คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ความเครียดของไข่นั่นแหล่ะ🥚

แม่บ้าน Zubora กำลังทำมัน

3 เคล็ดลับชีวิตไข่

โดยเฉพาะอันที่สามก็ง่ายอยู่ดี

มันเป็นเพียงเรื่องของการวางแผนดังนั้นจึงขอแนะนําเป็นอย่างยิ่ง!

โปรดบันทึกและลอง #

#ชีวิต_แฮ็ก

#งานบ้าน

#แม่บ้าน

เทคนิคการใช้ชีวิต

บ้านสะอาด

2/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม私も毎日忙しくて家事にかける時間を減らしたいと思っていましたが、この卵のライフハックは本当に助かっています。 例えば、ゆで卵を作るときに「卵にヒビを入れて茹でる」方法は、殻をむくときのストレスが激減します。実際にやってみると、茹でた後にフタを閉め少し水を入れてシェイクすると、殻が一気につるんと剥けて感動しました。指を濡らして剥く手間も減るので、忙しい朝の時短には最適です。 また、この方法はズボラ主婦にぴったりで、手間をかけずに食卓を整えられるのが嬉しいポイントです。私も何度も繰り返して使っていますが、家族からも「卵剥きやすいね!」と好評で、暮らしの小さなストレスが減りました。 日常にほんの少しの工夫を加えるだけで、面倒な家事がグッと楽になるので、ぜひ皆さんも試してみてほしいです。保存して気軽に試せるライフハックなので、これからの卵料理がもっと快適になるはずですよ!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Tactical Breathing เทคนิคหายใจลดความเครียด ฉบับหน่วบรบพิเศษ
🚨 เคยตื่นเต้นจนทำอะไรไม่ถูก หรือเครียดจนสมองตื้อไหม? มา "แฮ็ก" ระบบร่างกายด้วย Tactical Breathing! 🪖✨ เวลาที่เจอเรื่องกดดันสุดๆ ไม่ว่าจะเป็นตอนกำลังจะพรีเซนต์งานใหญ่ หรือแม้แต่ตอนที่นอนไม่หลับเพราะสมองคิดฟุ้งซ่าน ร่างกายของเราจะเปิดโหมด "สู้หรือหนี" ทำให้หัวใจเต้นรัวและหายใจตื้น
Blackthornix

Blackthornix

ถูกใจ 2 ครั้ง

“ภาวะหายใจตื้น สมองล้า ความเครียด และค่าออกซิเจนในเลือด”
Shallow Breathing, Brain Fog, Stress, and Blood Oxygen Levels: The Overlooked Connection in Modern Life ในโลกยุคใหม่ที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ ความเครียด การทำงานหน้าจอ และการพักผ่อนไม่เพียงพอ หลายคนเริ่มรู้สึกว่า * เหนื่อยง่าย * สมองล้า * คิดอะไรไม่ค่อยออก * ไม่มีสมาธิ * นอนครบแต่ไม่สดชื่น
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมื่อความเครียดลงกระเพาะ
รับมือ Emotional Eating อย่างไรให้ยั่งยืน สไตล์ “หมอธี มีเรื่องเล่า” สวัสดีครับลูกเพจทุกท่าน วันนี้หมอธีมีเรื่องใกล้ตัวที่หลายคนมักจะทักหลังไมค์มาปรึกษาบ่อยๆ นั่นคืออาการที่เรียกกันว่า “กินแก้เครียด” หรือในทางวิชาการเราเรียกว่า Emotional Eating ครับ เคยเป็นไหมครับ? วันไหนงานหนัก โดนหัวหน้าตำห
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

จัดการความเครียด ป้องกันกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน
สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม Dr.Tee ครับ วันนี้หมอจะมาชวนพูดคุยถึงภัยเงียบที่มักจะแฝงตัวอยู่ในชีวิตประจำวันที่เร่งรีบของเรา นั่นก็คือ "ความเครียด" ครับ เวลาที่เราพูดถึงการป้องกันโรคหัวใจ เรามักจะนึกถึงการคุมอาหารไขมันสูง การออกกำลังกาย หรือการควบคุมความดันโลห
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 17 ครั้ง

ฮอร์โมนความเครียด (Cortisol)
ฮอร์โมนความเครียด (Cortisol) จัดการได้ด้วยเวชศาสตร์วิถีชีวิต🧠⚡️ #lifestylemedicine #6เสาหลักสุขภาพ #เวชศาสตร์วิถีชีวิต #ความเครียด #ครูลูมอสHealthcoach
ครูลูมอส Health Coach

ครูลูมอส Health Coach

ถูกใจ 301 ครั้ง

ความเครียดซ่อนเร้น ตัวการลับที่ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งปรี๊ด

สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม Dr.Tee ครับ วันนี้หมอจะมาชวนคุยถึงจิ๊กซอว์ชิ้นสำคัญที่หลายคนมักมองข้ามในการดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาเรื่องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดครับ หลายครั้งที่หมอพบว่า มีคนไข้ที่ตั้งใจคุมอาหารอย่างเคร่งครัด งดของหวาน แป้งขัดขาว และออกกำลังกา
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมของ Box Set ปูพื้นฐานภาษาอังกฤษ พร้อมแท็บเล็ตแสดงการเรียนรู้ด้วยตัวเองแบบเร่งด่วน เน้นการสอนที่สนุกและเข้าใจง่าย ครบทั้งฟัง พูด อ่าน เขียน
หนังสือ Box Set ปูพื้นฐานภาษาอังกฤษ 3 เล่ม ได้แก่ ฝึกสะกดคำ, Grammar และ แต่งประโยค ครบทั้งฟัง พูด อ่าน เขียน เพื่อเก่งอังกฤษใน 30 วัน
หนังสือฝึกสะกดคำจาก Box Set ปูพื้นฐานภาษาอังกฤษ เปิดหน้าสอนการออกเสียงพยัญชนะ ช่วยให้สะกดและออกเสียงได้ถูกต้อง เพิ่มความมั่นใจในการพูด
🌟 ฝึกอังกฤษแบบเร่งด่วน แบบไม่เครียด 💬
🌟 ทุกคนนนนนน วันนี้เราจะมาป้ายยาหนังสือฝึกภาษาที่เรากำลังเรียนอยู่ตอนนี้เลย ✨ นั่นคือ “ Box Set ปูพื้นฐานภาษาอังกฤษ ” เป็นหนังสือฝึกภาษาอังกฤษที่เริ่มจากพื้นฐานเลยยยย พื้นฐาน 0 ก็เรียนได้ 💬 📚 ในเซ็ตมีหนังสือทั้งหมด 3 เล่ม มีเนื้อหาครบทั้ง ฟัง • พูด • อ่าน • เขียน เลย 🔤 ฝึกสะกดคำ ช่วยให้สะกด
🧸Bellebeli🍒

🧸Bellebeli🍒

ถูกใจ 312 ครั้ง

3 วิธีรีเซ็ตตัวเอง ✍🏻⭐️ ฉบับคนคิดมาก เครียดง่าย
เราเป็นคนที่(ค่อนข้าง)คิดมาก และเครียดง่าย บางเรื่องผ่านไปแล้วก็ยังเก็บมาคิดซ้ำ ๆ อยู่ในหัว บางเรื่องเกิดขึ้นและจบไปแล้ว บางเรื่องก็ยังไม่เกิด หรือบางทีก็เครียดกับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ ซึ่งเราก็เป็นอยู่บ่อยครั้งเลยแหละ จนถึงตอนนี้ก็ยังเป็นอยู่ (ความคิดมันห้ามกันไม่ได้อ่าเนอะ ㅜㅡㅜ) เมื่อก่อนเราเคยคิ
ออย(ล์)⭑

ออย(ล์)⭑

ถูกใจ 106 ครั้ง

ฝ้ากับความเครียดเกี่ยวกันจริงไหม🍋✨✅
ฝ้าไม่ได้เกิดจาก “แดด” อย่างเดียว แต่ “ความเครียด” ก็เป็นตัวเร่งตัวแรงเหมือนกันนะคะ ☁️💭 ยิ่งเครียด ฮอร์โมนคอร์ติซอลยิ่งพุ่ง → เม็ดสีทำงานหนัก → ฝ้าเข้มขึ้นง่าย แถมนอนดึก พักผ่อนไม่พอ ผิวก็ซ่อมแซมตัวเองไม่ทันอีก 🥹 รวมถึงพฤติกรรมตอนเครียดอย่าง: ☕ ดื่มกาแฟหนัก 💤 นอนน้อย 🧴 ขี้เกียจทากันแดด 🪞
รีวิวไปเรื่อย🍀Livin My Vibe

รีวิวไปเรื่อย🍀Livin My Vibe

ถูกใจ 0 ครั้ง

EP90: 😴 นอนไม่หลับ? หยุดโทษความเครียด! โทษมื้อดึก🍋
EP90: 😴 นอนไม่หลับ? หยุดโทษความเครียด! เพชฌฆาตตัวจริงซ่อนอยู่ใน 'มื้อดึก' ของคุณ จำเลยที่คุณมองข้าม...ในคืนที่นอนไม่หลับ คุณเหนื่อยล้ามาทั้งวัน... ล้มตัวลงบนเตียงนุ่มๆ แต่สมองกลับตื่นตัว... ร่างกายรู้สึกกระสับกระส่าย... กว่าจะข่มตาหลับได้ก็ล่วงเลยเข้าสู่วันใหม่ ตื่นเช้ามาก็อ่อนเพลีย ไม่
MDX MenVerse

MDX MenVerse

ถูกใจ 2 ครั้ง

5 กลไกการป้องกันตัวเอง จากความเครียดและความผิด ตามหลักจิตวิทยาที่ควรรู้ ⚠️
5 พฤติกรรม "กลไกการป้องกันตัวเอง" จากความเครียด ความกังวล และความผิด ตามหลักจิตวิทยา (เบื้องต้น) จะมีพฤติกรรมอะไรบ้างให้สังเกต ไปดูกันค่าาา 🙌🏻 🚩 การอ้างเหตุผลเข้าข้างตนเอง - มนุษย์เรามักหา "เหตุผลที่ฟังดูสมเหตุสมผล" มาอธิบายพฤติกรรม ความผิดพลาด หรือความรู้สึกของตัวเอง เพื่อให้รู
alinda

alinda

ถูกใจ 16 ครั้ง

ฟัง “Weightless” ลดความเครียด ได้ถึง 65%✨📌
ฟัง “Weightless” ลดความเครียด ได้ถึง 65% . หลายคนใช้ดนตรีเพื่อผ่อนคลาย แต่มีเพลงหนึ่งที่ถูกออกแบบมาเพื่อลดความเครียดโดยเฉพาะ นั่นคือ Weightless จากวง Marconi Union . เพลงนี้ถูกพัฒนาร่วมกับนักบำบัดด้านเสียงและนักวิจัย เพื่อออกแบบองค์ประกอบทางดนตรีเพื่อให้ส่งผลต่อสภาพร่างกายของผู้ฟัง ทั้งซินธ์โท
ProPlugin

ProPlugin

ถูกใจ 6 ครั้ง

น้ำตาลกับความเครียด: วงจรที่ยิ่งกินยิ่งแย่
สวัสดีครับทุกคน หมอธี จากเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ครับ วันนี้เรามาทำความเข้าใจวงจรที่หลายคนมักจะเผลอตัวตกลงไปเวลาที่รู้สึกเหนื่อยล้าหรือมีความกดดันในการทำงาน นั่นก็คืออาการ "เครียดแล้วต้องกินของหวาน" เคยสังเกตตัวเองไหมครับว่าเวลาที่เรามีเรื่องให้ต้องคิดหนัก มือมักจะคว้าชานมไข่มุกหร
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

สัญญาณเตือนของ ความเครียดสะสม (Chronic Stress)
ยุคนี้อะไรก็เร่งรีบไปหมด จนบางทีเราเผลอ "ชิน" กับความเหนื่อยล้า จนลืมไปว่านั่นคือสัญญาณเตือนของ ความเครียดสะสม (Chronic Stress) ที่แอบกัดกินเราอยู่เงียบๆ ความน่ากลัวของมันคือการที่เรา "ปรับตัวเก่งเกินไป" จนคิดว่าความรู้สึกแย่ๆ เป็นเรื่องปกติครับ ลองมาเช็กสัญญาณเตือนกันหน่อยว่าคุณกำล
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 0 ครั้ง

ความเครียดสะสมจากความสัมพันธ์แย่ๆ
ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดได้อย่างไร? สวัสดีครับเพื่อนๆ วันนี้หมอมีเรื่องราวที่หลายคนอาจมองข้าม แต่กลับส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายของเราอย่างลึกซึ้ง โดยเฉพาะระดับน้ำตาลในเลือด นั่นคือเรื่องของ "ความสัมพันธ์" ครับ หลายท่านอาจจะสงสัยว่า การทะเลาะกับคนรัก หรือความเครียดจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ (Toxi
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

ความเครียด ศัตรูตัวร้ายของตับ
😫โกรธบ่อย เครียดสะสม ตับก็อักเสบได้ ไม่แพ้กินเหล้า . ผมเชื่อว่าหลายคนในวัยทำงานระวังเรื่องการ "กิน" มากๆ ใช่ไหมครับ จะกินอะไรทีต้องคอยเช็คแคลอรี่หรือเลี่ยงของมัน แต่เรามักลืมไปว่ามีสารพิษอีกชนิดหนึ่งที่น่ากลัวพอๆ กัน และเป็นสิ่งที่เข็มฉีดยาหรือเครื่องกรองน้ำไหนๆ ก็กันไม่ได้ นั่นคือ "ค
ตับวาไรตี้

ตับวาไรตี้

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์ทริค 30 วัน กลับมารักตัวเอง ทำ 4 สิ่งลดเครียด
เพื่อนๆ หลายคนกําลังมีภาวะเครียดหรือ burnout อยู่ใช่ไหมคะ? เราก็เป็นคนหนึ่งที่ทํางานเยอะ แบกหลายเรื่องราวในชีวิต จนมีอาการเครียดเรื้อรัง นอนไม่หลับ ร้องไห้ วันเว้นวัน วันนี้เราตัดสินใจที่จะกลับมารักตัวเองอีกครั้งตอนอายุ 35+ วางแผนแบ่งเวลาวันละ 60 นาที ทำ 4 ข้อตามนี้ค่ะ . ก่อนอื่นเราต้องทำความเข้า
Chonita

Chonita

ถูกใจ 61 ครั้ง

“เฮ้! ชั้นเจอแดด ฮอร์โมน ความเครียด เริ่มทนไม่ไหว"
“ทำไมอยู่ดี ๆ ใบหน้าถึงมี ฝ้า ทั้งที่ก็ล้างหน้าทุกวัน?” เคยส่องกระจกแล้วสะดุ้งมั้ย… อยู่ดี ๆ ก็เห็นจุดสีน้ำตาล ๆ โผล่มาแบบไม่ขออนุญาต ใช่แล้ว…นั่นแหละคือ “ฝ้า” จริง ๆ แล้วฝ้าไม่ใช่แค่ปัญหาผิว แต่คือสัญญาณที่ผิวกำลังตะโกนว่า “เฮ้! ชั้นเจอแดด เจอฮอร์โมน เจอความเครียดจนเริ่มทนไม่ไหวแล้วนะ”
อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

ถูกใจ 15 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดคลุมสีเหลืองยืนข้างเตียงนวดในห้องสปา พร้อมข้อความ 'มา ปลดปล่อย ความเครียดกัน!! @IKIGAI SPA' เป็นภาพเปิดตัวสปา
ภาพรวมบรรยากาศภายนอกของโรงแรม Craftsman Bangkok ที่ IKIGAI SPA ตั้งอยู่ แสดงให้เห็นการออกแบบที่ทันสมัยและสวยงาม พร้อมป้ายชื่อโรงแรม
ภาพน้ำมันนวด 3 กลิ่นให้เลือก โดยผู้ใช้เลือกกลิ่น POWER ที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และแบบสอบถามประวัติสุขภาพก่อนเข้ารับบริการเพื่อความปลอดภัย
มา”ปล่อยความเครียด”ที่ IKIKAI SPA กัน
✨เฮลโหลสาวๆๆ ใคร ที่กำลังเครียดจากการทำงาน หรือเรื่องที่มันทำให้จิตใจไม่สดใสสดชื่น หรืออ่อนล้าอ่อนเพลียจากการทำงาน ลองหาเวลาให้ตัวเอง ได้พัก ได้อยู่กับตัวเอง ซักพัก ลองมาทำสปากันดูแล้วจะรู้ว่ามันดีแค่ไหน คือแนทจะเป็นคนที่ทำงานหนักไม่ค่อยมีเวลามากนักแต่ถ้ามีเวลาเมื่อไหร่ก็จะเข้าสปามาทำสวยและได้พัก
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 54 ครั้ง

ผลกระทบระยะยาวเมื่อเราปล่อยให้ความเครียดเกาะกินใจ
ภัยเงียบที่ไม่ได้มีแค่เรื่องความรู้สึก สวัสดีครับลูกเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่านครับ “เดี๋ยวก็หายเครียดเองแหละ...” เคยพูดประโยคนี้กับตัวเองไหมครับ? หลายท่านมักมองว่าความเครียดเป็นเพียงภาวะทางอารมณ์ชั่วคราวที่เกิดขึ้นแล้วก็จบไป แต่ในทางการแพทย์ ความเครียดที่เกิดขึ้นต่อเนื่องยาวนาน หรือ ความเ
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

ประจำเดือนมาช้าเกิดจากความเครียดหรือไม่?
เครียดมาก ประจำเดือนเลื่อน . อาจเกี่ยวกับ ฮอร์โมนคอร์ติซอล และระบบประสาท . #lifesupplements #lifemagnesiumbisglycinate
Life Supplements

Life Supplements

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิตามินตัวช่วยของคนนอนยาก เครียดง่าย📖💻😣
ช่วงนี้นอนหลับยาก ตื่นมาก็ยังเพลีย เลยลอง Vida Magnesium Bisglycinate Plus เป็น Magnesium ที่ดูดซึมง่าย และอ่อนโยนต่อกระเพาะ ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย หลับง่ายขึ้น ตื่นมาสดชื่นกว่าเดิม 💙 ในสูตรยังมี Vitamin B1 B6 B12 และ Zinc ช่วยบำรุงระบบประสาทและลดความอ่อนล้า เหมาะกับคนที่ ✔ นอนหลับยา
ฟออฟางง🎀

ฟออฟางง🎀

ถูกใจ 51 ครั้ง

เพราะการเคลื่อนไหวช่วยคลายความเครียดที่แช่แข็งอยู่ในร่างกาย
ถ้าหลังคลอดแล้วรู้สึกว่าตัวเองหายไปไหนสักที่…ลองเริ่มจากการ ”กลับมาในร่างกาย“ก่อน . . . #หลังคลอด #มนุษย์แม่ #เทรนเนอร์ผู้หญิง #เทรนเนอร์ส่วนตัว #สุขภาพผู้หญิง
Coach Paw

Coach Paw

ถูกใจ 0 ครั้ง

ยิ่งโลกเครียด ความสุขยิ่งแพง
คุณสังเกตไหม? ทุกวันนี้คนซื้อคอร์ส ซื้อหนังสือ ซื้อทริปเที่ยว ซื้อประสบการณ์ มากกว่าของบางอย่างเสียอีก เพราะเมื่อโลกเครียดขึ้น สมองจะเริ่มโหยหาความปลอดภัยและความสุข และนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไม “สุขภาพใจ” กำลังกลายเป็นสินทรัพย์ที่มีค่าที่สุดในโลก #จิตวิทยา #สมอง #ความสุข #สุ
AomtheBrainEng

AomtheBrainEng

ถูกใจ 0 ครั้ง

😭 ยิ่งเครียด ยิ่งสิวขึ้น ยิ่งผมร่วง! ความจริงที่หลายคนเพิ่งรู้ว่าเกี่ยวกับ "ฮอร์โมน"
💆‍♀️ ประโคมครีมแพงแค่ไหน…ทำไมสิวยังขึ้นไม่หยุด? แถมผมร่วงจนตกใจ! 😭 ช่วงหนึ่งของชีวิต ฉันเครียดมาก นอนไม่ค่อยหลับ หลายเรื่องถาโถมเข้ามาพร้อมกัน จนเริ่มสังเกตว่าตัวเองมีสิวขึ้นซ้ำ ๆ โดยเฉพาะบริเวณคาง ผิวดูหมองง่าย และที่ตกใจกว่านั้นคือ "ผมร่วง" เยอะกว่าปกติ ตอนแรกก็คิดว่าเป็นเพราะสกินแค
"CatMom & Life Journey"

"CatMom & Life Journey"

ถูกใจ 7 ครั้ง

ส่วย ! มันมีทุกโรงพักทั่วไทยนั่นแหล่ะท่าน !
ส่วย ! มันมีทุกโรงพักทั่วไทยนั่นแหล่ะท่าน ! @all #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
ข่าวม�ันส์ทันเหตุการณ์

ข่าวมันส์ทันเหตุการณ์

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม