ไปกันต่อที่การทำ PMS

วันนี้มีโอกาสได้ทำ PMS คลื่นแม่เหล็ก

เป็นเครื่องที่สามารถ ลดปวด ช่วยฟื้นฟูกลามเนื้อและเส้นประสาท

ลดปวดได้ตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำ แต่ต้องทำเป็นประจำควบคู่กับการทำกายภาพ

ความรู้สึกตอนทำ สบายๆ ไม่มีความเจ็บใดๆค่ะ

#คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า #PMS #เครื่องpms #กายภาพบําบัด #ประสบการณ์เจ็บป่วย

3/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากได้ลองทำ PMS คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าเป็นประจำมาสักระยะหนึ่ง รู้สึกได้ชัดว่าความเจ็บปวดที่เคยมีเริ่มลดลงอย่างเห็นได้ชัดตั้งแต่ครั้งแรก ทำให้รู้สึกอยากทำทุกวันเลยทีเดียว การทำ PMS ไม่มีความเจ็บหรือความไม่สบายขณะทำ ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและสบายตัวมากขึ้น ในระหว่างการทำจะรู้สึกถึงความนุ่มนวลและอบอุ่นบริเวณที่ทำ ซึ่งช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและระบบประสาท ทำให้การฟื้นฟูเนื้อเยื่อมีประสิทธิภาพสูงขึ้น อีกสิ่งที่สำคัญคือการทำกายภาพบำบัดควบคู่ไปด้วย เพราะจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและเส้นประสาทหลังจากได้รับการกระตุ้นจากเครื่อง PMS รวมถึงการออกกำลังกายเบาๆและการยืดเหยียดกล้ามเนื้อช่วยเร่งกระบวนการฟื้นตัวได้รวดเร็วและยั่งยืนยิ่งขึ้น โดยรวมแล้ว การทำ PMS คลื่นแม่เหล็กเป็นทางเลือกที่ดีในการบรรเทาอาการปวดและฟื้นฟูร่างกายอย่างปลอดภัย เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการกล้ามเนื้อหรือเส้นประสาทอักเสบ รวมถึงผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมจากภายใน นอกจากนี้ยังไม่มีผลข้างเคียงหรือความรู้สึกเจ็บปวดในระหว่างการทำ จึงเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยที่ต้องการรักษาและฟื้นฟูร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพประกอบมดลูกที่มีเลือดไหลออกมา พร้อมผ้าอนามัยแบบสอดและถ้วยอนามัย แสดงถึงวิธีการทำให้ประจำเดือนมา
ภาพแสดง 3 วิธีแรกในการทำให้ประจำเดือนมา ได้แก่ การนอนหลับให้เพียงพอ การควบคุมความเครียด และการปรับอาหารให้มีประโยชน์
ภาพแสดง 3 วิธีสุดท้ายในการทำให้ประจำเดือนมา ได้แก่ การเพิ่มน้ำหนักหากผอมเกินไป การรักษาภาวะผิดปกติเช่น PCOS และการออกกำลังกายเบาๆ อย่างสม่ำเสมอ
วิธีทำให้ประจำเดือนมา
1️⃣ 😴 นอนให้มากขึ้น นอน 7–9 ชั่วโมงต่อคืน จะช่วยให้กระตุ้นให้เมนส์มาได้เร็วขึ้นน้า 💤 2️⃣ 😌 ควบคุมความเครียด ความเครียดส่งผลโดยตรงต่อระบบฮอร์โมน ทำให้ประจำเดือนมาช้าหรือขาด 😖 3️⃣ 🥦 ปรับอาหาร รับประทานผัก ผลไม้ ไขมันโอเมก้า 3 ลดการทานน้ำตาลและอาหารแปรรูป 🍎🥑 4️⃣ ⚖️ เพิ่มน้ำหนัก (ถ้าผอมเกิน
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 2784 ครั้ง

ภาพแสดงปริมาณประจำเดือนบนผ้าอนามัยที่แตกต่างกัน ตั้งแต่ 5ml (น้อยเกินไป) ถึง 20ml (เริ่มอยู่ในเกณฑ์ปกติ) เพื่อช่วยให้เข้าใจว่าปริมาณเลือดประจำเดือนเท่าใดจึงจะถือว่าปกติ โดยระบุว่า 10ml ในวันท้ายๆ ถือว่าปกติ
🍎เรื่องของหญิงที่มีประจำเดือน
🩸 ทำไมผู้หญิงบางคน “ประจำเดือน” ยิ่งมาน้อยลงเรื่อย ๆ? เช็กเลย! นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนสุขภาพคุณ 👇😚 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🔷️ ปริมาณประจำเดือนเท่าไหร่ถึงเรียกว่าปกติ? ▪️ โดยเฉลี่ยในรอบเดือนควรมีเลือดไหลประมาณ 50-80 ml ▪️ หากประจำเดือนหมดภายใน 3 วัน, ใช้ผ้าอนามัยไม่เต็มแผ่น, หรือเปลี่ยนเกิน 3 ชม.โดยยังแห้
Nucci Care Lemon8

Nucci Care Lemon8

ถูกใจ 2240 ครั้ง

💗 6 นิสัยที่ทำให้ “มดลูกพัง” แบบไม่รู้ตัว!
💗 6 นิสัยที่ทำให้ “มดลูกพัง” แบบไม่รู้ตัว! ผู้หญิงต้องรู้! พฤติกรรมเล็กๆ ที่ทำร้ายตัวเองทุกวัน 😱 ดูแลตัวเองให้ถูกจุด ก่อนสุขภาพจะพังไม่รู้ตัว • เซฟไว้เช็กตัวเองด่วน! 📌 • บางข้อคือทำอยู่ทุกวันเลยนะ 😳 • รู้เร็ว แก้ทัน ร่างกายจะขอบคุณ 💕 • เรื่องนี้ไม่ควรมองข้า
WINONA.FEMININE

WINONA.FEMININE

ถูกใจ 679 ครั้ง

ภาพปฏิทินปี 2023 แสดงการรีวิวแอปจดบันทึกประจำเดือน พร้อมไอคอนขนนกสีชมพูและข้อความแนะนำแอป
หน้าจอแอปแสดงปฏิทินพร้อมระบุวันไข่ตกและวันแรกของประจำเดือน พร้อมตัวเลือกแก้ไขข้อมูลรอบเดือนและวันที่ 28 ธันวาคม 2023
หน้าจอแอปสำหรับบันทึกอาการประจำวัน เช่น เหนื่อย ปวดหลัง สิว และอารมณ์หงุดหงิด รวมถึงกิจกรรมทางเพศ
รีวิวแอพ Flo ใช้จด ประจำเดือน 🩸✍🏼
แอพแนะนำสำหรับผู้หญิง ต้องมีติดเครื่องไว้เลยค่ะ เราสามารถจด วันแรกที่มีประจำเดือน วันไหนมาน้อยมามาก ลงในแอพได้ค่ะ ถ้าเราจดไปเรื่อยๆ แอพจะคำนวณ วันมีประจำเดือนครั้ง ถัดไปรวมถึงวันตกไข่ให้ด้วยค่ะ สามารถใช้จดบันทึกสำหรับคุณแม่ที่อยากมีน้องได้ด้วย หรือถ้ามีน้องพอดีก็สามารถใช้ Track พัฒนาการของลูก
Candynat 🍬

Candynat 🍬

ถูกใจ 161 ครั้ง

ปจด. มาแค่ 2 วัน ไม่ปกตินะคะ
ปจด. มาแค่ 2 วัน ไม่ปกตินะคะ #มีลูกยาก #อยากมีลูก #แอมมีคำตอบ #ท้องธรรมชาติ #โปรตีนเตรียมตั้งครรภ์
มีลูกยากแอมช่วยได��้

มีลูกยากแอมช่วยได้

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงยืนถือกระเป๋า พร้อมข้อความสีชมพูเด่นชัดว่า \"หยุดยาคุม ส่งผลอย่างไรบ้าง\" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @maple.wd
ภาพผู้หญิงยิ้มสดใส มีภาพซ้อนจางๆ ของเธอถือแผงยาคุม และข้อความสีชมพูว่า \"หยุดยาคุม ส่งผลยังไง\" พร้อมโลโก้ Lemon8 และไอคอนมะนาวยิ้ม
ภาพพื้นหลังเบลอของผู้หญิง พร้อมหัวข้อ \"เหตุผลในการหยุดทานยาคุม\" และรายการ 7 ข้อ เช่น ต้องการมีลูก, เปลี่ยนวิธีคุมกำเนิด, มีผลข้างเคียง, หรือกระทบสุขภาพ
เลิกกินยาคุม ส่งผลอย่างไร
พูดถึงปัญหาที่สาวๆเคยเจอ กับเรื่องสำคัญอย่างการทานยาคุม 🔆 ก่อนหน้านี้ที่เราเคยหยุดทานยาคุมแล้วเลือดออกกะปริดกะปรอยทำให้เป็นกังวลมาก เลยอยากนำความรู้มาแชร์ 🔆 สิ่งที่ต้องรู้ เมื่อต้องการเลิกกินยาคุม 1. เหตุผลในการหยุดทาน เช่น ต้องการปล่อย ตั้งครรภ์ / ต้องการ เปลี่ยนวิธีคุมกำเนิด / มีผลข้างเคี
มอปอจะรีวิว🧚🏻

มอปอจะรีวิว🧚🏻

ถูกใจ 545 ครั้ง

ภาพแสดงกล่องยาคุมกำเนิด 4 แบบ แต่ละแบบมีข้อมูลเกี่ยวกับระดับฮอร์โมน ประโยชน์ต่อผิว เช่น ลดสิว หน้าใส และผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น พร้อมคำแนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้ยา
💊 สรุป 4 ยาคุมที่หมอมักแนะนำให้ในเคสสิวฮอร์โมน 🌷
🧘🏻‍♀️ ทุกตัวผลลัพธ์ต่างกันในแต่ละคนนะ อย่าลืมปรึกษาแพทย์หรือเภสัชก่อนเริ่มเสมอ 🤍 ใครเคยกินตัวไหน ดีไม่ดียังไงลองคุยกันได้นะคะ #ยาคุม #สิวฮอร์โมน #รีวิวสุขภาพผู้หญิง #ยาคุมกำเนิด #clinicyashop
คลินิกยาบอกต่อ

คลินิกยาบอกต่อ

ถูกใจ 216 ครั้ง

ภาพนักเรียนหญิงในชุดนักศึกษายืนยิ้ม พร้อมโลโก้มหาวิทยาลัยหลายแห่ง เช่น ธรรมศาสตร์ มหิดล ขอนแก่น และศรีนครินทรวิโรฒ มีข้อความว่า \"#Dek 70 71 เตรียมตัวเข้ามหาลัย ยังไงดี!?\" บนพื้นหลังอาคารทันสมัย
ภาพข้อความแนะนำการเตรียมตัวเข้ามหาวิทยาลัย โดยมีหัวข้อ 1. รู้จักระบบ TCAS70 และ 2. รู้ว่าอยากเรียนอะไรและที่ไห��น พร้อมคำแนะนำย่อยๆ บนพื้นหลังอาคาร
ภาพข้อความแนะนำการเตรียมตัวเข้ามหาวิทยาลัยต่อเนื่องจากภาพก่อนหน้า โดยมีหัวข้อ 3. เริ่มเตรียมวิชาที่ต้องสอบ และ 4. ลงมือทำ Portfolio ตั้งแต่ ม.5 พร้อมคำแนะนำย่อยๆ บนพื้นหลังอาคาร
Dek70 71 เตรียมตัวเข้ามหาลัยยังไงง!✨
#เตรียมเข้ามหาลัย #เข้ามหาลัย #dek71 #dek70 #เช็คลิสต์มหาลัย
Babymo⭐️

Babymo⭐️

ถูกใจ 3552 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้อความ “10 อาการของคนเป็น PCOS” พร้อมไอคอนสิว ผมร่วง และผ้าอนามัยที่มีสัญลักษณ์ปวดท้อง
ภาพแสดงอาการ PCOS 4 ข้อแรก: ประจำเดือนมาไม่ปกติ (ผ้าอนามัย), สิวฮอร์โมน (สิวอักเสบ), ขนดก (ผู้หญิงมีขนที่คาง), และมีซีสต์ในรังไข่ (รังไข่มีถุงน้ำหลายใบ)
ภาพแสดงอาการ PCOS ข้อ 5-8: ผมร่วง (หวีมีผมติด), น้ำหนักขึ้นง่าย (ตาชั่ง), เหนื่อยง่าย (ผ้าปิดตา), และอารมณ์แปรปรวน (ผู้หญิงหน้าเศร้า)
10อาการของคนเป็นPCOS
1️⃣ 🩸 ประจำเดือนมาไม่ปกติ เมนส์ขาด มาช้า มานานผิดปกติรังไข่ไม่ตกไข่สม่ำเสมอ 2️⃣ 🔥 สิวฮอร์โมนขึ้นเรื้อรัง สิวขึ้นคาง แก้ม กราม วัยผู้ใหญ่ฮอร์โมนเพศชายสูงเกิน 3️⃣ 🐾 ขนดก มีขนที่คาง หน้าท้อง หน้าอก เพราะร่างกายสร้างฮอร์โมนเพศชายมากขึ้น 4️⃣ 🥚 มีซีสต์หลายจุดในรังไข่ ตรวจเจอโดยอัลตราซาวนด์ เ
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 1032 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม