶ月分の食料を備蓄する準備をしなければならない場合は、よく考えてください。

何を買う?どうやって始める?

今日は経済的なモデルを購入する方法をお勧めします。

1.最初に食べ物を買うことに集中する。

2.私たちの家族が毎月食べるものを買う。彼らが買いだめするために言うすべてを買う必要はありません。たとえば、私たちの家は缶詰の魚や麺を食べないので、缶詰の魚2個、麺6パック(パックを持ち上げないでください)を購入し、徐々に十分に追加します。

3.私たちの家の1ヶ月あたりの食事量を見積もってください。例えば、私たちの家は1ヶ月あたり5キログラムを食べます。株を買うとき、それはさらに5キログラムを追加します。十分です。2ヶ月分です。最初の袋を使い始めると、もっと買うことができます。オレンジスクラブライス5キログラム、105キログラム。

4.半分買ったヌードルは包まれます、パックを持ち上げないで下さい、混合された味を得ます

35バーツの6パックを2パックで購入してください。

5.普段、家では料理をするのが好きです。植物油の調味料は重要です。

今月はすでに大きなボトルがあるので、小さいボトルしか買いませんでした。

油27.-魚醤15.-すきディッピングソース15.-ゴキ粉15.-ワイワイ、1パッケージ12バーツ。徐々にもっと買ってください。

6.1キログラムのもち米を30バーツで購入してください。

7.鶏卵、一度に1つのパネルを購入し、半分のパネルがなくなり始め、さらに購入します。これは3番、113バーツです。

Wan Rayongで買い物をします。卸売店は安いです。

私たちの家はこれについてです。まだ何を買うか考えられない人のために共有してください。私たちが食べないものは、ストックする必要はありません。私たちが定期的に食べるものを取り、これがあれば十分に食べられると思ってください。それが役立つことを願っています。

#食料を備蓄する #食べ物を節約する #ストレージ食品 #夏の投稿を受け取る

4/9 に編集しました

... もっと見るการตุนอาหารอย่างมีประสิทธิภาพสำหรับคนงบน้อยนั้น นอกจากจะช่วยให้เราผ่านช่วงวิกฤตได้อย่างไม่ต้องกังวลเรื่องอาหารแล้ว ยังช่วยควบคุมงบประมาณในครอบครัวได้ดีขึ้นด้วย จากประสบการณ์ของผมเองที่เคยผ่านสถานการณ์เศรษฐกิจผันผวนและราคาสินค้าสูงขึ้น การวางแผนตุนอาหารล่วงหน้าสำคัญมากครับ การเริ่มต้นที่ดี คือการประเมินจำนวนคนในบ้านและพฤติกรรมการบริโภคอาหารของครอบครัวให้ชัดเจน เช่น ว่ากินข้าวเดือนละกี่กิโลกรัม กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปหรือไม่ และใช้น้ำมันทำกับข้าวมากน้อยแค่ไหน ผมแนะนำให้ซื้ออาหารที่กินเป็นประจำจริงๆ ไม่จำเป็นต้องตามเทรนด์หรือซื้อของที่ไม่ชอบ เช่นเดียวกับที่ในบทความได้กล่าวไว้ ว่าถ้าไม่กินปลากระป๋องก็ไม่มีความจำเป็นต้องตุนเยอะ พยายามเลือกซื้อของแยกห่อหรือแยกขนาดเล็กก่อน เพื่อค่อยๆเพิ่มสต็อคเมื่อจำเป็น ลดการเสียของเก่า นอกจากนี้ลองเปรียบเทียบราคาสินค้าระหว่างร้านขายปลีกทั่วไปและร้านขายส่ง จะช่วยประหยัดเงินได้เยอะมาก เช่น ร้านขายส่งในจังหวัดระยองที่ผู้เขียนใช้บริการนั้นราคาถูกและคุณภาพดี การจัดเก็บอาหารให้ถูกวิธี เช่น เก็บในที่แห้งและเย็น จะช่วยยืดอายุสินค้า และลดการเน่าเสีย ฉะนั้นควรจัดพื้นที่บ้านให้เหมาะสมสำหรับการเก็บสต็อคอาหารจำนวนมาก สุดท้ายข้อที่อยากแชร์คือ อย่าลืมตรวจเช็คราคาสินค้าประจำเดือนและโปรโมชั่นต่างๆ รวมถึงเตรียมตัวซื้อของทดแทนเมื่อสินค้าราคาแพงขึ้น หรือขาดตลาดในบางช่วง เพื่อให้สต็อคของเรายั่งยืนและครบถ้วนในระยะยาว หวังว่าคำแนะนำเหล่านี้จะช่วยให้ทุกคนสามารถวางแผนตุนอาหารสู้วิกฤตเศรษฐกิจและภัยพิบัติได้อย่างมั่นใจและประหยัดมากขึ้นนะครับ

関連投稿

夜に食べると糖尿病予防になる食べ物5選
夜ごはんに“ちょい足し”するだけで、 糖の吸収をゆるやかにして **糖尿病予防につながる食材**があります。 血糖値の急上昇を抑え、脂肪の蓄積も防いでくれるので 健康づくりにもダイエットにも最適✨ あなたはいくつ食べていますか? コメントで教えてください👇 --- ## 🔖【ハッシュタグ】 #糖尿病予防 #夜に食べるといい食べ物 #健康習慣 #血糖値ケア #食事で予防
ヒロ|人生を変えるライフハック

ヒロ|人生を変えるライフハック

3871件の「いいね」

牛乳じゃない!骨を強くする最強食べ物10選
「骨を強くするには牛乳…」 「カルシウム=牛乳でしょ?」 実は牛乳より効果的な食べ物があります 骨を強くするには カルシウムだけでは不十分 カルシウム+ビタミンD+ビタミンK この3つが必須 骨を強くする最強食べ物をまとめました 【10の最強食べ物】 ① 納豆→ビタミンK×カルシウム最強 → ビタミンKがカルシウムを骨に定着 納豆1パックで1日分のビタミンK 毎日食べたい ② 小魚(しらす・桜えび)→カルシウム吸収率◎ → 丸ごと食べられる ビタミンDも含む ご飯にかけて ③ 小松菜→牛乳より多いカルシウム → 100gあた
えり|女医が本音で教える体質と食事

えり|女医が本音で教える体質と食事

43件の「いいね」

日本円の紙幣を数える手元と、その奥に置かれた紙幣や財布が写っています。「イチから解説 予算の決め方」というタイトルと、予算を立てる様子のイラストが描かれています。
「TODAY'S TOPIC 予算どうやって決めてる?」という見出しの下に、予算オーバーに関する悩み(学校関係、複数項目、モチベーション低下)がイラストと共に示されています。
「我が家のやりくり費は12万円」という例が示され、食費や外食費など10項目のやりくり費と、コンタクト費や医療費など3項目の封筒積立がリストアップされています。
予算の立て方徹底解説
やりくり費12万を達成して、 月末旦那にプレゼントする!! 旦那オタクのめぐりです。 どうやって予算立ててますか? ってほんっとによく聞かれるので、投稿にしてみました✊ 予算を意識するのはほんと大事。 これだけで、その月を黒字にできるか、赤字にできるかがかわってくる。 やからこそ、ここにこだわって考えてみてほしい💪🏻 わたしは投稿の流れで予算立ててるけど、 もっとこうしたらいいとか、ここはどうしてる!?が あったら、いつでもdmやコメントください! そしてそして!!! 予算を簡単に立てれる「かなえる家計簿」は 絶賛製作中‼️ ぜひぜひチェックし
めぐり|旦那オタクの家計簿

めぐり|旦那オタクの家計簿

193件の「いいね」

夜に食べると糖尿病予防になる 食べ物 5選
夜に食べることで血糖値の急上昇を防ぎ、糖尿病予防に役立つとされる食べ物を5つ紹介します。 「遅い時間に食べると太るのでは…?」と思いがちですが、ポイントは“何を選ぶか”。 正しい食材を選べば、夜でも体に優しく、翌日の血糖コントロールにも効果的です。 日々の健康づくりのために、ぜひ今日から取り入れてみてください! あなたが夜に意識して食べているものはありますか? 気になる食べ物や実践している習慣があれば、ぜひコメントで教えてください! --- 📌ハッシュタグ5つ** #糖尿病予防 #夜に食べると良い食べ物 #血糖値ケア #健康習慣
ヒロ|人生を変えるライフハック

ヒロ|人生を変えるライフハック

2144件の「いいね」

黒字化できる予算の立て方‼️
みんなが知りたい予算の立て方‼️ #家計簿 #家計管理 #予算 #手書き家計簿 #自作家計簿
めぐり|旦那オタクの家計簿

めぐり|旦那オタクの家計簿

247件の「いいね」

実は血管を一気に詰まらせる意外な食べ物5選
【血糖値を上げにくくする方法まとめ】 ① 食べる順番を意識する 野菜・きのこ・海藻 → たんぱく質 → 炭水化物 この順番だけで、血糖値の上昇はかなり緩やかになります。 ② 炭水化物を単品で食べない ごはん・パン・麺だけはNG。 必ず、たんぱく質や脂質と一緒に食べる。 ③ よく噛んで、ゆっくり食べる 早食いは血糖値を一気に上げやすい。 噛む回数を増やすだけでも違います。 ④ 甘い飲み物を避ける ジュースや加糖コーヒーは、 液体の糖で一気に吸収されやすい。 水・お茶・無糖が基本。 ⑤ 夜遅い時間の糖質を控える 夜は血糖値を処理する力が落ちやすい
【私の健康ラボ】- 毎日1分で健康に

【私の健康ラボ】- 毎日1分で健康に

1856件の「いいね」

糖尿病予防にもつながる「夜におすすめの食べ物」
夜に何を食べるかで、体は大きく変わります。 実は「夜に食べる=太る」ではなく、食べるもの次第で血糖値の安定や脂肪の蓄積を防ぐことができます。 今回の動画では、 糖尿病予防にもつながる「夜におすすめの食べ物」を5つ厳選して紹介しています。 ✔ 血糖値を急上昇させない ✔ 寝ている間の脂肪蓄積を抑える ✔ 健康的に痩せやすい体をつくる こんなメリットがあるので、ダイエット中の人も必見です。 「夜ごはん=適当」になっている人ほど変化が出るので、ぜひ最後までチェックしてみてください! ⸻ #ダイエット #糖尿病予防 #夜ごはん #
ヒロ|人生を変えるライフハック

ヒロ|人生を変えるライフハック

44件の「いいね」

白いクロップトップとグレーのレギンスを着用した女性が鏡越しに自撮りしている画像で、「尋常なく太る食べ物TOP45」というタイトルが重ねられています。
ご飯系の太りやすい食べ物と太りにくい食べ物をリストアップした画像です。カレーライス、丼もの、オムライスについて、太る理由と共に具体例が挙げられています。
麺類系の太りやすい食べ物と太りにくい食べ物をリストアップした画像です。パスタ、ラーメン、うどんについて、太る理由と共に具体例が挙げられています。
尋常なく太る食べ物TOP45🍙
キャプションまで読んでくださり ありがとうございました🥹 たくさんコメントお待ちしてます!! ---------- アカウント説明 ----------- 11kg痩せたコツや脚細くできた方法を 発信しているアカウントです🙃 韓国アイドルに憧れてダイエットガチった23歳👩🏻 ダイエットを経て女磨きにどハマり中💘 @ユナ💟韓ドルに恋して-11kg ------------------------------------- #今年こそ美容の秋 #勝手に表彰 #ダイエット #秋の健康警報 #ハッピーハロウィン
ゆき|カラーソムリエ💄

ゆき|カラーソムリエ💄

104件の「いいね」

日本円の紙幣が透明な封筒に入れられ、手で持たれている画像。「結局コレが1番貯まる 現金が残る クレカ沼脱出法」というタイトルが重ねられている。
「こんなお悩みありませんか?」という問いかけから始まり、クレジットカードの借金に悩む「ちょきこちゃん」と、過去の経験から7つの脱出法を紹介する作者のチャット形式の会話が描かれている。
「STEP① 使った分のお金をよける」と題し、財布からお金を抜き、クラカ袋に入れ、月末に入金する3つのステップがアイコンと共に示されている。現金感覚を取り戻し、お金の流れを可視化する方法。
🌸最強クレカ沼脱出方法
1年で100万円貯める 専業主婦のさなです🐨≈ よくいただくdm相談で 🌀現金がなくて振り分けできない 🌀振り分ける現金はどこから? そういったお悩みをいただきます💭 過去の私もやってはみるものの 現金が足りずどしたら、、 と悩んでいました🥲 まずは毎月の支出を把握 することを目標に コツコツ家計簿も書いていったら 気がついた時には黒字に👀💕 家計管理は全部が繋がってるから 叶えたい目標に向かって 一緒に家計管理していきましょう.ᐟ.ᐟ 一緒に家計管理して 夫婦時間を増やしながら 1年に100万円貯金しましょう🫶🏻 今も将来も大切に🪄
さな〻1年に100万貯金する専業主婦

さな〻1年に100万貯金する専業主婦

124件の「いいね」

東京のおしゃれなカフェ4選を紹介するコラージュ画像。ハート形パンケーキ、ラテアートのコーヒー、クローバーラテ、ケーキなどが写っており、「予算1000円代」の文字が目立つ。
新大久保の「Scoop coffee」を紹介する画像。ハート形パンケーキや緑のケーキ、店内風景が写っており、住所、営業時間、予算、おすすめポイントなどの詳細情報が記載されている。
新宿の「SOLEW」を紹介する画像。カフェの外観、ショーケースのケーキ、クローバーラテと紫のケーキが写っており、住所、営業時間、予算、おすすめポイントなどの詳細情報が記載されている。
【予算1000円代】東京のTOPおしゃれカフェ4選
【保存必須】東京の最高カフェ4店舗を厳選しました!!デートや友人とのお出かけにもぴったり!!年間100件以上カフェに行く僕がおすすめするカフェです!! いいねと保存してぜひ行ってみてね! 📍scoop coffee 【住所】 東京都新宿区大久保1-10-15 レックスマンション 2F 【営業時間】 月・火・水・木・金・土・日 10:00 - 21:00 L.O. 20:30 【アクセス】 新大久保駅から徒歩10分 【メニュー】 ハートパンケーキ1300円 ハートパンケーキ(ソーセージ野菜付き)1590円 マンゴーレアチーズケーキ(期間限定)1290
Peace | 東京カフェ巡り【カフェ紹介雑誌】

Peace | 東京カフェ巡り【カフェ紹介雑誌】

350件の「いいね」

渋谷の穴場カフェ「KITASANDŌ COFFEE Lab.」のコラージュ画像。黒いラテアートのカフェモカ、アイスドリンク、抹茶フィナンシェが写っており、2人で1000円台の予算で楽しめることをアピールしています。
KITASANDŌ COFFEE Lab.のカフェモカ、アイスカフェラテ、抹茶フィナンシェが金属製のテーブルに置かれています。各商品の価格も表示されており、黒いラテアートが特徴的です。
バリスタが黒いコーヒーにミルクを注ぎ、美しいラテアートを施している様子をクローズアップした画像です。独特の渦巻き模様が印象的で、「めちゃくちゃ映えます」というテキストが添えられています。
【二人でも予算1000円代】渋谷で絶対行くべき黒アテアートのカフェ☕️
渋谷でおすすめな KITASANDO COFFEE Lab. 駅から徒歩5分という好立地にも関わらず意外と人が少ない穴場カフェ☕️おすすめはほうじ茶のブラックラテ。甘すぎずそれでいてコクのある味わいは素敵なカフェライフにぴったり。フォローといいね、保存して是非行ってみてねー! …………………⭐︎…………………⭐︎……… ●店舗名    KITASANDO COFFEE Lab. ●営業時間   月・火・水・木・金・土・日 11:00 - 21:00(Lo20:30) ●住所     〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町21−1 P館 1F 西武渋谷店
Peace | 東京カフェ巡り【カフェ紹介雑誌】

Peace | 東京カフェ巡り【カフェ紹介雑誌】

101件の「いいね」

朝おすすめ タンパク質が多い食べ物 3選
忙しい朝こそ “高タンパク質” をしっかり摂るのがポイント! 筋肉・代謝アップ、そして1日のエネルギーをつくる大事な栄養源です。 今回紹介する3つの食べ物は、 ✔ 手軽 ✔ 腹持ち◎ ✔ 栄養バランスも良い ので、朝に取り入れるだけで体がグッと軽くなります。 あなたはどれをよく食べていますか? コメントで教えてください👇 --- ## ✅【ハッシュタグ】 #朝食におすすめ #高タンパク食品 #健康食生活 #朝のルーティン #栄養で整える
ヒロ|人生を変えるライフハック

ヒロ|人生を変えるライフハック

211件の「いいね」

炭酸水が入ったグラスを中心に、キウイ、無糖ヨーグルト、ゆで卵、素焼きナッツ、チーズが散りばめられています。「炭酸水と一緒に食べると痩せやすい食べ物5選」というタイトルが大きく表示されています。
「炭酸水、飲むだけで満足してませんか?」という問いかけと、「ダイエット中に人気の炭酸水と相性がいい食べ物5選を紹介します」というテキストが、炭酸水のグラスと共に表示されています。
炭酸水と相性の良い食べ物としてキウイが紹介され、食物繊維が豊富で満腹感アップ、糖の吸収ブロック、代謝促進の効果が説明されています。
炭酸水と一緒に食べると痩せやすい食べ物5選
「炭酸水を飲んでいるのに、なかなか続かない…」 そんな人は一緒に食べるものを 見直してみるのもおすすめです😊 炭酸水は、食物繊維やたんぱく質が摂れる食品と組み合わせることで ダイエット中の食事や間食に取り入れやすくなります✨ 今回紹介したのは👇 🥝 キウイ 🥣 無糖ヨーグルト 🥚 ゆで卵 🥜 素焼きナッツ 🧀 チーズ どれもスーパーやコンビニで手に入りやすく、無理なく続けやすい食品ばかり💡 ダイエットは「我慢」よりも 続けやすい習慣づくりが大切です💛 📌「あとで試したい」と思ったら【保存】がおすすめ✨ あなたは炭酸水と一緒に何を食べること
kanae|腸活×スッキリ習慣発信中

kanae|腸活×スッキリ習慣発信中

325件の「いいね」

骨格ストレートの女性イラストと、上半身に肉がつきやすい特徴、お腹周り・二の腕外側が脂肪のつきやすい箇所、豆腐や鮭などの推奨食材、炭水化物・脂質・糖質を抑えるダイエットのコツが示されています。
骨格ウェーブの女性イラストと、下半身に肉がつきやすい特徴、下っ腹・お尻・二の腕内側が脂肪のつきやすい箇所、バナナやしょうがなどの推奨食材、カリウム摂取や体を温めるダイエットのコツが示されています。
骨格ナチュラルの女性イラストと、全身に肉がつきやすい特徴、鮭や鶏肉などの推奨食材、タンパク質摂取やビタミン・良質な油をとるダイエットのコツが示されています。
骨格診断って結局なに?って思ってたけど、図で見た瞬間ぜんぶつながった。太りやすいとこ、痩せ方、食べ物
ぜんっぜん違うじゃん。同じダイエットしても痩せないわけだ…って、ガチで納得。見分け方、解説する⤵︎ 🔻ストレート ・体全体に立体感、グラマラスな印象 ・首は短め、身体に厚みあり ・胸と腰の位置が高めのメリハリボディ 🔻ウェーブ ・体に厚みがなく、華奢な印象 ・首が長めで鎖骨くっきり ・下半身に重心があり 🔻ナチュラル ・骨や関節がしっかりしてモデル体型 ・手足が長くスタイリッシュ ・スラッとして直線的なライン 美に興味ある人はフォローして明日も見てね🥺 #美容 #骨格ストレート #骨格診断 #可愛い #おしゃれ
ぴえん

ぴえん

132件の「いいね」

もっと見る