ลองมัทฉะ กับ Soy milk เข้ากันไหม

ในบรรดา Non Dairy นมพืช Soy milk มีประโยชน์สุด ไหนมาลองดู

ประโยชน์ของนมถั่วเหลือง 🥛🌱

1. โปรตีนสูงจากพืช ย่อยง่าย

2. ไขมันดี ช่วยลดคอเลสเตอรอล

3. ไม่มีแลคโตส ดื่มได้แม้แพ้นมวัว

4. มีไฟโตเอสโตรเจน ช่วยสมดุลฮอร์โมนและชะลอวัย

5. เสริมแคลเซียมและวิตามิน D บำรุงกระดูกและฟัน

6. แคลอรีต่ำ เหมาะกับคนควบคุมน้ำหนักSoy Milk

2025/8/27 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนถามว่า soy milk คืออะไร และต่างจาก “thick soy milk” ยังไง ก่อนอื่น soy milk แปลว่า “นมถั่วเหลือง” เป็นนมพืชที่ทำจากถั่วเหลืองบดและกรองน้ำออกมา เลยเป็นตัวเลือกยอดฮิตของคนแพ้นมวัว/ไม่กินนมวัว เพราะไม่มีแลคโตส และโดยธรรมชาติมักให้โปรตีนค่อนข้างสูงเมื่อเทียบกับนมพืชหลายชนิด ส่วน thick soy milk แปลว่า “นมถั่วเหลืองแบบเข้มข้น/เนื้อหนา” โดยมากจะหมายถึงสูตรที่มีความเข้มข้นกว่า (body แน่นกว่า) ทำให้รสสัมผัสคล้ายนมวัวขึ้น และเหมาะกับเครื่องดื่มที่อยากได้ความนัว เช่น มัทฉะลาเต้ หรือกาแฟนม สูตรแนว Barista’s Alternative มักถูกออกแบบมาให้ “ไม่แยกชั้นง่าย” และ “ตีฟองได้ดี” ด้วย ถ้าถามว่าเอามัทฉะกับ soy milk เข้ากันไหม — จากที่ลองเอง เข้ากันได้ดีเลย แต่มี 2 จุดที่ควรรู้: 1) เรื่องรสชาติ: นมถั่วเหลืองบางแบรนด์จะมีกลิ่นถั่วชัด ถ้าใช้กับมัทฉะเกรดเข้ม/คั่วนิด ๆ จะออกโทนถั่ว-นัตตี้ อร่อยไปอีกแบบ แต่ถ้าใช้มัทฉะสายหอมหวานละมุน (แนว ceremonial) อาจรู้สึกว่ากลิ่นถั่วมาบังได้ แนะนำเลือกสูตร “unsweetened” (ไม่หวาน) และที่ระบุว่าเหมาะสำหรับบาริสต้า จะบาลานซ์ง่ายกว่า 2) เรื่องเนื้อสัมผัส/การจับตัว: มัทฉะมีความฝาดและมีผงละเอียด ถ้านมถั่วเหลืองบางชนิดโปรตีนสูงมากหรือมีความเป็นกรดจากส่วนผสมอื่น ๆ อาจเกิดการจับตัวเป็นเม็ดได้ วิธีแก้ง่าย ๆ คือร่อนผงมัทฉะก่อน และละลายมัทฉะด้วยน้ำอุ่นเล็กน้อยให้เนียน (ทำเป็นช็อตมัทฉะ) แล้วค่อยเทนมตาม ทริคที่ทำให้มัทฉะ soy milk อร่อยขึ้น (สไตล์ทำเองที่บ้าน): - ใช้มัทฉะ 2–3 กรัม + น้ำอุ่น 60–80°C ประมาณ 40–60 มล. ตีให้เนียนก่อน - นมถั่วเหลือง 150–200 มล. ถ้าอยากได้ฟีลคาเฟ่ให้เลือก “SOY MILKLAB / Barista’s Alternative / สูตรสำหรับตีฟอง” เพราะจะได้ความหนาและโฟมสวยกว่า - ถ้าชอบหวานนิด ๆ ใช้น้ำผึ้ง/ไซรัปอากาเว/น้ำตาลทรายแดงเล็กน้อย จะเข้ากับกลิ่นถั่วมาก สรุป: soy milk คือ “นมถั่วเหลือง” และ thick soy milk คือ “นมถั่วเหลืองเข้มข้น” ซึ่งเหมาะกับมัทฉะลาเต้มาก โดยเฉพาะสูตรแนวบาริสต้า ถ้าเลือกแบบไม่หวานและผสมถูกวิธี จะได้แก้วที่นัว โปรตีนดี แถมยังเป็น non-dairy ที่ดื่มง่ายสุด ๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ป้ายยานมใส่มัทฉะมือใหม่
นมเป็นอีกส่วนที่ทำให้ มัทฉะกลายเป็นเมนูโปรด 💡 เคล็ดลับชงมัทฉะให้อร่อย ✅ ใช้นมแช่เย็นจัด ฟองนมจะเนียนนุ่มกว่า ✅ เลือกนมที่มีไขมัน 3.5% ขึ้นไป จะให้รสสัมผัสที่นุ่มและหอมกว่า ✅ ใช้ #มัทฉะ คุณภาพดี และตีให้ละเอียดก่อนผสมนม #มัทฉะลาเต้ #มัทฉะถุงน้ำเกลือ #matchalover #matcha
มัทฉะถุงน้ำเกลือ🍀

มัทฉะถุงน้ำเกลือ🍀

ถูกใจ 39 ครั้ง

🥛รีวิวนมที่เคยหยิบมาชง Matcha🍵Latte✨🤤🌿
ช่วงนี้ติดมัทฉะหนักมากก ใครสายมัทฉะลาเต้ยกมือ🙌🏻 เพื่อนๆชอบชงมัทฉะกับนมตัวไหนมากที่สุดคะ? ที่เราเคยลอง จะมี 1. นมโอ้ต(Oat side): รสชาติหวานกำลังดี มันๆ นัวๆ อร่อย หอม ไม่กลบกลิ่นมัทฉะ 2. นมสด(Meji): ออกมันๆนัวๆ ไม่กลบมัทฉะ รสชาติกลมกล่อมมากๆ 3. นมUHT(ตราหมี): กลมกล่อมมาก มีความนัวร์นิดๆมันเบา
Matcha AHH

Matcha AHH

ถูกใจ 1828 ครั้ง

เป็นคอมโบมัทฉะที่อร่อยแบบแสงออกปาก😭🤟🏻
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #matcha
Iamreaderr

Iamreaderr

ถูกใจ 388 ครั้ง

เคยนับไหม ว่าดื่มมัทฉะมากสุด วันละกี่แก้ว???
Hojicha Light Roasted from Warden Matcha Bar and Space #ชงมัทฉะกินเอง #โฮจิฉะลาเต้ #ติดเทรนด์
พิมฟ้าจะกินมัทฉะทุกวัน💗✨

พิมฟ้าจะกินมัทฉะทุกวัน💗✨

ถูกใจ 0 ครั้ง

มัทฉะนมโอ๊ต ไม่เติมหวาน กับเติมหวานครึ่งนึง 🍵🥛🌾
สูตรชงมัทฉะนมโอ๊ต 16 ออนซ์ ไม่เติมหวาน (0%) • นมโอ๊ต 140 ml • ผงมัทฉะ 6 กรัม + น้ำร้อน 40 ml หวานน้อย (50%) • น้ำเชื่อม 15 ml • นมโอ๊ต 125 ml • ผงมัทฉะ 6 กรัม + น้ำร้อน 40 ml #จูนยูคอฟฟี่เฮาส์ #มัทฉะนมโอ๊ต #มัทฉะเย็น #icedmatcha #matcharecipe
Joonyu Coffee House

Joonyu Coffee House

ถูกใจ 9 ครั้ง

✨แจกสูตรมัทฉะพิสทาชิโอมะพร้าว🍵🥥 เด็ดจริงไหม?
🧚‍♂️Matcha Pistachio Coco ได้ความถั่วทั้งจากมัทฉะและจากนมพิสทาชิโอ ผสมผสานกับความหอมละมุนจากน้ำมะพร้าว เสริมด้วยความครีมมี่จากนมโอ๊ต อร่อยลงตัวสุดๆไปเลย มัทฉะ 4.5-5g น้ำมะพร้าว 60 ml นมพิสทาชิโอ 70 ml นมโอ๊ต 30 ml ลองชงแล้วเป็นยังไงมาคอมเม้นท์บอกกันได้นะคะ #มัทฉะมะพร้าว #matchalo
FitGirlToBeauu.

FitGirlToBeauu.

ถูกใจ 176 ครั้ง

นมยี่ห้อไหนชงมัทฉะลาเต้ นัวอร่อยที่สุด
ชงมัทฉะลาเต้ให้อร่อยไม่ได้ขึ้นอยู่กับมัทฉะอย่างเดียว แต่นมก็สำคัญมาก! 🥛🍵 #มัทฉะ #มัทฉะลาเต้ #coffee #ชงมัน #ดันขึ้นฟีดทีงั้บบ💗😘
รีวิวตามมีตามเกิด

รีวิวตามมีตามเกิด

ถูกใจ 1096 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเปรียบเทียบปริมาณน้ำตาลในเครื่องดื่มมัทฉะ 4 ชนิด: มัทฉะลาเต้ (8 กรัม), มัทฉะน้ำมะพร้าว (12 กรัม), มัทฉะน้ำเก๊กฮวย (22 กรัม) และมัทฉะน้ำส้ม (24 กรัม) ต่อแก้ว (200 มล.) แสดงให้เห็นว่ามัทฉะน้ำส้มมีน้ำตาลสูงสุด
มัทฉะชงกับอะไรน้ำตาลสู๊งงงง🍵
ใครเป็นสายมัทฉะเหมือนกันบ้างคะ🙌🍵 มัทฉะ มีคาเทชินสูง โดยเฉพาะตัวEGCG เป็น1ในสารคาเทชินคุณภาพสูง ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยเพิ่มระดับการเผาผลาญได้ ถ้ากินแบบเพียวก็ได้ประโยชน์ไปเต็มๆ แต่การจะได้มัทฉะเฮลตี้หรือไม่เฮลตี้ก็ขึ้นอยู่กับน้ำที่ชงด้วย เพราะปัจจุบันนี้ประเทศไทยช่างสรรค์สร้าง แบบ #thail
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 477 ครั้ง

นมไหน สายมัทฉะ
Hi Hi ไหนๆใครสายชอบมัทฉะเองที่บ้านเเบบเราบ้าง รวมนมที่เราเคยตีกับมัทฉะมาให้เเล้วฉบับ กินจริง กินทุกวัน55555 - goodmate barista อันนี้ให้เลยมีความนัวๆ! ละมุนมาก อร่อย 10/10 เลย ชงง่าย - goodmate อันนี้มีความหวานน้อยเบาๆ บางๆ ชงปกติได้ จะหวานน้อยกว่า เเบบ barista - oatside 7/10 อันนี้เรารู้สึ
ลลิๆ

ลลิๆ

ถูกใจ 14 ครั้ง

มัทฉะนมโอ๊ต หวานน้อย นัวนมกลมกล่อม
(iced matcha oat milk with half sweet)🍵🥛 #มัทฉะนมโอ๊ต #มัทฉะนมข้าวโอ๊ต #มัทฉะลาเต้เย็น
Joonyu Coffee House

Joonyu Coffee House

ถูกใจ 11 ครั้ง

[แชร์สูตร] มัทฉะโคลโฟมลาเต้ตาลโตนด (ไม่ใช้วิปครีม) 😋🍵
เมนูสำหรับวันที่ไม่ต้องการงดน้ำตาล บูทเอนเนอจี้แบบนัวๆ อุปกรณ์น้อย สะดวกมาก ใช้แค่เหยือกแก้วจิ๋ว กับเครื่องตีฟองนม จบเลย 😋🍵 🍵 Classicist (Peace Oriental Teahouse) 🍯 Sanova ซอสตาลโตนด 📝 เมนู: Matcha Latte Cold foam with Palm Sugar (มัทฉะโคลโฟมลาเต้ตาลโตนด) สูตรนี้ไม่ใช้วิปครีมนะคะ มัทฉะ 1 +1
เอมมี่ที่ชอบกินมัทฉะ 🍵

เอมมี่ที่ชอบกินมัทฉะ 🍵

ถูกใจ 36 ครั้ง

มัทฉะนมโอ๊ต นัวนมกลมกล่อม
(iced matcha with oat milk)🍵🥛🌾 #มัทฉะนมโอ๊ต #มัทฉะนมข้าวโอ๊ต #มัทฉะสูตรเฉพาะ #มัทฉะลาเต้ #icedmatchalatte
Joonyu Coffee House

Joonyu Coffee House

ถูกใจ 6 ครั้ง

มัทฉะนมโอ๊ต หวานน้อยมาก
มัทฉะนมโอ๊ต หวานน้อยมาก ไซรัปคาราเมลนิ๊ดดดเดียว ซอสแต่งไม่ต้อง😄 (iced matcha oat milk : slightly sweet) #มัทฉะนมโอ๊ต #มัทฉะนมข้าวโอ๊ต
Joonyu Coffee House

Joonyu Coffee House

ถูกใจ 2 ครั้ง

ให้เลย No.1 !!!! มะพร้าวมัทฉะนมโอ๊ต 🍵🥥✨
มะพร้าวมัทฉะนมโอ๊ต Sam Roaster ยกให้เป็น No.1 ของจริง! 🍵🥥✨ ตอนแรกก็คิดว่าจะเข้ากันไหม แต่พอได้จิบคำแรกคือจบเลย ความหอมเข้มของมัทฉะตัดกับความนัวกลมกล่อมของนมโอ๊ต แล้วมีความหวานสดชื่นธรรมชาติจากน้ำมะพร้าวมาปิดท้าย ดื่มง่าย สดชื่นมากกก ร้านอื่นชงยังไงก็ไม่นัวเท่านี้ ร้านนี้ดูดคำแรกก็คือว้าวว ว้าวทุกค
เมี๊ยวฝันดี

เมี๊ยวฝันดี

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม