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他の人もできるよ。目を細めてやれ!!

私は王Xingyueがするのを見ました。私はとても健康です。🤩

今、この人を見ました。言えます🤩🤩

タイに来て、ファンクラブをスイープしてたくさんストックしてください。彼女のために嬉しいです。

ミニシリーズから今まで。簡単ではありません。

そして、優しくしてください。

最近は中国の有名人がたくさんいますが、チュチュはすごくタイ人に見えます。🤩最近ドアをノックします。🤣🤣🤣

#チェングレイ #チェン目を細める #縁起の良い #中国の有名人 #ドラマ

5/2 に編集しました

... もっと見るในวงการบันเทิงจีนที่มีดารามากมายและการแข่งขันสูง เฉิงเหล่ยสามารถสร้างฐานแฟนคลับในประเทศไทยได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะการเข้าสู่วงการในต่างประเทศนั้นต้องอาศัยความสามารถและการปรับตัวอย่างมาก ผมเองก็เป็นแฟนคลับของดาราจีนหลายคน แต่เฉิงเหล่ยมีเสน่ห์ที่แตกต่าง นอกจากความสามารถในการแสดงแล้ว เรายังเห็นว่าเขาวางตัวดี รักษาภาพลักษณ์อย่างมืออาชีพ ซึ่งช่วยให้แฟน ๆ รู้สึกเชื่อมโยงและสนับสนุนตลอดมา การที่เขาได้รับความสนใจในไทยมากขึ้นแสดงให้เห็นถึงความหลากหลายของตลาดบันเทิง และการเปิดโอกาสให้ศิลปินจากประเทศอื่น ๆ เข้าสู่ตลาดนี้ ยิ่งในช่วงนี้ที่มีดาราจีนมาทำงานในไทยเยอะขึ้นก็ทำให้ภาพรวมของวงการบันเทิงไทย-จีนแข็งแกร่งขึ้นตามไปด้วย เทียบกับหวังซิงเยว่ที่ฟิตและมีพลังในมินิซีรี่ส์ ทำให้แฟน ๆ มีความภาคภูมิใจในความสามารถของนักแสดงจีนที่มาแสดงในไทยมากขึ้น ความจริงนี้เป็นแรงบันดาลใจว่า คนอื่นทำได้ เหล่ยก็ทำได้จริง ๆ ซึ่งสะท้อนว่าช่องว่างระหว่างศิลปินจากต่างประเทศและศิลปินไทยไม่ได้ไกลเกินเอื้อม ผมเชื่อว่าถ้าศิลปินทุกคนรักษาความดีงามและพัฒนาตัวเองอย่างต่อเนื่อง โอกาสที่แฟนคลับจะรักและติดตามก็จะยิ่งเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ รวมถึงเฉิงเหล่ยที่กำลังทำผลงานได้ดีในขณะนี้ และคงจะมีผลงานใหม่ ๆ ให้ติดตามเรื่อย ๆ ในอนาคตอันใกล้นี้

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鉛筆で描かれた錯覚絵のキャラクターの顔。丸い枠の中に、遠くから見ると笑顔に見え、近くで見ると口元が不気味に歪んで見える女性の顔が描かれている。
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やれば変わる!タオルエクササイズ2週間計画✨
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他にも可愛い手作りシェアしてます☺️🙌💓
子どもと楽しめることシェアしてます😆 あん です🌸 ピクニックの季節ですね☺️💕 ということで ちっちゃなお弁当を作ってみました🤭✨ マグネットやケースに入れて キーホルダーにしても可愛いです💓 ☆*:.。.┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈.。.:*☆ 見て頂き、ありがとうございます! 子どもと楽しめること発信♡ 手作りは 基本的に100均材料🙌 仲良くして頂けると嬉しいです♪ #お家スッキリ #私の一人時間 #お弁当記録 #レモバズボビー #100均DIY
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子どもと楽しめることシェアしてます😆 あん です🌸 チップススターの箱を 収納にしちゃいました💕 丸い箱って可愛いですよね😍 丸いので、ヘアゴム収納にも良いかも🫶 1段でも可愛いのですが 積んで、くるくるできる仕様に♪ ただ、バランスを考えて 下に重いものを入れなければなりません🤣 一番下の箱を安定感のある板に 接着するのもありです🙌 ☆*:.。.┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈.。.:*☆ 見て頂き、ありがとうございます! 6歳と9歳のママです☺️ おもちゃコンサルタント おもちゃインストラクター 絵本講師 折り紙講師
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【保存必須】やればやるほど脂肪燃焼🔥
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奥二重・腫れぼったいまぶたの人、集合——!✨ これなら絶対マネできる3倍デカ目テク🥹💖
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今すぐできる これをやれば不安が消え去ります!
#HSP #生きづらさ #繊細さん #人間関係
けける

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やり方を変えれば勉強はできるようになる
うちの子は勉強ができない。 そう思っているお母さんに、伝えたいことがあります。 勉強ができる子とできない子の差は、頭の良さではありません。 できなかったことを、できるようにした回数の差です。それだけなんです。 勉強ができる、という言葉を、私たちはなんとなく頭の良さのことだと思っています。 でも、塾で200人以上のお子さんを見てきて、私がたどり着いた答えは違いました。 勉強ができる子は、間違えた問題をそのままにしません。 できなかった1問を、できる1問に変える。 これを毎日くりかえしているだけなんです。 逆に、伸び悩むお子さんは、問題を解いて丸をつけて、間
NAO@中学生の勉強法のズレを正す

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他にも可愛い手作りシェアしてます☺️🙌💓
子どもと楽しめることシェアしてます😆 あん です🌸 たまごっちのケースを作ってー! とリクエストを頂いたので セリアをウロウロしていたら ちょうど良いサイズのものを2つ発見🥰 お持ちのたまごっちのサイズに合わせて ポーチなどアレンジして下さいね💓 これを機に私もたまごっちを 育て始めました🤭 ☆*:.。.┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈.。.:*☆ 見て頂き、ありがとうございます! 子どもと楽しめること発信♡ 手作りは 基本的に100均材料🙌 仲良くして頂けると嬉しいです♪ #コメント大歓迎 #わたしのレシピメモ #子
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朝これやれば痩せる
産後ママオススメのダイエット法はプロフリンクから どうもこんにちは!たいし先生です! ダイエットのサポートやってます! —————————————— みんなも頑張ろ! —————————————— 【自己紹介】 理学療法士たいし先生。 骨と筋肉を整えて、“痩せる体”をつくる専門家。 平均3ヶ月で−9.7kg、リバウンドなし。 何をしても痩せなかったママさんを、 健康的に変えています! 相談DM・コメントでお待ちしてます! 全員返します!☺️ #産後ママ   #ダイエット #リバウンド #お腹やせ #健康診断
たいし先生/理学療法士が教えるダイエット

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前屈が簡単にできるようになる!?ストレッチ
・現在腰や股関節などを痛めている方はこのケアはお控え下さい。 ・お尻を後ろに引いた時に、お腹と腿がなるべく離れないようにしよう!膝が完全に伸びなくても腿が伸びていればOK! ・爪先を上げて行うと脹脛まで伸びるよ!今回は腿メインに伸ばすので、上げても下げてもどちらでもOK! ・少し伸びたなと思ったらキープ!伸びに慣れてきたら再度ちょいきつめのところまで伸ばしてキープ、を繰り返そう! ・継続は力なり。他のストレッチと組み合わせて毎日頑張ろう! #ストレッチ #セルフケア #前屈 #柔軟性向上 #おすすめストレッチ
おみと|パーソナルストレッチ専門店

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【プランク!アレンジしてみた✨】これ、やれたらすごい
お腹、そろそろ本気出す? でも腹筋100回はやりたくないよね。 だから今日はプランクアレンジ! ◯くびれ ◯下腹 ◯ぽっこり対策 ◯体幹強化 『回数頑張る』より『効かせる』方向でやろ! 完璧より継続。 運動嫌いでも短時間でできるやつだけ集めました。 保存して一緒にやりましょ✨️ #ダイエット女子 #ボディメイク #お腹痩せ #コメント大歓迎 #腹筋女子
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座ったままできる
お腹と脚痩せトレ4選💓😆
カッコ良い腹筋つくる元ジムトレーナーママ 元気に楽しく1分トレ▸︎▹︎▸︎▹︎ @sora_diet.58 こんばんは🌙そらです😊 テレビ見たりしながら、すきま時間にできるよ❣️ フォロー💓保存♪して みんなも一緒にやってみてね! 空の太陽のように、みんなで輝いていこう☀️☺️ ☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒 たくさんのアカウントから見つけていただき、 ありがとうございます☀️ 41歳‪ 𖡼 ワーママ 𖡼 13y👩🏻 8y👧🏻 100日で体重−4.5kg.ウエスト−15㎝達成❣️ 仕事や家事育児
そら|楽しくゆるトレで痩せる元ジムトレーナーママ

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46件の「いいね」

会社員のうちに独立前にやっておくべきこと7選を提示するタイトル画像。女性がノートパソコンを見ている様子が描かれ、Lemon8のユーザー名も表示されている。
著者が11ヶ月の複業を経てフリーランスになった経験から、独立前にやっておけばよかったこと7選を紹介する導入ページ。読者への参考と保存を促している。
独立前にやるべきことの1つ目「自分の市場価値を定期的に調べる」を説明するページ。女性がパソコンで仕事をするイラストと共に、転職サイトでの市場価値確認の重要性が述べられている。
\会社員のうちに、これやっておこう/
 独立前にやればよかったこと7選
他の投稿も見てみる→@hatsune_sns \会社員のうちに、これやっておこう/ 独立前にやればよかったこと7選 ①自分の市場価値を定期的に調べる ②“頼まれごと”を断る練習をする ③副業でスキルを試す ④人間関係の“断捨離” ⑤成果を数値で説明できるようにする ⑥お金の管理をする ⑦社外にロールモデルを見つける! ぜひ今回の内容を参考にしてみてください🌸! ______________ ▫️お家でできるデザインをお仕事にしたい人 ▫️SNSデザインでフリーランスになりたい人 ▫️会社員からフリーランスになりたい人
初音|インスタ理想の私ライフ🕊️

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楽しく動いて代謝アップできるトレ💓😆
カッコ良い腹筋つくる元ジムトレーナーママ 元気に楽しく1分トレ▸︎▹︎▸︎▹︎ @sora_diet.58 こんばんは🌙そらです😊 楽しい音楽に合わせてやると 1〜3セットあっという間にできちゃうよ❣️ フォロー💓保存♪して みんなも一緒にやってみてね! 空の太陽のように、みんなで輝いていこう☀️☺️ ☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒 たくさんのアカウントから見つけていただき、 ありがとうございます☀️ 41歳‪ 𖡼 ワーママ 𖡼 13y👩🏻 8y👧🏻 100日で体重−4.5kg.ウエスト−15㎝
そら|楽しくゆるトレで痩せる元ジムトレーナーママ

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13件の「いいね」

中1最初のテストで点数が低くても大丈夫だと励ますイラスト。数学38点のテストを見て落ち込む男の子と、励ます女性が描かれ、「次回のテストで20点以上アップもできます」とあり、点数よりも「どこでつまずいたか」を見ることが重要だと伝えています。
点数よりも「つまずきの場所」が重要であることを示すイラスト。数学のテストで間違えた箇所を虫眼鏡で確認し、「ケアレスミス」「やり方がわからない」「手をつけられない」の3つのつまずきタイプを説明しています。つまずきが見えれば直し方がわかると伝えています。
同じ「バツ」でも直し方が3タイプあることを示すイラスト。ケアレスミス、やり方がわからない、そもそも手をつけられない、の3つの原因と具体的な例(計算ミス、公式があいまい、時間不足など)を挙げ、原因が違えば直し方も違うと説明しています。
中1の点数はカンタンに挽回できる
中1の最初のテスト、点数が思ったより低くて、不安になっ ていませんか。 大丈夫です。 次回のテストで一気に20点以上アップすることもできます。 中1の最初のテストは、点数そのものより、もっと大事な ことを教えてくれます。 それは、「お子さんが、どこでつまずきやすいか」です。 ①ケアレスミスで落としたのか ②やり方がわからなくて落としたのか ③ そもそも手をつけられなかったのか この3つは、見た目は同じ「バツ」でも、直し方がまった く違います。 ケアレスミスなら、見直しの習慣を。 やり方がわからないなら、戻って解き直しを。 最初のテス
NAO@中学生の勉強法のズレを正す

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他にも可愛い手作りシェアしてます☺️🙌💓
子どもと楽しめることシェアしてます😆 あん です🌸 ダイソーのふわふわモールに リスのしっぽみたいなカラーがあったので ポンポンで体を作って リスにしちゃいました🐿️ 毛糸は細めのものを使うと 密度が上がってコロンと可愛く仕上がります! ☆*:.。.┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈.。.:*☆ 見て頂き、ありがとうございます! 子どもと楽しめること発信♡ 手作りは 基本的に100均材料🙌 仲良くして頂けると嬉しいです♪ #Lemon8の日 #コメントでつながろう #子どもとの時間 #しあわせは勝ち #手作りおも
あん🌸3冊目📕発売開始🎉

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197件の「いいね」

体が硬すぎて何をやればいいかわからない…
▼硬さを改善させるためには継続が大切です! ✅簡単なストレッチで体を柔らかくしていきましょう! ⸻ 【ポイント】 ⭕️親指を持つことでふくらはぎの筋肉も伸ばすことができる ⭕️背中を丸くして背中全体も伸ばしていきましょう ✖︎痛いほど伸ばさない(体の防御反応が働き次の日に硬くなります) ⸻ 横浜で整体×ピラティスのが提携するスタジオ このエクササイズ、やってみたらぜひ【コメント】で教えてください👏 ⸻ #ピラティス #ピラティス整体 #反り腰改善 #姿勢改善 #股関節ストレッチ
イナバ|横浜ピラティス整体|機能改善・姿勢改善専門

イナバ|横浜ピラティス整体|機能改善・姿勢改善専門

6件の「いいね」

\実はコレやれば…/
こんばんは🌛さらです🕯️ @sara_diet_ アラフォーでも続ければ変われる✨ / 寝ながらできる \ それぞれ1日30回 大転子・ヒップ・うきわ肉に効いちゃう🪄 皆もぜひやってみてね💘 フォローして一緒に若見えボディ作ろう・+°☾
さら¦アラフォーの-5歳見えボディメイク

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37件の「いいね」

寝たままできる
お腹脚やせに効く🔥リズムトレ💓😆
カッコ良い腹筋つくる元ジムトレーナーママ 元気に楽しく1分トレ▸︎▹︎▸︎▹︎ そらです😊 楽しい音楽に合わせてやると 1〜3セットあっという間にできちゃうよ❣️ フォロー💓保存♪して みんなも一緒にやってみてね! 空の太陽のように、みんなで輝いていこう☀️☺️ ☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒 たくさんのアカウントから見つけていただき、 ありがとうございます☀️ 41歳‪ 𖡼 ワーママ 𖡼 13y👩🏻 8y👧🏻 100日で体重−4.5kg.ウエスト−15㎝達成❣️ 仕事や家事育児で毎日忙しくてでき
そら|楽しくゆるトレで痩せる元ジムトレーナーママ

そら|楽しくゆるトレで痩せる元ジムトレーナーママ

37件の「いいね」

他にもありますか?
いつも幸せはそばにあるより。 #コメ欄でゆるっと話そう #前向きになれる言葉 #前向き #おすすめ本 #おすすめ書籍
yumekanau2

yumekanau2

69件の「いいね」

白いノースリーブワンピースを着た女性の後ろ姿が写っており、「最速で痩せる 二の腕、上半身」というテキストが配置されています。
ピンクのトップスを着た女性がスマートフォンを構えている後ろ姿が写っており、「他撮りの写真 ブサイク」というテキストと、自信がなかったという説明があります。
「写真を撮ってもらうことが怖くなくなった!」という見出しの下に、二の腕痩せ前後の比較写真と、自信を持ってポーズをとる女性たちの写真が配置されています。
二の腕痩せたら写真が楽しくなったよ🫧📷
二の腕やばってなった時💭 〜私の実体験〜 試着室でノースリーブワンピース着れなかった時 細めの長袖が通らなかった時 去年着てたジージャンが 着れなくなった時(パッツパツん) タンクトップを着たら レスラーになった時 とにかく自分の見た目が嫌で 周りと比べて劣っている自分が嫌で どんどん自分を嫌いになっていった。 せめて行動だけでも 自分を認められるように🕊 “できることからダイエット” 発信しています😌 ーーーー 二の腕痩せしたい人!!!!夏に!!間に合うぞ!!!🔥 むしろ今からやれば間に合う。 ーーー #二の腕
まる◎自信をつける二の腕痩せ🕊️

まる◎自信をつける二の腕痩せ🕊️

28件の「いいね」

寝たままできる
お腹・浮き輪肉痩せトレ4選💓😆
カッコ良い腹筋つくる元ジムトレーナーママ 元気に楽しく1分トレ🔥そらです😊 最近お腹がたるんできたので いつもよりしっかり効くトレにしました❣️ 頭上げたままゆっくり動かすと 効果倍増するよ✨👍 フォロー💓保存♪して みんなも一緒にやってみてね! 空の太陽のように、みんなで輝いていこう☀️☺️ ☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒 たくさんのアカウントから見つけていただき、 ありがとうございます☀️ 41歳‪ 𖡼 ワーママ 𖡼 13y👩🏻 8y👧🏻 100日で体重−4.5kg.ウエスト−15㎝達成❣️
そら|楽しくゆるトレで痩せる元ジムトレーナーママ

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104件の「いいね」

目の下のたるみプヨプヨはなぜできる⁉️
じつは眼球を守るための眼科脂肪(がんかしぼう)が眼輪筋の衰えで前に出てきているから‼️😱 脂肪除去手術もあるけど 除去すれば今度はシワができる じゃあやっぱりトレーニングだ!と結果なります。 コツコツやれば解消していくのでがんばってみて下さい🤗 #表情癖抜きトレーニング #表情筋トレーニング
たるみシワ専門‼︎表情筋講師☆ピロ

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