ผู้หญิงที่รักตัวเองจริง จะไม่วิ่งตามสิ่งที่ไม่เลือกเธอ"

"ผู้หญิงที่รักตัวเองจริง จะไม่วิ่งตามสิ่งที่ไม่เลือกเธอ" เพราะเวลาและหัวใจของเรามีค่าเกินกว่าจะเอาไปใช้เป็นตัวเลือกของใครค่ะ ผู้หญิงระดับไฮแวลูเขาโฟกัสที่การสร้างความสุข ความสำเร็จ และคุณค่าในตัวเอง จนยืนได้อย่างสง่างามในจุดที่สูงเกินกว่าจะยอมลดตัวไปวิ่งตามใคร จำไว้ว่าเราคือ 'รางวัล' ไม่ใช่ตัวเลือก ถ้าที่ไหนมองไม่เห็นค่า แค่หันหลังแล้วเดินออกมาอย่างผู้ชนะก็พอค่ะ 👑🖤

#พัฒนาตนเอง #รักตัวเอง #เห็นคุณค่าในตัวเอง #selfimprovement #freshyglowup

5/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในประสบการณ์ของหลายคน รวมถึงผมเอง การรักตัวเองไม่ใช่เรื่องง่ายในทุกวัน โดยเฉพาะเมื่อเราต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ทำให้รู้สึกถูกปฏิเสธหรือไม่ได้รับความสำคัญ แต่สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าการวิ่งตามใครที่ไม่เลือกเราไม่ทำให้เราเติบโตหรือเจอความสุขจริงๆ ผมเคยประสบกับความรู้สึกว่าตัวเองเป็นแค่ 'ตัวเลือก' ในความสัมพันธ์ จนเริ่มเปลี่ยนมุมมองโดยโฟกัสที่การพัฒนาตัวเองและสร้างคุณค่าในชีวิต เช่น หาความรู้ เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ และดูแลสุขภาพจิตใจ รวมทั้งตั้งเป้าหมายความสำเร็จที่ชัดเจน สิ่งนี้ทำให้ผมรู้สึกเหมือนยืนอยู่บนจุดที่สูงขึ้น และไม่จำเป็นต้องลดตัวเองลงไปเพื่อความยอมรับจากผู้อื่น หัวใจของการรักตัวเองคือการเห็นคุณค่าในตัวเองอย่างแท้จริง รู้ว่าตัวเราเป็น 'รางวัล' ที่ควรได้รับความเคารพและใส่ใจ ไม่ใช่แค่ตัวเลือกให้ใครตามใจใจใช้เวลาและพลังงานกับสิ่งที่มีค่าและเติมเต็มความสุขให้กับชีวิตเท่านั้น การเดินออกมาจากสถานการณ์หรือคนที่ไม่เห็นคุณค่าของเราไม่ใช่เรื่องเสียใจ แต่เป็นการเดินไปสู่การเป็นผู้ชนะในชีวิตของตัวเองอย่างแท้จริง ที่สุดแล้ว ความรักตัวเองจะนำมาซึ่งความมั่นใจและความสง่างามในทุกย่างก้าวในชีวิตของคุณ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง


🧩 12 พลังเสน่ห์เงียบ 
ที่ทำให้ผู้ชายเลือกคุณโดยไม่ต้องร้องขอ
(💬 คุณกำลังพยายาม “ให้เขารัก” หรือกำลังทำให้ตัวเอง “น่ารักพอที่จะถูกเลือก”?) → คนที่ใช่ จะไม่ต้องถูกโน้มน้าว… เขาจะ “ตัดสินใจเอง” 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เตือนตัวเองว่า ‘คุณไม่ต้องไล่ตาม ถ้าคุณมีค่าพอ’ 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่ยังพยายามผิดทาง ได้กลับมารักตัวเอง 🔗 กดติดตาม → ถ้าคุณอยากเป็นคนที่ “ถูกเล
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 113 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมเสื้อยืดสีขาวลายภาพบุคคลและกางเกงยีนส์สีดำ พร้อมข้อความหัวข้อว่า "12 สิ่งที่ผู้หญิงทำแล้ว 'มีเสน่ห์มากขึ้น' และกลายเป็นผู้หญิงที่หาได้ยากในยุคนี้" ทั้งภาษาไทยและอังกฤษ
ภาพผู้หญิงสวมเสื้อกล้ามสีเทาและเสื้อเชิ้ตลายสก๊อต ถือกระเป๋าเดินทาง พร้อมรายการคุณสมบัติ 3 ข้อแ��รกของผู้หญิงมีเสน่ห์ ได้แก่ พูดอย่างมั่นใจ มีความลับ และใส่ใจรูปลักษณ์โดยไม่ยึดติดภาพลักษณ์
ภาพผู้หญิงสวมเสื้อกล้ามสีเทาและเสื้อเชิ้ตลายสก๊อต ถือกระเป๋าเดินทาง พร้อมรายการคุณสมบัติข้อ 4-6 ได้แก่ กล้าที่จะเงียบ รับผิดชอบความรู้สึกตัวเอง และยิ้มแบบรู้ทันโลกไม่โลกสวยเกินจริง
👩🏻 12 สิ่งที่ผู้หญิงทำแล้ว “มีเสน่ห์มากขึ้น”

❝ผู้หญิงที่ดูดี…มีมากมาย แต่ผู้หญิงที่ “มีเสน่ห์” แบบไม่เหมือนใคร คือผู้หญิงที่ ‘รู้จักตัวเอง’ และกล้าเป็นตัวของตัวเองที่สุด❞ ❝There are many good-looking women. But the women who possess unique charm are the ones who know themselves and dare to be themselves.❞ 📌 เซฟโพสต์นี้ไว้— เพื่อเป็น
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 1808 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ '50 สิ่งที่ควรทำ Ver. ก่อนอายุ 25' พร้อมรูปภาพประกอบหลากหลายและรายการหมวดหมู่หลัก เช่น สุขภาพ, พัฒนาตัวเอง, การงาน การเงิน, ความสัมพันธ์ และชีวิต&ประสบการณ์
ภาพแสดงหัวข้อ '50 สิ่งที่ควรทำ Ver. ก่อนอายุ 25' และรายการสิ่งที่ควรทำ 10 ข้อในหมวด 'เงิน & การงาน' เช่น เปิดบัญชีเงินออม, เก็บเงินฉุกเฉิน และทำ resume
ภาพแสดงหัวข้อ '50 สิ่งที่ควรทำ Ver. ก่อนอายุ 25' และรายการสิ่งที่ควรทำ 10 ข้อในหมวด 'ความสัมพันธ์ & จิตใจ' เช่น เลิกเปรียบเทียบ, ตั้ง boundary และเรียนรู้การรักตัวเอง
📌สิ่งที่อยากให้ตัวเองรู้...ก่อนอายุ 25 แล้วจะไม่ผิดหวัง✅
💪🏻วัย 20 ต้น ๆ เป็นช่วงที่ทั้งสับสน เหนื่อย และอยาก ‘หาตัวเอง’ มากที่สุด เราอาจยังไม่รู้อนาคตจะไปทางไหน แต่อย่างน้อยก็อยากใช้ช่วงนี้ให้คุ้ม ✨ 💖โพสต์นี้เลยอยากแชร์ Checklist สิ่งที่ควรทำก่อนอายุ 25✅ ไม่ใช่เพราะต้องรีบโต หรือเป๊ะทุกเรื่อง แต่เพราะการเริ่ม ‘ดูแลตัวเองตั้งแต่ตอนนี้’ คือขอ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 674 ครั้ง

Mindset ของผู้หญิงที่รู้จักคุณค่าตัวเอง🩷🌈🧘🏼‍♀️
เปลี่ยนที่เราเบาที่สุด.. อย่าให้คนอื่นบอกว่าคุณค่าของคุณคืออะไร แต่เราต้องเห็นคุณค่าตัวเองเป็นคนแรก🌈🧘🏼‍♀️🩷🍀👉🏼 10 ข้อของคนรู้จักคุณค่าของตัวเอง🏃🏼‍♀️🧘🏼‍♀️ 1. ไม่ต้องพยายามทำให้ทุกคนชอบ เข้าใจว่าทุกคนมีสิทธิ์ชอบหรือไม่ชอบตนเอง และไม่เอาความคิดเห็นของคนอื่นมาเป็นตัวตัดสินคุณค่าของตัวเอง 🌷 2. ก
oddly story.🍀🩷

oddly story.🍀🩷

ถูกใจ 178 ครั้ง

📌สรุปเทคนิคการพัฒนาตัวเอง 50 ข้อ
จาก พอดแคสต์ “รวมฮิตเทคนิค 'พัฒนาตัวเอง' ที่คุณอยากฟังซ้ำทุก 3 เดือน / HND! นิ้วกลม” (ฟังได้ที่คอมเม้น) แบ่งออกเป็น 6 ด้านหลัก ดังนี้ครับ ✅ส่วนที่ 1: การรู้จักตนเองและการเริ่มต้นพัฒนา 1. รู้จักตัวเองและสิ่งที่ต้องการ: ต้องรู้ว่าเราเป็นใครและต้องการอะไร เพื่อไม่ให้ขยันหลงทางหรือวิ่งตามกระ
เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

ถูกใจ 104 ครั้ง

😌 7 สิ่งสำหรับผู้หญิง 40+++ เริ่มต้นสวย ✨
เวอร์ชั่นนี้เหมาะสมกับคนไม่อยากเหนื่อย แต่ก็ไม่อยากพัง นี่คือ...การดูแลตัวเองแบบขี้เกียจให้แก่อย่างมีสไตล์ 💆‍♀️ ผิวหน้า: น้อยแต่มาก เน้นถูกจริตกับหน้า ท่องเข้าไว้! "คลีนเซอร์ + เซรั่ม+มอยส์เจอไรเซอร์ + กันแดด" ทาอะไรก็ได้ที่ “ใช้ต่อเนื่องได้” ไม่ใช่ซื้อแล้วตั้งโชว์ ให้เปลืองเงิน 👉 สูต
Lazy girl

Lazy girl

ถูกใจ 901 ครั้ง

😎7 วัน เปลี่ยนตัวเองให้ดูดีขึ้นได้จริง 🔥✨
อยากดูหล่อขึ้น มีเสน่ห์ขึ้น? มาลองทำตาม 7 วันพัฒนาตัวเองแบบง่ายๆ กันเลย 💯 Day 1 – Skin Care Start 🧴 ล้างหน้า + กันแดด + ครีมบำรุงผิว = เบสิคที่ทำให้ดูดีขึ้นทันตา Day 2 – Hair & Style 💇‍♂️ ตัดแต่งทรงผม + เลือกเสื้อผ้าโทนเรียบๆ ที่ใส่แล้วมั่นใจ Day 3 – Fitness Boost 🏋️ ออกกำลังกายเบาๆ
@npmaxanx

@npmaxanx

ถูกใจ 880 ครั้ง

Mindset ของผู้หญิงที่โชคดี 👩‍🦳✨
💖 Mindset ของผู้หญิงที่โชคดี ไม่ใช่การ “วิ่งไล่ทุกอย่าง” แต่คือการค่อย ๆ กลับมาดูแลตัวเอง ช่วงนี้เราอินกับคำว่า “พลังงานที่ดี เริ่มจากตัวเราเอง” เลยลองทำโพสต์นี้ขึ้นมา รวม mindset ที่ช่วยให้ชีวิตใจเย็นขึ้นจริง ๆ ☁️✨ 🌷 เชื่อว่าตัวเองคู่ควรกับสิ่งดี ๆ 🌷 เลิกวิ่งตามคนที่ไม่เลือก
Paploy.tht

Paploy.tht

ถูกใจ 127 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนั่งอยู่บนโซฟาด้วยสีหน้าจริงจัง ขณะที่ผู้ชายคุกเข่ามองขึ้นไปที่เธอ พร้อมข้อความว่า "15 จิตวิทยา ที่ผู้หญิงฉลาดใช้ ทำให้ผู้ชายอีโก้ ต้องเป็นฝ่ายวิ่งไล่ล่า" และโลโก้ Lemon8
จิตวิทยาของผู้หญิงฉลาด
💥15 จิตวิทยาที่ผู้หญิงฉลาดใช้ ทำให้ผู้ชายอีโก้ ต้องเป็นฝ่ายวิ่งไล่ล่า 1. กฎแห่งความเงียบที่สะเทือนความรู้สึก ❌ผู้หญิงธรรมดา โวยวายทุกครั้งที่เขาเมิน เพราะกลัวถูกลืม ➡️ผลลัพธ์ เขามองคุณเป็นเด็กไม่รู้จักโต ยิ่งหนี ยิ่งรำคาญ ✅ผู้หญิงฉลาด เงียบแบบมีคลาส แล้วหายไปพร้อมรังสีที่ทำให้เขารู้สึ
เจ้ยุดาเองจ้า

เจ้ยุดาเองจ้า

ถูกใจ 957 ครั้ง

3 วิธีเลิกวิ่งตามคนที่ไม่เลือกคุณ…
ที่รัก... การวิ่งตามใครสักคนที่ไม่เคยมองมาที่ใจเรา มันเหนื่อยจนหัวใจแทบจะล้าเลยใช่ไหมคะ? ถึงเวลาแล้วนะที่น้องต้องหยุดวิ่ง แล้วหันกลับมาดูแล "คนสำคัญ " ที่สุดในชีวิตอย่างตัวเราเองค่ะ 1.หยุดหาเหตุผลแทนเขา คนดี... เลิกพยายามหาเหตุผลมาเข้าข้าง หรือแก้ตัวแทนเขาได้แล้วนะคะว่าทำไมเขาถึงทำ
LUWRA

LUWRA

ถูกใจ 44 ครั้ง

วิชาโกงเอวเอส! เปิดคัมภีร์เสกเอวคอด ร่อง 11 สับ... โดยไม่ต้องวิ่งให้เข่าพัง! 😱❌ (พุงหมาน้อย พุ
อยากมีส่วนเว้าส่วนโค้งเหมือนดารา แต่หนูเกลียดการวิ่งโครต ๆ ซิทอัพก็ปวดหลัง พุงล่างมันย้วยหนาเป็นก้อนจนสวมกางเกงยีนส์ตัวโปรดไม่ได้แล้วค่ะ!” ยอกตรงนี้เลยนะจ๊ะว่า ถ้ากำลังเจอปัญหานี้... ยิ้มหวาน ๆ แล้วเตรียมโบกมือลาพุงหมาน้อยได้เลยจ้า! ความจริงคือ "หุ่นทรงตรง เอวหนา พุงป่อง" มันไม่ได้แป
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 473 ครั้ง

📌 ควิซทายใจ EP.1 อะไรคือสิ่งที่กำลังเรียกคุณอยู่? 💰🚪✨🌑
ลองจินตนาการดู คุณกำลังดำน้ำอยู่ในทะเลลึก ระหว่างทาง คุณหลงเข้าไปในสถานที่แห่งหนึ่ง ตรงหน้ามี 4 สิ่งปรากฏขึ้นพร้อมกัน คุณไม่รู้ว่ามันคืออะไร แต่มีบางอย่างในใจบอกว่า... "หนึ่งในนั้นกำเรียกคุณอยู่” คุณจะว่ายไปหาอะไรเป็นอย่างแรก? A. หีบสมบัติโบราณ B. ประตูหินลึกลับ C. แสงสีฟ้าประหลาด D
mmuu

mmuu

ถูกใจ 19 ครั้ง

ผู้หญิงที่ “นิ่ง” ไม่ได้แปลว่าไม่มีอะไร
ผู้หญิงที่ “นิ่ง” ไม่ได้แปลว่าไม่มีอะไร แต่คือคนที่ “นิ่งแล้วมีพลัง” จนใครๆ ก็รู้สึกได้ 🤍 ไม่ต้องพูดเยอะ แต่มีบางอย่างที่ทำให้คนเกรงใจ และอยากเข้าหา 💫 วิธีเป็นผู้หญิงที่นิ่ง แต่มีพลัง ✨ พูดน้อย แต่พูดชัด เลือกพูดเฉพาะสิ่งที่มีค่า คนจะฟังมากขึ้นทันที ✨ คุมอารมณ์ได้ ไม่ใช่ไม่รู้สึก…แต
nUpoO NaTtAyA🪴

nUpoO NaTtAyA🪴

ถูกใจ 487 ครั้ง

🩸 ลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือด…ได้ผลจริงไหม?
หลายคนเชื่อว่าการเลือกอาหารให้เหมาะกับกรุ๊ปเลือด จะช่วยให้ควบคุมน้ำหนักได้ง่ายขึ้น กินอิ่มนาน และรู้สึกสบายท้องมากขึ้น 🍎🥗🥩 แต่สิ่งสำคัญที่สุดในการลดน้ำหนักยังคงเป็น ✅ กินพลังงานให้เหมาะสม ✅ เน้นโปรตีนให้เพียงพอ ✅ กินผักและอาหารไม่แปรรูป ✅ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ✅ พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ว่าคุณ
KWTLK

KWTLK

ถูกใจ 3 ครั้ง

อย่าพยายามวิ่งตามสิ่งที่ไม่ใช่💁
เลิกเถอะ เลิกที่จะวิ่งไล่ตาม สิ่งที่ไม่ได้ถูกกำหนดมาเพื่อเรา มีใครเคยได้ยินประโยคที่ว่า อย่าข้ามมหาสมุทร ไปหาคนที่แม้แต่ข้ามถนนมาหาคุณ เขายังไม่ทำ เพราะมันไม่มีประโยชน์ใดใด เมื่อก่อนหลายคนอาจจะยังไม่เข้าใจ คิดว่าความรักและความจริงใจจะชนะทุกอย่าง แต่ในความจริงวันนี้ที่ทุกคนต้องเจอและยอมรับมันคือ มั
ตุ้ย ญาณกร

ตุ้ย ญาณกร

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลายชนิด เช่น โลชั่นและเซรั่ม พร้อมข้อความตัวอักษรใหญ่ว่า "สร้างนิสัย ดูแลตัวเอง ต้อนรับปี 2026" และมีไอคอนดวงอาทิตย์และประกายดาวประกอบ
ภาพมือถือแก้วน้ำแข็งพร้อมหลอดดูด โดยมีข้อความกำกับว่า "1. ดื่มน้ำให้เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการ" ซึ่งช่วยทั้งผิว สุขภาพภายใน และความสดชื่นของร่างกาย
ภาพตุ๊กตาปลาฉลามวางอยู่บนเตียงนอนที่มีผ้าปูที่นอนลายจุด พร้อมข้อความกำกับว่า "2. นอนให้เป็นเวลา" โดยพยายามให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างน้อย 7 ชั่วโมง
สร้างนิสัยดูแลตัวเองต้อนรับปี 2026!🥙🩵
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaaa เพื่อนๆชาว lemon 🍋 อีกไม่กี่วันก็จะหมดปี 2025 แล้ว ปีนี้ได้ดูแลตัวเองกันบ้างรึป่าวคะ? But anyway ไม่เป็นไรเลยเพราะปีหน้าเราจะมาสร้างนิสัยการดูแลตัวเองด้วยกัน! 😻 การดูแลตัวเองไม่ใช่เรื่องยิ่งใหญ่ แต่มันเริ่มจากนิสัยเล็กๆ ที่เราทำทุกวัน ง่ายมากคับ ไปอ่านกันเลย~~ 💖 💡 การดูแลตัวเอง
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 2349 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมยาวสีน้ำตาลยิ้มแย้มสดใส พร้อมข้อความว่า "อยากโชคดีขึ้น? ลองใช้ 'กฎแรงดึงดูด'" และเน้นการดึงดูดสิ่งดีๆ เพื่อเป็นลูกรักพระเจ้า
ภาพหญิงสาวคนเดิมพร้อมข้อความอธิบาย "กฎแรงดึงดูด" ว่าคือแนวคิดที่สิ่งที่เราคิด พูด หรือโฟกัสบ่อยๆ จะดึงดูดสิ่งนั้นเข้ามาในชีวิตจริง เปรียบเหมือนแม่เหล็ก
ภาพหญิงสาวคนเดิมพร้อมข้อความอธิบาย Step 1 ของกฎแรงดึงดูด: "ตั้งความคิดให้ตรงกับสิ่งที่อยากได้จริงๆ" โดยเน้นการใช้ประโยคยืนยันเชิงบวก
✨5 Step ดึงดูดโชคดีให้ตัวเอง ทำแล้วเห็นผลลัพธ์300%
❓เคยสงสัยมั้ย ทำไมบางคนเหมือนมีแต่สิ่งดีๆ เข้ามาในชีวิตตลอด💖 จริงๆ แล้วไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่คือการใช้ กฎแรงดึงดูด (Law of Attraction) 💡 ดึงพลังงานดีๆ เข้ามาหาตัวเอง ใครก็ทำได้ และนี่คือวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณเริ่มกลายเป็นคน ‘โชคดี’ ได้ตั้งแต่วันนี้⁉️ 💫กฎแรงดึงดูดคืออะไร? คือแนวคิ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 171 ครั้ง

HOW TO พัฒนาตัวเองจากคำดูถูก💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
🖤 จาก "ยัยผีตับห่าน" สู่ "เวอร์ชันที่ดีที่สุด" เปลี่ยนคำดูถูกเป็นแรงผลักดันใน 10 เดือน ✨💪🏻 เราเคยตราหน้าจนเกือบเสียความมั่นใจไปเลยไหม? วันนี้เราอยากมาแชร์ประสบการณ์ของเด็กผู้หญิงคนหนึ่งที่เคยผ่านจุดที่ดิ่งที่สุดเพราะคำว่า "บูลลี่" จนวันนี้เราทำมันได้แล้ว และอยากให้เรื่องของ
TNnontny

TNnontny

ถูกใจ 313 ครั้ง

⛔️ถ้าเขาเลือกอย่างอื่นแทนคุณ?🖤🍃
จง Let them ~~~~~~~ 1. ถ้าเขาไม่เลือกเรา ก็ปล่อยเขาไป บางครั้งคำตอบชัดที่สุด ไม่ใช่สิ่งที่เขาพูด แต่คือสิ่งที่เขาเลือกทำ 2. อย่าฝืนเป็นตัวเลือกของคนที่ลังเล ความรักที่ต้องคอยพิสูจน์ตัวเองตลอด สุดท้ายมักทำให้เราเหนื่อยมากกว่ามีความสุข 3. ถ้าเขาอยากไปทางอื่น ก็ Let them เราอาจเสียใจได้
Jubzjang

Jubzjang

ถูกใจ 45 ครั้ง

ตอนอายุ 50+ ฉันเคยคิดว่าไม่มีใครเลือกแล้ว…
🇸🇪⏳จากอดีตสะใภ้สวีเดนวัย 50+ : วันที่ได้รู้ว่า... รักที่ดีเราไม่ต้องเหนื่อยแบกโลกทั้งใบ พูดตรงๆ แบบตัวแม่วัย 50+ ที่ผ่านมรสุมคู่มาหลายแบบนะคะ... ผู้หญิงเราจำนวนไม่น้อยไม่ได้เข้าสายฝอเพราะแค่ “อยากได้ฝรั่ง”. แต่เพราะวันหนึ่ง... เราเหนื่อยกับความสัมพันธ์ในอดีตที่ทำให้อึดอัดและรู้สึก “ไม่มีคุณค
MyHappyChapter55+🇸🇪🇹🇭

MyHappyChapter55+🇸🇪🇹🇭

ถูกใจ 54 ครั้ง

แชร์ทริค 30 วัน กลับมารักตัวเอง ทำ 4 สิ่งลดเครียด
เพื่อนๆ หลายคนกําลังมีภาวะเครียดหรือ burnout อยู่ใช่ไหมคะ? เราก็เป็นคนหนึ่งที่ทํางานเยอะ แบกหลายเรื่องราวในชีวิต จนมีอาการเครียดเรื้อรัง นอนไม่หลับ ร้องไห้ วันเว้นวัน วันนี้เราตัดสินใจที่จะกลับมารักตัวเองอีกครั้งตอนอายุ 35+ วางแผนแบ่งเวลาวันละ 60 นาที ทำ 4 ข้อตามนี้ค่ะ . ก่อนอื่นเราต้องทำความเข้า
Chonita

Chonita

ถูกใจ 61 ครั้ง

ท้องในวัย 20+ เราและแฟนเลือกทำสิ่งนี้⁉️
ׁ ׅ  🌸 สวัสดีค่าพี่ๆ พีน่าเองงับ ☆🥛 ! ‹𝟹 💖 🎠 ✨ @penapills.s 𖥔ׁ.💒 💞⋆。˚ ﹉﹉﹉﹉﹉﹉ ୨୧﹉﹉﹉﹉﹉୨୧ ﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉ ׁ 💖✨ขอบคุณทุกคนที่เลื่อนอ่านจนจบนะคะ ฝากเอ็นดูบักคิรินด้วยนะคะ Happy babi mak mak kaaa 👶🏻✨˚ 🧿 คอมเม้นพูดคุย-สอบถาม กันได้เลยนะคะ ติดเม้าค่าาาา #Lemon8ชวนเล่า #คุณแม่มือใหม่ #อวดแฟน #เรื่
พีน่าแม่ลูกอ่อน

พีน่าแม่ลูกอ่อน

ถูกใจ 468 ครั้ง

🌷 วันนี้…ฉันเลือกตัวเอง 🌷
บางครั้งการสูญเสียความรัก ไม่ได้หมายความว่าเราสูญเสียทุกอย่าง มันอาจเป็นโอกาสให้เราได้กลับมา กอดหัวใจตัวเองอีกครั้ง เรียนรู้ที่จะอ่อนโยนกับตัวเอง และค้นพบว่า…🌙✨🌷💖 “คนที่ควรได้รับความรักมากที่สุด อาจเป็นตัวเราเองมาตลอด” 🫶🏻✨ ไม่เป็นไรเลยนะ ถ้าวันนี้เธอยังไม่เข้มแข็งพอ แค่ยังคงลุกขึ้นมาใช้ชีวิต ก็เ
soninD26

soninD26

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีดำ มีโคมไฟรูปพระจันทร์ตั้งอยู่บนโต๊ะสะท้อนแสง พร้อมข้อความว่า '12 สิ่ง ห้ามทำ X ถ้าแฟนแอบคุยกับคนอื่น' และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้
12 สิ่งห้ามทำ ถ้าแฟนเริ่มแอบคุยคนอื่น
12 สิ่งห้ามทำ ถ้าแฟนเริ่มแอบคุยคนอื่น ห้ามเลยนะ 😩 1. ห้ามพูดซ้ำเรื่องเดิมทุกวัน การพูดซ้ำซากเรื่องเดิมจะทำให้เขาปิดใจหนี เพราะรู้สึกว่าคุณไม่ปล่อยวาง ในทางจิตวิทยา สมองจะจำว่า "อยู่กับคุณ = เครียด" คุณไม่ต้องพูดเยอะ แค่เงียบอย่างมีพลัง เขาจะรู้ว่าคุณเริ่มเปลี่ยน... เพิ่มเติม 2. ห้ามตรวจ
HRBP wingspan

HRBP wingspan

ถูกใจ 1350 ครั้ง

✨รู้จักตัวเองผ่าน Human Design✨
📘 สรุป Human Design: Discover the Person You Were Born to Be 1. Human Design คืออะไร? เป็นระบบที่ผสมผสาน โหราศาสตร์, คาบาลาห์, อี้จิง, จักระ และวิทยาศาสตร์พันธุกรรม (DNA) เปรียบเสมือน “คู่มือการใช้งานชีวิต” ของแต่ละคน จุดประสงค์: เพื่อให้เรา เข้าใจศักยภาพ จุดแข็ง และเส้นทางชีวิตที่เหมาะ
Iam Noovee

Iam Noovee

ถูกใจ 199 ครั้ง

เลิกวิ่งไล่ตามความสุข... แล้วความสุขจะวิ่งตามคุณ
​เคยได้ยินทฤษฎี "ผีเสื้อกับตาข่าย" ไหมคะ? ยิ่งเราถือตาข่ายวิ่งไล่จับผีเสื้อ (ความสุข) อย่างบ้าคลั่ง... กรุงเทพมหานคร ผีเสื้อก็จะยิ่งบินหนีด้วยความตกใจ ยิ่งวิ่ง ยิ่งเหนื่อย ยิ่งไกลห่าง ​ในทางจิตวิทยา เราเรียกสภาวะนี้ว่า The Hedonic Treadmill คือการวิ่งอยู่บนลู่วิ่งแห่งความปรารถนาที่ไ
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 8 ครั้ง

เลือกตัวเองก่อน
แบบไหน…ที่เรียกว่า “เลือกตัวเองก่อน” มันไม่ใช่การเห็นแก่ตัว แต่มันคือการ “ไม่ทิ้งตัวเองอีกแล้ว” 1. ไม่อยู่ในที่ที่ทำให้ตัวเองเจ็บซ้ำ แม้จะยังรัก แต่คุณเลือก “ไม่ทน” 2. ฟังความรู้สึกตัวเองจริง ๆ ไม่ฝืน ไม่กลบ ไม่หลอกตัวเองว่าโอเค 3. ตั้งขอบเขตให้ตัวเอง อะไรไม่โอเค = พูด อะไรทำร้า
แม่จะไม่ทน

แม่จะไม่ทน

ถูกใจ 45 ครั้ง

👭🏻ปรับตัวเองตามยุคสมัย 40+ กับเทคนิครู้และเข้าใจน้
เริ่มแคบลงอย่างเห็นได้ชัด คนเก่าๆ แยกย้ายไปมีครอบครัว บ้างก็ยุ่งกับงาน หรือบางคนคุยกันไปนานๆ แล้วรู้สึกว่า "ทัศนคติไม่ตรงกันแล้ว" ​แต่การเป็นผู้หญิงวัย 40+ ไม่ได้แปลว่าเราต้องหยุดเติบโต หรือหยุดเจอผู้คนใหม่ๆ นะคะ! ถ้ารู้สึกว่า Circle เดิมๆ เริ่มสูบพลัง หรือไม่ตอบโจทย์ชีวิตในตอนนี้แล้ว นี่ค
โค้ชเจี๊ยบพาสวยรวยด้วยออนไลน์

โค้ชเจี๊ยบพาสวยรวยด้วยออนไลน์

ถูกใจ 5 ครั้ง

เลิกวิ่งตามคนอื่น รู้งี้ชีวิตง่ายขึ้นเยอะ🧘🏻‍♀️✨
💌 วันนี้เรามาแชร์ 3 How to เลิกวิ่งตามคนอื่น ทำยังไง? อ่านเลย เคยสงสัยกันไหม ว่าทำไมคนที่มี self-respect คนถึงมักให้ความสำคัญกว่า save โพสต์นี้เลย! ชีวิตง่ายขึ้นจริงๆ ✨ การจะให้คนอื่นยอมรับในตัวเรา ต้องเริ่มจากเราที่ยอมรับตัวเองก่อนนะคะ🧘🏻‍♀️❤️‍🩹 จากประสบการณ์ส่วนตัว หวังว่าจะมีประโยชน์นะคะ💕
Hopethisletterfindsyouwell

Hopethisletterfindsyouwell

ถูกใจ 4 ครั้ง

EP4: สูตรหยุดวิ่งไล่ป้อน เมื่อลูกเลือกกิน
แม่เหนื่อยไหม…วิ่งถือชามข้าวทั้งบ้าน 🥺 ปัญหา ยิ่งตามป้อน ลูกยิ่งไม่ยอมนั่งกิน Routine ง่ายๆ ⏰ ก่อนกิน 1–2 ชม. งดขนม 🍱 จัดจานปริมาณน้อย 👶 ให้ลูกจับอาหารเอง 📍นั่งกินที่เดิม ⏳ 20–30 นาทีพอ Insight เป้าหมายไม่ใช่ “กินหมด” แต่คือ “สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับอาหาร” สรุป สม่ำเสมอ ดีกว่าฝืน
แม่อ้อยว่าดี🍋

แม่อ้อยว่าดี🍋

ถูกใจ 0 ครั้ง

✔️สิ่งที่เรียนรู้และเข้าใจในวัย 29 ปี✔️
29 ปีแล้ว เพิ่งเข้าใจว่า… 🍃 มีหลายอย่างที่ไม่มีใครบอกเราได้ ต้องใช้เวลา ใช้ความผิดหวัง ใช้การเติบโต กว่าจะเข้าใจจริง ๆ 1.ไม่ได้ปล่อยวาง แต่ปล่อยเลย และแก้ไม่ได้อย่ายืนมองมันนาน 2.ไม่ต้องพยายามเป็นที่รักของทุกคน 3.ไม่ยุ่งเรื่องคนอื่น รับรู้แต่ไม่รับเรื่อง 4.เลือกตัวเองก่อนเสมอ ไม่ทอดทิ้งต
ชนันท์วัย 29

ชนันท์วัย 29

ถูกใจ 19 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม