🌱Today I woke up with good energy, a fresh, clear head, and a telling joy.☺️
🌱 I woke up today with great power.
Feeling fresh, with a clear head and telling happiness. ☺️
And then I just understood that
My happiness today is very simple.
Just get a full bed
Have enough resting bodies.
Have good hormones.
I woke up and felt I was okay with life.
Thank you very much to your own body.
That really rewarded me with happiness from the inside.
It's not the pleasure of being accepted by someone else.
Not happiness from the eyes of society.
But it's a pleasure I "can feel for myself."
Thanks to my 40s.
That makes you find the true happiness of life.
After this, I want to live my life the way I am.
I don't want to get lost in the values of society anymore.
Because life is too short to waste time
And trying to be what others want to be. 🍃
# Simple life
# Mind health
# Good health starts with us
# Sleep full
# Good energy
# Live a happy life
# Life perspective
# Life of your own choice
# Take care of yourself
# Inspiration to live
# Mother of three
ในประสบการณ์การดูแลสุขภาพจิตใจและร่างกายของตัวเอง พบว่าการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการตื่นนอนพร้อมความรู้สึกสดชื่นและพลังงานดี ๆ นั้นเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ถ้าเรานอนหลับเต็มอิ่ม ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนที่ช่วยให้สมองปลอดโปร่งและแก้ไขความเครียดได้ดีขึ้น ผมเองเคยผ่านช่วงเวลาที่รู้สึกหมดแรง และใจไม่อยากสู้กับชีวิต จนวันหนึ่งได้ลองเปลี่ยนวิธีดูแลตัวเองโดยให้ความสำคัญกับการพักผ่อนอย่างแท้จริง การนอนอย่างมีคุณภาพและการให้ความรักตัวเองแบบไม่มีเงื่อนไขนั้นสอนให้รู้ว่า ความสุขที่แท้จริงไม่ได้อยู่ที่การยอมรับจากคนอื่น แต่เกิดจากความรู้สึกพอใจและชื่นชมตัวเองจากข้างใน การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยจิตใจที่สงบและร่างกายที่พร้อมทำให้ผมพบว่าชีวิตไม่จำเป็นต้องเร่งรีบเพื่อคว้าความสำเร็จหรือพยายามเป็นไปตามมาตรฐานที่สังคมกำหนด เราสามารถเลือกทางเดินที่เหมาะกับตัวเอง ทำในสิ่งที่รู้สึกดี และใช้เวลาเติมเต็มตัวเองในแบบที่เราต้องการได้ เมื่อเข้าสู่วัย 40 ผมเริ่มตระหนักว่าการเห็นคุณค่าในความเรียบง่ายของชีวิต และการฟังเสียงของใจตัวเองนั้นเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้มีความสุขอย่างแท้จริง การให้ความสำคัญกับสุขภาพใจและการรู้สึกขอบคุณร่างกายที่คอยสนับสนุนเรามาตลอด ถือเป็นการลงทุนที่มีความคุ้มค่ามากที่สุด สุดท้าย ผมอยากแนะนำทุกคนว่าอย่าละเลยที่จะนอนพักผ่อนอย่างเต็มที่ และลองหาเวลาสงบสักนิดในแต่ละวันเพื่อทบทวนความรู้สึกของตัวเอง ความสุขเล็ก ๆ จากข้างในจะกลายเป็นพลังสำคัญที่ช่วยให้ชีวิตของเรามีความหมายอย่างแท้จริง
