ปรัชญาชีวิตสุดเอนจอยสไตล์นากน้อย

คำว่า “จิตวิตถาร” หมายถึงอะไร? จากที่เราเจอบ่อย ๆ ในคอมเมนต์หรือในโซเชียล “จิตวิตถาร” มักถูกใช้ในความหมายเชิงตำหนิว่า “มีความคิด/พฤติกรรมผิดปกติในทางไม่เหมาะสม” หรือ “คิดไปในทางลามก/สกปรก/ต่ำทราม” (ประมาณว่าใจหมกมุ่นไปทางนั้น) เลยเป็นคำที่ค่อนข้างแรง และทำให้คนฟังรู้สึกโดนดูถูกได้ง่าย ใช้ในบริบทไหนถึงจะพบบ่อย? 1) เวลามีคนพูดสองแง่สองง่าม หรือเล่นมุกลามก แล้วอีกฝ่ายไม่โอเค 2) เวลามีคนแสดงความคิดที่ชวนขนลุก/คุกคาม/ไม่ให้เกียรติคนอื่น 3) ใช้ด่าป้ายสีว่าอีกฝ่าย “โรคจิต” (ซึ่งจริง ๆ ไม่ควรเหมารวมแบบนั้น) ถ้าถามว่า “เป็นคำด่าไหม?” ในประสบการณ์เรา คำนี้เกือบทั้งหมดถูกใช้เป็น “คำด่า/คำประณาม” มากกว่าคำอธิบายเชิงวิชาการ เพราะมีอารมณ์ตัดสินและลดทอนคุณค่าอยู่ในคำค่อนข้างชัด ถ้าไม่สนิทกันหรือไม่รู้บริบท แนะนำเลี่ยงจะปลอดภัยกว่า ถ้าอยากสื่อสารให้สุภาพขึ้น พูดแบบไหนได้บ้าง? - “คำพูดนี้ไม่เหมาะสมนะ/ขอให้ให้เกียรติกันหน่อย” - “มุกนี้ทำให้คนอื่นอึดอัด” - “อย่าพูดคุกคาม/อย่าพูดเชิงล่วงละเมิด” แบบนี้ชัดเจนกว่า และไม่ต้องใช้คำด่ารุนแรง แล้วเกี่ยวอะไรกับการฮีลใจ/หนังสือ? บางทีเราเลื่อนฟีดแล้วเจอคำแรง ๆ หรือบรรยากาศที่มีแต่ความเครียด จนรู้สึก “เบื่อกับโลกที่มีแต่ความเครียดไหม?” (ประโยคนี้โดนใจมาก) เราเลยเลือกบาลานซ์ตัวเองด้วยคอนเทนต์เบา ๆ และหนังสือฮีลใจที่อ่านแล้วเหมือนได้พักสมอง ช่วงนี้ที่เราอยากแนะนำคือ “ปรัชญาชีวิตสุดเอนจอยสไตล์นากน้อย” โทนคือชวนกลับมาทวงคืนความสุขที่หายไป มองโลกแบบเบิกบานขึ้น อ่านแล้วได้ความรู้สึกว่า “ขอสนุกกับชีวิตสักหน่อยจะเป็นไรไป!” เหมือนมีเพื่อนตัวเล็ก ๆ มาชวนเราปล่อยวางจากความตึงและความคิดลบ ทริคเล็ก ๆ ของเราเวลาเจอข้อความ toxic หรือคำด่าแรง ๆ - หยุดอ่าน/ปิดแอปสัก 5 นาที แล้วหายใจลึก ๆ - เลือกเสพอะไรที่ใจเราสบาย: เพลง, รูปสัตว์น่ารัก, หรือหนังสืออ่านเพลิน - ถ้าต้องตอบกลับ ให้ตอบที่พฤติกรรม/ประเด็น ไม่ตอบโต้ด้วยคำด่า สรุป: “จิตวิตถาร” เป็นคำแรง ใช้ตำหนิความคิดหรือพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม และควรใช้ด้วยความระวังมาก ๆ ส่วนถ้าวันไหนโลกทำให้เครียดเกินไป ลองให้เวลากับอะไรที่ทำให้เรากลับมาสดใส—บางทีแค่หนังสือเล่มเล็ก ๆ ก็ช่วยรีเซ็ตใจได้จริง