足のぐらつきや、寝指が気になる方はこれをやってください！😊
足のぐらつきや、寝指が気になる方はこれをやってください！😊
それらの症状には
立方骨が大きく関与しています❗️
足部のキーストーンとも言われる立方骨。
ここが落ちると、外側のアーチが崩れてしまい、
結果的に足全体の機能が低下します。
さらにやっかいなのが、
本来立方骨の下でクッションの役割をしている脂肪体などの組織。
立方骨が落ちることで、
その組織が上に押し上げられてしまい、
うまく機能しなくなります。
だから大事なのは、
ただほぐすだけではなく、
👉「立方骨の下に組織を戻す」イメージ
これだけで、足の安定感が変わることも多いです。
足元が変わると、
歩き方も、身体の使い方も変わる。
小さな変化が、
大きな違いになります😊
まずは一度、試してみてください！
ご相談はDM・公式LINEからお気軽に
私自身、足のぐらつきや寝指に長年悩んでいましたが、立方骨の位置とその周辺の組織の重要性を知ってから、日々のケアに取り入れることで変化を実感しています。 特に、片足立ちをして足の外側がグラグラする感じがあったのですが、立方骨の下にある脂肪体が押し上げられ正しく機能していなかったことが原因でした。そこで、立方骨の下に組織を優しく戻すイメージでマッサージやストレッチを続けると、足のアーチが安定し、小指が寝ているような状態も改善されて歩行時のふくらはぎの張りや膝の痛みも軽減しました。 このケアは決して難しいものではなく、靴を脱いだ後などのちょっとした時間にできるのが続けやすいポイントです。足裏の正しい使い方を意識しながら、普段から外側に体重がかかりすぎないよう気をつけることも大切です。 足のぐらつきや寝指の悩みは、立方骨と周囲の組織にアプローチすることで改善の可能性が大きいと感じました。小さな変化ですが、習慣として続けることで身体全体の使い方も自然に変わり、疲れにくく快適な歩行ができるようになります。ぜひ一度試してみてください。
無理なく 私でも出来そうです✨ とっても良い情報を ありがとうございます 🥰