เปิดแล้วปิดเลยค่ะฟาสยาวยาวไปถึงพรุ่งนี้เช้าได้สบาย#
3/17 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ฟาสไข่ต้ม 3 วัน ลดเกือบ 3 โล
เริ่มทำมาได้ 3 วัน กินวันละ 1 มื้อ น้ำหนักเราขึ้นจากปีก่อน 13 โล พยายามลดแต่ลงไปได้นิดหน่อย น้ำหนักค้าง 3 อาทิตย์ เราเลยมาลองฟาสไข่ต้มปรับร่างกายดู จะลองทำประมาณ 10 วัน ตอนเช้า : เวย์กาแฟ กลางวัน : ไข่ต้ม 6 ฟอง กินไข่แดงแค่ 2 ฟอง + ผักต้ม + ซุปและน้ำพริกนิดหน่อย บางทีก็มีผลไม้บ้าง มีไปออกกำ
ถูกใจ 686 ครั้ง
IFไม่ให้หลุดฟาส
IFอย่างไงไม่ให้หลุดฟาส #if #พี่ปอนด์คุมหวาน #ดูแลตัวเอง
ถูกใจ 11 ครั้ง
วิธีขอผู้แบบฟาสแทร็ค กับพระแม่ลักษมี ได้ภายในเจ็ดวัน
#ขอผู้กับพระแม่ลักษมี #องค์แม่ลักษมี #ขอพรความรักพระแม่ลักษมี #ติดเทรนด์ #แม่ลักษมี
ถูกใจ 2 ครั้ง
แอป [ Fastwork ] ฟรีแลนซ์ได้เงินเต็ม 100% แล้ว⁉️
เมื่อก่อนเวลาหาลูกค้าเอง เรามักเจอปัญหาเดียวกันตลอด... พอหาลูกค้ามาได้ ก็ต้องคุยรายละเอียดเอง ส่ง Portfolio เอง เก็บรีวิวเอง และบางครั้งลูกค้าก็ยังไม่มั่นใจเพราะไม่มีระบบกลางช่วยยืนยันความน่าเชื่อถือ 🥹 ล่าสุดเราไปเ จอฟีเจอร์ใหม่ของ Fastwork ที่รู้สึกว่าตอบโจทย์ฟรีแลนซ์มาก ๆ คือ BYOB (Bring You
ถูกใจ 18 ครั้ง
Webtoon เข้าใหม่! ใครอ่านเรื่องไหนแล้วบ้าง!?📚✨
มุงๆๆๆๆ ใครชอบเรื่องไหนที่สุดคะมาคุยกัน พรุ่งนี้เราว่าจะอ่านรัตติกาลสองจันทร์ หวังว่าจะทำถึงเหมือนภาคแท่นบูชาพระจันทร์🤭 ใครยังไม่เคยอ่านภาคแรกไปตามด่วน เดี๋ยวพลาดของดี📚✨ . #รีวิวwebtoon #แนะนำmanhwa #Lemon8Club #นักอ่านนักเขียน #อ่านการ์ตูน
ถูกใจ 25 ครั้ง
ลดน้ำหนักนะ แต่ไม่อด กินฉ่ำไปเลย
เรากินแบบนี้ทุกวัน เป็นคนติดฟาส์ฟู้ดมาก ติดของหวาน ติดขนมสุดๆ ชอบกินจุบจิบระหว่างวันด้วย จนได้ฉายาว่า“คนกระเพาะรั่ว” แต่ล่าสุดเริ่มรู้สึกว่ากางเกงหลวมเลยไปวัดดู เอวลดลง 6 นิ้ว 🥹‼️ เราเองก็ตกใจมาก 🔆 ทริคคือเราทำ IF 8/16 กิน 8 ชม. อด 16 ชม. แบบมั่วมาก ไม่ค่อยจะเป๊ะทุกวัน แต่ทำมาเรื่อยๆ ประมาณ 2 ป
ถูกใจ 823 ครั้ง
5 ข้อที่ทำแล้วมีความสุขตอนลดหุ่น
วันนี้มาแจกทริค 5ข้อที่ทำแล้วมีความสุขแบบไม่กดดันตอนลดหุ่น ฉบับเรากันค่าาาา ทั้งหมดเป็นทริคที่เราลองเอง แล้วหุ่นลด แถมยังมีความสุขใช้เวลาหน่อยแต่ไม่ลำบากใจแน่นอนค่ะ✌🏻 #ติดเทรนด์ #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #ลดหุ่นปิดเทอม
ถูกใจ 9 ครั้ง
อดอาหารดื่มแต่น้ำ 72 ชม ผ่านมาแล้ว 24ชม..ไหวไหม?
🗓 Day 204 | 6 พ.ย. ตื่นมาวันนี้ผ้าอนามัยยังโอเค ไม่เลอะที่นอน แต่เมนส์มากกว่าวันก่อนนิดหน่อย เริ่มเช้าวันใหม่ด้วยการดื่มน้ำ นวดหน้า อาบน้ำ แต่งตัว แล้วไปทำงานค่ะ วันนี้ไม่ต้องเตรียมอาหารกลางวัน เพราะอยู่ในช่วง water fasting แล้วก็ยังไม่รู้ว่าจะทำได้กี่ชั่วโมง แต่เมื่อวานช่วงเย็นก็ไม่หิวเลยนะ
ถูกใจ 158 ครั้ง
แว่วว่า ประธานเฉินเซิน จะฟาส ออนแอร์ ขอให้จริงเพี้ยง
#อ๋าวรุ่ยเผิง #aoruipeng #นักแสดงจีน
ถูกใจ 1 ครั้ง
ฟาสไข่ 5 วัน 🥚🥚
#eggfasting day 1 #สลัดไข่ #ไข่ต้ม #if
ถูกใจ 4 ครั้ง
🍏 แจกทริคลดพุงด้วย “แอปเปิ้ลเขียว” อิ่มนาน ไม่หลุดฟาส!
สายคุมอาหารต้องเลิฟสิ่งนี้! ✨ บ่ายๆ ใครที่ชอบหิวจุกจิกเหมือนหลิงบ้าง? ลองเปลี่ยนมาทานแอปเปิ้ลเขียวดูค่ะ 🍏 เพราะน้องมี "เพคติน" ที่ช่วยให้อิ่มท้องนานมากกก 😋 🍏ทำไมต้องแอปเปิ้ลเขียว? 💕Low Cal: 100g แค่ 59 แคลเอง! 💕High Fiber: ช่วยเรื่องขับถ่ายดีมาก พุงยุบไว 💕Slow Energy: พลังงานค่อ
ถูกใจ 3 ครั้ง
เปิดหมด! ไม่มีปิด ทำพวงกุญแจใช้เอง🧸🖼🎀
เจอนวัตกรรมที่เรียกว่า Shrink plastic ที่จะมาในรูปแบบของเนื้อกระดาษก่อน เราสามารถระบายสีวาดลวดลายลงไปได้เลย อุปกรณ์ : shrink plastic + สีไม้ + พวงกุญแจไข่ปลา + เตาอบ + กรรไกร หลังจากนั้นเอาไปอบในเตาอบก็จะลดลงไปเยอะมาก มากกว่าครึ่ง แต่เนื้อกระดาษนั้นจะกลายเป็นพลาสติกขนาดหนาเลย สามารถนำมาทำเป็
ถูกใจ 800 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม