เมนูกล่องข้าวไปทำงาน

2/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเตรียมกล่องข้าวไปทำงานนั้นเป็นเรื่องที่ทำให้หลายคนกังวลโดยเฉพาะเรื่องของเวลาและความหลากหลายของเมนูจริงๆ แล้ว การมีไอเดียเมนูง่ายๆ แต่ครบทั้งสารอาหารจะช่วยให้วันทำงานของเราดีขึ้นมากนะครับ ตัวอย่างเมนูประจำวันที่ผมชอบทำคือ วันจันทร์ไก่ต้มน้ำปลา เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ด รสชาติเปรี้ยวเผ็ดช่วยเพิ่มความอยากอาหารและมีโปรตีนที่ดี วันอังคารใช้หมูหมักกระเทียม ผัดกับผักหลากหลายชนิด ทำให้ได้ความหวานจากผักและกลิ่นหอมจากกระเทียมที่ช่วยกระตุ้นให้อิ่มอร่อย สำหรับใครที่ชอบเมนูทอด เช่น หมูยอทอด หรือไส้กรอกทอด แนะนำให้ทอดครั้งละน้อยและรับประทานในวันเดียว เพื่อรักษาคุณภาพและลดปัญหาอาหารไม่สด เพื่อความสะดวก ผมมักใช้กล่องข้าวขนาด 850 ml ซึ่งสามารถจัดแบ่งช่องได้ดี เหมาะกับการใส่ข้าวและกับข้าวหลายชนิด การนำเสนอกล่องข้าวสวยๆ นอกจากช่วยให้คุณรู้สึกอยากรับประทานมากขึ้นแล้ว ยังเป็นการดูแลสุขภาพในระยะยาวด้วยครับ ผมขอแนะนำให้วางแผนเมนูล่วงหน้า เลือกวัตถุดิบสดใหม่ และควรเน้นผักผลไม้เสริมวิตามิน นอกจากนี้การเตรียมน้ำจิ้ม สูตรง่ายๆ ที่เข้ากับเมนูอย่างน้ำจิ้มซีฟู้ด จะทำให้ทุกมื้อของคุณไม่จำเจและอร่อยขึ้นอย่างแน่นอน ลองนำไอเดียเหล่านี้ไปปรับใช้ แล้วคุณจะพบว่าเมนูกล่องข้าวไปทำงานไม่ใช่เรื่องยุ่งยากอีกต่อไป!

ค้นหา ·
เมนู ข้าว กล่อง ไป ทำงาน

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Gift
Gift

น่ากินมาก

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

รวมเมนูกล่องข้าวที่เราทำ Ep.74 🥰
#เมนูกล่องข้าว #กล่องข้าว #กล่องอาหารกลางวัน #แชร์เมนูข้าวกล่อง #ติดเทรนด์
Lunch box with Love 💕

Lunch box with Love 💕

ถูกใจ 51 ครั้ง

📝เตรียมจดสูตรแล้วไปทำกันเมนูไวรัล2025✨
🧁 ส่วนผสมเค้กชิฟฟอน (พิมพ์ 10x10 นิ้ว) ส่วนไข่แดง: • ไข่แดง – 4 ฟอง • เนยจืดละลาย – 40 กรัม • นมสด – 40 ml • แป้งเค้ก – 60 กรัม • กลิ่นวานิลลา – 1 ชช. • เกลือ – 1/4 ชช. ส่วนไข่ขาว: • ไข่ขาว – 4 ฟอง • น้ำตาลทราย –
สมบูรณ์เบเกอรี่ที่ไม่ได้ขายขนม

สมบูรณ์เบเกอรี่ที่ไม่ได้ขายขนม

ถูกใจ 231 ครั้ง

กล่องข้าวเที่ยงแฟนวันนี้ เมนูปีกไก่ผัดใบโหระพา ♨️🌿
#ติดเทรนด์ #กิ่งทำอาหารให้แฟน #กล่องข้าวแฟน
กิ่งทำอาหารให้แฟน🍱💓

กิ่งทำอาหารให้แฟน🍱💓

ถูกใจ 4850 ครั้ง

ภาพรวมของไอเดียข้าวกล่อง Ep.2 สำหรับมื้อกลางวันที่ทำงาน ประกอบด้วยเมนูหลากหลาย เช่น อกไก่พริกไทยดำ ผัดผักบุ้ง สลัดไข่ต้ม, กะเพราหมูสับตับหมู ไข่คน, สปาเกตตี้กุ้ง สลัดไข่ต้ม, หมูสับผัดพริกหยวก ไข่ต้ม, ยำไข่ต้มหมูสับ กะเพราตับ และอกไก่ผัดผักกาดขาว หมูสับผัดซีอิ๊ว
ข้าวกล่องประกอบด้วยอกไก่พริกไทยดำหั่นชิ้น ผัดผักบุ้ง และสลัดไข่ต้มพร้อมผักสดและมะเขือเทศ จัดวางในกล่องแบ่งช่องอย่างเป็นระเบียบ
ข้าวกล่องประกอบด้วยกะเพราหมูสับและตับหมูคู่กับข้าวสวย และไข่คนโรยต้นหอม ราดซอสมะเขือเทศและมายองเนส จัดวางในกล่องแบ่งช่อง
แชร์ไอเดียข้าวกล่องไปที่ทำงาน ฉบับเมนูง่ายๆ เครื่องปรุงไม่เยอะ
🍱แชร์เมนูข้าวกล่อง ep.2 ส่วนใหญ่ก็ยังเป็นเมนูแห้งๆ เน้นผัด ด้วยความที่อยากกินไข่ให้เยอะขึ้น 🍳 ไข่ต้ม ไข่เจียว อาจจะเบื่อไป บางวันเลยทำยำไข่ต้ม หรือ ไม่ก็สลัดไข่แก้เบื่อ ถ้าวันไหนที่ยากกิน3เมนู ก็จะเตรียมหั่นผัก หั่นเนื้อไว้ตั้งแต่ตอนกลางคืน ตื่นมาทำจะได้ไม่เสียเวลามาก #กล่องข้าวไปทำงาน #ข้าวก
Boodoo0026

Boodoo0026

ถูกใจ 431 ครั้ง

ภาพรวมของไอเดียข้าวกล่อง 6 เมนูสำหรับไปทำงาน ประกอบด้วย สปาเก็ตตี้หมูสับ สลัดไข่ต้ม ตับผัดพริกหยวก ไข่ต้ม กะหล่ำปลีผัดกุ้ง ไข่เจียว บล็อคโคลี่ผัดกุ้ง ยำไข่ต้ม ยำปลากระป๋อง อกไก่ผัดกระเทียม และกุ้งผัดหน่อไม้ฝรั่ง
ข้าวกล่องเมนูสปาเก็ตตี้หมูสับโรยพริกไทยดำพร้อมไส้กรอกทอดสองชิ้น และสลัดไข่ต้มวางบนผักกาดหอม จัดใส่กล่องแก้วสองช่องอย่างสวยงาม
ข้าวกล่องเมนูตับผัดพริกหยวกและต้นหอม จัดคู่กับข้าวสวยและไข่ต้มยางมะตูมผ่าครึ่งสองฟองในกล่องแก้วสองช่อง
แชร์ไอเดียข้าวกล่องไปที่ทำงาน ฉบับเมนูง่ายๆ เครื่องปรุงไม่เยอะ🍱
🍛แชร์เมนูข้าวกล่องไว้ไปกินที่ทำงานกันค่ะ 🍱 เมนูที่เราทำส่วนใหญ่เป็นเมนูผัด เครื่องปรุงไม่เยอะ ใช้เวลาน้อย การทำก็ไม่ยาก เพราะเราก็ทำกับข้าวไม่เก่งค่ะ แต่หลังๆเริ่มทำข้าวกล่องไปกินเองที่ทำงาน เพราะเรื่องสุขภาพเป็นหลัก🥗🥦 ทำกินเองเราสามารถเลือกเครื่องปรุงและวัตถุดิบคุณภาพและการได้ตอนเช้าตื่นมาทำกับข
Boodoo0026

Boodoo0026

ถูกใจ 207 ครั้ง

รวมเมนูกล่องข้าวที่ทำให้สามี Ep.60 🥰
#กล่องข้าวแฟน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ข้าวกล่องแฟน
Lunch box with Love 💕

Lunch box with Love 💕

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูมัทฉะโอเวอร์ไนท์โอ๊ต ประกอบด้วยส่วนผสมและขั้นตอนการทำ พร้อมภาพโอเวอร์ไนท์โอ๊ตที่ตกแต่งด้วยกล้วยและกราโนล่าช็อกโกแลต
โอเวอร์ไนท์โอ๊ตรสมัทฉะในถ้วย ตกแต่งด้วยกล้วยหั่นแว่น กราโนล่าช็อกโกแลต และเกล็ดช็อกโกแลต มีกล่องนมโอ๊ตรสมัทฉะวางอยู่ด้านหลัง
วัตถุดิบหลัก 4 อย่างสำหรับทำโอเวอร์ไนท์โอ๊ต ได้แก่ ข้าวโอ๊ต โยเกิร์ต นมโอ๊ตรสมัทฉะ และกล้วย
Matcha Overnight oat🍵 เมนูมื้อเช้าทำง่าย ใข้ของแค่4อย่าง🍵🍌
สายmatchaมามุง วันนี้มาแจกไอเดีย ทำ Matcha Overnight oat🍵 เมนูมื้อเช้า อร่อยทำง่าย ที่ใช้ของแค่4 อย่างเท่านั้น 💖เราใช้นมโอ๊ตgoodmate รส matcha • นมโอ๊ตที่ทำจากข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด แถมหอมมม มัทฉะจากคาโกชิม่าญี่ปุ่น ตัวนี้ไม่มีสารก่อภูมิแพ้น้า แพ้นมวันทานได้ วีแกนยิ่งได้เลย 💖ข้าวโอ๊ต โยเกิร์ต และ
26.94n ˚🌻

26.94n ˚🌻

ถูกใจ 552 ครั้ง

รวมเมนูกล่องข้าวที่ทำให้สามี Ep.59 🥰
#กล่องข้าวแฟน #ข้าวกล่องแฟน #ติดเทรนด์ #ข้าวกล่องสามี #ติดเทรนด์
Lunch box with Love 💕

Lunch box with Love 💕

ถูกใจ 17 ครั้ง

รวมเมนูกล่องข้าวที่ทำให้สามี Ep.61🥰
#ข้าวกล่องให้แฟนไปทำงาน #กล่องข้าวแฟน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ข้าวกล่องแฟน
Lunch box with Love 💕

Lunch box with Love 💕

ถูกใจ 17 ครั้ง

5 เมนูข้าวกล่องทำขายช่วงเช้า✨🥰
👩‍🍳 วันนี้เรามาเจาะลึกสูตรเด็ดเคล็ดลับของทั้ง "5 เมนูข้าวกล่องทำขายช่วงเช้า" กันค่ะ เน้นทำง่าย ไว และอร่อยถูกปากลูกค้าที่กำลังเร่งรีบแน่นอน ​มาดูสูตรและราคาขายเบื้องต้นกันเลย! 💖✨ ​1. 🐷 หมูทอดกระเทียม (Garlic Fried Pork) ​เมนูคลาสสิก หอมกรุ่น ชวนหิวแต่เช้า ทำง่ายและขายดีตลอดกาลค่ะ ​วัต
🍑PEACHII🍑

🍑PEACHII🍑

ถูกใจ 203 ครั้ง

💼✨กล่องข้าวไปทำงาน
ช่วงนี้ดู vlog เกี่ยวกับอาหารบ่อย เลยต้องขยันเปลี่ยนเมนูจะได้ไม่เบื่อ แล้วก็ไม่เคร่งเรื่องลดน้ำหนักมากไป กินของที่อยากกินได้ แต่แค่เลือกเปลี่ยนวัตถุดิบให้คลีนขึ้น+ออกกำลังกายสม่ำเสมอด้วยน้าทุกคนนน💪🏻🌯 #กล่องข้าวไปทำงาน #กล่องข้าวออฟฟิศ #ข้าวกล่องสาวออฟฟิศ #ข้าวกล่องไปทำงาน #Lemon8
Ma’fooooooood👩🏻‍🍳

Ma’fooooooood👩🏻‍🍳

ถูกใจ 74 ครั้ง

กล่องข้าววันนี้กับเมนูแก๊สหมด ☺️✨
#ทํากับข้าวกินเองง #ห่อข้าวไปทํางาน #ใช้เงินวันละ60บาท
เจี๊ยบเลี้ยงแมวลายวัว🍒😸

เจี๊ยบเลี้ยงแมวลายวัว🍒😸

ถูกใจ 12 ครั้ง

ข้าวยำปลาทู 🐟✨ เมนูข้าวแมวสุดแซ่บ ทำง่ายใน 10 นาที!
ใครกำลังหาเมนูง่ายๆ แต่อร่อยแบบตะโกน ต้องลองจานนี้เลย! “ข้าวยำปลาทู” ข้าวสวยหอมๆ+ปลาทู คลุกกับหอมแดง พริก มะนาว เปรี้ยวเผ็ดลงตัว กินคู่มะเขือเทศกรอบๆและแตงกวา ฟินมากกก 🍅💖 วัตถุดิบน้อย ทำง่าย ใช้เวลาไม่นาน เหมาะมากสำหรับวันรีบๆ หรือทำใส่กล่องไปทำงานก็เริ่ด! 🥗✨ ถ้าชอบเมนูง่ายๆ สไตล์นี้ กดติดตา
PIMPIM

PIMPIM

ถูกใจ 31 ครั้ง

รวม 7 เมนูกล่องข้าวแฟน Ep:4 🍱✨
ใครรออยู่บ้างง ✋🏻 รวมเมนูอาหารของแฟนไปกินที่ทำงานอยากบอกว่าทำแบบใส่ใจทุกเมนูเลยน้าา ❤️😍 ใครมีเมนูทำประจำมาเเชร์กันได้เลยน้าา 🙏🏻 #กล่องข้าวแฟน #ข้าวกล่องให้แฟนไปทำงาน #ทําอาหารให้แฟน #เมนูข้าวกล่อง #ข้าวกล่อง
MANOW 🍋

MANOW 🍋

ถูกใจ 256 ครั้ง

ภาพวาดการ์ตูนเด็กผู้หญิงกำลังทำอาหารในครัว มีแมวเชฟช่วยตำเครื่องปรุงอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความภาษาไทยว่า "เมนูขาย 7 วัน ไม่ซ้ำ น่ากินทุกวัน" และมีวัตถุดิบต่างๆ วางอยู่บนโต๊ะ
เมนูขาย 7 วันไม่ซ้ำ น่ากินทุกวัน พร้อมสูตรวิธีการทำ
🗓️ เมนูขาย 7 วัน (ไม่ซ้ำ น่ากินทุกวัน) 🌼 วันจันทร์ ข้าวไก่กระเทียม + ไข่ดาว ทำง่ายมาก ลูกค้าชอบ เตรียมไก่หมักไว้ล่วงหน้าได้ 🌼 วันอังคาร ข้าวหมูผัดซีอิ๊ว + แตงกวา รสชาติกลางๆ กินได้ทุกวัย ใช้หมูสไลด์ ผัดแป๊บเดียวเสร็จ 🌼 วันพุธ ข้าวไข่ข้นปูอัด / ไก่ ใช้ของไม่แพง เด็กและผู้ใหญ่ชอบมาก 🌼 วั
งานปั้นจากดินไทย

งานปั้นจากดินไทย

ถูกใจ 180 ครั้ง

รวมเมนูกล่องกลมที่ทำบ่อยย ✨
แค่เปลี่ยนแพ็คเกจ ฟิลก็เปลี่ยนมากกก ส่วนตัวว่าเหมาะกับเมนูแห้ง แนะนำๆๆ กล่องขนาด 750 ml. ตกใบละไม่ถึง 3 บาท #ข้าวกล่อง #ข้าวกล่องประชุม #น้ําพริกกะปิ #ข้าวขยําหมู #ยำไก่แซ่บ
👾

👾

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพรวมกล่องข้าว 6 แบบสำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วยเมนูหลากหลาย เช่น แกงจืด ผัดบรอกโคลีปลา ไข่ดาวน้ำ ข้าวหอมมะลิดำ และน้ำพริก เน้นอาหารคลีนทำเอง.
กล่องข้าวลดน้ำหนักมีบะหมี่ผัก ปลาลวก ไข่ต้ม กะหล่ำลวก และน้ำจิ้มสุกี้ลดโซเดียม 35% จัดวางในกล่องสเตนเลสสีเขียว.
กล่องข้าวคลีนประกอบด้วยแกงจืดเต้าหู้หมูสับกับผัก ข้าวขาวปริมาณ 1/4 และไข่ดาวน้ำ เหมาะสำหรับมื้อกลางวันเพื่อสุขภาพ.
รวมเมนูกล่องข้าวสไตล์บ้านๆ ของแม่ 🍱
เมนูลดน้ำหนักในวันทำงาน 🥗 เราไม่ใช่สายคลีนจ๋า แต่ใช้วิธียืดหยุ่นเอานะคะ 1. เน้นเมนูต้ม เช่น แกงจืด ต้มยำ ผักต้ม ไข่ต้ม 2. เมนูผัดที่ต้องใช้น้ำมัน เราขอแม่ให้ใช้ผัดน้ำเอา 3. เน้นใช้เครื่องปรุงน้อย ๆ (ฝึกกินรสจืดลงมานิดนึง เพื่อลดโซเดียม) : กรณีไม่มีเครื่องปรุงที่คลีนจริงๆ 4. งดเมนูของทอดๆ มัน
ubib (ออ.)

ubib (ออ.)

ถูกใจ 457 ครั้ง

Ep.20 : กล่องข้าวกลางวัน / อาหารที่เราคิดเมนูไปเรื่อยเปื่อย 🤤
-อกไก่พริกไทยดำ โรยหน้าด้วยงาและพริกป่น -กินแกล้มกับผักลวก (บล็อคโคลี่/หน่อไม้ฝรั่ง/ฟักทอง/แคร์รอต) -ไข่ม้วน ผสมกับพริกจินดา+ไข่ผำ ปรุงรสด้วยพริกไทยดำ -เห็ดออรินจิย่างซอสเทอริยากิ -กระเจี๊ยบเขียวผัดน้ำมันหอย -มิโซะซุป (ขาดไม่ได้) ใส่วากาเมะ/เห็ดหอม/แคร์รอต/เต้าหู้/ไข่ผำ -เต้าเจี้ยวมิโซะ ใส่แบ
Wwoonnsseenn

Wwoonnsseenn

ถูกใจ 360 ครั้ง

ภาพรวมของกล่องข้าวเตรียมอาหารเช้าและกลางวันหลากหลายเมนู เช่น ข้าวผัดพริกไทยดำ, ข้าวไก่เทอริยากิ, แรปสลัด, ข้าวไข่เจียว, แกงส้ม และอื่นๆ จัดเรียงอย่างเป็นระเบียบ.
กล่องข้าวสองชั้น: ด้านบนเป็นข้าวหมูผัดพริกไทยดำสำหรับมื้อเช้า และด้านล่างเป็นข้าวไก่เทอริยากิพร้อมผักสำหรับมื้อกลางวัน.
กล่องข้าวสองชั้น: ด้านบนเป็นแรปสลัดโบโลน่ากับแอปเปิ้ลสำหรับมื้อเช้า และด้านล่างเป็นข้าวเห็ดผัดน้ำมันหอยใส่กุ้งหมูสับสำหรับมื้อกลางวัน.
เมนูกล่องข้าวของฉันเช้า-กลางวัน
ในทุกวันทำงาน สิ่งที่ทำให้เราHappy. คือ!! การกินน เอิ่มแต่ทำกินเองก้ได้อยู่แหละ😁 #กล่องข้าวไปทำงาน #กล่องข้าวกลางวัน #กล่องข้าววันนี้ #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #ทำไรไปกินดีน้า
Matter Me.

Matter Me.

ถูกใจ 70 ครั้ง

รวมเมนูกล่องข้าวที่ทำให้สามี Ep.62 🥰
#ข้าวกล่องให้แฟนไปทำงาน #กล่องข้าวแฟน #ข้าวกล่องแฟน #ติดเทรนด์ #ติดเทรนด์
Lunch box with Love 💕

Lunch box with Love 💕

ถูกใจ 0 ครั้ง

𓆝 𓆡⋆เมนูกล่องข้าวทำงาน 5 วัน𓇼 ⋆.˚
ป้ายยาอุปกรณ์กล่องข้าวที่หน้าช่อง 。𖦹°‧ TikTok : pammy9764 ॱଳ͘ ฝากตระกร้าหน้าช่องด้วยนะคะ ᶻ 𝗓 𐰁 .ᐟ กด ♡ กด ติดตาม กันไว้ด้วยนะคะ #กล่องข้าวไปทำงาน #กลับข้าว #เมนูเด็กหอ #นายหน้าtiktok #อาหาร
ชมที่เพื่อนเรียกแพมมี่

ชมที่เพื่อนเรียกแพมมี่

ถูกใจ 7 ครั้ง

เมนูที่เราทำให้สามี Ep.72 🥰
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #กล่องข้าว #ข้าวกล่อง #lunchBox
Lunch box with Love 💕

Lunch box with Love 💕

ถูกใจ 25 ครั้ง

รวมเมนูกล่องข้าวที่ทำให้สามี Ep.68 ❤️
#ข้าวกล่องให้แฟนไปทำงาน #ข้าวกล่องคุณแฟน #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู
Lunch box with Love 💕

Lunch box with Love 💕

ถูกใจ 1 ครั้ง

รวม 6 เมนูห่อข้าวไปทำงาน ทำง่าย วัตถุดิบไม่เยอะ อิ่มนาน ประหยัดค่าอาหารได้อีกด้วย
🥚 ข้าวไข่เจียวหมูสับ 🌿 ข้าวกะเพราไก่ 🍳 ข้าวผัดไข่ 🥦 อกไก่ย่าง + ผักลวก 🥕 ผัดผักรวมไก่ 🍗 ข้าวไก่เทอริยากิ เพื่อนๆ ชอบเมนูไหนที่สุด คอมเมนต์บอกกันได้นะคะ 💕 #ห่อข้าวไปทำงาน #เมนูง่ายๆ #อาหารกล่อง #เมนูประหยัด #ทำอาหารกินเอง #Lemon8TH #เมนูคนทำงาน #อาหารเช้า #ไอเดียอาหาร
หนูนามาบอกต่อ✨️🍒

หนูนามาบอกต่อ✨️🍒

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม