คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ป่วย2025🍁

โมมิจิ🍁🍁🍁รักมัน💛

2025/11/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม秋になると、多くの人が楽しみにしている風景の一つが赤や橙、黄色に鮮やかに染まったもみじの紅葉です。私自身も毎年、忙しい日常から離れて自然の中でゆったりと過ごす時間を大切にしています。特に、2025年の今年は気候の影響か、例年よりも鮮やかに色づくもみじが多いように感じました。 もみじの美しさを最大限に楽しむためには、朝の静かな時間帯や、光が柔らかい夕方の訪問がおすすめです。朝露に濡れた葉や、夕日に照らされて輝く葉は写真映えも抜群です。また、紅葉を楽しむ名所は全国に数多くありますが、地元の小さな公園や川沿いの道も、地元ならではの趣がありおすすめです。 私が訪れた場所では、その年ならではの自然の変化を感じられるだけでなく、季節の移ろいを実感できました。もみじの葉が風に揺れ、サラサラと音を立てる様子を間近に感じることは、心を落ち着かせる効果もあります。こうした自然との触れ合いはストレス解消にもつながり、日常のリフレッシュには最適です。 Koranke2025のこの投稿を見て、ぜひ皆さんもお気に入りのもみじスポットを見つけて、今年の秋の彩りを楽しんでみてください。自然の美しさに触れることは、生活に潤いを与え、心に豊かな時間をもたらしてくれます。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพปกแสดงนักรบหญิงถือตำรา 'ACLS 2025' และแผนที่ยุทธศาสตร์ 'ห่วงโซ่แห่งการรอด' ทั้งในและนอกโรงพยาบาล โดยเปรียบเทียบการกู้ชีพเป็นการทำสงคราม
ภาพอธิบายจังหวะหัวใจที่ช็อกได้และไม่ได้ พร้อมกลยุทธ์การรักษา และรายละเอียดการทำ CPR ที่ถูกต้อง เช่น ความลึก จังหวะ การปล่อยหน้าอก และอัตราส่วน
ภาพแสดงตำแหน่งการติดแผ่นกระตุ้นหัวใจและพลังงานที่ใช้ พร้อมผังขั้นตอนการกู้ชีพ ACLS สำหรับจังหวะหัวใจที่ช็อกได้และไม่ได้ รวมถึงการใช้ยาและ 5H5T
⚔️ ACLS 2025 : ศึกกู้ชีพที่ทุกวินาทีมีค่า
⚔️ ACLS 2025 : ศึกกู้ชีพที่ทุกวินาทีมีค่า เมื่อหัวใจหยุดเต้น นี่ไม่ใช่แค่การรักษา แต่มันคือ สงครามกับเวลา รู้หรือไม่ว่า ผู้ป่วยจะรอดหรือไม่ ขึ้นอยู่กับ 5 ปัจจัยสำคัญ ซีรีส์นี้จะพาไปถอดรหัส 5 กุญแจรอดชีวิตใน ACLS อ่านง่าย เข้าใจไว ใช้ได้จริงในการทำงานจริง #ACLS2025 #ก
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 8 ครั้ง

รีวิว Part-time Uniqlo 2025
สวัสดีค่า ✨ สำหรับหลาย ๆ คนที่สนใจอยากทำพาร์ทไทม์ที่ Uniqlo แต่หาข้อมูลยากเหลือเกินนน วันนี้เราจะมารีวิวข้อดี-ข้อเสีย และรายละเอียดต่าง ๆ ให้ฟังก่อนกรอกใบสมัครกันค่ะ ✅ ค่าจ้างและสวัสดิการ ✨ ✅ ชม.ละ 1 ใบแดง ✅ OT 1.5 ของค่าแรงต่อชม. ถ้าเกิน 8 ชม. จะคิด OT ตั้งแต่นาทีแรกเลย (คิดเป็นรายนาทีนะค
MyMi

MyMi

ถูกใจ 5511 ครั้ง

เมื่อ 'การแกล้งป่วย' คือเกราะป้องกันตัวเองจากงานหนัก
Malingering (เม-ลิง-เกอ-ริง) คืออะไร? คือ "พฤติกรรมแกล้งป่วยเชิงหลีกเลี่ยง" เพื่อหนีจากภาระงาน ความเครียด หรือความรู้สึกกลัวความผิดพลาดในที่ทำงาน 🚨 นี่ไม่ใช่แค่เรื่องของความขี้เกียจ แต่เป็นสัญญาณว่า บางคนกำลังใช้การป่วยเป็น 'เกราะป้องกัน' ให้ตัวเองไม่ต้องเผชิญหน้ากับความหนักห
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 13 ครั้ง

🏺Pick A Card ชะตาชีวิตของท่านในเดือนกันยายน 2025
🍀Donate เพื่อซัพพอร์ตแม่หมอได้ที่ กสิกรไทย - อิสรีย์ วุ. (Itsaree W.) 0563574801 [ 1 ] เดือนนี้โดดเด่นว่า ตัวคุณจะมีการทำบุญสร้างกุศล กรวดน้ำ อุทิศส่วนบุญส่วนกุศลให้แก่เจ้ากรรมนายเวร ในบางท่านอาจมีการทำกิจกรรมจิตอาสา กิจกรรมการกุศล ทำสิ่งดีๆ เดือนนี้เป็นเดือนที่คุณควรติดต่อกับผู้คน มี
ดูดวงSetweret

ดูดวงSetweret

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพคนซบหน้าบนคีย์บอร์ดแล็ปท็อปอย่างเหนื่อยล้า พร้อมข้อความระบุว่าคนไทย 13.4 ล้านคนจะป่วยจิตเวชในปี 2025 หรือ 2 ใน 10 คนมีปัญหาสุขภาพจิต สาเหตุหลักคือเศรษฐกิจบีบคั้นและการใช้โซเชียลมีเดียมากเกินไป
คนไทยป่วยจิตเวชสูงขึ้น ในปี 2025
คนไทยป่วยจิตเวชสูงขึ้น ในปี 2025 1) ผมมาสรุปข้อมูลจากเพจ สาระสมองกับ อจ.หมอสุรัตน์ ระบุว่า 13.4 ล้านคนไทย ปี 2025 ป่วยจิตเวช จากรายงานสุขภาพปี 2025 2) คนไทย 13.4 ล้านคน มีปัญหาสุขภาพจิต คิดง่ายๆ คือ เดินไปที่ห้าง ถ้ามีคน 10 คน อย่างน้อย 2 คนกำลังมีปัญหาสุขภาพจิต 3) ข้อมูลจากรายงานสาธารณสุ
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 16 ครั้ง

เปิด! 5 บทเรียนได้ที่ได้เรียนรู้ในปี 2025 📚✨
สวัสดีชีวิตของฉันในปี 2025 ปีนี้อายุครบ 20 ปีพอดี รู้สึกว่ามีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในชีวิตเกิดขึ้นเยอะเลยในชีวิต ทั้งเรื่องที่ดีและไม่ดี เป็นปีที่เรารู้สึกโตขึ้นมาก ๆ เและก็ได้เรียนรู้อะไรใหม่ ๆหลายอย่างเลย วันนี้เราก็เลยขอมาแชร์บทเรียนที่เราได้เรียนรู้ในปีนี้กัน 1) การใช้ชีวิตคนเดียวไม่ใช่เ
porpooh

porpooh

ถูกใจ 46 ครั้ง

คนในครอบครัวป่วย ลูกจ้างมีสิทธิลาประเภทใด
👉🏻 คนในครอบครัวป่วย ลูกจ้างมีสิทธิลาประเภทใด ✅ #jobconnect2025 #ลากิจ #ลาพักร้อน #กฎหมายแรงงาน #lawเคลียร์
LAWเคลียร์

LAWเคลียร์

ถูกใจ 11 ครั้ง

65ป่วยก่อนขึ้นเวทีประกวด
สว.คนไหนยังไม่ฉีดวัคซีน 5 ตัวนี้รีบฉีดนะคะ นอน.รพ.มาคืนนึงละค่ะ ปอดอักเสบ จากโรคเคยฮิตตอนเด็กๆที่ตอนนี้มีการนำเข้าสายพันธุ์ใหม่จากต่างประเทศ😄 เพื่อนสามีเล่าค่ะ ว่าเค้าไปฉีดวัคซีนป้องกันปอดอักเสบมาค่ะ คุณหมอที่ฉีดให้บอกไหนๆก็ฉีดกันปอดอักเสบแล้ว ควรฉีดวัคซีนกันไอกรน, บาดทะยัก, ปอดบวม และ คอตีบ
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 36 ครั้ง

✨ Recap 2025 กับไลฟ์สไตล์ที่ "ได้ไปต่อ" 🎀💝
เผลอแป๊บเดียวจะหมดปี 2025 แล้ว ปีนี้บอกเลยว่าเป็นปีที่หลายคนเริ่มตื่นรู้เรื่องการใช้ชีวิตมากขึ้น ไม่ใช่แค่ทำตามกระแส แต่เลือกสิ่งที่ Quality มากกว่า Quantity วันนี้เราเลยมารีแคปสรุปไลฟ์สไตล์ของเราที่คัดมาแล้วว่าดีจนได้ไปต่อในปี 2026 💖 ✅ ไปต่อ ✈️ เที่ยวคนเดียวคือการเดทกับตัวเองที่ดีที่สุด ก้าว
my tulip🌷—•

my tulip🌷—•

ถูกใจ 315 ครั้ง

✨คลื่นพลังงานก่อนสิ้นปี 2025🌊
✨ คลื่นพลังงานก่อนสิ้นปี 2025 — การล้างครั้งใหญ่ก่อนเกิดใหม่🌊🌀 ใน 3 เดือนสุดท้าย ก่อนสิ้นปี คลื่นพลังงานสุดเข้มข้นจะกระหน่ำลงมา ทำหน้าที่เหมือน “น้ำใหญ่ที่พัดพาเศษซากเก่า โลกและจักรวาลจะเหมือนหายใจออกยาว ๆ พลังงานเก่า เงา และพันธะกรรมที่คั่งค้าง จะถูกผลักขึ้นมาเพื่อให้เราได้ เห็น ปล่อย แล
SANISA

SANISA

ถูกใจ 15 ครั้ง

อสม.เยี่ยมผู้ป่วยติดเตียงค่ะ
A👸 เอี่ยมละออ🌺แม่สอด🌼แม่จ๋า

A👸 เอี่ยมละออ🌺แม่สอด🌼แม่จ๋า

ถูกใจ 6 ครั้ง

สลากกินแบ่งรัฐบาลไทย หมายเลข 456712 งวดวันที่ 16 ตุลาคม 2568 ราคา 80 บาท วางอยู่บนพื้นผิวผ้าสีอ่อน มีข้อความ 'ไปเยี่ยมคนป่วยห้อง721' ซ้อนทับอยู่
ไปเยี่ยคนป่วยห้อง721
💜พี่ไพร💜17

💜พี่ไพร💜17

ถูกใจ 7 ครั้ง

เมื่อใจป่วย กายก็ป่วย
ความเชื่อมโยงที่หมออยากบอก สวัสดีครับลูกเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่านครับ เคยสงสัยไหมครับว่า ทำไมช่วงที่เครียดเรื่องงานหนักๆ ถึงปวดท้องบ่อยๆ? หรือทำไมตอนที่กังวลใจมากๆ ถึงนอนไม่หลับ ปวดหัวไมเกรนกำเริบ ทั้งที่กินยาก็แล้ว พักผ่อนก็แล้ว แต่อาการทางกายเหล่านี้ก็ยังวนเวียนไม่หายไปไหน? วันนี้ผม
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 8 ครั้ง

ข้อความอัปเดตอาการแมวป่วย ระบุค่าโพแทสเซียมต่ำ น้ำตาลสูง ได้รับอินซูลิน และอาการทั่วไป พร้อมข้อมูลผู้ป่วยแมวชื่อวาสจันทร์
ภาพแมวสีส้มขาวมีผ้าพันแผลสีเขียวที่ขาหน้าในกรง พร้อมข้อความว่า 'ช่วยหนูด้วย' เพื่อขอความช่วยเหลือ
ภาพแมวสีส้มขาวหลับตาในกรง พร้อมข้อความระบุว่าแมวแก่ป่วยเป็นเบาหวาน ไตเสื่อม และค่ารักษาพยาบาลสูง
ขอระดมทุน น้องเเมวป่วยเบาหวาน ไตเสื่อม เม็ดเลือดขาวสูง
อัพเดท เย็นวันนี้ 24/12/68 ได้ซื้ออินซูลีนสำหรับวาสจันทร์ ตามเเพทย์สั่ง ราคาอยู่ที่ 780บาท วันนี้มียอดเงินบริจาค 300 บาท ขอบคุณทุกยอดการช่วยเหลือนะคะ ยอดบริจาคคงเหลือ 2,193 บาท สามารถร่วมสบทบทุนช่วยเหลือวาสจันทร์ ตามกำลังศรัทธานะคะ ค่ารักษาสูงมากจริงๆ เกินกำลังที่จะสู้คนเดียวค่ะ วาสจันทร์อายุ
น้ำ น้ำ น้ำ น้ำ

น้ำ น้ำ น้ำ น้ำ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ธีมไลน์ได้เข้าชิงรางวัล งาน Line Stickers Awards 2025ค่ะ👻
โพสแรกใน Lemon8 ของเรา ได้เข้าชิงรางวัล Most popular theme ในงาน Line stickers awards 2025 ด้วยค่ะ เลยอยากมาขอบคุณทุกคนใน Lemon8 ที่สนับสนุนงานชิ้นนี้ เพราะว่าโพสที่เราลงไปได้รับการตอบรับค่อนข้างดี คิดว่าทุกคนที่นี่น่าจะเป็นส่วนหนึ่งในการผลักดันให้งานเราเข้าชิงรางวัลครั้งนี้ด้วย ถึงแม้จะไม่ได้รางวั
Panaholooya

Panaholooya

ถูกใจ 62 ครั้ง

2025...ออกกำลังกายคือ..สิ่งที่ดีที่สุดในจุดที่ยืน
burn out ทุกทศวรรษ..แก้ด้วยการ..ออกกำลังกาย🏃🏋️ 🎉🎉ดีใจที่สามารถกลับมาออกกำลังกายได้ต่อเนื่องในระดับหนึ่งอีกครั้ง...🥳 😵อายุ37-39ป่วยกระเสาะกระแสะหาหมอรักษาตัวต่อเนื่องด้วยโรคต่างๆ แต่ที่แย่มากๆคือเหนื่อยง่ายเดินแค่500เมตรยังหอบ😓 ท้อกายและใจ รู้สึกburn out สุดพลัง 😩 🫩พอเข้าเลข4..ในขณะที่คิด
ปล่อยผมขาวให้กร้าวใจ>>byToom

ปล่อยผมขาวให้กร้าวใจ>>byToom

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพขวดนมแม่สองขวดพร้อมเครื่องปั๊มนม มีข้อความถามว่าแม่กินยาแล้วยังให้นมลูกได้ไหม และแนะนำเว็บเช็คยาที่ควรบันทึกไว้
หน้าจอเว็บไซต์ e-lactancia.org แสดงช่องสำหรับพิมพ์ชื่อยาเพื่อตรวจสอบความเข้ากันได้กับการให้นมบุตร พร้อมคำแนะนำว่าเว็บเป็นภาษาอังกฤษ
ตัวอย่างการตรวจสอบยา Meiact บนเว็บไซต์ e-lactancia.org แสดงผลลัพธ์ว่ายาเข้ากันได้กับการให้นมบุตร (Compatible) พร้อมภาพแผงยาจริง
🤒 แม่ๆป่วยต้องกินยา... ยังให้นมลูกได้ไหม?
แม่ไม่สบายครั้งแรกหลังคลอด บอกเลยว่าเครียดมากค่ะ ไม่ใช่แค่ป่วย แต่ใจว้าวุ่นสุดๆ ว่า “กินยาแล้วจะยังให้นมลูกได้ไหม?” 🍼 แต่โชคดีมากที่เจอเว็บนี้ 👉 www.e-lactancia.org เว็บเช็คความปลอดภัยของ “ยา” สำหรับแม่ที่ให้นมลูก ใช้ง่ายมาก แค่พิมพ์ชื่อยา ระบบก็จะบอกว่ายาตัวนั้นปลอดภัยหรือไม่ และมีคำแนะนำที่
บ้านของเราที่มี “ฮานะ” 🏡🌻

บ้านของเราที่มี “ฮานะ” 🏡🌻

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพอาหารคลีนจานหนึ่ง มีเนื้อ ผัก และมันบด สื่อถึงการดูแลสุขภาพและอาหารการกินที่ดีตามที่กล่าวในบทความ
Recap first jobber 2025 ที่ตกงาน 🥹🎄
ปีนี้เป็นปีที่หนักสำหรับอายมากจริงๆ แต่พอมาถึงสิ้นปีชีวิตก็เริ่มดีขึ้นเยอะมากๆ 🌟🎄 🥹 อายได้ไปทำงานที่นึงหลังเรียนจบอันนี้เจ็บที่สุดในชีวิตเลย เราถึงจุดตกต่ำที่สุด เราได้ไปทำงานที่นึงจริงๆก็ไม่ตรงสายงานของเราเลย แต่เราก็อยากลองไปทำดู งานค่อนข้างกดดันมาก แต่เราก็สู้สุดๆ นั่งอ่านหนังสือทุกวัน งานกดด
𐙚 bijouaye 🐰🍓

𐙚 bijouaye 🐰🍓

ถูกใจ 54 ครั้ง

ทำไม คุณ ป่วย🫠😊😊
#ป่วยบ่อย #ป่วยง่าย #ป่วยหนัก #ป่วย #สุข
ต่อรู้สุขภาพ

ต่อรู้สุขภาพ

ถูกใจ 0 ครั้ง

Youngjae Asia tour 2025 in bkk
คอนเสิตเดี่ยว ที่สเกล ใหญ่ขึ้นของยองแจครั้งนี้ ดีมาก ทั้ง แสง สี โปรดักชั่น เป็นอารัย ใหม่ๆ ที่เมนยอฝแจไม่เคยได้รับ ขอบคุณ ผู้จัดรอบนี้ มากๆ ทำบาร์ ไว้สูง น้องเปล่งประกาย เป็นแก้วเป็นแสงมาก ร้องสด ร้องดี พร้อมนำ แบรน มาเล่น เพิ่ม อรรถรสในการชมมาก ที่สำคัญ ยองแจ เต็มที่มากๆ ร้องเล่นเต้น ส
Pxk8

Pxk8

ถูกใจ 7 ครั้ง

เพื่อนไม่เคยไม่เคยทิ้งกันจะป่วยแค่ไหนก็ไม่ทิ้ง
#รีแคป2025
meow

meow

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจสรุปการเดินทางเซี่ยงไฮ้ปี 2025 5 วัน 4 คืน อุณหภูมิ 13-19°C แสดงอาหาร เช่น ถังหูลู่ เสี่ยวหลงเปา เครื่องดื่ม และสถานที่ท่องเที่ยวสำคัญ พร้อมผู้หญิงโพสท่าและพาสปอร์ตไทย
ภาพสี่ส่วนของ JingLai Hotel LightLuxury แสดงอาคารอิฐแดงสไตล์คลาสสิกจากภายนอกหลายมุม และภาพภายในห้องพักที่มองออกไปเห็นวิวเมือง
ภาพสี่ส่วนของสถานี People square แสดงอาคารอิฐแดงสไตล์ยุโรปคลาสสิกและบรรยากาศถนนในเมืองเซี่ยงไฮ้ พร้อมผู้คนเดินเท้า
Shanghai in October 2025🇨🇳
เซี่ยงไฮ้🇨🇳 ครั้งแรกอากาศ 13-19•C เราไปสิ้นเดือนตุลาคม วันที่ 25-30 นะคะ อากาศหนาว ลมแรง ครึ้มทั้งวัน มีแดดแค่2วัน แต่มู้ดดีสุดๆ โชคดีมากที่ฝนตกวันกลับแบบกำลังลากกระเป๋าขึ้นMetro ไปสนามบินเลย😂 📍สิ่งที่อยากแนะนำคนที่ไม่เคยไปนะคะ 🤎ถ้าขี้หนาวและป่วยง่ายแบบเรา ใส่ฮีทเทคชั้นในสุดทุกวันเลยช่วยได้ 🤎ค
Mayshar ❥

Mayshar ❥

ถูกใจ 277 ครั้ง

ภาพคอลลาจรวมโปสเตอร์และฉากจากซีรีส์ญี่ปุ่นหลายเรื่อง พร้อมข้อความว่า 'ซีรีส์ญี่ปุ่นเรื่องไหนคือที่สุดของปี 2025 ดูไม่เบื่อ' แสดงถึงการแนะนำซีรีส์ยอดนิยม
ภาพจากซีรีส์ Alice in Borderland Season 3 แสดงยามาซากิ เคนโตะ และทาโอะ ทสึจิยะ พร้อมตัวละครอื่นๆ ในฉากเกมเอาชีวิตรอด
ภาพจากซีรีส์ The Last Samurai Standing แสดงโอกาดะ จุนอิจิ ในบทบาทซามูไรยุคเมจิ พร้อมฉากการต่อสู้และตัวละครอื่นๆ
✨ซีรีส์ญี่ปุ่นเรื่องไหนบ้างคือที่สุดของปี 2025? ดูไม่มีเบื่อ 🇯🇵💕
สวัสดีค่าทุกคน! วันนี้สตังจะมารวบรวมซีรีส์ญี่ปุ่นที่เป็นที่สุดของปี 2025 นี้นะคะ! บอกเลยว่าแต่ละเรื่องนี่ปังๆทั้งนั้น แต่คิดว่าเรื่องที่เป็นที่สุดของปีนี้เนี่ยคงไม่น่าจะมีแค่เรื่องเดียวแน่ๆค่ะ5555555 จะมีเรื่องไหนบ้างไปดูกันค่า~🫶🏻 🌻 Alice in Borderland Season 3 นักแสดง: ยามาซากิ เคนโตะ &
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 39 ครั้ง

ภาพปกบทความจัดอันดับหนังสือที่อ่านในปี 2025 แสดงปกหนังสือหลากหลายเล่มพร้อมตัวการ์ตูนน่ารักและข้อความ 'จัดอันดับ หนังสือที่อ่าน ปี 2025' บนพื้นหลังสีเขียว
ภาพแสดงอันดับ 17, 16, 15 พร้อมปกหนังสือ '15 กฎการเติบโต', 'Manifest 7 ขั้นตอนสู่ทุกสิ่งที่ปรารถนา' และ 'วิทยาศาสตร์ของการไม่ยอมแพ้' พร้อมสรุปเนื��้อหาแต่ละเล่ม
ภาพแสดงอันดับ 14, 13, 12 พร้อมปกหนังสือ 'เมื่อแมวที่บ้านคุณผันตัวมาเป็นไลฟ์โค้ช', 'สี่สัปดาห์ฉุกคิด' และ 'ผลิตภาพไม่ฉาบฉวย' พร้อมสรุปเนื้อหาแต่ละเล่ม
📚รวมหนังสือพัฒนาตัวเองสำหรับปี 2025✨
2025 เป็นอีกหนึ่งปีที่อ่านหนังสือสนุก ๆ มาก แม้ว่าจะอ่านได้น้อยกว่าปีก่อนที่อ่านได้ 24 เล่ม ที่ปีนี้อ่านไป 17 เล่ม แต่บอกเลยว่าทุกเล่มคุณภาพมาก ๆ ประกอบไปด้วยหนังสือหลากหลายแนวทั้งจิตวิทยา การพัฒนาตนเอง การจัดการเวลา ภาพยนต์ ประวัติศาสตร์ สถาปัตยกรรม และร่างกายของเรา อยากให้ทุกคนไดลองอ่านอลงติดตาใน
P_DIABOOK

P_DIABOOK

ถูกใจ 28 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม