เริ่มทำมาได้ 3 วัน กินวันละ 1 มื้อ น้ำหนักเราขึ้นจากปีก่อน 13 โล พยายามลดแต่ลงไปได้นิดหน่อย น้ำหนักค้าง 3 อาทิตย์ เราเลยมาลองฟาสไข่ต้มปรับร่างกายดู จะลองทำประมาณ 10 วัน ตอนเช้า : เวย์กาแฟ กลางวัน : ไข่ต้ม 6 ฟอง กินไข่แดงแค่ 2 ฟอง + ผักต้ม + ซุปและน้ำพริกนิดหน่อย บางทีก็มีผลไม้บ้าง มีไปออกกำ

สายคุมอาหารต้องเลิฟสิ่งนี้! ✨ บ่ายๆ ใครที่ชอบหิวจุกจิกเหมือนหลิงบ้าง? ลองเปลี่ยนมาทานแอปเปิ้ลเขียวดูค่ะ 🍏 เพราะน้องมี "เพคติน" ที่ช่วยให้อิ่มท้องนานมากกก 😋 🍏ทำไมต้องแอปเปิ้ลเขียว? 💕Low Cal: 100g แค่ 59 แคลเอง! 💕High Fiber: ช่วยเรื่องขับถ่ายดีมาก พุงยุบไว 💕Slow Energy: พลังงานค่อ

#อ๋าวรุ่ยเผิง #aoruipeng #นักแสดงจีน

เรากินแบบนี้ทุกวัน เป็นคนติดฟาส์ฟู้ดมาก ติดของหวาน ติดขนมสุดๆ ชอบกินจุบจิบระหว่างวันด้วย จนได้ฉายาว่า“คนกระเพาะรั่ว” แต่ล่าสุดเริ่มรู้สึกว่ากางเกงหลวมเลยไปวัดดู เอวลดลง 6 นิ้ว 🥹‼️ เราเองก็ตกใจมาก 🔆 ทริคคือเราทำ IF 8/16 กิน 8 ชม. อด 16 ชม. แบบมั่วมาก ไม่ค่อยจะเป๊ะทุกวัน แต่ทำมาเรื่อยๆ ประมาณ 2 ป

#โรคสะเก็ดเงิน #รักษาสะเก็ดเงิน #สะเก็ดเงินที่เล็บ #โรคผิวหนัง #ข้ออักเสบสะเก็ดเงิน

#ขอผู้กับพระแม่ลักษมี #องค์แม่ลักษมี #ขอพรความรักพระแม่ลักษมี #ติดเทรนด์ #แม่ลักษมี

รักกลับมาดีแบบ Fast Tack ปลดบล็อก ทักหา คืนดี สถานะชัดเจน หรือ หรือเปิดดวงความรักแบบขั้นสุดขอเจอรักแท้ เจอคนที่ใช่ เจอคู่บุญบารมี รอบนี้พิเศษมาก‼️ ฝากขอพร 22-24 ก.พ.69 เราพา “ดวงความรัก” ของคุณ บินข้ามประเทศ ข้ามน้ำ ข้ามทะเล ถึง 2 ประเทศ 2 วัดศักดิ์สิทธิ์ ในรอบเดียว ✈️ เขาว่ากันว่า…ถ้