💜 ถนอมดวงตาให้สดใส…ด้วย Yes care Marizea 🌼

หลายคนทักมาถามเหมือนกันว่า “Yes Care Marizea กินกี่เม็ด?” กับ “อันนี้คืออะไร” เลยขอสรุปแบบอ่านจบแล้วทำตามได้เลยจากประสบการณ์ส่วนตัวนะคะ อันนี้คืออะไร? Yes Care Marizea เป็นอาหารเสริมดูแลดวงตา (หลายคนเรียกติดปากว่า “เม็ดม่วง”) เหมาะกับคนที่ใช้สายตาหนัก ๆ โดยเฉพาะสายทำงานหน้าจอทั้งวัน เล่นมือถือ/คอมพ์ยาว ๆ หรือเจอแสงจอเพียบจนรู้สึกตาล้า แสบตา ตาพร่ามัวง่าย ๆ เราเองเข้าข่ายเลย เพราะทำงานหน้าจอแทบทั้งวัน พักตาก็แล้วแต่ยังล้าอยู่ กินกี่เม็ดต่อวัน? ของตัวนี้เรา “กินวันละ 1 แคปซูล” ค่ะ โดยกินพร้อมอาหารหรือหลังอาหารก็ได้ (เราถนัดหลังอาหารเช้า) ที่เลือกกินหลังอาหารเพราะรู้สึกสบายท้องและจำง่าย ไม่หลุดลืม ควรกินช่วงเวลาไหนให้สม่ำเสมอ? - ถ้าทำงานหน้าจอเช้า-เย็น: แนะนำผูกกับ “มื้อเช้า” จะคุมวินัยได้ดี - ถ้าทำงานดึก/จ้องจอหนักช่วงบ่าย-ค่ำ: กินหลังมื้อเย็นก็ได้ แต่ขอให้เลือกเวลาเดิมทุกวัน ต้องกินนานแค่ไหนถึงรู้สึก? ของเราประมาณช่วง 1–2 สัปดาห์จะเริ่มรู้สึกว่าอาการล้าตาลดลง จ้องจอแล้วไม่ระคายเคืองง่ายเท่าเดิม แต่ทั้งนี้ขึ้นกับการพักสายตาและพฤติกรรมแต่ละคนด้วยนะคะ ทริคที่ทำควบคู่แล้วเวิร์ก (สำหรับคนใช้ดวงตาหนัก/แสงจอเพียบ) - ปรับความสว่างหน้าจอให้พอดีกับแสงห้อง และเปิดโหมดถนอมสายตาหรือกรองแสงสีฟ้า - ทำกฎ 20-20-20: ทุก 20 นาที มองไกล 20 ฟุต 20 วินาที ช่วยลดตึงตาได้จริง - กระพริบตาถี่ขึ้น + ถ้าห้องแอร์แห้งมากอาจพกน้ำตาเทียมไว้ (ถ้าเหมาะกับเรา) - นอนให้พอ เพราะถ้านอนน้อย ต่อให้กินอะไรก็ยังล้าง่ายอยู่ดี ข้อสังเกตเล็ก ๆ จากการกินของเรา สิ่งที่ชอบคือกินง่าย วันละเม็ด ไม่ยุ่งยาก และพอทำควบคู่กับการพักสายตา รู้สึกว่าตา “ไม่ล้าไว” เหมือนก่อน มองจอนานขึ้นได้สบายขึ้น แต่ก็ยังย้ำว่าอาหารเสริมไม่ใช่ยา ถ้ามีอาการปวดตาหนัก ๆ ตามัวเฉียบพลัน หรือแสบตาจนรบกวนชีวิตประจำวัน แนะนำไปพบจักษุแพทย์ก่อนนะคะ จะได้สบายใจที่สุด