ถ้ารู้ตัวว่านิสัยแย่..ก็ควรปรับปรุงนะ...ไม่ใช่มาบอกให้คนอื่นพยายาม

2/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวที่เคยเจอสถานการณ์ที่คนรอบข้างนิสัยไม่ดี แต่กลับไม่ยอมปรับปรุงตนเอง สิ่งที่พบคือความสัมพันธ์มักจะตึงเครียดและเกิดการเข้าใจผิดบ่อยครั้งนะครับ การตระหนักรู้ว่าตัวเองมีนิสัยแย่และกล้าที่จะรับผิดชอบในการเปลี่ยนแปลง ถือเป็นก้าวแรกที่สำคัญมาก การปรับปรุงนิสัยไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องใช้เวลาและความอดทน แต่ผลลัพธ์คือความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นและความสงบสุขภายในใจ บางครั้งคนที่นิสัยแย่อาจรู้สึกว่ารอบตัวต้องปรับตัวเองมากกว่า แต่จริงๆ แล้ว การเริ่มจากตัวเองก่อนจะสร้างพลังบวกและแนวทางใหม่ๆ ให้กับความสัมพันธ์ทั้งหลายนะครับ นอกจากนี้ การเข้าใจตัวเองลึกซึ้งขึ้นเรื่อยๆ ยังช่วยให้เรารู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุเบื้องหลังพฤติกรรมที่ไม่ดี เช่น ความเครียด ความกังวล หรือประสบการณ์ในอดีต สิ่งเหล่านี้ถ้าสามารถแก้ไขได้ ก็จะช่วยให้ปรับนิสัยได้ง่ายขึ้นและยั่งยืน สรุปแล้ว การรู้ตัวว่ามีนิสัยแย่และเลือกที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง จะส่งผลดีทั้งต่อตัวเองและคนรอบข้างอย่างมากครับ ทุกคนควรมีความกล้าและความตั้งใจในจุดนี้ จะช่วยให้ชีวิตและความสัมพันธ์ราบรื่นและมีความสุขมากขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าปกแสดงตัวการ์ตูนนักเรียนกำลังเครียดกับการเรียน พร้อมหัวข้อ '6 นิสัย อันตราย ฉุดเกรดตก เรียนแย่ลง' และโลโก้ Lemon8 @shortnote.item
ภาพแสดงนิสัยที่ 1 'เล่นมือถือ โซเชียลมากเกินไป' พร้อมคำอธิบายว่าทำให้เสียเวลาและสมาธิ ควรแบ่งเวลาให้ดี ตัวการ์ตูนนักเรียนกำลังเล่นมือถื��อและดูเศร้า
ภาพแสดงนิสัยที่ 2 'หลับในห้องเรียน' พร้อมคำแนะนำให้นอนให้พอ 7-8 ชั่วโมง และไม่ควรนำโทรศัพท์ไว้ใกล้สมอง มีภาพนักเรียนนอนบนเตียงและหลับในห้องเรียน
6 นิสัยนี้อย่าหาทำบ่อย❌การเรียนจะแย่เอาได้น้า🥹
ใครที่รอ #ชีทสรุป มปลาย new version ✨📖 ฝากทุกคนติดตามกันด้วยน่า ทำมา3 ปีกว่า เต็มที่มาก #สอบเข้ามหาวิทยาลัย #สอบเข้าม4 #สอบเข้ามหาลัย #studygramthailand #tgat #tpat #alevel #tgateng
ชีทสรุปพี่แจน���👱🏻‍♀️💖

ชีทสรุปพี่แจน👱🏻‍♀️💖

ถูกใจ 5621 ครั้ง

10 นิสัย ที่โตแล้วควรเลิกทำ! 🙅🏻‍♀️💡✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 พอเราโตขึ้น หลายอย่างในชีวิตมันไม่ได้เหมือนเดิมแล้วนะคะ ทั้งเรื่องงาน เงิน และคนรอบตัว นิสัยบางอย่างที่เคยทำได้ตอนเด็กๆ ถ้าไม่ปรับ มันอาจส่งผลกับชีวิตเราในระยะยาวได้เลย วันนี้เลยอยากมาแชร์สิ่งที่ “โตแล้วควรเลิกทำ” เพื่อให้ชีวิตเราดีขึ้นค่ะ ✨ 1. ผ
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 3769 ครั้ง

"รู้ธรรม"แต่"ทำไม่ทัน"แย่มากไหม แก้ยังไงให้เห็นผล
📌รู้ธรรมแต่ทำจริงยาก... แบบนี้แย่มากไหมทางพุทธศาสนา? ไม่ถือว่าแย่จนเกินไป แต่ยังไม่สมบูรณ์ - ข้อดี: การมีความเห็นตรงตามธรรม เรียกว่ามี สัมมาทิฏฐิ คือรู้ว่าอะไรถูกผิด อะไรควรไม่ควร รู้ตัวเองถือเป็นจุดเริ่มต้นที่ถูกต้องแล้ว - สิ่งที่ยังบกพร่อง: ความรู้ยังเป็นแค่ "ทฤษฎี" ยังไม่กลายเป็น &#
BlueTopia

BlueTopia

ถูกใจ 9 ครั้ง

🧘‍♂️ 8 นิสัยที่ควรเลิก (ถ้าอยากรีเซ็ตชีวิตวัย 20)
(💬 คุณเหนื่อย…เพราะชีวิตมันหนักจริงๆ หรือเพราะคุณยัง “ไม่ยอมเลิก” สิ่งที่ควรเลิก?) บางครั้งความสงบ ไม่ได้มาจากการทำให้มากขึ้น แต่มาจากการ “กล้าตัดออก” อย่างเงียบๆ 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่คุณอยากเริ่มต้นใหม่จริงๆ 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังเหนื่อยกับชีวิตเงียบๆ 🔗 กดติดตาม → เพื่อสร้างชีวิตที่
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 57 ครั้ง

ภาพเป็ดขาวหนึ่งตัวยืนอยู่บนพื้นหญ้าสีเขียว มีใบไม้ใหญ่เป็นฉากหลัง พร้อมข้อความหัวข้อว่า "5 นิสัย เพื่อนแบบนี้ เลิกคบเถอะ!!!"
ภาพเป็ดขาวหนึ่งตัวอยู่ริมน้ำ มีข้อความอธิบายลักษณะเพื่อนแบบที่ 1 คือ "เพื่อนปากดีแต่ไร้น้ำใจ" ที่แฉเรื่องส่วนตัวและเป็นภัยสังคม
ภาพเป็ดขาวหนึ่งตัวยืนบนหญ้าเขียว มีข้อความอธิบายลักษณะเพื่อนแบบที่ 2 คือ "เพื่อนอิจฉา" ที่ประชดเมื่อเรามีความสุขและสะใจเมื่อเรามีทุกข์
5 นิสัย เพื่อนแบบนี้ เลิกคบเถอะ ‼️
คำว่าเพื่อน มันแบบยิ่ฃใหญ่นะคะ ถึงไหนถึงกัน รักพวกนักพ้อง เพื่อนข้าใครอย่าแตะ แต่ แต่ แต่ “เพื่อนที่แย่กว่าศัตรู…คือเพื่อนปลอม ถ้าเจอแล้วอย่าทน เลิกคบให้ไว ชีวิตจะสบายขึ้นเยอะ” ไม่ใข่ทุกคนที่คิดว่าเราเป็นเพื่อน และไม่ใช่ทุกคน ที่เราควรเอาไว้เป็นเพื่อน น้อย แต่คุณภาพ ดีกว่า เยอะ #เพื่อนแบ
Duckkim Jrv

Duckkim Jrv

ถูกใจ 629 ครั้ง

บุคคลผู้มีเมตตาในดวงจิตมักอดทนต่อนิสัยแย่ๆจากการเบียดเบียนผู้อื่นทางวาจาทางกายและทางใจชื่อว่าผู้มีตบะ
ลุงจ๊าบ90s(เวอร์ชั้นอคูสติก)

ลุงจ๊าบ90s(เวอร์ชั้นอคูสติก)

ถูกใจ 2 ครั้ง

8 นิสัยที่ทำให้คนถูกเอาเปรียบได้ง่าย 💭
บางครั้งการถูกเอาเปรียบ ไม่ได้เกิดจากเราไม่เก่ง แต่เกิดจากนิสัยบางอย่างที่ทำให้คนอื่นมองว่าเราปฏิเสธยาก ลองเช็กดูว่ามีข้อไหนตรงกับตัวเองบ้างนะคะ ✨ 🌸 1. ไม่กล้าพูดคำว่า “ไม่” กลัวคนอื่นไม่พอใจ จึงรับทุกอย่างไว้กับตัว จนสุดท้ายกลายเป็นคนที่ถูกขอความช่วยเหลือตลอดเวลา 🌸 2. ชอบเกรงใจมากเกินไป คิ
ตั๊ก_Tuck Happyday

ตั๊ก_Tuck Happyday

ถูกใจ 4 ครั้ง

นิสัยของเราตรงกับ10ข้อนี้บ้างมั้ย😮
#แคปชั่น 10นิสัยที่ทำให้ตัวเราดูแย่ นิสัยแบบนี้ไม่น่ารักเลย มีใครเป้นแบบนี้หรือคนรอบตัวเราบ้างคะ แล้วสถานการเป้นยังไงบ้างเล่าให้กันฟังได้นะ หากใครมีตรง1ใน10ข้อนี้ ลองไปคิดๆดูนะคะว่าคนรอบข้างเขาคิดกับเรายังไง หรือเราควรปรับปรุงแบบไหนบ้างที่ทำให้นิสัยแบบนี้ของเราหายไปเลยย หรือถ้ามีเพื่อนที่เ
kikie

kikie

ถูกใจ 169 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'ถึงเวลาดัดนิสัยฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง' พร้อมข้อคิดดีๆ จากนักเขียนที่มีผู้ติดตามกว่า 4.9 ล้านคน และรายละเอียดเกี่ยวกับเนื้อหาหนังสือที่รวม 40 นิสัยที่ทำร้ายชีวิต
หน้ากระดาษหนังสือเปิดอยู่ แสดงข้อคิดว่า 'อย่าพยายามเข็นโลกให้หมุนมาหาเรา แต่จงหัดก้าวเท้า...ให้ทันจังหวะการหมุ��นของโลก' พร้อมโลโก้ Lemon8
หน้ากระดาษหนังสือเปิดอยู่ แสดงข้อคิดเกี่ยวกับการเป็นคนธรรมดาที่มองเห็นความขาวสะอาดของผ้า และรู้จักขอบคุณคนที่ซักผ้าให้ เน้นการมองเห็นเรื่องดีๆ และขอบคุณ
รวมข้อคิดจากหนังสือ 📖 ถึงเวลาดัดนิสัยฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง
⭐️ในวิชาความสัมพันธ์ 'การรับฟัง' มีค่ามากกว่าการสอนสั่ง’ เสมอ ⭐️กำแพงที่เราสร้างไว้เพื่อกันความเจ็บปวด บางครั้ง...มันก็กันความสุขและความงดงามไม่ให้เข้ามาหาเราด้วยเหมือนกัน ⭐️ยิ่งเราพูดคำว่าขอบคุณบ่อยเท่าไหร่ เราจะยิ่งมองเห็นแง่งามของชีวิต บ่อยขึ้นเท่านั้น ⭐️โตขึ้นมา.. อย่าเป็นค
Jamsai

Jamsai

ถูกใจ 7 ครั้ง

นิสัยแย่ๆของคนเกิดวันอาทิตย์
Phaka 🙋🏻‍♀️ มาค่ะ

Phaka 🙋🏻‍♀️ มาค่ะ

ถูกใจ 3 ครั้ง

นิสัยแย่ แต่ผลงานดี = ยังอยู่ได้ #KiatSpace #WorkplaceTruth #Toxic #MindsetShift #Leverag
kiat.space

kiat.space

ถูกใจ 1 ครั้ง

꒰ 🔮 ꒱ นิสัย-พฤติกรรมที่ลด-เลิกแล้วชีวิตจะดีขึ้น?
⭐️ เรื่องดวงเป็นเพียงความเชื่อส่วนบุคคล แนะนำให้ดูดวงเพื่อเป็นแนวทางการใช้ชีวิตหรือแก้ปัญหา ไม่ควรยึดติดหรือยึดถือว่าดวงของตนเองต้องเป็นแบบนั้นเสมอไป โปรดใช้วิจารณญานในการเลื่อนอ่านด้วยน้าา 🍀 have a lucky day ka ✨️ #ดวง #tarotreader #tarotonline #ดูดวง #Pickacard
duangjadee.me

duangjadee.me

ถูกใจ 12 ครั้ง

นิสัยไม่ดี กับ Narcissist
Soraya Punchuba

Soraya Punchuba

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพทางเดินเปียกชื้นยามค่ำคืน มีแสงไฟส่องสว่างจากเสาไฟและอาคาร พร้อมข้อความ '7 นิสัยน่ารำคาญ ที่ใครเจอก็อยากหนี' และข้อความเสริมว่า 'บางข้อเราอาจไม่รู้ตัว...แต่คนรอบตัวรู้' พร้อมเครดิตผู้เขียน
7 นิสัยน่ารำคาญ ที่ใครเจอก็อยากหนี
1. ชอบบ่นทุกเรื่อง แต่ไม่เคยแก้สักเรื่องปัญหามีไว้แก้ ไม่ได้มีไว้เล่าวนคนฟังไม่ได้เหนื่อยเพราะปัญหาแต่เหนื่อยเพราะคุณไม่คิดจะเปลี่ยนอะไรเลย 2. ชอบขอคำปรึกษา แต่ไม่เคยฟังคำตอบถามเหมือนอยากได้มุมมองแต่จริงๆ แค่อยากได้คนเห็นด้วย สุดท้ายคนก็เลิกช่วย...แล้วเลือกถอย 3. พูดแต่เรื่องของตัวเอง ไม่เคยฟังเร
𝙇𝙤𝙣𝙚𝙡𝙮

𝙇𝙤𝙣𝙚𝙡𝙮

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อเรื่อง 'เจาะนิสัยพิลึก ของคนเกิดทั้ง 31 วัน' พร้อมภาพขาวดำของบุคคลที่มีใบหน้าเบลอและยืดออกคล้ายภาพถ่ายติดวิญญาณหรือการเคลื่อนไหว สื่อถึงความลึกลับของตัวตน
ภาพแสดงชื่อเรื่อง 'เจาะนิสัยพิลึก ผู้ที่เกิดวันที่ : 1, 10, 19, 28' พร้อมหมวกทหารสีเข้มประดับด้วยลวดลายสีทอง สื่อถึงความเป็นผู้นำและความเข้มแข็งตามลักษณะนิสัยที่อธิบายไว้
ภาพแสดงชื่อเรื่อง 'เจาะนิสัยพิลึก ผู้ที่เกิดวันที่ : 2, 11, 20, 29' พร้อมตราสัญลักษณ์ของ FBI (Federal Bureau of Investigation) สื่อถึงทักษะการสืบสวนและเก็บความลับตามลักษณะนิสัยที่อธิบายไว้
เช็คกันหน่อย นิสัยลึกๆๆ ของแต่ละวันเกิด 💗💗
pitzy🐇

pitzy🐇

ถูกใจ 142 ครั้ง

5 นิสัยที่ทำให้คุณเครียดโดยไม่รู้ตัว
1.คิดล่วงหน้าตลอดเวลา ยังไม่เกิดขึ้น แต่สมองพาไปถึงปัญหาและผลลัพธ์ที่แย่ที่สุดแล้ว 2.คาดหวังว่าทุกอย่างต้องเป็นไปตามแผน พอมีอะไรไม่เป็นอย่างที่คิด ก็หงุดหงิด กดดัน และเครียดง่ายกว่าคนอื่น 3.เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นบ่อยเกินไป ยิ่งดูชีวิตคนอื่นมากเท่าไหร่ ยิ่งรู้สึกว่าตัวเองยังไม่ดีพอ 4
Raykojump

Raykojump

ถูกใจ 47 ครั้ง

นิสัยที่ทำให้เหนื่อยใจโดยไม่รู้ตัว🏡😢
บางครั้งสิ่งที่ทำให้เราเหนื่อย อาจไม่ใช่งาน… แต่เป็น “นิสัยบางอย่าง” ที่สะสมทุกวันโดยไม่รู้ตัว 🥺 คิดมากเกินไป พักผ่อนไม่พอ พยายามทำทุกอย่างให้ดี หรือแบกรับทุกเรื่องไว้คนเดียว สุดท้ายใจเราก็ค่อย ๆ เหนื่อยลงแบบไม่ทันรู้ตัว ☁️ ลองค่อย ๆ ปล่อยสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป และกลับมาดูแลตัวเองให้ม
‧⁺◟ป้ายยากับแมวเหมียว🐈🧺

‧⁺◟ป้ายยากับแมวเหมียว🐈🧺

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนอนคว่ำหน้ากอดหมอนบนเตียง มีข้อความว่า "นิสัยแย่ๆ ของพ่อแม่ ทำให้ลูก ❌ ไม่อยากคุยด้วย" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้
ภาพผู้หญิงนอนคว่ำหน้ากอดหมอนบนเตียง มีข้อความแสดงนิสัยแย่ๆ ของพ่อแม่ 3 ข้อ เช่น รีบสอน ตัดบท และบ่นเรื่องเดิมซ้ำๆ พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพผู้หญิงนอนคว่ำหน้ากอดหมอนบนเตียง มีข้อความแสดงนิสัยแย่ๆ ของพ่อแม่ 3 ข้อ เช่น เปรียบเทียบ ขัดจังหวะ และตำหนิในสิ่งที่ลูกเป็น พร้อมโลโก้ Lemon8
นิสัยแย่ๆ ของพ่อแม่ ทำให้ลูกไม่อยากคุยด้วย‼️
บางครั้ง ลูกไม่ได้เงียบเพราะไม่มีเรื่องจะพูด แต่เงียบ…เพราะเคยพูดแล้วไม่ถูกรับฟัง เพราะทุกครั้งที่เปิดปาก พ่อแม่อาจด่วนตัดสิน ด่วนสอน ด่วนตำหนิ จนเขารู้สึกว่า “พูดไปก็ไม่มีใครเข้าใจ”🥲 เด็กที่เคยเล่าเรื่องทุกอย่างในวันหนึ่ง อาจกลายเป็นวัยรุ่นที่ไม่อยากเปิดใจเลยก็ได้ เพียงเพราะพ่อแม่ “ฟังด้
taewtweety

taewtweety

ถูกใจ 785 ครั้ง

ถึงเวลาดัดนิสัย ฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง
📖หนังสือเล่มนี้เป็นเล่มที่อ่านแล้วรู้สึกว่า… คนเขียนแอบมานั่งดูชีวิตเรารึเปล่า หลายบทอ่านแล้วจึ้กมากกกก ไม่ใช่เพราะพูดถึงนิสัยของคนแย่ แต่เพราะพูดถึงนิสัยของ “คนธรรมดา” คนที่พยายามทำทุกอย่างให้ดีที่สุด คนที่กดดันตัวเองอยู่เสมอ คนที่ให้อภัยคนอื่นได้ แต่กลับให้อภัยตัวเองไม่เป็น ยิ่งอ
mame read a book

mame read a book

ถูกใจ 5 ครั้ง

นิสัยแย่
ก็ต้องปรับปรุง
นิสัยแย่ ก็ต้องปรับปรุง ไม่ใช่ให้คนอื่น ต้องอดทน หรือคอยเข้าใจแทน ความเข้าใจ ไม่ใช่ข้ออ้าง ให้ทำร้ายกันซ้ำ ๆ ถ้ารู้ตัวว่าไม่ดี หน้าที่คือแก้ ไม่ใช่ผลักภาระ ให้คนรอบข้างต้องแบก โตแล้ว การยอมรับความผิด และปรับตัว คือความรับผิดชอบพื้นฐาน ไม่ใช่เรื่องของใคร ต้องมานั่งทน กับน
Mymoon

Mymoon

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดงขาของกลุ่มคนหลายคนบนพื้นสีเข้ม มีข้อความเด่นว่า "7 นิสัยแย่ ที่ทำให้คนรอบตัว เกลียด!" ซึ่งเป็นหัวข้อเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ไม่ดีที่อาจทำให้คนรอบข้างไม่ชอบ พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @kkuxnsa
🚫 7 นิสัยแย่ที่ทำให้คนรอบตัว “เกลียด“
บางทีเราอาจไม่รู้ตัว แต่พฤติกรรมเล็ก ๆ เหล่านี้แหละ ที่ทำให้คนรอบตัวเริ่มรำคาญใจ 🥲 มาลองเช็กกันหน่อยว่าเรามีข้อไหนบ้างไหม 1️⃣ ชอบขัดจังหวะ 🗣 ไม่ฟังให้จบ รีบแทรก รีบตอบ จนอีกฝ่ายรู้สึกว่าไม่ได้รับการเคารพ 2️⃣ บ่นทุกเรื่อง 😤 ไม่ว่าจะเจอเรื่องอะไร ก็มักจะมองแง่ลบจนทำให้บรรยากาศเสีย 3️⃣ ไม่ร
kkuxnsa 💗

kkuxnsa 💗

ถูกใจ 1174 ครั้ง

ภาพแสดงเครื่องดื่มชานมไข่มุกสองแก้ววางอยู่บนพื้นผิวสีดำ แก้วซ้ายเป็นเครื่องดื่มสีขาวมีวิปครีม แก้วขวาเป็นชานมสีส้ม มีข้อความเตือนใจว่า “ถ้ารู้ตัวว่านิสัยแย่ ก็ควรปรับปรุงนะ ไม่ใช่มาบอกให้คนอื่นพยายามเข้าใจตัวเอง” พร้อมโลโก้ WACHIRA CHA COFFEE และ กลอย กาแฟสด
ถ้ารู้ตัวว่านิสัยแย่ก็ควรปรับปรุงนะไม่ใช่มาบอกให้คนอื่นพยายามเข้าใจ
Gloycoffee

Gloycoffee

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นน้ำทะเลใสสะท้อนแสงแดด มีเรือสีขาวจอดอยู่บางส่วน พร้อมข้อความหัวข้อว่า "7 นิสัย ที่ควรหยุด ถ้าไม่อยากให้ภาพลักษณ์พัง" และคำแปลภาษาอังกฤษ
ภาพเรือสีขาวจอดในน้ำทะเลใส มีภูเขาเป็นฉากหลัง แสดงนิสัยที่ 1 "ขาดความตรงต่อเวลา" และนิสัยที่ 2 "พูดจาเผลอทำร้าย" พร้อมคำแนะนำในการปรับปรุง
ภาพเรือสีขาวจอดในน้ำทะเลใส มีภูเขาเป็นฉากหลัง แสดงนิสัยที่ 3 "บ่นเกินไป" และนิสัยที่ 4 "ไม่รักษาสัญญา" พร้อมคำแนะนำในการปรับปรุง
🚫 7 นิสัยที่ควรหยุด… ถ้าไม่อยากให้ภาพลักษณ์พัง
(💬 ทำไมนิสัยบางอย่าง ถึงทำให้ภาพลักษณ์ของเรา พังลงทันที — แม้จะเก่งแค่ไหนก็ตาม?) “คุณอาจไม่ได้ถูกตัดสินจากความสำเร็จเสมอไป… แต่คุณถูกจดจำจาก นิสัยเล็กๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน” (You may not always be judged by your success… But you will be recognized by the small habits you repeat every day.)
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 2059 ครั้ง

📌 7 นิสัยที่ทำให้ PCOS แย่ลง(หลายคนทำทุกวันแบบไม่รู้ตัว) 🍋⚠️
ถ้าใครทำอยู่ = น้ำหนักไม่ลง + สิวไม่หายจริงนะ ใครเป็น PCOS ลองเช็คตัวเองดู 👇 ——— ❌ กินหวานตอนท้องว่าง → น้ำตาลพุ่ง อินซูลินแกว่ง หิวทั้งวัน ❌ นอนดึก → ฮอร์โมนรวน + หิวบ่อยขึ้นแบบงงๆ ❌ ไม่กินโปรตีนตอนเช้า → อิ่มไม่อยู่ หลุดกินทั้งวัน ❌ ออกกำลังกายหนักเกิน → ร่างกายเครียด ฮอร์โม
PCOS | พัฒนาตัวเองแบบมีระบบ 🌷

PCOS | พัฒนาตัวเองแบบมีระบบ 🌷

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพพื้นหลังแบ่งครึ่งซ้ายเป็นใบไม้สีเขียวและขวาเป็นไม้สีน้ำตาล มีข้อความว่า "มันรู้สึกแย่มาก รีวิวหนึ่งอัน อาจเป็นแค่ความคิดเห็น ของใครบางคน มันอาจจะยาวไปหน่อย" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพหน้าจอแสดงรีวิวอาหารเชิงลบจากลูกค้าที่บ่นเรื่องคุณภาพอาหารและราคา พร้อมข้อความตอบกลับจากร้านที่ขออภัย เส�ียใจ และอธิบายผลกระทบของการรีวิวสาธารณะต่อความรู้สึกของทีมงาน
ภาพหน้าจอแสดงข้อความตอบกลับจากร้านอาหารที่ต่อเนื่องจากภาพก่อนหน้า โดยร้านขออภัยและอธิบายถึงความตั้งใจในการทำอาหาร พร้อมขอบคุณสำหรับความคิดเห็นและจะนำไปปรับปรุง
มันรู้สึกแย่มากเวลาเจอการรีวิวแบบนี้
บางครั้งการทำร้านอาหารหรือคาเฟ่ มันเหนื่อยกว่าที่คนภายนอกเห็นมากจริง ๆ คนส่วนใหญ่อาจเห็นแค่ร้านสวย อาหารหนึ่งจาน หรือเครื่องดื่มหนึ่งแก้ว แต่เบื้องหลังมันคือเวลาทั้งหมดของชีวิตที่เราเอาลงไปกับร้านนี้ ทั้งแรงกาย แรงใจ เงิน ความเครียด และความคาดหวังที่เราอยากทำให้ทุกอย่างออกมาดีที่สุด ทุกวันเราคิ
คิโยมิ นัตสึมิ♥️

คิโยมิ นัตสึมิ♥️

ถูกใจ 1 ครั้ง

"ฉัน"สนใจแต่จะแก้ไขนิสัยที่แย่ๆของตัวเอง
ฉัน..ไม่ติเตือนใครเพราะฉันก็ไม่ใช่คนดี ฉัน..ไม่ยุ่งเรื่องใครเพราะฉันยังเอาตัวเองไม่รอด ฉัน..ไม่วิจารณ์ใครเพราะฉันเองก็ไม่ได้สมบูรณ์แบบ ฉัน..ไม่ถกเถียงใครเพราะฉันก็ไม่ได้คิดถูกเสมอ ฉัน..ไม่ตัดสินใครเพราะฉันเองยังเคยพลั้งพลาด ฉัน..ไม่ซ้ำเติมใครเพราะฉันก็หวังคนอื่นให้อภัย ฉัน..ไม่ดูถูกใครเพราะฉั
ครูอนุบาลเด็กดอย

ครูอนุบาลเด็กดอย

ถูกใจ 9 ครั้ง

นิสัยแย่ๆโบกมือลาปีเก่า
• 😴 นอนดึกสะสม พังทั้งกายใจ • 🍭 ติดหวาน–น้ำอัดลมทุกวัน • 🚬 สูบ/ดื่มหนักจนชิน • 🪑 นั่งยาว ไม่ขยับตัว • 📱 ไถมือถือก่อนนอน • 💧 ลืมดื่มน้ำทั้งวัน • 😮‍💨 เก็บความเครียดไว้คนเดียว • 🗣️ ผัดวัน ดูแลตัวเองทีหลัง • 🍔 กินตามอาร
ไอ้เบ้ล🦈

ไอ้เบ้ล🦈

ถูกใจ 6 ครั้ง

9 นิสัยแย่ๆ ที่ทำให้น้องสาวพังไว 🍋🥲
รู้ไหม…พฤติกรรมเล็กๆ อาจทำให้น้องสาวพัง 😳 1️⃣ ไม่เปลี่ยนผ้าอนามัย คิดว่าแป๊บเดียวแต่จริงๆ 👉 แบคทีเรียสะสม กลิ่นแรง 2️⃣ ล้างแรง / ใช้สบู่ทั่วไป คิดว่ายิ่งสะอาดยิ่งดี แต่ทำให้ 👉 เกิดการระคายเคือง + สมดุลผิวเสีย 3️⃣ ใส่กางเกงอับ ไม่ระบายอากาศ อากาศไม่ถ่ายเท ความชื้นสูง 👉 ทำให้เกิดเชื้อร
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 48 ครั้ง

ผู้หญิงผมยาวสวมเสื้อคาร์ดิแกนสีน้ำตาลและเสื้อลายทางขาวดำกำลังยิ้มและนั่งอยู่บนม้านั่งไม้ริมถนน มีข้อความว่า "ส่อง 8 นิสัย ที่คนมีความสุขชอบทำ! ทำแล้วชีวิตดีขึ้นแน่นอน"
ผู้หญิงผมยาวหันหลังมองวิวธรรมชาติ มีข้อความว่า "1. ไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น" อธิบายถึงการมี Self-Esteem ที่แข็งแรงแล��ะรู้จักคุณค่าของตัวเอง
ผู้หญิงผมยาวหันหลังมองวิวธรรมชาติ มีข้อความว่า "2. หลีกเลี่ยงเรื่องชาวบ้านที่ไม่มีประโยชน์" อธิบายถึงการไม่เอาเรื่องคนอื่นมาเป็นพลังงานหลักและใช้เวลาไปกับสิ่งที่ทำให้ตัวเองดีขึ้น
ส่อง 8 นิสัย ที่คนมีความสุขเขาชอบทำกัน!👀 (ทำแล้วชีวิตดีขึ้นชัวร์!!)
เราเคยเป็นคนที่ไม่มีความสุข ในหัวมีแต่เรื่องลบๆ เป็นส่วนใหญ่ พอโตขึ้น นิสัยก็ค่อยๆ เปลี่ยนจากสิ่งต่างๆ รอบตัวหล่อหลอม บางนิสัยก็ทำได้บ้าง บางนิสัยก็อาจจะยัง😆 แต่มันทำให้เรามองเห็นชัดเลยว่า เออ มันก็มีความสุขกว่าแต่ก่อนจริงๆ นะ แรกๆ อาจจะทำได้ยาก ต้องใช้เวลา แต่มันดีขึ้นจริงๆ! เอาจริงๆ บ
Balabelle

Balabelle

ถูกใจ 17 ครั้ง

🛑 ทำไม “คนเก่งที่สุด” อาจกลายเป็น “หัวหน้าทีมที่แย่ที่สุด” ก็ได้?
🛑 ทำไม “คนเก่งที่สุด” อาจกลายเป็น “หัวหน้าทีมที่แย่ที่สุด” ก็ได้? จำได้ Gallup เคยมาบรรยายให้บริษัทของผู้เขียน และชี้ว่าคุณภาพของ “หัวหน้า” อธิบายความแตกต่างของ Engagement ในทีมได้มากถึงราว 70% และในอีกด้านหนึ่ง งานสำรวจ/บทวิเคราะห์ด้านการจัดการหลายชิ้นสะท้อนภาพเดียวกันว่า หัวหน้าจำนวนมากยังไ
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม