‼️ปวดคอ บ่า ไหล่ทุกวัน? ดูนี่!

ปวดคอ บ่าไหล่ จากนั่งทำงานหรือเล่นมือถือ? 💆🏻‍♀️✨ ลองตัวนี้แล้วรู้สึกเย็นสบายทันที เนื้อเจลซึมไว กลิ่นหอมไม่ฉุน🌸 ใครกำลังหาไอเท็มติดบ้าน ต้องลอง!💖 #แก้ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดบ่าคอ #อ่านหนังสือ #เจลนวด #ผ่อนคลาย นครศรีธรรมราช

7/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หลายชั่วโมงต่อวัน รวมถึงใช้มือถือบ่อยๆ มักจะรู้สึกปวดคอ บ่า และไหล่เป็นประจำ ซึ่งทำให้รู้สึกอึดอัดและส่งผลกระทบต่อการทำงานและการนอนหลับ วันที่ได้ลองใช้เจลนวดตัวนี้ที่มีกลิ่นหอมละมุน ไม่ฉุนจนเกินไป พร้อมกับเนื้อเจลที่แห้งเร็วและไม่เหนียวเหนอะหนะ รู้สึกเย็นสบายทันทีที่ทา สิ่งที่ชอบมากคือความรู้สึกเย็นสดชื่นที่ช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ จนรู้สึกเหมือนได้ไปนวดสปา นอกจากนี้หลังออกกำลังกายก็นำมาใช้ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้ดี ทำให้หายปวดและคลายความเมื่อยล้าได้รวดเร็วขึ้น ข้อดีอีกอย่างคือความหอมของเจลที่ให้ความสดชื่นตลอดวัน ไม่เหมือนกับยานวดบางชนิดที่มีกลิ่นแรงและทิ้งกลิ่นติดตัวนานเกินไป ทำให้รู้สึกสบายใจที่จะใช้ทุกวันโดยไม่รบกวนคนรอบข้าง แนะนำให้เก็บเจลนวดไว้ติดบ้านหรือที่ทำงาน เพื่อใช้บรรเทาอาการปวดเมื่อมีอาการประจำวัน และช่วยให้ความรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น พร้อมกับพักสายตาบ้างในระหว่างวันเพื่อป้องกันอาการปวดเรื้อรัง นอกจากนี้การออกกำลังกายและยืดเหยียดกล้ามเนื้ออย่างสม่ำเสมอก็นับว่าเป็นสิ่งสำคัญร่วมด้วย สรุปแล้วสำหรับใครที่รู้สึกปวดคอ บ่า ไหล่ จากการทำงานหรือใช้มือถือบ่อยๆ ลองหามาใช้กันดูนะคะ เจลนวดผ่อนคลายที่มีกลิ่นหอมอ่อนๆ เนื้อเจลซึมไวและไม่เหนียวเหนอะหนะนี้จะช่วยให้วันทำงานของคุณผ่านไปได้สบายขึ้นอย่างแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ปวดคอ บ่า ไหล่ สาเหตุมาจากสมอง !!
#drbanktv #ปวดคอบ่าไหล่ #แก้ปวดคอบ่าไหล่ #สุขภาพ #ดูแลตัวเอง
พี่แบงค์ herb lover

พี่แบงค์ herb lover

ถูกใจ 20 ครั้ง

มานวดคอ-บ่า-ไหล่ ง่ายๆที่บ้านกันค่ะ💆🏻‍♀️
• ท่านวดคอ-บ่า-ไหล่ เองที่บ้านง่ายๆ ‼️🍃💆🏻‍♀️ #นวดผ่อนคลาย #นวด #นวดคอบ่าไหล่ #นวดแก้อาการ #m2model
M2 model

M2 model

ถูกใจ 41 ครั้ง

✨ท่าออกกำลังแก้ปวด ตอน-บ่า-ไหล่ 🏋🏻‍♀️
📍ปวดคอ-บ่า-ไหล่ ✨มาบริหารร่างกายเองที่บ้านได้เลยค่ะ❗️ #wellness #ออกกําลังกายที่บ้าน #คอบ่าไหล่ #m2model
M2 model

M2 model

ถูกใจ 156 ครั้ง

6 ท่ายืดแก้ Office Syndrome คลายปวดคอ บ่า หลัง ทำง่ายที่โต๊ะทำงาน
6 ท่ายืดแก้ Office Syndrome คลายปวดคอ บ่า หลัง ทำง่ายที่โต๊ะทำงาน 1. ยืดคอด้านข้าง เอียงศีรษะไปด้านข้างช้าๆ ใช้มือช่วยกดเบาๆ ค้างไว้ 15–20 วินาที สลับซ้ายขวา ช่วยคลายความตึงบริเวณคอและบ่า ลดอาการปวดจากการนั่งนาน 2. หมุนไหล่ ยกไหล่ขึ้นแล้วหมุนไปด้านหลัง 10 ครั้ง จากนั้นหมุนไปด้านหน้าอีก 10 ค
SOLENE

SOLENE

ถูกใจ 15 ครั้ง

พังผืดบ่าแข็งเป็นก้อน อย่าชะล่าใจ ร้ายถึงสมอง
พังผืดบ่าแข็งเป็นก้อน อย่าชะล่าใจ ร้ายถึงสมอง #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ออฟฟิศซินโดม
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 193 ครั้ง

ไหล่สวย ไหล่ชัด แบบพส จีน✨
ปกติเราไม่เคยสังเกตตัวเองเลยว่าตัวเอง นั่งหลังค่อม จนมีน้องทักว่า “อย่านั่งหลังค่อมสิพี่” ตอนนั้นแหละที่เริ่มเอะใจ เลยลองส่องกระจกดู ปรากฏว่า ทั้ง หลังค่อม พุงยื่น ดูเสียบุคลิกมาก ช่วงหลังมานี้ก็เริ่มมีอาการ ปวดคอ บ่า ไหล่ บ่อยขึ้น บางวันปวดจน นอนไม่หลับ เลยไปหาข้อมูลเกิดจากอะไร ถึงได้รู้ว่าอ
จะทำจนกว่าจะสวย

จะทำจนกว่าจะสวย

ถูกใจ 167 ครั้ง

แนะนำคลิปออกกำลังกายลดปวดคอ บ่า ไหล่✨👆🏻💪🏻
ปกติเราเป็นคนปวดคอ บ่า ไหล่ หนักมากก❗️ ถึงขั้นต้องพบนักกายภาพบำบัด❗️ ซึ่งตอนนั้นทางนักกายภาพแนะนำว่า ต้องออกกำลังกาย เราเลยหันมาออกกำลังกายที่เน้น ส่วน upper คือตั้งแต่ หน้าอก หลัง ไหล่ แขน เพราะทุกส่วนถึงกันหมด 💪🏻 ตั้งแต่เน้นออกมา 1 เดือนกว่าๆ เราจะออก upper body อาทิตย์ละ 3-4 วัน 🌤️☄️ ตอนน
Aun Aunchasa

Aun Aunchasa

ถูกใจ 100 ครั้ง

แจกท่า 📍 ช่วยแก้ปวดคอ 
ลงหลังล่าง เบาสบายตัว
คลิปเต็มอยู่ใน เม้นต์แรก 👇 ฝึกได้ทุกวัน เช้า หรือ ก่อนนอนเลยเด้อ #เนเซ่พาฟิต #hiit #บอดี้เวท #ยืดกล้ามเนื้อ #คลาสเรียนออนไลน์
เนเซ่พาฟิต

เนเซ่พาฟิต

ถูกใจ 23 ครั้ง

ปวดคอ บ่า ไหล่ จากออฟฟิศซินโดรม
❗ยืดแล้วก็ยังไม่หาย…คุณอาจพลาด “วิธีนี้” ปวดคอ บ่า ไหล่ จากออฟฟิศซินโดรม ลองยืด ออกกำลังกายแล้ว แต่อาการยังวนกลับมาเหมือนเดิมไหม? เพราะบางครั้ง ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ “ยืดไม่พอ” แต่อยู่ที่ จุดตึงลึกของกล้ามเนื้อ ที่ยังไม่ได้รับการคลายอย่างถูกวิธี ✨ การกดจุด ช่วยคลายกล้ามเนื้อเฉพาะจุด ลด
คลินิกกดจุด รักษาปวดเรื้อรัง

คลินิกกดจุด รักษาปวดเรื้อรัง

ถูกใจ 5 ครั้ง

คนปวดคอ บ่า ไหล่ ต้องลองตัวนี้ ใช้สะดวกมาก!!
เราเป็นคนที่ปวดคอบ่าไหล่และปวดหลังบ่อยมาก ก่อนหน้านี้ใช้ครีมทาแก้ปวดที่เป็นหลอดบีบ เวลาทาทีต้องบีบแล้วเอามือถู แล้วปวดหลังจะทาทีต้องไปเข้าห้องน้ำเพราะว่ามันต้องทาแผ่นหลังต้องถอดเสื้อแล้วทา รู้สึกว่ามันไม่ค่อยสะดวกเลย แล้วมันก็เหนียวมือด้วย หลังจากนั้นก็มีคนแนะนำให้ลองใช้ยาทาแก้ปวดของ แบรนด์
ท.ทิพย์

ท.ทิพย์

ถูกใจ 78 ครั้ง

ระเบิดเวลาคนบ้างาน! สแกนลึก 5 วิธีแก้ปวดคอ บ่า ไหล่
ระเบิดเวลาคนบ้างาน! สแกนลึก 5 วิธีแก้ปวดคอ บ่า ไหล่ ก่อนกระดูกพัง #ดูแลสุขภาพ #ปวดคอ #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดต้นคอ
สุขภาพดีที่นี่🫀

สุขภาพดีที่นี่🫀

ถูกใจ 13 ครั้ง

ปวด คอ บ่าไหล่ อาจไม่ใช่ office syndrome ✨📌
✨เคยปวดคอ ปวดบ่า หรือปวดสะบักเรื้อรัง ทั้งที่นวด กายภาพ หรือทำไคโรแพรคติกแล้วก็ยังไม่หายไหม? 🤔 ความจริงแล้ว…ปัญหานี้อาจไม่ได้มาจากกระดูกสันหลังเลย แต่มีต้นตอมาจาก “ถุงน้ำดีและตับ” ของคุณ! 🔎 ทำไมการนวด/กายภาพถึงไม่หาย? อาการปวดคอ บ่า สะบัก (ขวา) กว่า 80% ไม่ได้เกิดจากกระดูกหรือกล้ามเนื้อ แต่
orri oneness 💕🥰

orri oneness 💕🥰

ถูกใจ 87 ครั้ง

✨ 5 ท่าแก้ปวดคอ บ่า ไหล่ จากการนั่งนาน
ใครนั่งหน้าคอมนาน ๆ แล้วรู้สึกคอตึง บ่าแข็ง หรือไหล่ล้า ลองเซฟโพสต์นี้ไว้เลยค่ะ 🤍 ท่าต่อไปนี้เป็นการยืดเหยียดเบา ๆ ที่ช่วยคลายความตึงของกล้ามเนื้อ และเหมาะสำหรับคนทำงานออฟฟิศหรือคนที่นั่งเป็นเวลานาน 🌿 📝 5 ท่าคลายคอ บ่า ไหล่ 🤍 1. Neck Stretch เอียงศีรษะไปด้านข้างช้า ๆ ใช้มือช่วยกดเบา ๆ ⏱️
นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

ถูกใจ 2 ครั้ง

7 ท่ายืด ลดปวดคอ บ่า ไหล่ สำหรับชาวออฟฟิศ
#bodyfit #เทรนเนอร์ส่วนตัว #ยืดกล้ามเนื้อ #ออฟฟิศซินโดรม #ฟิตเนส
BODY FIT

BODY FIT

ถูกใจ 8 ครั้ง

4 ท่าโยคะลดปวดคอ บ่า ไหล่
#ปวดคอบ่าไหล่สะบัก #ปวดคอบ่าไหล่ #แก้ปวดคอบ่าไหล่ #โยคะแก้ปวดเมื่อย #ปวดตึงคอบ่าไหล่
Lazy Girl Fit

Lazy Girl Fit

ถูกใจ 15 ครั้ง

แก้ปวดบ่า ไหล่
Relieve shoulder pain แก้ปวดบ่า ไหล่ #backpain #ปวดคอ #ปวดบ่า #หมอตั้ม #แพทย์จีน ​ #ฝังเข็ม #จัดกระดูก #ออฟฟิศซินโดรม​#คลินิกแพทย์จีน #ฝังเข็มกรุงเทพ #ฝังเข็มมีนบุรี #ฝังเข็มพระราม3 #ฝังเข็มลาดกระบัง ​#คลินิกจัดกระดูก ​#มีนบุรี #ร่มเกล้า #พระราม3 #ลาดกระบัง ​ #จัดกระดูกร่มเกล้า
หมอตั้ม

หมอตั้ม

ถูกใจ 0 ครั้ง

40+ จัดการออฟฟิศซินโดรมใน 1 นาที แค่ยืดเหยียด คอ บ่า ไหล่
#40บวกไม่สะดวกแก่ #Lemon8ฮาวทู #ออฟฟิศซินโดรม #ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ #ปวดคอบ่าไหล่
มะมด เฮลที้เจอนี่

มะมด เฮลที้เจอนี่

ถูกใจ 18 ครั้ง

“😣 ปวดคอ บ่า ไหล่ กล้ามเนื้อตึงเรื้อรัง?
"😣 ปวดคอ บ่า ไหล่ กล้ามเนื้อตึงเรื้อรัง? Dry Needling อาจช่วยคลายจุดตึงของกล้ามเนื้อ ลดอาการปวด และช่วยให้ร่างกายกลับมาเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น #DryNeedling #ฝังเข็ม #ออฟฟิศซินโดรม #ฟื้นฟูร่างกาย "
ฝังเข็ม กัวซา

ฝังเข็ม กัวซา

ถูกใจ 0 ครั้ง

ใครที่มีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ เรื้อรัง ใช้วิธี dry needling รักษ
ใครที่มีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ เรื้อรัง ใช้วิธี dry needling รักษาได้ตรงจุด รู้สึกดีขึ้นหลังทำเสร็จทันที #BodyBalanceClinic #แพทย์แผนจีน #ฝังเข็ม #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม
ฝังเข็ม กัวซา

ฝังเข็ม กัวซา

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพโฆษณาบริการฝังเข็มที่สารสาสน์คลินิกเวชกรรม สำหรับผู้มีอาการปวดคอบ่าไหล่และออฟฟิศซินโดรม โดยใช้การฝังเข็มกระตุ้นไฟฟ้า ออกแบบท่าออกกำลังกาย ปรับท่าทำงาน และให้คำแนะนำ ราคา 900 บาทต่อครั้ง เปิด จ.-ศ. 8.30-17.30 น.
ปวดคอ บ่า ไหล่ ปล่อยไว้นานไม่ดีนะ ลอง “ฝังเข็ม” ดีไหม?🧐
💜ช่วยอะไร? ฝังเข็มช่วยฟื้นฟูร่างกายแบบธรรมชาติ ลดอาการปวด คอ บ่า ไหล่ กล้ามเนื้อตึง ชา อ่อนแรง ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย นอนหลับดีขึ้น พร้อมกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อให้กลับมาสมดุลอีกครั้ง 💜ทำไมต้องฝังเข็ม? 💡 เพราะร่างกายที่ปวดเรื้อรัง ไม่จำเป็นต้องทนอยู่แบบเดิม การฝังเข็มเป็นอ
p.pudtarn

p.pudtarn

ถูกใจ 8 ครั้ง

เช็กแหกเส้น ขูดเส้น ใคร ปวด คอ บ่า ไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #ภูเก็ต #ปวดคอบ่าไหล่
หมอภู ฟาแอนดภู

หมอภู ฟาแอนดภู

ถูกใจ 1 ครั้ง

"ปวดคอ บ่า ไหล่ = ต้อง Dry Needling 💥
จิ้มตรงจุด คลายลึก
"ปวดคอ บ่า ไหล่ = ต้อง Dry Needling 💥 จิ้มตรงจุด คลายลึก หายตึง! #DryNeedling #ฝังเข็ม #คอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #BodyBalanceClinic "
ฝังเข็ม กัวซา

ฝังเข็ม กัวซา

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม