ยำเส้นเล็ก ไก่ฉีก

ไปคั้บบบ เอนจอยย🤌🏻🙂‍↕️

พลังงาน : 499cal

(fat 3g./ protein 31g./ carbs 81g./ fiber 2g.)

สูตร :

น้ำยำ:

- น้ำปลา คีโต 1 ช้อนโต๊ะ

- ไซรัป 0แคล 1 ช้อนโต๊ะ

- ปลาร้า 1 ช้อนโต๊ะ

- พริกป่น 1 ช้อนชา

- พริกซอย 1 อัน

- มะนาว 2 ลูก

ผสมให้เข้ากัน

- เส้นเล็ก 100g. ลวก

- หอมแดง

- ผักชีฝรั่ง

- แครอท

- สันในไก่ 100g. ต้ม/ฉีก

#หิวมั้งไม่หรอก #แชร์เมนู #ผัดด้วยน้ำเปล่า #ทำอาหาร #เข้าครัวนับแคล

2025/12/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมนูยำเส้นเล็กไก่ฉีกนี้เหมาะมากสำหรับคนที่ชอบรสชาติจัดจ้านและอยากได้เมนูที่ทำง่ายๆ ที่บ้าน เพื่อให้ยำนี้อร่อยและมีประโยชน์ ควรเลือกใช้เส้นเล็กที่ลวกพอดีๆ ไม่แข็งหรือเละเกินไป และใช้ไก่สันในต้มสุกฉีกเป็นเส้นๆ ซึ่งให้โปรตีนสูงและประหยัดแคลอรี น้ำยำของสูตรนี้ใช้วิธีผสมน้ำปลาคีโตกับไซรัป 0 แคลอรี, ปลาร้า, พริกป่น, พริกซอย และมะนาวสด ทำให้รสชาติเข้มข้นแต่ไม่หวานจัด ช่วยเพิ่มรสชาติให้แทบไม่ต้องเพิ่มน้ำตาลหรือซอสปรุงรสอื่นๆ สำหรับผักเคียง เช่น หอมแดง ผักชีฝรั่ง และแครอทสด จะช่วยเพิ่มกลิ่นและความกรุบกรอบเพิ่มมิติในการกิน อีกทั้งเส้นใหญ่และผักยังช่วยให้อิ่มท้องและช่วยเรื่องใยอาหารอีกด้วย เวลาทาน สามารถปรับรสชาติได้ตามชอบใจ หากชอบรสเผ็ดเพิ่มพริกป่นหรือพริกสดมากขึ้น สำหรับสายคลีนที่อยากลดโซเดียม อาจเลือกน้ำปลาคีโตที่มีโซเดียมต่ำ หรือปรับลดปริมาณน้ำปลาให้เหมาะสม ลองทำเมนูนี้ดูแล้วจะติดใจ เพราะความสดใหม่จากวัตถุดิบและรสชาติที่ครบเครื่อง ทั้งเปรี้ยว เค็ม เผ็ด หวานนิดๆ ทำให้ผู้เขียนเองมักทำเก็บไว้กินตอนเที่ยงวันทำงาน ได้ทั้งความอร่อยและพลังงานที่เพียงพอ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงยำเส้นเล็กไก่ฉีกในชามสีขาว มีเนื้อไก่ฉีกวางอยู่ด้านบน พร้อมเส้นเล็ก หอมแดง และผักอื่นๆ จานนี้มี 499 แคลอรี่ และโปรตีน 31 กรัม.
ภาพแสดงส่วนผสมที่หั่นเตรียมไว้บนเขียงสีดำ ได้แก่ แครอทขูดฝอย ต้นหอมซอย และหอมแดงซอย.
ภาพแสดงส่วนผสมสำหรับน้ำยำบนเขียงสีดำ ประกอบด้วยมะนาว พริกแดง และถ้วยเล็กๆ ที่มีน้ำปลา ไซรัป ปลาร้า และพริกป่น.
นัวๆจ้า
.

.

ถูกใจ 26 ครั้ง

ยำไก่ฉีก เมนูคลีนๆ ลองทำทานกันดูนะคะ
จะทานเล่นเฉยๆหรือกับข้าวสวยก็อร่อยค่ะ #เข้าครัวกับLemon8 #กับข้าว #กับข้าวง่ายๆ #กับข้าวกับหว้า
หว้าแต่ละDay🙋🏻‍♀️👩🏻‍🍳

หว้าแต่ละDay🙋🏻‍♀️👩🏻‍🍳

ถูกใจ 1162 ครั้ง

แชร์เมนู | ก๋วยเตี๋ยวต้มยำไก่ฉีก✨
#ก๋วยเตี๋ยวต้มยํา เมนูอร่อย ทำง่าย แถมยังมีประโยชน์สุดๆ ✨🍜 . 🍋‍🟩วัตถุดิบ🍋‍🟩 อกไก่+เครื่องในไก่ เส้นตามชอบ กระเจี๊ยบเขียว กระเทียม หน่อไม้ฝรั่ง ซุปก๋วยเตี๋ยวสำเร็จรูป พริกป่น น้ำตาลทราย น้ำปลา น้ำมะนาวคั้นสดแท้(ไร่มีชัย) . #ห้องครัวlemon8 #katiizชอบทำกับข้าว #ไร่มะนาวมีชัย #
KatiizSukanya

KatiizSukanya

ถูกใจ 27 ครั้ง

🥗 ยำหมี่ไก่ฉีก แซ่บซี๊ด เผ็ดนัวกำลังดี 🌶️
#ยำหมี่ไก่ฉีก #เส้นหมี่ไก่ฉีก ​ #เมนูเส้น #เมนูง่ายๆ ​ #เข้าครัวกับLemon8 สูตรและวิธีทำ ยำหมี่ไก่ฉีก 🍜 ยำหมี่ไก่ฉีก 🌟 ส่วนผสม -อกไก่ 500 กรัม -เส้นหมี่ 100​ กรัม -น้ำพริกเผา 2 ช้อนโต๊ะ -น้ำมะขามเปียก 2 ช้อนโต๊ะ -น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ -มะนาว 2 ช้อนโต๊ะ​ -พริกป่นตามชอบ -น้ำเชื่อม 2
เชฟฝนก้นครัว

เชฟฝนก้นครัว

ถูกใจ 49 ครั้ง

เมนูโปรตีนเน้นๆ ประหยัด อิ่มนาน🥰🍋✨
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: อกไก่ฉีก หอมซอย พริกป่น พริกซอย ต้นหอม ข้าวคั่ว ใบมะกรูดซอย น้ำปลา ผักที่ชอบได้เลย 🍳ขั้นตอนการทำ: ต้มไก่สุกฉีกเป็นชิ้นเล็ก ใส่เครื่องทุกอย่างผสมกัน ชิมรสตามชิบ 👍🏻คำแนะนำ: อร่อยมาก ประหยัด อิ่ม #เมนูโปรตีน #เมนูอกไก่ #เมนูลดน้ำหนักง่ายๆงบน้อย #ติดเทรนด์ #L
Dream

Dream

ถูกใจ 217 ครั้ง

ภาพส่วนประกอบของหมี่ไก่ฉีก ได้แก่ เส้นหมี่ขาว อกไก่ต้มสุก ผักกาดหอม น้ำมันกระเทียมเจียว น้ำตาลปี๊บ น้ำปลา ซีอิ๊วขาว กระเทียมเจียว และกากหมู จัดวางรอบชามหมี่ไก่ฉีกที่ปรุงสำเร็จแล้ว
แจกสูตร "หมี่ไก่ฉีก" เส้นเหนียวนุ่ม หอมกระเทียม
ใครชอบทานหมี่ไก่ฉีกเจ้าดังบ้าง? วันนี้มาแจกสูตรทำทานเองที่บ้านง่ายๆ บอกเลยว่าทีเด็ดอยู่ที่น้ำซอสคลุกเส้นที่รสชาติกลมกล่อม เค็มหวานกำลังดี ทานคู่กับอกไก่นุ่มๆ และกากหมูกรุบกรอบคือที่สุด! ทำใส่กล่องไปกินที่ทำงานหรือปาร์ตี้กับเพื่อนก็เริ่ด ลองไปทำตามกันดูน้า สูตรการทำหมี่ไก่ฉีก (สำหรับ 1-2 ท่าน) เ
F9 Studios

F9 Studios

ถูกใจ 893 ครั้ง

ภาพยำอกไก่ฉีกที่ปรุงเสร็จแล้วในชามสีเทา พร้อมข้อความ 'Healthy FOOD ยำอกไก่ฉีก ทำง่ายๆ ได้โปรตีน' บนพื้นหลังสีชมพู
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำยำอกไก่ฉีก ประกอบด้วยอกไก่ฉีก มะนาว พริก ต้นหอมผักชี และมะเขือเทศ พร้อมข้อความ 'วัตถุดิบ น้อย ไม่ยุ่งยาก'
ภาพการใส่ผงปรุงรสลงในอกไก่ฉีกในชาม โดยมีวัตถุดิบอื่นๆ วางอยู่บนจานด้านหลัง พร้อมข้อความ 'ผงปรุงรส'
ไอเดียเมนูเพิ่มโปรตีน ยำอกไก่ฉีก
🍅วัตถุดิบ & ส่วนผสม : - อกไก่ - มะนาว - พริกสด - มะเขือเทศ - ต้นหอม ผักชี - ผงปรุงรส - น้ำปลา 🍳 ขั้นตอนการทำ : 1. นำอกไก่ไปต้ม/นึ่ง จนสุก 2. พักอกไก่ไว้ให้เย็น แล้วฉีกเป็นเส้นๆ 3. ปรุงรสด้วย ผงปรุงรส, น้ำปลา, มะนาว 4. ใส่ต้นหอมผักชี , มะเขือเทศ, พริกสด ลงไป 5. คลุกเคล้าให้เข้ากัน ก
Thipfysky_Recipe

Thipfysky_Recipe

ถูกใจ 6 ครั้ง

ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กไก่ฉีกต้มยำ
นี่คือ ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กไก่ฉีกต้มยำที่โคตรอร่อย โคตรถูกปากที่สุดเลย
Nick Around the world

Nick Around the world

ถูกใจ 1 ครั้ง

เส้นเล็กแห้งต้มยำ
เมนูนี้ต้องลอง รสชาติละมุนลิ้นเผ็ดแซบ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #อร่อยบอกต่อ ตรัง
Phapakul

Phapakul

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพยำไก่แซ่บในกระทะ มีไก่ทอดกรอบ หอมแดงซอย พริก และผักชีฝรั่ง คลุกเคล้าเข้ากัน ดูน่ารับประทาน
ส่วนผสมสำหรับทำยำไก่แซ่บ ประกอบด้วยไก่ทอด หอมแขก ผักชีฝรั่ง พริกแดง พริกป่น ข้าวคั่ว น้ำปลา และน้ำตาล
ขั้นตอนการเตรียมแป้งเปียกสำหรับชุบไก่ โดยผสมแป้งทอดกรอบ ไข่ไก่ และน้ำสะอาด คนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อละเอียด
ทำ "ยำไก่แซ่บ" เมนูง่ายๆกันค่า ✨
💕ส่วนผสม เนื้อไก่ แป้งทอดกรอบ ไข่ไก่ น้ำสะอาด หอมแดงซอย (หอมแขก)​1หัว พริกแดงซอย 5-10 เม็ด ข้าวคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ​ พริกป่น 1 ช้อนโต๊ะ​ น้ำตาลทรายขาว 1 ช้อนโต๊ะ​ น้ำปลา2 ช้อนโต๊ะ​ น้ำมะนาว 2 ลูก 💞วิธีทำ 1.เตรียมแป้งเปียก ใช้เเป้งทอดกรอบ ใส่ไข่ เติมน้ำสะอาด คนให้เป็นเนื้อละเอียด 2. ใส่ไก่
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 7150 ครั้ง

ยำหมี่ไก่ฉีก
ยำเส้นหมี่ไก่ฉีก #เส้นหมี่ไก่ฉีก #หมี่คลุกไก่ฉีก #เมนูอาหาร #เมนูง่ายแต่อร่อย #เมนูเส้น
แม่แมวที่ทำอาหารได้นิดหน่อย

แม่แมวที่ทำอาหารได้นิดหน่อย

ถูกใจ 43 ครั้ง

ภาพระยะใกล้ของหมี่คลุกไก่ฉีกพร้อมลูกชิ้นและหอมเจียวโรยหน้า จัดวางบนผักกาดหอมในจานสีขาว
ภาพรวมวัตถุดิบสำหรับทำหมี่คลุกไก่ฉีก ประกอบด้วยเส้นหมี่ ไก่ฉีก ลูกชิ้น และเครื่องปรุงต่างๆ วางอยู่บนโต๊ะสีขาว
ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการเตรียมเส้นหมี่ ตั้งแต่ซองเส้นหมี่ การลวกเส้นในน้ำเดือด จนถึงการตักเส้นขึ้นพัก
หมี่คลุก ไก่ฉีก แบบง่ายๆ✨
ปริมาณเครื่องปรุงพอเหมาะกับเส้นหมี่ 4 ซองแล้ว ไม่ต้องกังวล ใส่ไปเลยเต็มๆ จะได้ไม่จืด ใส่ๆไปก่อนปรับรสตามชอบเอานะ 🌸วัตถุดิบ ▪️เส้นหมี่ 4 ซอง ▪️เครื่องปรุงเส้นหมี่ 1 ซองครึ่ง (กลิ่นจะหอม) ▪️น้ำมันในซองเครื่องปรุง 2 ซอง ▪️ซอสปรุงรส 4 ช้อนโต๊ะ ▪️ซอสหอยนางรม 4 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำตาลทราย 5 ช้อนโต๊ะ
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 578 ครั้ง

ยำอกไก่ฉีก✨
#ยำไก่ #กินดีสุขภาพดี #กินคลีน #เมนูคลีน
InkOil.Routine 🍋

InkOil.Routine 🍋

ถูกใจ 2 ครั้ง

เส้นคลุกไก่ฉีกซอสเนยถั่ว
เส้นคลุกไก่ฉีกซอสเนยถั่ว34g protein 🥜🐥💖 #ทําอาหาร #food #มื้อเย็น #เส้นโปรตีน #ติดเทรนด์
Mingthunn

Mingthunn

ถูกใจ 116 ครั้ง

เส้นเล็กไก่ฉีกมีอะไรก็ใสๆไปอร่อยหัดทำ
ครัวบ้านริมคลอง
ครัวบ้านสวนริมคลอง

ครัวบ้านสวนริมคลอง

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์เทคนิคการทำหมี่ไก่ฉีก
เทคนิคการทำเส้น การต้มไก่ การจัดกล่อง คลิปนี้ยาวหน่อยนะคะแต่ตั้งใจทำมาฝากเพื่อนๆ มือใหม่ค่ะ♥️♥️🍜🍜 #หมี่ไก่ฉีก #เมนูสร้างอาชีพ #ไอเอียจัดกล่องอาหาร #มี๊มาร์พาแซ่บ
มี๊มาร์พาแซ่บ

มี๊มาร์พาแซ่บ

ถูกใจ 441 ครั้ง

ยำไก่ฉีกไข่ข้น
อาหารจานโปรดอย่างยำไก่ฉีกไข่ข้นนั้นน่าสนใจมากเลยค่ะ เมนูนี้มีรสชาติจัดจ้านถูกปากคนไทยอย่างแน่นอน ไก่ฉีกเนื้อนุ่มคลุกเคล้ากับน้ำยำรสเด็ด ทานคู่กับไข่ข้นเยิ้มๆ ช่างเข้ากันได้ดีจริงๆ ค่ะ #อาหารจานเดียว #อาหารทําเองง่ายๆ #อาหารจานด่วน
ป้อนคำหวาน บ้�านขนม

ป้อนคำหวาน บ้านขนม

ถูกใจ 5 ครั้ง

ยำไก่ฉีกแซ่บๆ
mee

mee

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม