เมนูกล่องข้าวไปทำงาน

2/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเตรียมกล่องข้าวไปทำงานนั้นเป็นเรื่องที่ทำให้หลายคนกังวลโดยเฉพาะเรื่องของเวลาและความหลากหลายของเมนูจริงๆ แล้ว การมีไอเดียเมนูง่ายๆ แต่ครบทั้งสารอาหารจะช่วยให้วันทำงานของเราดีขึ้นมากนะครับ ตัวอย่างเมนูประจำวันที่ผมชอบทำคือ วันจันทร์ไก่ต้มน้ำปลา เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ด รสชาติเปรี้ยวเผ็ดช่วยเพิ่มความอยากอาหารและมีโปรตีนที่ดี วันอังคารใช้หมูหมักกระเทียม ผัดกับผักหลากหลายชนิด ทำให้ได้ความหวานจากผักและกลิ่นหอมจากกระเทียมที่ช่วยกระตุ้นให้อิ่มอร่อย สำหรับใครที่ชอบเมนูทอด เช่น หมูยอทอด หรือไส้กรอกทอด แนะนำให้ทอดครั้งละน้อยและรับประทานในวันเดียว เพื่อรักษาคุณภาพและลดปัญหาอาหารไม่สด เพื่อความสะดวก ผมมักใช้กล่องข้าวขนาด 850 ml ซึ่งสามารถจัดแบ่งช่องได้ดี เหมาะกับการใส่ข้าวและกับข้าวหลายชนิด การนำเสนอกล่องข้าวสวยๆ นอกจากช่วยให้คุณรู้สึกอยากรับประทานมากขึ้นแล้ว ยังเป็นการดูแลสุขภาพในระยะยาวด้วยครับ ผมขอแนะนำให้วางแผนเมนูล่วงหน้า เลือกวัตถุดิบสดใหม่ และควรเน้นผักผลไม้เสริมวิตามิน นอกจากนี้การเตรียมน้ำจิ้ม สูตรง่ายๆ ที่เข้ากับเมนูอย่างน้ำจิ้มซีฟู้ด จะทำให้ทุกมื้อของคุณไม่จำเจและอร่อยขึ้นอย่างแน่นอน ลองนำไอเดียเหล่านี้ไปปรับใช้ แล้วคุณจะพบว่าเมนูกล่องข้าวไปทำงานไม่ใช่เรื่องยุ่งยากอีกต่อไป!

ค้นหา ·
เมนูข้าวกล่องไปทํางาน

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Gift
Gift

น่ากินมาก

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมเมนูข้าวกล่องโปรตีนสูง 4 กล่อง ประกอบด้วยข้าวสวยและกับข้าวหลากหลาย เช่น ไก่ต้ม ลาบหมู และผัดกะเพรา พร้อมข้อความ “รวมเมนูข้าวกล่องโปรตีนสูง อิ่มท้องทั้งวัน”
ข้าวกล่องโปรตีนสูงเมนูลาบหมูและไข่เจียว เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยในกล่องสเตนเลส พร้อมข้อความ “ลาบหมู + ไข่เจียว”
ข้าวกล่องโปรตีนสูงเมนูผัดคะน้าปลากระป๋องและไข่เจียวหมูสับ เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยในกล่องสเตนเลส พร้อมข้อความ “ผัดคะน้าปลากระป๋อง + ไข่เจียวหมูสับ”
รวมเมนูข้ากล่องโปรตีนสู๊ง💪
บอกเลยว่าสายคลีนสายเฮลตี้ต้องเซฟด่วนๆค่า เพราะว่าพีพีรวมเมนูข้าวกล่องที่ทำไปทานที่ทำงานแบบฉบับโปรตีนสูงมาให้หมดแล้วน้า บอกเลยทั้งอิ่มทั้งมีประโยชน์ทั้งนั้นไปลองทำตามได้เลยค่ะ🥰 #กล่องข้าวคลีน #เมนูข้าวกล่องสุขภาพ #ข้าวกล่องง่ายๆคลีนๆ #ติดเทรนด์ #ติดเทรนด์ กรุงเทพมหานคร
พีพีนักรีวิว

พีพีนักรีวิว

ถูกใจ 695 ครั้ง

📝เตรียมจดสูตรแล้วไปทำกันเมนูไวรัล2025✨
🧁 ส่วนผสมเค้กชิฟฟอน (พิมพ์ 10x10 นิ้ว) ส่วนไข่แดง: • ไข่แดง – 4 ฟอง • เนยจืดละลาย – 40 กรัม • นมสด – 40 ml • แป้งเค้ก – 60 กรัม • กลิ่นวานิลลา – 1 ชช. • เกลือ – 1/4 ชช. ส่วนไข่ขาว: • ไข่ขาว – 4 ฟอง • น้ำตาลทราย –
สมบูรณ์เบเกอรี่ที่ไม่ได้ขายขนม

สมบูรณ์เบเกอรี่ที่ไม่ได้ขายขนม

ถูกใจ 215 ครั้ง

รวม 7 เมนูกล่องข้าวแฟน Ep:4 🍱✨
ใครรออยู่บ้างง ✋🏻 รวมเมนูอาหารของแฟนไปกินที่ทำงานอยากบอกว่าทำแบบใส่ใจทุกเมนูเลยน้าา ❤️😍 ใครมีเมนูทำประจำมาเเชร์กันได้เลยน้าา 🙏🏻 #กล่องข้าวแฟน #ข้าวกล่องให้แฟนไปทำงาน #ทําอาหารให้แฟน #เมนูข้าวกล่อง #ข้าวกล่อง
มะน๊าววว

มะน๊าววว

ถูกใจ 104 ครั้ง

กล่องข้าวเที่ยงแฟนวันนี้ เมนูปีกไก่ผัดใบโหระพา ♨️🌿
#ติดเทรนด์ #กิ่งทำอาหารให้แฟน #กล่องข้าวแฟน
กิ่งทำอาหารให้แฟน🍱💓

กิ่งทำอาหารให้แฟน🍱💓

ถูกใจ 1329 ครั้ง

Ep.20 : กล่องข้าวกลางวัน / อาหารที่เราคิดเมนูไปเรื่อยเปื่อย 🤤
-อกไก่พริกไทยดำ โรยหน้าด้วยงาและพริกป่น -กินแกล้มกับผักลวก (บล็อคโคลี่/หน่อไม้ฝรั่ง/ฟักทอง/แคร์รอต) -ไข่ม้วน ผสมกับพริกจินดา+ไข่ผำ ปรุงรสด้วยพริกไทยดำ -เห็ดออรินจิย่างซอสเทอริยากิ -กระเจี๊ยบเขียวผัดน้ำมันหอย -มิโซะซุป (ขาดไม่ได้) ใส่วากาเมะ/เห็ดหอม/แคร์รอต/เต้าหู้/ไข่ผำ -เต้าเจี้ยวมิโซะ ใส่แบ
Wwoonnsseenn

Wwoonnsseenn

ถูกใจ 330 ครั้ง

5 เมนูข้าวกล่องทำขายช่วงเช้า✨🥰
👩‍🍳 วันนี้เรามาเจาะลึกสูตรเด็ดเคล็ดลับของทั้ง "5 เมนูข้าวกล่องทำขายช่วงเช้า" กันค่ะ เน้นทำง่าย ไว และอร่อยถูกปากลูกค้าที่กำลังเร่งรีบแน่นอน ​มาดูสูตรและราคาขายเบื้องต้นกันเลย! 💖✨ ​1. 🐷 หมูทอดกระเทียม (Garlic Fried Pork) ​เมนูคลาสสิก หอมกรุ่น ชวนหิวแต่เช้า ทำง่ายและขายดีตลอดกาลค่ะ ​วัต
🍑PEACHII🍑

🍑PEACHII🍑

ถูกใจ 161 ครั้ง

แชร์ไอเดียข้าวกล่องไปที่ทำงาน ฉบับเมนูง่ายๆ เครื่องปรุงไม่เยอะ🍱
🍛แชร์เมนูข้าวกล่องไว้ไปกินที่ทำงานกันค่ะ 🍱 เมนูที่เราทำส่วนใหญ่เป็นเมนูผัด เครื่องปรุงไม่เยอะ ใช้เวลาน้อย การทำก็ไม่ยาก เพราะเราก็ทำกับข้าวไม่เก่งค่ะ แต่หลังๆเริ่มทำข้าวกล่องไปกินเองที่ทำงาน เพราะเรื่องสุขภาพเป็นหลัก🥗🥦 ทำกินเองเราสามารถเลือกเครื่องปรุงและวัตถุดิบคุณภาพและการได้ตอนเช้าตื่นมาทำกับข
Boodoo0026

Boodoo0026

ถูกใจ 120 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูมัทฉะโอเวอร์ไนท์โอ๊ต ประกอบด้วยส่วนผสมและขั้นตอนการทำ พร้อมภาพโอเวอร์ไนท์โอ๊ตที่ตกแต่งด้วยกล้วยและกราโนล่าช็อกโกแลต
โอเวอร์ไนท์โอ๊ตรสมัทฉะในถ้วย ตกแต่งด้วยกล้วยหั่นแว่น กราโนล่าช็อกโกแลต และเกล็ดช็อกโกแลต มีกล่องนมโอ๊ตรสมัทฉะวางอยู่ด้านหลัง
วัตถุดิบหลัก 4 อย่างสำหรับทำโอเวอร์ไนท์โอ๊ต ได้แก่ ข้าวโอ๊ต โยเกิร์ต นมโอ๊ตรสมัทฉะ และกล้วย
Matcha Overnight oat🍵 เมนูมื้อเช้าทำง่าย ใข้ของแค่4อย่าง🍵🍌
สายmatchaมามุง วันนี้มาแจกไอเดีย ทำ Matcha Overnight oat🍵 เมนูมื้อเช้า อร่อยทำง่าย ที่ใช้ของแค่4 อย่างเท่านั้น 💖เราใช้นมโอ๊ตgoodmate รส matcha • นมโอ๊ตที่ทำจากข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด แถมหอมมม มัทฉะจากคาโกชิม่าญี่ปุ่น ตัวนี้ไม่มีสารก่อภูมิแพ้น้า แพ้นมวันทานได้ วีแกนยิ่งได้เลย 💖ข้าวโอ๊ต โยเกิร์ต และ
26.94n ˚🌻

26.94n ˚🌻

ถูกใจ 399 ครั้ง

ภาพรวมของไอเดียข้าวกล่อง Ep.2 สำหรับมื้อกลางวันที่ทำงาน ประกอบด้วยเมนูหลากหลาย เช่น อกไก่พริกไทยดำ ผัดผักบุ้ง สลัดไข่ต้ม, กะเพราหมูสับตับหมู ไข่คน, สปาเกตตี้กุ้ง สลัดไข่ต้ม, หมูสับผัดพริกหยวก ไข่ต้ม, ยำไข่ต้มหมูสับ กะเพราตับ และอกไก่ผัดผักกาดขาว หมูสับผัดซีอิ๊ว
ข้าวกล่องประกอบด้วยอกไก่พริกไทยดำหั่นชิ้น ผัดผักบุ้ง และสลัดไข่ต้มพร้อมผักสดและมะเขือเทศ จัดวางในกล่องแบ่งช่องอย่างเป็นระเบียบ
ข้าวกล่องประกอบด้วยกะเพราหมูสับและตับหมูคู่กับข้าวสวย และไข่คนโรยต้นหอม ราดซอสมะเขือเทศและมายองเนส จัดวางในกล่องแบ่งช่อง
แชร์ไอเดียข้าวกล่องไปที่ทำงาน ฉบับเมนูง่ายๆ เครื่องปรุงไม่เยอะ
🍱แชร์เมนูข้าวกล่อง ep.2 ส่วนใหญ่ก็ยังเป็นเมนูแห้งๆ เน้นผัด ด้วยความที่อยากกินไข่ให้เยอะขึ้น 🍳 ไข่ต้ม ไข่เจียว อาจจะเบื่อไป บางวันเลยทำยำไข่ต้ม หรือ ไม่ก็สลัดไข่แก้เบื่อ ถ้าวันไหนที่ยากกิน3เมนู ก็จะเตรียมหั่นผัก หั่นเนื้อไว้ตั้งแต่ตอนกลางคืน ตื่นมาทำจะได้ไม่เสียเวลามาก #กล่องข้าวไปทำงาน #ข้าวก
Boodoo0026

Boodoo0026

ถูกใจ 240 ครั้ง

รวมเมนูกล่องกลมที่ทำบ่อยย ✨
แค่เปลี่ยนแพ็คเกจ ฟิลก็เปลี่ยนมากกก ส่วนตัวว่าเหมาะกับเมนูแห้ง แนะนำๆๆ กล่องขนาด 750 ml. ตกใบละไม่ถึง 3 บาท #ข้าวกล่อง #ข้าวกล่องประชุม #น้ําพริกกะปิ #ข้าวขยําหมู #ยำไก่แซ่บ
👾

👾

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพรวมกล่องข้าว 6 แบบสำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วยเมนูหลากหลาย เช่น แกงจืด ผัดบรอกโคลีปลา ไข่ดาวน้ำ ข้าวหอมมะลิดำ และน้ำพริก เน้นอาหารคลีนทำเอง.
กล่องข้าวลดน้ำหนักมีบะหมี่ผัก ปลาลวก ไข่ต้ม กะหล่ำลวก และน้ำจิ้มสุกี้ลดโซเดียม 35% จัดวางในกล่องสเตนเลสสีเขียว.
กล่องข้าวคลีนประกอบด้วยแกงจืดเต้าหู้หมูสับกับผัก ข้าวขาวปริมาณ 1/4 และไข่ดาวน้ำ เหมาะสำหรับมื้อกลางวันเพื่อสุขภาพ.
รวมเมนูกล่องข้าวสไตล์บ้านๆ ของแม่ 🍱
เมนูลดน้ำหนักในวันทำงาน 🥗 เราไม่ใช่สายคลีนจ๋า แต่ใช้วิธียืดหยุ่นเอานะคะ 1. เน้นเมนูต้ม เช่น แกงจืด ต้มยำ ผักต้ม ไข่ต้ม 2. เมนูผัดที่ต้องใช้น้ำมัน เราขอแม่ให้ใช้ผัดน้ำเอา 3. เน้นใช้เครื่องปรุงน้อย ๆ (ฝึกกินรสจืดลงมานิดนึง เพื่อลดโซเดียม) : กรณีไม่มีเครื่องปรุงที่คลีนจริงๆ 4. งดเมนูของทอดๆ มัน
ubib (ออ.)

ubib (ออ.)

ถูกใจ 443 ครั้ง

Ep.15 : กล่องข้าวกลางวัน // เมนูไม่ยากไม่ง่าย ทำได้แน่นอน 🍱🥗
เน้นโปรตีนอกไก่ / ไข่ไก่ / ไข่ขาว 🍗🥚 ทุกมื้ออาหารจะต้องมีผักและผลไม้เป็นหนึ่งในรายการ เพิ่มวิตามินด้วยน้ำปั่น มีผัก/ผลไม้อะไรปั่นรวมได้หมด อะโวคาโด ไขมันดีที่ควรแก่การกินในทุกวัน บำรุงสุขภาพด้วย ประโยชน์หลากหลายจากธัญพืช ดื่มนมถั่วเหลืองและ Overnight เพื่อช่วยระบบขับถ่าย #ข้าวกล่องเพื่อสุข
Wwoonnsseenn

Wwoonnsseenn

ถูกใจ 80 ครั้ง

แบ่งปันเมนูกล่องข้าวกลางวัน 🥰
#กล่องข้าววันนี้ #ข้าวกล่องให้แฟนไปทำงาน #กล่องข้าวกลางวัน #ข้าวกล่องสามี
Lunch box with Love 🌻❤

Lunch box with Love 🌻❤

ถูกใจ 73 ครั้ง

Ep.17 : กล่องข้าวกลางวัน // เมนูรังสรรค์วัตถุดิบแบบคุณภาพ 😋👍🏻
กล่องข้าวที่ใส่ใจทุกขั้นตอนการทำ 🥢🍳 ตกแต่ง เพื่อความสวยงาม น่ากิน 🥛🥑 และรสชาติก็อร่อยเกินต้าน… สำหรับสายสุขภาพ 🥦🍅🍄‍🟫 #อาหารทําเองง่ายๆ #กล่องข้าวกลางวัน #ไม่ใส่ผงชูรส #กล่องข้าวน่ารัก #ติดเทรนด์
Wwoonnsseenn

Wwoonnsseenn

ถูกใจ 189 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูข้าวกล่องยอดนิยม 4 แบบ ได้แก่ ข้าวหมูทอดจิ้มแจ่ว ข้าวไข่ข้นกุ้งคั่วพริกเกลือ ข้าวไข่ข้นหมูคั่วพริกเกลือ และข้าวผัดกุ้ง พร้อมข้อความ "ทำง่าย ขายคล่อง"
ข้าวหมูทอดจิ้มแจ่วในกล่องกระดาษ ประกอบด้วยข้าวสวย หมูทอดหั่นชิ้น น้ำจิ้มแจ่ว และแตงกวาหั่นชิ้น จัดวางอย่างน่ารับประทาน
ข้าวไข่ข้นกุ้งคั่วพริกเกลือในกล่องกระดาษ มีไข่ข้นนุ่มๆ วางบนข้าวสวย โปะหน้าด้วยกุ้งคั่วพริกเกลือสีสันสดใส
เมนูส่งท้ายปี 2025 กับข้าวกล่องทำง่าย ขายคล่องอ
Lunch Box ส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ - ข้าวหมูทอดจิ้มแจ่ว - ข้าวไข่ข้นกุ้งคั่วพริกเกลือ - ข้าวไข่ข้นหมูคั่วพริกเกลือ - ข้าวผัดกุ้ง ราคาขาย 60-70 บาท หากอยากขายราคาต่ำกว่านี้ ก็ต้องลดต้นทุนลงตามแต่อย่าลดคุณภาพจนเกินไป ให้ดูตามกำลังซื้อและตลาดคนบริโภคในพื้นที่ ที่เราค้าขายนะคะ เอาที่เขาซื้อเ
กิน “กะจิบ”

กิน “กะจิบ”

ถูกใจ 276 ครั้ง

EP.1 กล่องข้าวไปทำงานของสามีค่ะ🙌🏻💖
ตั้งใจทำทุกเมนู🍽️🍲🍱 ขอบคุณสามีที่กินง่าย เมนูง่ายๆ แต่สามีบ้านนี้ชอบมากกกกก คนทำก็มีความสุขค่ะ 😍💖 ยอมตื่นเช้าทุกวัน “รักเขาาาาาา” 🤣 #กล่องข้าว #ชอบทำกับข้าวให้แฟนกิน #แม่บ้าน #ผู้หญิงชอบทำอาหาร #งานบ้านที่รัก
แอ๋มแอ๋มเอง

แอ๋มแอ๋มเอง

ถูกใจ 147 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม