โกรธ คือ โง่“ โมโห มาเติม หวานค่ะ

ในชีวิตประจำวัน เราทุกคนย่อมเจอช่วงเวลาที่รู้สึกโกรธ โมโห หรือไม่พอใจ ต่อสถานการณ์หรือคนรอบข้าง แต่จริงๆ แล้วการโกรธนั้นอาจจะทำให้เราพลาดโอกาสในการแก้ไขปัญหาอย่างมีสติ หรือทำให้ความสัมพันธ์แย่ลงมากขึ้น แต่ถ้าลองเปลี่ยนวิธีมองและจัดการกับความโกรธด้วยวิธีง่ายๆ เช่น การเติมความหวานให้กับตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการพูดจาดีๆ กับคนรอบข้าง ให้ของขวัญเล็กๆ น้อยๆ หรือแม้แต่การทำกิจกรรมที่ชอบ ก็จะช่วยผ่อนคลายความรู้สึกเชิงลบเหล่านั้นได้มากเลยทีเดียว จากประสบการณ์ของผู้ที่ได้ลองใช้วิธีนี้ เคล็ดลับเล็กๆ ที่ได้รับผลตอบรับดีคือการเปลี่ยนอารมณ์โมโหด้วยสิ่งที่ทำให้จิตใจสงบ อาจเป็นคอนเทนต์ขนมอร่อยอย่างเครปหวานๆ ที่ร้านฮาโหลเครปญี่ปุ่น ซึ่งนอกจากช่วยให้รู้สึกเต็มอิ่มแล้ว ยังสร้างรอยยิ้มและความสุขให้กับวันนั้นได้อีกด้วย ท่านสามารถลองถามตัวเองว่า โมโหครั้งล่าสุดนั้นเกิดจากอะไร แล้วใช้วิธีเติมความหวานเหล่านี้เป็นตัวช่วยเมื่อรู้สึกความรู้สึกนั้นกำลังจะมา เพื่อสร้างนิสัยใหม่ที่เปลี่ยนโกรธเป็นความเข้าใจ และเติมเต็มความรักในชีวิตอย่างแท้จริง การจัดการความโกรธจึงไม่ใช่เรื่องยาก เท่ากับการรู้จักที่จะเปลี่ยนและมอบความหวานให้กับใจ