#ðŸŒķāļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡ðŸ˜‹

✅āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš 1 āļˆāļēāļ™)

1. āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļĄāļđ āļŦāļąāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™ 120 āļāļĢāļąāļĄ

2. āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āđ€āļœāđ‡āļ” 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° (āļžāļđāļ™āđ†)

3. āļ–āļąāđˆāļ§āļāļąāļāļĒāļēāļ§ 3 āđ€āļŠāđ‰āļ™ (āļŦāļąāđˆāļ™āļ—āđˆāļ­āļ™)

4. āđƒāļšāļĄāļ°āļāļĢāļđāļ”āļ‰āļĩāļ 3 āđƒāļš

5. āļžāļĢāļīāļāļŠāļĩāđ‰āļŸāđ‰āļēāđāļ”āļ‡āļŦāļąāđˆāļ™āđāļ‰āļĨāļš 4 āļŠāļīāđ‰āļ™ (āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļĩāļŠāļąāļ™)

6. āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°

✅āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ

1. āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§ Â― āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°

2. āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļēāđāļ—āđ‰ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°

3. āļ‹āļ­āļŠāļŦāļ­āļĒāļ™āļēāļ‡āļĢāļĄ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°

4. āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē/āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ› 1-2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°

📌āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģ

1. āļ•āļąāđ‰āļ‡āļāļĢāļ°āļ—āļ°āđ„āļŸāļāļĨāļēāļ‡ āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ­āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™ āđƒāļŠāđˆāļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļĨāļ‡āđ„āļ›āļœāļąāļ” āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļœāļąāļ”āļˆāļ™āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļŠāđˆāļ‡āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāđāļĢāļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļĩāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™

2. āđƒāļŠāđˆāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļĨāļ‡āđ„āļ›āļœāļąāļ”āļāļąāļšāļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļˆāļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļŠāļļāļ āļŦāļēāļāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđāļŦāđ‰āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāļĨāļ‡āđ„āļ›āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāđ€āļ„āļĨāļ·āļ­āļšāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļˆāļ™āļ—āļąāđˆāļ§

3. āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§ āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē āđāļĨāļ°āļ‹āļ­āļŠāļŦāļ­āļĒāļ™āļēāļ‡āļĢāļĄāļĨāļ‡āđ„āļ› āļœāļąāļ”āđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āļˆāļ™āļ™āđ‰āļģāļ‹āļ­āļŠāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ‡āļ§āļ”āđāļĨāļ°āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļ‡āļē

4. āđ€āļĢāđˆāļ‡āđ„āļŸāđāļĢāļ‡ āđƒāļŠāđˆāļ–āļąāđˆāļ§āļāļąāļāļĒāļēāļ§āļĨāļ‡āđ„āļ› āļœāļąāļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§āđ† āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 10-15 āļ§āļīāļ™āļēāļ—āļĩāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ–āļąāđˆāļ§āļŠāļļāļāđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļāļĢāļ­āļšāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§

5. āđ‚āļĢāļĒāđƒāļšāļĄāļ°āļāļĢāļđāļ”āđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļāļŠāļĩāđ‰āļŸāđ‰āļē āļœāļąāļ”āļžāļĨāļīāļāđ„āļ›āļĄāļē 2-3 āļ—āļĩāđƒāļŦāđ‰āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāļāļĢāļ°āļˆāļēāļĒ āđāļĨāđ‰āļ§āļ•āļąāļāļĢāļēāļ”āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ—āļąāļ™āļ—āļĩ

4 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ—āļģāļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļŦāļĄāļđāļšāđˆāļ­āļĒāđ† āļœāļĄāļžāļšāļ§āđˆāļēāđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠāļˆāļ™āļĄāļĩāļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļĩāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āđāļāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļĄāļđāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļ„āļ§āļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŠāļīāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ•āļīāļ”āļĄāļąāļ™āļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļąāļ”āļ­āļ­āļāļĄāļēāđ„āļĄāđˆāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļĨāļ°āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļ™āļļāđˆāļĄāļĨāļīāđ‰āļ™ āđ€āļ§āļĨāļēāļœāļąāļ”āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļļāļāļˆāļ™āđāļ‚āđ‡āļ‡āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āđāļ™āļ°āļ™āļģāļ§āđˆāļēāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāđƒāļŠāđˆāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļĄāļđāļĨāļ‡āđ„āļ›āđƒāļŦāđ‰āļœāļąāļ”āļžāļ­āđ€āļāļ·āļ­āļšāļŠāļļāļāļāđ‡āđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļ„āļĨāļ·āļ­āļšāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđāļāļ‡āļ—āļąāđˆāļ§āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļĄāļđ āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļļāđˆāļĄāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļ‰āđˆāļģ āļŠāđˆāļ§āļ™āļ–āļąāđˆāļ§āļāļąāļāļĒāļēāļ§āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ–āđ‰āļēāļœāļąāļ”āļ™āļēāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļˆāļ°āđ€āļŠāļĩāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļāļĢāļ­āļšāđāļĨāļ°āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŠāļ” āļ”āļđāđ„āļĄāđˆāļ™āđˆāļēāļāļīāļ™ āļ„āļ§āļĢāļœāļąāļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§āđ† āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 10-15 āļ§āļīāļ™āļēāļ—āļĩ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ–āļąāđˆāļ§āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļāļĢāļ­āļšāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļœāļąāļāļŠāļ”āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āđƒāļŦāđ‰āļˆāļēāļ™āļœāļąāļ” āļāļēāļĢāđƒāļŠāđˆāđƒāļšāļĄāļ°āļāļĢāļđāļ”āļ‰āļĩāļāđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļāļŠāļĩāđ‰āļŸāđ‰āļēāļŦāļąāđˆāļ™āđāļ‰āļĨāļš āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄāđāļĨāļ°āļŠāļĩāļŠāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĄāļīāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļāļēāļĢāļœāļąāļ”āļˆāļēāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļŸāđāļĢāļ‡āļ•āļ­āļ™āļ—āđ‰āļēāļĒāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāļ‹āļ­āļŠāđ€āļ„āļĨāļ·āļ­āļšāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļĄāļđāđāļĨāļ°āļœāļąāļāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļāļĨāļĄāļāļĨāđˆāļ­āļĄāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŠāļĢāļļāļ›āļ„āļ·āļ­ āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļŦāļĄāļđāļˆāļēāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ§āđƒāļ™āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģ āđāļ•āđˆāļ„āļ§āļēāļĄāđƒāļŠāđˆāđƒāļˆāđƒāļ™āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ† āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļāđˆāļ­āļ™ āļāļēāļĢāđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāļœāļąāļ”āļœāļąāļ āļˆāļ°āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļˆāļ™āļ­āļĒāļēāļāļ—āļģāļ‹āđ‰āļģāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™āļ„āļĢāļąāļš

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļ āļēāļžāļˆāļēāļ™āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļ­āļāđ„āļāđˆāđƒāļŠāđˆāļ–āļąāđˆāļ§āļāļąāļāļĒāļēāļ§āļŠāļĩāđāļ”āļ‡āļŠāđ‰āļĄāļŠāļ”āđƒāļŠāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļĄāļ™āļđāđāļĨāļ°āļĨāļīāļ‚āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒāļ āļēāļž
āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļģāļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļ­āļāđ„āļāđˆāđƒāļŠāđˆāļ–āļąāđˆāļ§āļāļąāļāļĒāļēāļ§: āļ­āļāđ„āļāđˆ āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āđ€āļœāđ‡āļ” āļ–āļąāđˆāļ§āļāļąāļāļĒāļēāļ§ āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļ‹āļ­āļŠāļŦāļ­āļĒāļ™āļēāļ‡āļĢāļĄ āđāļĨāļ°āļœāļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ āļˆāļąāļ”āļ§āļēāļ‡āļšāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­
āļ āļēāļžāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āđ€āļœāđ‡āļ”āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļˆāļ™āļŦāļ­āļĄ āļ•āļēāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđƒāļŠāđˆāļ­āļāđ„āļāđˆāļŦāļąāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļĨāļ‡āđ„āļ›āļœāļąāļ”āļ„āļĨāļļāļāđ€āļ„āļĨāđ‰āļēāđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ°
āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļ­āļāđ„āļāđˆ āđƒāļŠāđˆāļ–āļąāđˆāļ§āļāļąāļāļĒāļēāļ§
āļŠāļ­āļšāļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āđ€āđ€āļšāļšāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŠāļĩāļŠāđ‰āļĄāđ†āļˆāļēāļāļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļ™āļ° āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ ðŸ§Ąāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš/āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡ āļ­āļāđ„āļāđˆ 400 āļāļĢāļąāļĄ āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āđ€āļœāđ‡āļ” 1 āļ‚āļĩāļ” āļ–āļąāđˆāļ§āļāļąāļāļĒāļēāļ§ āļĨāđ‰āļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļŠāļ°āļ­āļēāļ”āđāļĨāđ‰āļ§āļŦāļąāđˆāļ™āļ—āđˆāļ­āļ™āļŠāļąāđ‰āļ™āđ† 1 āļ–āđ‰āļ§āļĒ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļąāļ” 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŦāļ­āļĒ 3 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļœāļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē ðŸ§Ąāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ 1. āļ•āļąāđ‰āļ‡āļāļĢāļ°āļ—āļ°āđƒāļŦāđ‰āļĢāđ‰āļ­āļ™
āļžāļĩāđˆāļāļīāļ™āđāļ‹āđˆāļšðŸŒķ

āļžāļĩāđˆāļāļīāļ™āđāļ‹āđˆāļšðŸŒķ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 338 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļŦāļĄāļđāļŦāļ§āļēāļ™ āđ€āļ­āļēāđƒāļˆāļ„āļ™āļĢāļąāļāļŠāļēāļĄāļŠāļąāđ‰āļ™ ðŸ˜‹ āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āđ€āļœāđ‡āļ”āļˆāļēāļāļĢāđ‰āļēāļ™ @Maeleksubin #āļ„āļĢāļąāļ§āđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āđāļēāđ€āļ­āļ‡ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ—āļĒ #āđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† #āđ€āļĄāļ™āļđāļ”āļąāļ‡tiktok #āļˆāļēāļ™āļŦāļĢāļđāļ”āļđāļ”āļĩ #tiktokuni #tiktokāļžāļēāļ—āđāļē
āļˆāļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āđāļĄāđˆāļŦāļĄāļīāļ§ ðŸĨ™

āļˆāļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āđāļĄāđˆāļŦāļĄāļīāļ§ ðŸĨ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1723 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāđƒāļŠāđˆāļ–āļąāđˆāļ§āļāļąāļāļĒāļēāļ§āļŠāļĩāđāļ”āļ‡āļŠāđ‰āļĄāđāļĨāļ°āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŠāļ”āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ°āļŠāļĩāļ”āļģ āļĄāļĩāļ—āļąāļžāļžāļĩāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ•āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļē āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļļāļ‡āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ™āđˆāļēāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ
āļ āļēāļžāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļģāļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāđƒāļŠāđˆāļ–āļąāđˆāļ§āļāļąāļāļĒāļēāļ§ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āđ€āļœāđ‡āļ” āļ–āļąāđˆāļ§āļāļąāļāļĒāļēāļ§ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āđāļĨāļ°āļœāļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ āļˆāļąāļ”āļ§āļēāļ‡āļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§
āļ āļēāļžāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāđƒāļŠāđˆāļ–āļąāđˆāļ§āļāļąāļāļĒāļēāļ§ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāļāļēāļĢāđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ° āļ•āļąāđ‰āļ‡āđ„āļŸāļāļĨāļēāļ‡ āđāļĨāļ°āđƒāļŠāđˆāļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āđ€āļœāđ‡āļ”āļĨāļ‡āđ„āļ›āļœāļąāļ”āļˆāļ™āļĄāļĩāļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄ
āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāđƒāļŠāđˆāļ–āļąāđˆāļ§ āđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āļ•āļīāļ”āļ„āļĢāļąāļ§ðŸ’šðŸ§Ą
āļ—āļģāļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļāļīāļ™āļāļąāļ™āļ„āđˆāļē ðŸ§Ąāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš/āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡ āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš 200 āļāļĢāļąāļĄ āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āđ€āļœāđ‡āļ” 1 āļ‚āļĩāļ” āļ–āļąāđˆāļ§āļāļąāļāļĒāļēāļ§ āļĨāđ‰āļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļŠāļ°āļ­āļēāļ”āđāļĨāđ‰āļ§āļŦāļąāđˆāļ™āļ—āđˆāļ­āļ™āļŠāļąāđ‰āļ™āđ† 1 āļ–āđ‰āļ§āļĒ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļąāļ” 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŦāļ­āļĒ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļœāļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° ðŸ§Ąāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ 1. āļ•āļąāđ‰āļ‡āļāļĢāļ°āļ—āļ°āđƒāļŦāđ‰āļĢāđ‰āļ­āļ™ āđƒāļŠāđ‰āđ„āļŸāļ­āđˆāļ­āļ™ āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĨāļ‡āđ„āļ›
āļžāļĩāđˆāļāļīāļ™āđāļ‹āđˆāļšðŸŒķ

āļžāļĩāđˆāļāļīāļ™āđāļ‹āđˆāļšðŸŒķ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 482 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļ–āļąāđˆāļ§āđƒāļŠāđˆāļ›āļĨāļēāļŦāļĄāļķāļ #āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ„āļĢāļąāļ§tiktok #tiktokāļžāļēāļāļīāļ™ #āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļ„āļđāđˆāļ„āļĢāļąāļ§ #āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļ‰āļąāļ™āļ­āđ‰āļ§āļ™ #āļ—āđāļēāļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡ #āļ—āđāļēāļ­āļēāļŦāļēāļĢ
āļ—āļģāļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡

āļ—āļģāļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 11.4K āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļŠāļąāļ™āļ„āļ­āļŦāļĄāļđ
āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āļĢāļŠāļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§āļŠāļļāļ” #āļŦāļĄāļđāļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡ #āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļŦāļĄāļđ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļšāđ‰āļēāļ™āđāļˆāļ™
āļ„āļĢāļąāļ§āļšāđ‰āļēāļ™āđāļˆāļ™

āļ„āļĢāļąāļ§āļšāđ‰āļēāļ™āđāļˆāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 24 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

📍āļ—āļģāļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļŦāļĄāļđāļŠāļēāļĄāļŠāļąāđ‰āļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāđ†âœĻ
📍āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļŦāļĄāļđāļŠāļēāļĄāļŠāļąāđ‰āļ™ āđ€āļĄāļ™āļđāļšāđ‰āļēāļ™ āđ† āđāļ•āđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ„āļĄāđˆāļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļē ðŸŒķïļ āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ”āđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļŦāļĄāļđāļŠāļēāļĄāļŠāļąāđ‰āļ™āļ™āļļāđˆāļĄāļĄāļąāļ™ āļ„āļĨāļļāļāļāļąāļšāļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļŦāļ­āļĄ āđ† āļœāļąāļ”āļˆāļ™āđāļ•āļāļĄāļąāļ™ āļĢāļŠāļˆāļąāļ”āļˆāđ‰āļēāļ™ āļāļīāļ™āļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒāļĢāđ‰āļ­āļ™ āđ† āļ„āļ·āļ­āļˆāļšāļŦāļĄāđ‰āļ­āđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš 1 āļŦāļĄāļđāļŠāļēāļĄāļŠāļąāđ‰āļ™āļŦāļąāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™ 2 āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āđāļ”āļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āđ€āļœāđ‡āļ” 3 āđƒāļšāļĄāļ°āļāļĢāļđāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļšāđ‚āļŦāļĢāļ°āļžāļē 4 āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē 5 āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ
āļŠāļēāļĢāļ° āļ­āļēāļŦāļēāļĢ

āļŠāļēāļĢāļ° āļ­āļēāļŦāļēāļĢ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 54 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļŦāļĄāļđāļāļĢāļ­āļšāļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§āļˆāđ‰āļēðŸĨ°âœĻ
ðŸŒķïļ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš 1-2 āļ—āļĩāđˆ) ​āļŦāļĄāļđāļāļĢāļ­āļš: 250-300 āļāļĢāļąāļĄ (āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļžāļ­āļ”āļĩāļ„āļģ) ​āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āđ€āļœāđ‡āļ”: 2-3 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° (āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĨāļ”āđ„āļ”āđ‰āļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ­āļšāđ€āļœāđ‡āļ”) ​āļ–āļąāđˆāļ§āļāļąāļāļĒāļēāļ§: 1 āļ–āđ‰āļ§āļĒ (āļŦāļąāđˆāļ™āļ—āđˆāļ­āļ™āļŠāļąāđ‰āļ™āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 1 āļ™āļīāđ‰āļ§) ​āđƒāļšāļĄāļ°āļāļĢāļđāļ”: 5-6 āđƒāļš (āļ‰āļĩāļāđ€āļ­āļēāļāđ‰āļēāļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ­āļ­āļ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāļĢāļ°āđ€āļŦāļĒāļ‡āđˆāļēāļĒ) ​āļžāļĢāļīāļāļŠāļĩāđ‰āļŸāđ‰āļēāđāļ”āļ‡: 1 āđ€āļĄāđ‡āļ” (āļŦāļąāđˆāļ™āđāļ‰āļĨāļš āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāļĩ
🍑PEACHII🍑

🍑PEACHII🍑

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 41 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļĄāļđāļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļ–āļąāđˆāļ§āļāļąāļāļĒāļēāļ§
⭐ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš āļŦāļĄāļđāļŠāļēāļĄāļŠāļąāđ‰āļ™ 300 āļāļĢāļąāļĄ āļ–āļąāđˆāļ§āļāļąāļāļĒāļēāļ§ 1 āļāļģ āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āđ€āļœāđ‡āļ” 1–1Â― āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ‚āļēāļ§ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ›āļĩāđŠāļš 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āđƒāļšāļĄāļ°āļāļĢāļđāļ”āļ‰āļĩāļ 3–4 āđƒāļš āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļąāļ”āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ â­ āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģ 1. āļ•āļąāđ‰āļ‡āļāļĢāļ°āļ—āļ° āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāđƒāļŠāđˆāļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āđ€āļœāđ‡āļ”āļĨāļ‡āđ„āļ›āļœāļąāļ”āļˆāļ™āļŦāļ­āļĄ 2. āđƒāļŠāđˆāļŦāļĄāļđāļŠāļēāļĄāļŠāļąāđ‰āļ™āļĨāļ‡āđ„āļ›
gnanlanla_nan

gnanlanla_nan

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 78 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡
āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļŦāļĄāļđāļŠāļēāļĄāļŠāļąāđ‰āļ™āļ–āļąāđˆāļ§āļāļąāļāļĒāļēāļ§ðŸ˜‹ āđƒāļŠāđˆāļāļ°āļ—āļīāļ™āļīāļ”āļ™āļķāļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļąāļ§ #āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļŦāļĄāļđāļ–āļąāđˆāļ§āļāļąāļāļĒāļēāļ§ #āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļ–āļąāđˆāļ§ #aonzfooddiary
aonzfooddiary_

aonzfooddiary_

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 40 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļąāļāļšāļļāđ‰āļ‡āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āđƒāļŠāđˆāļŠāļēāļĄāļŠāļąāđ‰āļ™ðŸŒŋðŸŒķïļðŸĨ˜
#āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļœāļąāļāļšāļļāđ‰āļ‡ #āļœāļąāļ”āļœāļąāļāļšāļļāđ‰āļ‡ #āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡ #āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§
āļ„āļĢāļąāļ§āļĒāđˆāļēāļ›āđ‰āļ­āļĄ

āļ„āļĢāļąāļ§āļĒāđˆāļēāļ›āđ‰āļ­āļĄ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3117 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļđāļ•āļĢāļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļŦāļĄāļđāļŠāļēāļĄāļŠāļąāđ‰āļ™āđƒāļŠāđˆāļĨāļđāļāđ€āļŦāļĢāļĩāļĒāļ‡āļĢāļŠāđ€āļ”āđ‡āļ”āļ›āļąāļāļĐāđŒāđƒāļ•āđ‰ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđāļšāļšāļĒāđˆāļ­ 5 āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™ āđāļĨāļ°āļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļ™āļŠāļēāļĄ āļ”āļđāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™
āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļŦāļĄāļđāļŠāļēāļĄāļŠāļąāđ‰āļ™āđƒāļŠāđˆāļĨāļđāļāđ€āļŦāļĢāļĩāļĒāļ‡
#āļŠāļđāļ•āļĢāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļŦāļĄāļđāļŠāļēāļĄāļŠāļąāđ‰āļ™āđƒāļŠāđˆāļĨāļđāļāđ€āļŦāļĢāļĩāļĒāļ‡ āļŠāļĄāļļāļ—āļĢāļ›āļĢāļēāļāļēāļĢ
āļžāļĩāđˆāļ‚āļļāļ™ï―Ąâ—•â€ŋâ—•ï―Ą

āļžāļĩāđˆāļ‚āļļāļ™ï―Ąâ—•â€ŋâ—•ï―Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 41 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļŦāļĄāļđāļŠāļēāļĄāļŠāļąāđ‰āļ™
- āļŦāļĄāļđāļŠāļēāļĄāļŠāļąāđ‰āļ™ - āļ–āļąāđˆāļ§āļāļąāļāļĒāļēāļ§ - āđƒāļšāļĄāļ°āļāļĢāļđāļ” - āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āđ€āļœāđ‡āļ”āļŦāļĒāļēāļš - āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļ—āļĩāđ„āļĄāđˆāļāļĩāđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē/āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ/āļœāļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ/āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŦāļ­āļĒ/āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļšāđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāļŦāļ§āļēāļ™āļ™āļģāļāđ‡āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđ€āļĒāļ­āļ°āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ (āđāļ•āđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāđ†āļ›āļĢāļļāļ‡āļ„āđˆāļ­āļĒāđ†āļŠāļīāļĄāļˆāļ°āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļžāļĨāļēāļ”55) āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļ•āļēāļĄāļ„āļĨāļīāļ›āđ€āļĨāļĒāļ„āļĢāļąāļšðŸ˜ŠðŸ˜ŠðŸ‡đ🇭 #āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļŦāļĄāļđ #āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļŦāļĄāļđāļ–āļąāđˆāļ§āļāļąāļāļĒāļēāļ§ #āļŸāļĩāļ”
āđ€āļŠāļŸâ€Ķâ€Ķ..āļšāđŠāļ°!!

āđ€āļŠāļŸâ€Ķâ€Ķ..āļšāđŠāļ°!!

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 22 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸĨĢāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄðŸ—“āđ„āļāđˆāļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āđƒāļŠāđˆāļ–āļąāđˆāļ§āļāļąāļāļĒāļēāļ§â€ðŸŒķïļðŸŦ›
#āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļ–āļąāđˆāļ§āļāļąāļāļĒāļēāļ§ #āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āđ„āļāđˆ #āļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ—āļĒ
pookpla.lifestyle

pookpla.lifestyle

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢāļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļ‹āļĩāđˆāđ‚āļ„āļĢāļ‡āļŦāļĄāļđ
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļ‹āļĩāđ‚āļ„āļĢāļ‡āļŦāļĄāļđ *āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄ* āļ‹āļĩāđˆāđ‚āļ„āļĢāļ‡āļŦāļĄāļđ 1 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āđ€āļœāđ‡āļ” 3 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļžāļĢāļīāļāđāļ”āļ‡āļˆāļīāļ™āļ”āļē 10 āđ€āļĄāđ‡āļ” āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ 8 āļāļĨāļĩāļš āļ‹āļ­āļŠāļŦāļ­āļĒāļ™āļēāļ‡āļĢāļĄ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ‚āļēāļ§ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāđƒāļŠāđˆāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āđƒāļšāļāļĢāļ°āđ€āļžāļĢāļē 1 āļāļģāļĄāļ·āļ­ āđƒāļšāļĄāļ°āļāļĢāļđāļ” 3 āđƒāļš āļžāļĢāļīāļāļŠāļĩāđ‰āļŸāđ‰āļē 1 āđ€āļĄāđ‡āļ” #āļ›āļąāļ™āļāļąāļ™āļ›āļĢāļļāļ‡ #āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđ
āļ›āļąāļ™āļāļąāļ™āļ›āļĢāļļāļ‡

āļ›āļąāļ™āļāļąāļ™āļ›āļĢāļļāļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 216 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļēāļĄāļŠāļąāđ‰āļ™āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡ðŸ·ðŸŒķïļðŸŒŋ
#āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡ #āļŠāļēāļĄāļŠāļąāđ‰āļ™āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡ #āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļŦāļĄāļđ #āđ€āļĄāļ™āļđāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŦāļĄāļ”āļŦāļĄāđ‰āļ­ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ—āļĒ
āļ„āļĢāļąāļ§āļĒāđˆāļēāļ›āđ‰āļ­āļĄ

āļ„āļĢāļąāļ§āļĒāđˆāļēāļ›āđ‰āļ­āļĄ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 67 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļ–āļąāđˆāļ§āđƒāļŠāđˆāļŦāļĄāļđāļŦāļĨāļēāļĒāļĢāļđāļ›āđāļšāļš āļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āđāļšāļšāļœāļąāļ”āļāļąāļšāļŦāļĄāļđāļŠāļīāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš āļ–āļąāđˆāļ§āļāļąāļāļĒāļēāļ§ āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āđ€āļœāđ‡āļ” āļšāļēāļ‡āļ āļēāļžāļĄāļĩāđƒāļšāđ‚āļŦāļĢāļ°āļžāļēāđāļĨāļ°āđƒāļšāļĄāļ°āļāļĢāļđāļ” āļšāļēāļ‡āļˆāļēāļ™āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒāļĢāđ‰āļ­āļ™āđ†
āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡
āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļ–āļąāđˆāļ§āđƒāļŠāđˆāļŦāļĄāļđ #āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡ . āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļŦāļĄāļđāļŦāļąāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš 300 āļāļĢāļąāļĄ āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āđ€āļœāđ‡āļ” 1-2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° (āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļœāđ‡āļ”āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš) āļ–āļąāđˆāļ§āļāļąāļāļĒāļēāļ§āļŦāļąāđˆāļ™āļ—āđˆāļ­āļ™ āđƒāļšāđ‚āļŦāļĢāļ°āļžāļē (āđƒāļŠāđˆāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļāđ‡āđ„āļ”āđ‰) āđƒāļšāļĄāļ°āļāļĢāļđāļ”āļ‹āļ­āļĒ 10 āđƒāļš āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ (āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ) āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē (āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ) āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠ (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļąāļ”) . āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ -āļ•āļąāđ‰āļ‡āļāļĢāļ°āļ—āļ°āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠāļĨāļ‡āđ„āļ› āļžāļ­
āļ§āļąāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆ āļ“āļąāļŠāļ›āļ āļē ðŸ§ŋðŸ§ŋðŸ§ŋðŸ§ŋ

āļ§āļąāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆ āļ“āļąāļŠāļ›āļ āļē ðŸ§ŋðŸ§ŋðŸ§ŋðŸ§ŋ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 15 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āđāļēāļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ°āļ•āļ­
#āļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ°āļ•āļ­ āļ­āļģāđ€āļ āļ­āļšāļēāļ‡āļžāļĨāļĩ
āļžāļĩāđˆāļ‚āļļāļ™ï―Ąâ—•â€ŋâ—•ï―Ą

āļžāļĩāđˆāļ‚āļļāļ™ï―Ąâ—•â€ŋâ—•ï―Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 37 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸ‘Đ‍ðŸģāļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§āļ„āļĢāđˆāļē“āļŠāļēāļĄāļŠāļąāđ‰āļ™āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡â€ 🐷ðŸŒķïļ
“āļœāļąāļ”āļ—āļĩāļ™āļĩāđˆâ€Ķ āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļšāđ‰āļēāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡ āđ†āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļĄāļēāļ™āļ°āļ„āļ° āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļˆāļēāļ™āļ™āļĩāđ‰â€Ķ āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ„āļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ ðŸĪ­ðŸšâ€ #āļŠāļēāļĄāļŠāļąāđ‰āļ™āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡ #āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļŦāļĄāļđ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ—āļĒ
pookpla.lifestyle

pookpla.lifestyle

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 23 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļœāđ‡āļ”āļĢāđ‰āļ­āļ™āļŦāļ­āļĄāđāļĢāļ‡ āļāļĢāļ­āļšāļāļĢāļļāļšāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰āđāļĢāļ‡āļ­āļ
#āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ #āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ #āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­ #āļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§
Krua P'gunn

Krua P'gunn

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 24 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļ—āļ°āđ€āļĨāđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐāļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ āļāļļāđ‰āļ‡ āļ›āļĨāļēāļŦāļĄāļķāļ āļ–āļąāđˆāļ§āļāļąāļāļĒāļēāļ§ āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ­āđˆāļ­āļ™ āđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļāđāļ”āļ‡ āļ„āļĨāļļāļāđ€āļ„āļĨāđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āđ€āļœāđ‡āļ”āļĢāđ‰āļ­āļ™ āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļˆāļēāļāļ„āļĢāļąāļ§āļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™
#āļ„āļĢāļąāļ§āļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™
āļ„āļĢāļąāļ§āļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™ðŸ‘ĻðŸŧ‍ðŸģ

āļ„āļĢāļąāļ§āļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™ðŸ‘ĻðŸŧ‍ðŸģ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 15 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āđāļšāļšāļ„āļąāđˆāļ§āđāļŦāđ‰āļ‡āđ†
āđ€āļĄāļ™āļđāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŦāļĄāļ”āļŦāļĄāđ‰āļ­ āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļš āļ„āļąāđˆāļ§āđāļŦāđ‰āļ‡āđ† āļˆāļ™āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāđ€āļ•āļ°āļˆāļĄāļđāļāļĄāļēāļāļāļ āđƒāļ„āļĢāļŠāļēāļĒāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļĢāļĩāļšāđ€āļ‹āļŸāđ„āļ§āđ‰āļ—āļģāļ•āļēāļĄāļ”āđˆāļ§āļ™ āđ€āļœāđ‡āļ”āļĢāđ‰āļ­āļ™āļŠāļ°āđƒāļˆ āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļ™āļąāļ”āļ§āļąāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§ #āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļš #āļ„āļąāđˆāļ§āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļš #āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ #āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡ @āļ™āļąāļ”āļ§āļąāļ™ āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§
āļ™āļąāļ”āļ§āļąāļ™ āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§

āļ™āļąāļ”āļ§āļąāļ™ āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāđ„āļāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āđƒāļšāļĒāļĩāđˆāļŦāļĢāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļļāļ‡āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđāļĨāđ‰āļ§ āļˆāļąāļ”āļ§āļēāļ‡āļšāļ™āļˆāļēāļ™āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļĄāļĩāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļāđˆāļŠāļīāđ‰āļ™āļžāļ­āļ”āļĩāļ„āļģ āļ„āļĨāļļāļāđ€āļ„āļĨāđ‰āļēāļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡ āđƒāļšāļĄāļ°āļāļĢāļđāļ” āđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļāļŠāļĩāđ‰āļŸāđ‰āļēāđāļ”āļ‡ āļ”āļđāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™
āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āđāļēāđ„āļāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āđƒāļŠāđˆāđƒāļšāļĒāļĩāđˆāļŦāļĢāđˆāļē
#āļŠāļđāļ•āļĢāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āđ„āļāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āđƒāļŠāđˆāđƒāļšāļĒāļĩāđˆāļŦāļĢāđˆāļē āļ­āļģāđ€āļ āļ­āļšāļēāļ‡āļžāļĨāļĩ
āļžāļĩāđˆāļ‚āļļāļ™ï―Ąâ—•â€ŋâ—•ï―Ą

āļžāļĩāđˆāļ‚āļļāļ™ï―Ąâ—•â€ŋâ—•ï―Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 13 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ„āļāđˆāļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āđƒāļ•āđ‰āđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§
Wipapan Junthad

Wipapan Junthad

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 7 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ