ไปกันต่อที่การทำ PMS

วันนี้มีโอกาสได้ทำ PMS คลื่นแม่เหล็ก

เป็นเครื่องที่สามารถ ลดปวด ช่วยฟื้นฟูกลามเนื้อและเส้นประสาท

ลดปวดได้ตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำ แต่ต้องทำเป็นประจำควบคู่กับการทำกายภาพ

ความรู้สึกตอนทำ สบายๆ ไม่มีความเจ็บใดๆค่ะ

#คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า #PMS #เครื่องpms #กายภาพบําบัด #ประสบการณ์เจ็บป่วย

3/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากได้ลองทำ PMS คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าเป็นประจำมาสักระยะหนึ่ง รู้สึกได้ชัดว่าความเจ็บปวดที่เคยมีเริ่มลดลงอย่างเห็นได้ชัดตั้งแต่ครั้งแรก ทำให้รู้สึกอยากทำทุกวันเลยทีเดียว การทำ PMS ไม่มีความเจ็บหรือความไม่สบายขณะทำ ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและสบายตัวมากขึ้น ในระหว่างการทำจะรู้สึกถึงความนุ่มนวลและอบอุ่นบริเวณที่ทำ ซึ่งช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและระบบประสาท ทำให้การฟื้นฟูเนื้อเยื่อมีประสิทธิภาพสูงขึ้น อีกสิ่งที่สำคัญคือการทำกายภาพบำบัดควบคู่ไปด้วย เพราะจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและเส้นประสาทหลังจากได้รับการกระตุ้นจากเครื่อง PMS รวมถึงการออกกำลังกายเบาๆและการยืดเหยียดกล้ามเนื้อช่วยเร่งกระบวนการฟื้นตัวได้รวดเร็วและยั่งยืนยิ่งขึ้น โดยรวมแล้ว การทำ PMS คลื่นแม่เหล็กเป็นทางเลือกที่ดีในการบรรเทาอาการปวดและฟื้นฟูร่างกายอย่างปลอดภัย เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการกล้ามเนื้อหรือเส้นประสาทอักเสบ รวมถึงผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมจากภายใน นอกจากนี้ยังไม่มีผลข้างเคียงหรือความรู้สึกเจ็บปวดในระหว่างการทำ จึงเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยที่ต้องการรักษาและฟื้นฟูร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ

ค้นหา ·
กายภาพ เครื่อง pms

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Save กัน ✅ วิธีกินแซ่บให้เหมาะกับแต่ละช่วงของรอบเดือน หรือที่เรียกว่า Cycle Syncing 🩸
Cycle Syncing คือ แนวทางดูแลสุขภาพที่ช่วยให้ผู้หญิงใช้ประโยชน์จากฮอร์โมนในแต่ละช่วงของรอบเดือน เพื่อวางแผนการกิน การออกกำลังกาย และการใช้ชีวิตให้สอดคล้องกับร่างกายอย่างเป็นธรรมชาติ เนื่องจากฮอร์โมนและความต้องการของร่างกายปกติแล้วจะเปลี่ยนไปในแต่ละ phase การกินให้สอดคล้องกับ cycle จึงสามารถช่วยซั
รูดไปเรื่อย

รูดไปเรื่อย

ถูกใจ 167 ครั้ง

ภาพรวมสูตรวันที่/เวลาใน Google Sheets แสดงสูตรพื้นฐาน 11 สูตร เช่น TODAY(), NOW(), DATE() พร้อมตัวอย่างการใช้งานและองค์ประกอบตกแต่งสีชมพู เช่น ปฏิทิน นาฬิกา และสมุดบันทึก
ภาพอธิบายสูตร TODAY() และ NOW() ใน Google Sheets อย่างละเอียด พร้อมคำอธิบาย รูปแบบสูตร ตัวอย่างผลลัพธ์ และการใช้งานจริง รวมถึงตารางเปรียบเทียบความแตกต่างของสองสูตรนี้
ภาพอธิบายสูตร DATE() สำหรับสร้างวันที่ และ YEAR() สำหรับดึงปีจากวันที่ใน Google Sheets พร้อมคำอธิบาย รูปแบบสูตร ตัวอย่างผลลัพธ์ การใช้งานจริง และเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์
รวมสูตรวันที่ / เวลา ใช้บ่อยใน Google Sheets
📅 รวมสูตรวันที่ / เวลา ที่ใช้บ่อยใน Google Sheets 💗 ไม่ว่าจะเป็นการทำรายงาน ติดตามงาน สรุปยอด หรือจัดการข้อมูล สูตรวันและเวลาถือเป็นพื้นฐานที่ควรรู้ ✨ 🌸 TODAY() → วันที่ปัจจุบัน 🌸 NOW() → วันที่และเวลาปัจจุบัน 🌸 DATE() → สร้างวันที่จาก ปี เดือน วัน 🌸 TIME() → สร้างเวลาจาก ชั่วโมง นาที วินา
Girlsplanning

Girlsplanning

ถูกใจ 185 ครั้ง

หนังสือ 'ศิลปะแห่งการไม่ดิ้นรนฉบับคนฝรั่งเศส' วางอยู่บนเตียงนอน มีข้อความว่า 'ปรัชญาฝรั่งเศส ที่ “เบาสบาย” ที่สุด!'
หน้ากระดาษในหนังสือ 'ศิลปะแห่งการไม่ดิ้นรนฉบับคนฝรั่งเศส' มีข้อความเน้นว่า 'เลิกพยายาม มากเกินไป ทุ่มเทกับ สิ่งที่ใช่'
หน้ากระดาษในหนังสือ 'ศิลปะแห่งการไม่ดิ้นรนฉบับคนฝรั่งเศส' มีข้อความเน้นว่า 'ไม่ต้องรอให้ สมบูรณ์แบบ ไปต่อ' และมีที่คั่นหนังสือรูปสวน
ศิลปะการใช้ชีวิตแบบฝรั่งเศสที่เบาสบายที่สุด!
📚 ศิลปะแห่งการไม่ดิ้นรนฉบับคนฝรั่งเศส ถ้าความสำเร็จที่รีบเร่งกำลังทำให้คุณเหนื่อยเกินไป เล่มนี้อาจเป็นพื้นที่เล็ก ๆ ให้คุณได้หายใจอีกครั้ง ออลลีวีเย ปูร์รียอล เขียน สธน ตันตราภรณ์ แปลภาษาอังกฤษเป็นภาษาไทย Viwenny วาดภาพปก AMMYIE, Surat orBank ออกแบบปก ราคา 329.- บาท จำนวน 312 หน้า ไม่ว
Biblio

Biblio

ถูกใจ 91 ครั้ง

ภาพแสดงเมล็ดพืชบดในภาชนะและชาม พร้อมข้อความ "Seed cycling tracker กันลืม" และตารางติดตามการกินเมล็ดฟักทองและแฟลกซ์สำหรับ Phase 1 (วัน 1-14) โดยระบุส่วนประกอบและปริมาณที่แนะนำ
ภาพขวดโหลเมล็ดพืช 4 ชนิด: ฟักทอง แฟลกซ์ งาขาว และทานตะวัน พร้อมตาราง Seed Cycling Tracker สำหรับ Phase 1 (เมล็ดฟักทองและแฟลกซ์) และ Phase 2 (เมล็ดทานตะวันและงา) แสดงวันที่และส่วนประกอบ
แผนภาพวงกลม "Menstrual Cycle Feelings At Each Phase" แสดง 4 ระยะของรอบเดือน (Menstrual, Follicular, Ovulation, Luteal) พร้อมอารมณ์และความรู้สึกที่เกี่ยวข้องในแต่ละช่วงวัน
✨ ประโยชน์ของการใช้ seed cycling Tracker
✨ ประโยชน์ของการใช้ Tracker • ทำให้ไม่สับสนว่า “วันนี้ต้องกินเมล็ดอะไร” • สังเกตได้ว่าร่างกายเริ่มสมดุลขึ้นเมื่อทำต่อเนื่อง • เห็นความเปลี่ยนแปลงของผิวและสิวชัดเจนขึ้น • เป็นแรงจูงใจให้ไม่ลืมกิน #seedcycling #ฮอร์โมนสมดุล #อาการpms #ปวดท้องประจําเดือน #สิวฮอร์โมน
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 60 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความว่า "หุ่นดี ง่ายกว่าที่คิด! ด้วยการ Work out+ปรับMindset ตามรอบเดือน" และไอคอนปฏิทินแสดงประจำเดือน
ข้อความอธิบายแนวคิดการออกกำลังกายและปรับมายด์เซ็ตตามรอบเดือน 4 เฟส เพื่อสุขภาพกายและใจที่ดีขึ้น โดยมีภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่เป็นพื้นหลัง
ภาพแสดงสูตร Work out+Mindset เฟส 1 ช่วงมีประจำเดือน (Day 1-5) แนะนำโยคะ/ยืดเหยียดเบาๆ และมายด์เซ็ตให้พักผ่อน เพื่อลดอาการปวดท้อง/ปวดหลัง
✅แจกสูตรหุ่นดีง่ายๆ ด้วยการWorkout+ปรับMindset💖
เพราะความสวยและความแข็งแรง ไม่ได้มาจากการฝืน แต่เกิดจากการ ‘เข้าใจ’ และ ‘เคารพ’ ร่างกายตัวเอง 🌸 เริ่มดูแลตัวเองจากวงจรเล็ก ๆ ที่ธรรมชาติสร้างมา แล้วคุณจะรู้สึกได้เลยว่า สุขภาพกายและใจดีขึ้นพร้อมกันจริง ๆ 💪💖 📌แล้วWork out+Mindset ตามรอบเดือน คืออะไร? คือการออกกำลังกาย + พัฒนาMindset ต
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 415 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงเคล็ดลับฝึกงาน Front Office ตั้งแต่ Check-in ถึง Check-out ครอบคลุมศิลปะการต้อนรับ ขั้นตอน Check-in (รับจอง, ตรวจสอบเอกสาร, กรอกข้อมูล, มอบคีย์การ์ด) และ Check-out (ยืนยันห้อง, ตรวจสอบค่าใช้จ่าย, อัปเดตสถานะ, กล่าวขอบคุณ) พร้อมทักษะสำคัญที่ได้จากการฝึกงาน เช่น การสื่อสารและ Service Mind.
🤝 เรียนรู้การต้อนรับแขก ฝึดงานแผนกต้อนรับ
🤝 เรียนรู้การต้อนรับแขก และขั้นตอน Check-in / Check-out สำหรับสายงานโรงแรม หนึ่งในทักษะที่นักศึกษาฝึกงานหรือผู้สนใจงานโรงแรมควรเรียนรู้ คือ การต้อนรับแขก (Guest Service) โดยเฉพาะขั้นตอน Check-in และ Check-out ซึ่งเป็นทั้ง “First Impression” และ “Last Impression” ที่จะทำให้แขกจดจำโรงแรมได้อย่างปร
HotelJob_TH

HotelJob_TH

ถูกใจ 50 ครั้ง

Seed Cycling การปรับฮอร์โมนโดยธัญพืช ที่ผญทุกคนควรรู้ — 🌸🌱
ช่วงนี้เราเพิ่งได้อ่านเนื้อหาเกี่ยวกับ Seed Cycling เลยอยากเอามาสรุปให้ทุกคนได้รู้จักด้วย เข้าใจไม่ยากเลยค่ะ อยากให้ลองอ่านดูน้า 🧠 Seed Cycling คือการกินเมล็ดพืช 4 ชนิด เพื่อสนับสนุนฮอร์โมนของผู้หญิงในแต่ละช่วงของรอบเดือน 🌸 🔹 Phase Follicular → Flaxseed + Pumpkin🎃 🔹 Phase Luteal → Sesame +
Thebabe.d

Thebabe.d

ถูกใจ 8 ครั้ง

วิธีทําหมึกไข่นึ่งมะนาว
#หมึกไข่นึ่งมะนาว #หมึกนึ่งมะนาว #อาหาร #หมึก #เข้าครัวกับLemon8
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 28 ครั้ง

PMS ไม่ใช่อาการงอแง 💖💖
#อาการpms #Lemon8ฮาวทู
Karn.

Karn.

ถูกใจ 11 ครั้ง

โยเกิร์ตเมล็ดเจีย เมนูเฮลท์ตี้ทำง่าย อิ่มนาน สดชื่นมาก 🥣🍓✨
โยเกิร์ตเมล็ดเจียถ้วยนี้สดชื่นมาก 🍓🥣 ทำง่าย อิ่มนาน แถมถ่ายรูปสวยสุด ๆ เซฟไว้ทำตามได้เลยน้า #โยเกิร์ตเมล็ดเจีย #ChiaYogurt #อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ #เมนูเฮลท์ตี้ #สูตรอาหารง่ายๆ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าผู้หญิง 'BEFORE' ที่มีสิวอักเสบและ 'AFTER' ที่ผิวดีขึ้นหลังทานวิตามิน 3 เดือน พร้อมขวดวิตามินและน้ำมันมะกอกสำหรับผู้มีภาวะ PCOS
ตารางแสดงวิตามินหลักที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน ได้แก่ น้ำมันมะกอก, Omega-3 และ Zinc/Gotu Kola Extract พร้อมเวลาที่แนะนำในการรับประทานและประโยชน์
ตารางแสดงวิตามินเพิ่มเติมที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน ได้แก่ วิตามิน C, Vitamin B-Complex และ Inositol พร้อมเวลาที่แนะนำในการรับประทานและประโยชน์
จากใจสาว PCOS ที่เคยเจอปัญหาสิวบุก สิวอักเสบไม่หาย 😭
✨ แชร์ประสบการณ์ส่วนตัว ✨ จากใจสาว PCOS ที่เคยเจอปัญหาสิวบุก สิวอักเสบไม่หาย 😭 แถมรอบเดือนยาว 38 วัน+ . เราลองทานวิตามินเซ็ตนี้ต่อเนื่อง 3 เดือน 💊 ผลลัพธ์คือสิวอักเสบลดลง ผิวดีขึ้น! (ดู Before & After ในรูปได้เลย) 💖 . เลยอยากมาแชร์ต่อสำหรับคนที่กำลังเจอปัญหาเดียวกันค่ะ เลื่อนดูลิสต์วิตา
thidarat nook

thidarat nook

ถูกใจ 1008 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความ "กินตามรอบเดือน ปรับโภชนาการให้สอดคล้องกับฮอร์โมน" และไอคอนอาหารกับหยดเลือด มีลูกศร "SWIPE" ชี้ไปทางขวา
ภาพอาหารสำหรับช่วงมีประจำเดือน (วันที่ 1-5) ประกอบด้วยชามแกงเครื่องในเลือดหมู ชามข้าวสวย และน้ำแข็ง แสดงถึงอาหารบำรุงเลือด เช่น เนื้อแดง ตับ ผักใบเขียว ข้าวกล้อง และน้ำขิง
ภาพอาหารสำหรับช่วงหลังประจำเดือน-ก่อนตกไข่ (วันที่ 6-13) เป็นชามที่มีผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ โยเกิร์ต เนยถั่ว และกราโนล่า ซึ่งเป็นอาหารที่ให้พลังงาน เช่น ผลไม้สด โปรตีนไขมันต่ำ ถั่ว และเมล็ดพืช
การกินอาหารตามรอบเดือนปรับโภชนาการให้สอดคล้องกับฮอร์โมน
หลายคนอาจเคยสังเกตว่าในแต่ละช่วงของรอบเดือน ร่างกายและอารมณ์เปลี่ยนไปอย่างชัดเจน บางวันรู้สึกกระฉับกระเฉง บางวันกลับเหนื่อยง่าย หิวบ่อย หรือหงุดหงิดโดยไม่มีสาเหตุ ทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ซึ่งเราสามารถใช้ “การกินอาหารตามรอบเดือน” หรือ Cycle Syncing Nutrition มาช่วยปร
siribodycheck

siribodycheck

ถูกใจ 74 ครั้ง

ภาพแสดงความแตกต่างระหว่างอาการ PMS และ PMDD โดย PMS มีอาการหงุดหงิดเล็กน้อย ปวดหัว อยากอาหาร และหายไปเมื่อประจำเดือนมา ส่วน PMDD มีอารมณ์แปรปรวนรุนแรง ซึมเศร้า วิตกกังวล และกระทบชีวิตประจำวัน
ภาพสรุปความรุนแรงของ PMS และ PMDD โดย PMS ทำให้รำคาญใจแต่ยังใช้ชีวิตได้ ส่วน PMDD รุนแรงจนชีวิตเสียสมดุล มีต้นไม้ใหญ��่และท้องฟ้าสีครามเป็นฉากหลัง
ภาพแสดงวิธีดูแลตัวเองเบื้องต้นสำหรับอาการ PMS/PMDD เช่น นอนให้พอ ออกกำลังกาย ทานอาหารสมดุล ลดคาเฟอีน/แอลกอฮอล์ รับแสงแดด และเขียนบันทึกหรือทำสมาธิ เพื่อลดความเครียด
เหวี่ยงวีนใกล้ฉัน PMS&PMDD เมนส์ที่เข้าใจได้
ไม่จำเป็นต้องสู้ลำพัง โลกนี้ยังมีคนที่เข้าใจ และพร้อมอยู่ข้าง ๆเราเสมอ 🫶🏻 #อาการpms #ประจำเดือนมาปกติ #ประจำเดือนมาไม่ปกติ #อารมณ์แปรปรวน #เมนส์
Zanemore

Zanemore

ถูกใจ 12 ครั้ง

📌แนะนำเครื่องมือการทำกายภาพบำบัด 3 สิ่งนี้ ถ้าได้ลองแล้วมันดี
จ.เจริญคลินิกกายภาพบำบัด คลินิกกายภาพบำบัด จังหวัดเลย พิกัดตลาดไทเลย สอบถาม/จองคิว 083-5001098,062-3356343 #คลินิกกายภาพบําบัด #กายภาพบําบัด #จังหวัดเลย #ตลาดไทเลย #จเจริญคลินิกกายภาพบำบัด
จ.เจริญ คลินิกกายภาพบำบัด

จ.เจริญ คลินิกกายภาพบำบัด

ถูกใจ 3 ครั้ง

ขนมที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน โหยน้ำตาลต้องลอง
สำหรับใครที่ชอบทานน้ำตาลของหวาน โดยเฉพาะชาวออฟฟิศแบบเราที่ระหว่างวันต้องทานขนม ทำให้อ้วนโดยไม่รู้ตัวเพราะนิสัยการทานประจำวัน เทคนิคนี้เป็นเทคนิคที่เหล่าอินฟลูสายเฮลตี้แนะนำกันเยอะมากๆ เพราะวัถุดิบทั้งสามอย่างนี้ทำจากธรรมชาติทั้งหมด ประโยชน์มากมาย ทดลองกับตัวเองแล้วดีมากๆ เลยอยากแนะนำให้ทุกคนค่
Pph.hello

Pph.hello

ถูกใจ 1862 ครั้ง

ภาพตับปรุงสุกวางบนจานสีเทาเข้ม มีหอมใหญ่ผัดและมะนาวฝาน พร้อมโรยหน้าด้วยผักชีฝรั่ง มีข้อความว่า "6 เหตุผล ทำไม 'ตับ' ดีต่อฮอร์โมนชาย-หญิง" เน้นย้ำถึงประโยชน์ของตับต่อสุขภาพฮอร์โมน
เปิด 6 เหตุผล ทำไม “ตับ” คือของดีต่อฮอร์โมนทั้งผู้ชายและผู้หญิง
“ตับ” อาหารที่หลายคนมองข้าม แต่จริง ๆ แล้วเป็นซูเปอร์ฟู้ดตัวจริงของระบบฮอร์โมน เต็มไปด้วยสารอาหารที่ร่างกายใช้ในการสร้างและควบคุมฮอร์โมน ทั้ง Zinc, วิตามิน A, B-complex และไขมันดี ซึ่งล้วนมีบทบาทต่อทั้งเทสโทสเตอโรนของผู้ชายและเอสโตรเจนของผู้หญิง ถ้าเข้าใจวิธีกินให้ถูก “ตับ” จะกลายเป็นอาหารที่ช่
AVBhealthystyle

AVBhealthystyle

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพอัลตราซาวด์มดลูกและรังไข่ พร้อมข้อความระบุว่า "PCOS เป็นแล้ว หายแล้ว" และคำถามเกี่ยวกับเครื่องดื่ม วิตามิน และอาหารเสริมที่ควรเลือกทาน
ข้อความแจ้งข้อแนะนำและข้อควรระวังเกี่ยวกับการทานอาหารเสริมสำหรับผู้มีอาการ PCOS โดยเน้นย้ำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนทาน
ข้อแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่มดลูกชอบความอบอุ่น เช่น การดื่มน้ำอุ่น น้ำขิง น้ำมะกรูด และชาสเปียร์มินต์ พร้อมข้อควรระวังไม่ให้ดื่มกาแฟตอนท้องว่าง
PCOS Journey - (3) วิตามิน อาหารเสริม ที่ทาน
ต่อเลย post นี้มาด้วยเรื่องวิตามิน ชาว pcos save ไว้เลยค่า 💛 แข็งแรง หายไวๆ ไปด้วยกันค่ะ #pcosthailand #pcosรักษา #เป็นpcos #ติดเทรนด์ #pcosproblems
bowbonita

bowbonita

ถูกใจ 1098 ครั้ง

ภาพด้านหน้าคลินิก Flex Rehab สาขามีนบุรี ป้ายสีชมพูโดดเด่น แสดงชื่อคลินิก เวลาทำการ 10.00-20.00 น. และเบอร์โทรศัพท์ 063-224-4161 พร้อมเครื่องมือกายภาพบำบัดที่ด้านหน้า
ภาพภายในคลินิก Flex Rehab บริเวณเคาน์เตอร์ต้อนรับ แสดงโลโก้คลินิก และป้ายข้อมูลการเปิด-ปิดคลินิก ราคาเริ่มต้น 790 บาท/ครั้ง/บริเวณ และเงื่อนไขการชำระด้วย�บัตรเครดิต
ภาพมือที่กำลังเปิดดูแผ่นภาพกายวิภาค แสดงกล้ามเนื้อและจุดกดเจ็บ พร้อมข้อความอธิบายขั้นตอนการตรวจประเมินร่างกายโดยนักกายภาพบำบัดก่อนเริ่มการรักษา
ปวดตึงชาอย่าทน! กายภาพที่ Flex Rehab Clinic กัน ✌🏻
ใครมีอาการปวดตึงชา 🤦🏻‍♀️ ออฟฟิตซินโดรมถามหา แนะนำลองกายภาพบำบัด 💆🏻‍♀️ที่ @เฟล็กซ์รีแฮบ ในรีวิวนี้คือสาขาติด bts ตลาดมีน 💬ความคิดเห็น: ปกติเรากินแต่ยาคลายกล้ามเนื้อ 💊 ได้มาเปิดประสบการณ์กายภาพบำบัดครั้งแรกที่นี่ ได้รับการดูแลจาก👩🏻‍⚕️นักกายภาพชื่อคุณใบปอ ที่ให้คำแนะนำและอธิบายทุกข้อสงส
Chanancha

Chanancha

ถูกใจ 7 ครั้ง

ฮอร์โมนไม่สมดุล + การอักเสบเรื้อรัง = ระบบในร่างกายรวนแบบเงียบ ๆ
ฮอร์โมนไม่สมดุล + การอักเสบเรื้อรัง = ระบบในร่างกายรวนแบบเงียบ ๆ 1. น้ำหนักขึ้นง่าย ไขมันสะสม โดยเฉพาะหน้าท้อง อินซูลินกับคอร์ติซอลเริ่มเพี้ยน ร่างกายเก็บไขมันเก่งขึ้น 2. ผิวพัง สิวขึ้นง่าย แก่เร็ว ฮอร์โมนเพศกับการอักเสบกระตุ้นต่อมไขมัน สิวมา ผิวหมอง ริ้วรอยไวขึ้น 3. อารมณ์ไม่นิ่ง เค
AVBhealthystyle

AVBhealthystyle

ถูกใจ 12 ครั้ง

เก๋ากี้แดงดีต่อผู้หญิงมีลูกยาก
🍒 เก๋ากี้แดงดีต่อผู้หญิงมีลูกยากอย่างไร? ✅ 1) ช่วยบำรุงเลือด – ทำให้เยื่อบุโพรงมดลูกแข็งแรง ผู้หญิงที่มีลูกยากจำนวนมากมีปัญหา • เลือดลมไม่ดี • มดลูกเย็น • เยื่อบุมดลูกบาง เก๋ากี้ช่วย บำรุงเลือดให้มีคุณภาพดีขึ้น ทำให้ ผนังมดลูกสมบูรณ์พร้อมการฝังตัวของตัวอ่อน เพิ่มโอกาสการตั้งครรภ์ ✅
อยากมีลูก

อยากมีลูก

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพคอลลาจรวมร้านอาหารแนะนำในโตเกียวปี 2026 ประกอบด้วยข้าวหน้าปลาดิบ เนื้อย่าง เทมปุระ และกิวคัตสึ พร้อมข้อความ 'แชร์ร้านอาหารในโตเกียว Tokyo Trip รวมร้านประทับใจอัพเดท 2026'
ภาพซูชิและข้าวหน้าปลาดิบหลากหลายชนิดจากร้าน Sushizanmai ที่มีวัตถุดิบสดใหม่และเปิด 24 ชั่วโมง พร้อมข้อความ 'อร่อยมาก ของเขาคือดีจริง มีหลายสาขา มีสาขาที่เปิด 24hr. ด้วยนะ'
ภาพเนื้อวากิวคุณภาพดีจัดวางสวยงามพร้อมภาพเนื้อย่างบนเตาและข้าวผัดเนื้อจากร้าน Bou-ya Uenorokuchometen ที่ขึ้นชื่อเรื่องเนื้อละลายในปาก
ร้านอาหารที่ประทับใจโตเกียว ✨ อัพเดทปี 2026
รวมร้านประทับใจ Tokyo Update ปี 2026 📍 ร้านที่ 1 Sushizanmai • อร่อยมาก ของเขาคือดีจริง วัตถุดิบคือสด มีหลายสาขา มีสาขาที่เปิด 24hr. ด้วยนะ ผมไปซ้ำ 2 รอบ ส่วนตัวชอบสาขา Tsukiji สาขาใหญ่ รอคิวไม่นาน 🚆 : Hibiya line - H11 Tsukiji Sta. Exit 1 📍ร้านที่ 2 : Bou-ya Uenorokuchometen • Beef
Wantana S Patty

Wantana S Patty

ถูกใจ 55 ครั้ง

แนะนำวิตามินสำหรับสาว PMS อาการ หงุด ขี้ น้อยใจ อยากหวาน หิวตลอด ปวดท้อง
#อาการpms #ปวดท้องประจำเดือน #ฮอร์โมน #สิวฮอร์โมน #lemon8girls
Snook

Snook

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไมพลังงานของผู้หญิงถึงไม่เท่ากันแต่ละช่วงของเดือน? กินตามช่วง
เคยสังเกตไหมคะ ว่าบางวันรู้สึกมีแรงเยอะ อยากออกกำลัง อยากทำทุกอย่าง แต่บางวันพลังงานน้อยลงผิดปกติ นั่นคือร่างกายของเรากำลังทำงานตามวงจรฮอร์โมนของมันค่ะ ผู้หญิงมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนตลอด 28 วัน ซึ่งส่งผลต่อพลังงาน อารมณ์ และความต้องการสารอาหารในแต่ละช่วงค่ะ เข้าใจวงจรของตัวเอง → เลือกอา
MindHappyDietitian

MindHappyDietitian

ถูกใจ 1 ครั้ง

เช็คด่วน ❗️👀 PMS vs PMDD คืออะไร อันตรายไหม?
เช็คด่วนอาการแบบนี้เรียกว่าอะไร ถือว่าอันตรายไหม 👀 คือผู้หญิงหลายคนเคยรู้สึกไม่สบายตัว หรืออารมณ์แปรปรวนก่อนมีประจำเดือน จนบางครั้งถูกมองว่า “คิดมาก” หรือ “เวอร์” แต่ความจริงแล้ว ภาวะนี้มีชื่อเรียกอย่างเป็นทางการว่า PMS (Premenstrual Syndrome) คือมันจะเป็นอาการทั่วๆไปก่อนเป็นประจำเดือน PMS เริ่
孙俪シ

孙俪シ

ถูกใจ 14 ครั้ง

หญิงสาวในชุดบิกินี่โครเชต์ยืนอยู่ริมทะเล ถือซองโปรไบโอติกสีฟ้าและชมพู มีกล่องโปรไบโอติกสองสูตรลอยอยู่ด้านบน พร้อมข้อความเน้นการมีหุ่นดี เอวบาง และสุขภาพดีจากภายใน
มือถือกล่องโปรไบโอติกสองสูตร: สูตรเดลี่สีฟ้าสำหรับทุกเพศ และสูตรสำหรับผู้หญิงสีชมพู พร้อมข้อความเน้นการบำรุงลำไส้และระบบขับถ่ายให้สุขภาพดีจากภายใน
กล่องโปรไบโอติกสูตรเดลี่สีฟ้าและซองเดี่ยว รสโยเกิร์ต เน้นคุณสมบัติช่วยเผาผลาญไขมัน ปรับสมดุลลำไส้ เสริมภูมิคุ้มกัน เพื่อลำไส้ดี หุ่นดี สุขภาพดี และมีทั้ง pre pro pos
🌟How to!! หุ่นปังเอวบางไปทะเล! ต้องดูแลจากภายใน<33 🩵💗
-`♡´- hi hiii ⋆౨ৎ˚⟡˖࣪ ทุกคนนนนนน ไหนมีใครมีปัญหาท้อง ลำไส้ หรือระบบภายในไม่ค่อยดี แต่อยากดูแลรูปร่างให้หุ่นปังเหมือนกันกับมี่บ้างคะ วันนี้มี่มีตัวช่วยที่จะช่วยดูแลร่างกายของเราให้สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอกไปทะเลคือปังทุกชุดมาป้ายยาทุกคนคั้บ! กับ 🌟 Probiotic แบบซองทานง่ายแค่ฉีกแล้วเทเข้าปากตัวใหม
emmymie_

emmymie_

ถูกใจ 152 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม