จากประสบการณ์ตรงและการศึกษาข้อมูลสุขภาพผู้หญิง พบว่ามีความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับประจำเดือนที่หลายคนยังคงยึดถือ เช่น ห้ามกินน้ำมะพร้าวเพราะกลัวว่าจะทำให้เลือดเสีย หรือห้ามสระผมในช่วงที่มีประจำเดือน เพราะกลัวว่าจะป่วยหรือเลือดจะไหลไม่ดี เรื่องเหล่านี้ล้วนเป็นความเชื่อที่ไม่ได้มีหลักฐานทางการแพทย์รองรับ จริงๆ แล้ว น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มที่ดีและยังช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ร่างกายในช่วงที่มีประจำเดือนได้อย่างปลอดภัย เพราะน้ำมะพร้าวมีสารต้านอนุมูลอิสระและอิเล็กโทรไลต์ที่ช่วยฟื้นฟูร่างกาย ส่วนการสระผมในช่วงมีประจำเดือนนั้น ก็ไม่มีผลทำให้เลือดไหลไม่ดีหรือเกิดอาการป่วยแต่อย่างใด และการใช้ น้ำอุ่นช่วยให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณท้อง ลดอาการปวดเกร็งได้ดี อีกความเชื่อที่มักเข้าใจกันผิดคือ ประจำเดือนคือ "เลือดเสีย" หรือ "เลือดเน่าเสีย" ที่จริงแล้วประจำเดือนคือเลือดและเนื้อเยื่อที่หลุดออกมาจากเยื่อบุโพรงมดลูก เป็นกระบวนการธรรมชาติที่แสดงว่าร่างกายของเราทำงานได้ปกติ ไม่มีสารพิษหรือสิ่งแปลกปลอมแต่อย่างใด เรื่องความเชื่อเกี่ยวกับอาหาร เช่น ห้ามกินของดองเพราะกลัวว่าจะทำให้ประจำเดือนผิดปกติ จริงๆ ของดองมีโซเดียมสูงที่อาจทำให้ร่างกายบวมน้ำหรือรู้สึกแน่นท้อง แต่ไม่ได้มีผลต่อการผิดปกติของประจำเดือนแต่อย่างใด นอกจากนี้ บางคนอาจกังวลว่าการกินน้ำเย็นจะกระทบกับประจำเดือน แต่จากหลักการทางกายภาพ น้ำเย็นที่รับประทานเข้าไปไม่ได้ส่งผลโดยตรงกับมดลูกหรือเลือดประจำเดือน การที่เลือดมีลิ่มเลือดเกิดจากกลไกธรรมชาติของร่างกายไม่เกี่ยวข้องกับความเย็น ด้วยความเข้าใจที่ถูกต้องและข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่แน่ชัด สุขภาพของผู้หญิงทุกคนจะได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมและไม่ต้องวิตกกังวลกับความเชื่อผิดๆ ซึ่งอาจทำให้เกิดความเครียดหรือดูแลตัวเองผิดวิธีได้